田径教案
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大学田径教案 篇1大学田径教案
主题:大学田径教练案例
范文:
第一章:引言
大学田径教练是一项重要而又具有挑战性的工作。田径项目是体育运动中最基础的一项,它不仅可以培养学生的体质和身体素质,还可以塑造他们的意志品质和团队合作精神。在这份教案中,我们将讨论大学田径教练的职责、技能和方法。通过为大学生提供基础的田径训练,我们希望激发他们对田径运动的热情,并帮助他们实现个人和团队的目标。
第二章:田径项目及训练计划
2.1 项目介绍:本章节将介绍大学田径项目的主要内容,包括短跑、中跑、长跑、跳高、跳远、三级跳、铅球、标枪等项目,并对这些项目的训练要点进行详细的阐述。
2.2 训练计划:根据学生的实际情况和训练要求,制定科学合理的训练计划。该计划将包含每周训练次数、项目分配、训练内容、强度和持续时间等方面的建议。
第三章:教练技能与方法
3.1 激发学生兴趣:作为一名教练,我们需要激发学生对田径运动的兴趣。通过设置有趣的训练项目、组织友谊赛和比赛、邀请专业运动员进行示范等方式,使学生在锻炼中获得乐趣,提高积极性。
3.2 鉴定学生潜力:每位学生都有自己的特长和潜力,作为教练,我们需要通过观察、测试和交流等方式,鉴定学生的特长和潜力,并为他们提供个性化的训练计划。
3.3 团队合作:田径项目离不开团队合作。作为教练,我们需要培养学生的团队精神,加强队员之间的协作和沟通能力。通过组织集体训练、合作竞赛等方式,培养学生的团队意识和集体荣誉感。
第四章:教练与学生之间的关系
4.1 教练的角色:作为教练,我们既是指导者、榜样,又是学生的朋友和倾听者。我们需要建立良好的师生关系,关心学生的发展和需求,积极引导学生的学习和成长。
4.2 学生的需求:每个学生都有自己的学习需求和期望,作为教练,我们需要倾听学生的声音,了解他们的困惑和需求,并根据实际情况进行相应的调整和指导。
4.3 激励学生:通过给予学生正面的激励和鼓励,以及及时的反馈和奖励,激发学生的积极性和进取心。同时,我们也需要在学生遇到挫折时给予及时的支持和鼓励,帮助他们
查看更多>>作为老师的任务写教案课件是少不了的,又到了老师开始写教案课件的时候了。一份精心制作的教案是教师教育教学正确方法的反映。想要更加深入地了解“田径教案”不要错过小编推荐的这篇文章,我们欢迎您来访问我们的网页阅读我们的内容一起成长!
田径教案(篇1)第一阶段:采用一般的训练强度,进行增强体力的身体训练。
第二阶段:采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。
第三阶段:采用中等强度,调整运动量,降低练习次数,消除疲劳,积蓄并超量恢复,同时加强队员战术以及心理素质的训练。
第四阶段:认真总结田径训练的得失及时查漏补缺改进训练方法。训练措施
1、 学生训练课的'内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、 训练必须以身体系统训练为主。
3、要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生“爱学校、讲文明、肯吃苦”的品质,加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练,无“后顾之忧”。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发,进行严格训练,注意加强意志品质培养,争创良好训练佳绩。
5、训练内容:
(一)素质训练:小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲
起 、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走;
(二)速度训练:50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间 30米、超前加速跑;
(三)力量训练:单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑;
(四)耐力训练:800米、1500米、3000米、5000米、10000米、领跑、计 时跑;
(五)反应训练:加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、 听哨音做跑停练习;
(七)专项训练:100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、 跳远、接力4×100米、4×400米;
1、 田径理论知识学习;
2、 柔韧性练习;
3、 专门性练习:
4、 高抬腿走1组——侧面交叉走1组——蛙跳1组——单腿跳1组;
