立定跳远教案

最新立定跳远教案经典13篇

资料的意义非常的广泛，可以指需要查到某样东西所需要的素材。我们在平时的学习工作中，都会接触到很多资料。有了资料才能更好的在接下来的工作轻装上阵！所以，关于资料你究竟了解多少呢？你可以读一下小编整理的最新立定跳远教案经典13篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

立定跳远教案(篇1)

一、选拔阶段方案

选拔阶段一般在高一阶段，可以以音体美三科社团的形式，根据每个人的兴趣报名，组织体育社团，在社团内教一些球类运动，或者田径项目的教学，目的是培养兴趣，把一些身体形态好，爆发力好，灵敏性好的学生作为高三体育特长生的后备人才来准备。一般身体过胖的和身材较矮的学生不要，体重男生控制在130斤以内，女生控制在110斤以内，身材高度男生控制在1.65米以上，女生控制1.55米以上，过于矮的学生除非爆发力特别好可以考虑外，其他都得淘汰，同时运动员内不能有特异体质学生出现，如：先天性心脏病，癫痫等疾病，不然后患无穷。运动员选拔后，每位体育教师一般带20人左右为宜，超过30人在训练时看管不过来，人数过少没有气氛，同时要选拔队长，树立队规等。

二、打基础阶段训练方案

基础阶段的训练一般在高二时期，由于学生学习任务重，每天训练一次即可，每次训练课以每个项目的基本技术动作为主，项目不同，所学的动作也不同，如：1.100米和800米所要学习的技术动作有：摆臂技术，脚部着地技术，小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，后踢小腿跑等，同时还要讲解100米和800米的起跑技术，途中跑技术，冲刺跑技术，撞线技术等动作要领。2.立定三级跳远技术有：单脚跳，连续蛙跳技术，跨步跳技术，蹲踞式跳远技术，立定三级跳远的摆臂技术等。3.原地推铅球技术：持球技术，蹬转挺髋技术，出手技术，拨腕技术，缓冲技术等。4.力量训练方法：提拉，高翻，挺举，抓举，提踵，半蹲技术，深蹲技术等。5.核心力量训练方法：仰卧起坐，背起，转体，挺髋以及一些静力性动作练习等。

立定跳远教案(篇2)

活动目标：

1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。

2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。

活动准备：

物质准备：活动操场。

活动过程：

一、准备部分：

带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。

二、开始部分：

1、以小青蛙要过河，导入活动。

师："小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。"

2、引导幼儿讨论出：青蛙要跳过河。

3

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最新立定跳远教案热门

教案课件是老师工作当中的一部分，写教案课件是每个老师每天都在从事的事情。教案是课堂教学规范化的体现，如何才算是写好一份教案课件呢？工作总结之家的编辑特意为您整理了“立定跳远教案”，接下来的资料仅供参考希望大家阅读！

立定跳远教案 篇1

一、学习目标

1.认知目标：进一步学习立定跳远的动作方法，改进摆臂与蹬地协调配合的动作。

2.技能目标：通过创设情境、游戏等形式让学生在愉快的氛围中掌握技术动作

3.情感目标：在小组合作中培养学生团结协作、合作探究的意识。

二、教学重点与难点：

教学重点：双脚起跳，双脚落地，落地有缓冲

教学难点：摆臂与蹬地起跳的配合

三、教学过程

(一)准备部分（快乐热身，激发兴趣）8’

1.课堂常规（体委整队、报告人数、检查服装、安排见习生）

2.教师创设情境：同学们知道青蛙是怎么捕捉害虫的吗?今天我们就来一起学习青蛙捕捉害虫的本领------立定跳远，通过这样的谈话导入课题，并口述本课学习目标。

3.热身活动：慢跑3圈+节奏感比较强的《兔子舞》韵律操

【设计意图】二年级学生年龄小喜欢模仿的特点，创设情境，激发学习兴趣，并顺势提出目标要求。设计与跳跃相关的《兔子舞》韵律操也是为接下来的跳跃教学做铺垫。

（二）基本部分

1. 自主探究，尝试体验8’

(1) 教师引导：“谁来模仿一下青蛙捕捉害虫的动作？”指名几名同学示范，师生评价，教师根据学生回答总结：“双脚起跳，双脚落地，落地缓冲、轻巧（因为青蛙可以在荷叶上跳来跳去）”

(2)出示立定跳远的教学图片，六人一组模仿自学图片动作，进行分组尝试性练习。

【设计意图】针对二年级学生特点，如果采用平铺直叙的形式进行教学，学生积极性不高，通过模仿、合作增加趣味性。

2. 技能巩固，发展能力 10’