1、 准备活动慢跑;
2、柔韧性练习;
3、专门性练习:摆腿1组——高抬腿1组——后蹬跑1组——加速跑 2 ×3 0米;
1、 一般性准备活动;
2、径赛专项训练:
1) 蹲距式起跑 4×
查看更多>>2024.03.05 田径教案
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大学田径教案 篇1大学田径教案主题范文
大学田径教育是培养青年学子体魄健壮、坚毅意志、团结协作、追求卓越的重要方式。通过体育锻炼的方式,大学生可以培养他们的自律性、团队合作能力和体魄,提高他们的学习动力,培养他们的竞争意识和挑战精神。因此,大学田径教育具有重要意义,需要制定相应的教案。下面是一份关于大学田径教育的主题范文,供参考。
主题:大学生田径训练与身心健康培养——以长跑训练为例
介绍:
大学生田径训练是培养大学生体魄健壮、耐力良好、团结协作的一种重要方式。而长跑作为田径项目中的重要一环,具有锻炼身体、培养意志品质和塑造健康体魄等多重好处。本教案将以长跑训练为例,旨在通过系统、科学的训练方法,培养大学生身心健康。
一、训练目标:
1. 提高大学生身体素质和心肺功能。
2. 培养大学生坚持不懈的毅力和耐力。
3. 培养团队合作精神和竞技意识。
二、训练内容:
1. 基本体能训练:包括拉伸、力量训练和速度训练等,以提高跑步姿势正确性和跑步效率。
2. 长跑训练:根据大学生的身体素质和训练需求,制定不同阶段的长跑计划,包括短距离长跑、中长距离长跑和长跑配速控制等。
3. 技术训练:包括手臂摆动、踏频和呼吸等技术动作的训练,以提高跑步效果和耐力能力。
三、训练方法:
1.渐进式训练法:根据大学生的身体状况和训练需求,采取逐渐增加训练强度和训练时间的方法,确保大学生适应训练并逐步提高。
2.间歇训练法:通过交替快慢跑,提高大学生的耐力和速度,增强心肺功能。
3.跑步配速控制法:通过训练大学生掌握不同配速技巧和节奏感,提升赛道上的竞技能力。
四、训练评估:
1. 体能测试:定期对大学生进行耐力、速度等体能测试,评估训练效果。
2. 动作评估:通过视频回放和教练的指导,对大学生的跑步姿势和技术动作进行评估,提供改进建议。
五、训练安全:
1. 保护跑者安全:要求大学生参加训练前进行热身活动,并在训练过程中注意避免受伤。
2. 合理安排训练量:根据大学生的身体状况和训练需求,合理安排训练量,避免过度
查看更多>>经过多次修改和尝试,编辑最终创作出了今天的“田径教案”。教案课件是我们老师的一项重要工作,所以老师会每天按时按质地编写好教案课件。教案是促进学生课堂互动和沟通的重要工具。建议您收藏本页以便随时进行复习!
田径教案 篇1大学田径教案
一、教案背景
随着社会经济的发展和人民生活水平的不断提高,国家对体育事业的关注度也越来越高。体育教育作为培养学生综合素质的重要手段之一,其作用也愈加显著。特别是大学田径这门体育项目,作为培养学生运动能力、身体素质、心理素质等综合素质的重要途径,在大学生中普遍受到好评。因此,我们在大学田径课程教学中,应该如何组织、安排、管理这门课程,发挥其应有的作用,是我们应该深入研究的问题。
二、课程目标
1.能够掌握田径竞赛的基本规则和技术要领;
2.提高学生的身体素质和养成健康的生活习惯;
3.培养学生的良好的团队协作精神和比赛意识;
4.增强学生的自信心和勇气,培养良好的心理素质。
三、教学方法
1.理论结合实践,突出实践;
2.个性化教学,注重个别差异;
3.小组协作,强化团队意识。
四、教学内容
1.跑步技术:短跑、中跑和长跑的姿势、出发姿势、跑姿、加速、转弯等基本技术动作的教学。
2.跳跃技术:跳高、三级跳远和跳远等基本技术动作的教学。
3.投掷技术:铅球、掷铁饼和掷标枪等基本技术动作的教学。
4.运动健康:关于运动员训练前后的饮食和身体保健的知识。
五、教学安排
1.课前准备:通过介绍每个项目的基本规则和技术点,打好知识基础,提高学生的兴趣。
2.初步动作训练:对每个项目中的基本技术动作进行训练。要求学生完成每个动作之后再进行修正,消除不良动作。
3.实战演练:要求学生分组进行比赛演练,并鼓励学生互相观摩,相互学习和交流经验。
4.总结评估:根据学生训练的实际情况,进行评估并组织比赛,激发学生的热情,提高训练效果。
六、教学效果评估
1.定期组织测验,检查学生掌握的技能和知识;
2.组织小型比赛锻炼学生团队合作能力和胆量等素质;
3.评估学生的身体素质及心理状态。
七、教学反思
大学田径课程的设计和实施,需要教师重视组织,注重特色,不仅要保证课程的教学效果,还需要关注集体和个人的价值取向和发展需求,共同创造一个健康、积极、进取、团结的教学和发展环境。
田径教案 篇21 、指导思想的不同
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