(1)首先把学生分成8个小组进行组内自由练习交流，3分钟后每个小组选出一名代表进行班内展示，教师总结易错点，并示范正确的动作要领。学生认真观看，对比自己的动作进行改正练习。

(2)教师创设青蛙成长过程的情境，引导学生进行专项练习

青蛙先长出后腿，双脚跳一跳；

青蛙又长出前腿，两臂摆一摆；

青蛙跳到荷叶上，落地要轻轻的，落地要屈膝。（利用呼啦圈模拟荷叶进行跳跃练习）

（3）利用体操小垫子，增加难度，跳过垫子，能力强的

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立定跳远教案分享十四篇

资料意义广泛，可以指一些参考素材。不管我们是学习，还是工作中，都需要寻找一些资料。参考资料我们接下来的学习工作才会更加好！所以，你是否知晓资料到底是怎样的形式呢？经过整理，小编为你呈上立定跳远教案分享十四篇，相信一定会对你有所帮助。

立定跳远教案【篇1】

教学目标：

一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

二、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。

教学重点和难点：

双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

教学程序：

一、导入新课

师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

学生：原地学习青蛙跳。

师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗？

设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。

二、学习新知

1、启发引导：在教学过程中，我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进行跳跃练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗？鼓励学生积极创想各种跳跃的方法，激发学生的学习兴趣。学生经过个人、结伴、小组的积极讨论、交流与实践创想出了各种跳跃的方法。之后，通过学生的展示引出本课的学习内容“立定跳远”。接着，请学生尝试模仿并鼓励其能跳得远。这样，在教师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。

2、设疑探究：接下来教师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领，此时教师设疑：怎样跳才能跳得远？并请一位动作好且跳得远的学生展示。学生以四人小组通过观察——思考——实践——讨论——交流从而归纳出“两手用力摆，两脚用力蹬，全身协调用力”的动作要点。学生在教师的引导下主动参与整个学习过程，在解决问题的实践过程中，通过自身的感受和体验，既掌握了动作要领又培养了学生的自主探究意识，同时也让学生体验到了

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立定跳远教案汇总十三篇

一般给学生们上课之前，老师就早早地准备好了教案课件，因此就需要老师自己花点时间去写。 详细的教学教案能帮助教师理解课程知识的纵向发展，有没有好的教案课件可资借鉴呢？就“立定跳远教案”这个话题工作总结之家想分享一些自己的看法，在追求成功的道路上让我们一起变得更加优秀！

立定跳远教案【篇1】

体育课教案《立定跳远——跳跃障碍》

教师：李向东

教学内容：

一、弹跳练习：跳跃障碍

二、游戏：跳跃接力 教学目标：

1、通过跳跃障碍练习锻炼学生的弹跳能力；

2、了解立定跳远的基本常识，增强下肢力量；

3、培养学生勇于向前、顽强、果断的优良品质，建立与培养学生的自信心。

教学重点： 弹跳、力量训练，利用跳跃障碍的形式来发展学生的弹跳能力。课

型：

新 授

教

法：

讲 解

示 范

教

学

过

程

一、准备部分

时间：5分钟

1、体育委员集合整队，队

型

如

图： 报告人数。

2、师生问好。

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3、宣布本节课内容。▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴

4、安排见习生，跑圈 ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ 热身做准备活动。▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵

▲ 要求：集合队伍时做到快、静、齐。

▴：男 ▵：女

▲：教 师

二、基本部分：

1、弹跳练习：跳跃障碍 时间：20分钟 组织方法：将班级按男女分成两组，各自站成一路纵队，如图所示： 要 求： 必须是双脚起跳，摆臂协调有力、动作连贯，第一个同学做完之后迅速跑到本队，与下一个击掌到队尾下一个同学依次进行，全队先完成者为胜。

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（一队）

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（二队）

练习密度：全队循环2—3次

2、游戏：跳跃接力

时间：15分钟 游戏规则：

（1）必须是双脚起跳，否则罚停三秒钟；（2）做完之后迅速跑到本队，与下一个击掌到队尾，下一个同学才能依次进行，否则罚停三秒钟；（3）在比赛当中，假如有把障碍物碰倒的，要把它放好之后再继续，否则罚停三秒钟。

惩罚办法：最后完成的一方全体立定跳远三个。

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三、结束部分：

1、集合整队，清点人数，2、集体放松，原地踏步走4

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