教练日记

“妈妈呀!你就让我歇一会儿，喝口水吗!”

“不行!快点跑!再说我就打你了!”

“……”

哎，妈妈正在对我进行体育训练呢!妈妈这个训练，称得上是史上最“魔鬼”的训练了，真是的，一刻都不准让人停，一刻都不准让人喝口水，我真是又累又渴，怎样求妈妈，妈妈都不答应，我一气之下，就不跑了，开始慢慢慢慢的走，结果，后面，妈妈拿着老大棍子抡来了，我逼不得已，又开始小跑起来，哼!你自己在后面很悠闲的走，一边走，一边发号施令，很威风的样子，让我在前面吃力地跑，不准喝水，不准停，沿着门口的街道来来回回的跑好几回，跑的腿都要断了，妈妈还是不满意，我很气愤，撅着的嘴巴都能挂上油桶了，我很不满意这种训练方法，无论什么方法都有休息的时候，而这种，却一点休息的时间都没有，想要累死我呀!哼!

过了一会儿，妈妈碰到了一位熟悉的人，本来很严厉的眼神突然之间就笑成了月牙儿，前后很突然，等那个人走了之后，妈妈的眼神又严厉了起来，前后上下根本显示的不是一个人一样，哼!凭什么对我一副带点恶狠狠地表情，而对他人却脸上笑成了一朵花?真是不公平!

虽然我知道，妈妈是为我好，但是这未免有点不讲情理吧!

今天放学以后，我和李奕铭像往常一样，飞快的奔向操场。

我们把书包放在篮球架上，然后就开始了训练。第一个项目是慢跑两圈，跑的时候一会儿我追他一会儿他追我，很快两圈就跑完了。紧接着我们上司令台进行第二个项目--压腿。压腿的时候我和李奕铭在悄悄的聊天。压完腿以后我们就做准备活动，正做着，严老师走了过来。

他来检查我们的运动情况，让我们做跳跃。完了之后，严老师让我们慢跑五圈。我们每个人都跑的满头大汗，但是我们乐在其中。

又到五点了，又要去学校进行田径队早训练，也是“魔鬼训练”开始的时候。

刚开始老师先让我们跑了圈，跑完之后就是100个压肩。我一边做一边数：“1，2，3，4，5……”做完了我深吸一口气说：“终于做完了，”我刚坐下想休息一下，老师就说再做150个伏卧撑。我一边做手一边抖心里暗暗地想：“到什么时候今天的训练才结束啊。”过了一会儿终于可以休息5分钟了，可是才过了3分钟老师就说：“再做200个扔垒球的动作。”我们说：“太快了吧。”没办法我只好再做这个了。过了一会儿老师说可以走了。我听了放松了下来。

第二天，我起床觉得身体很酸，而只好暗中叫苦。

不知

对于某件事我们产生了新的看法时，我们可以将心中想要表达的话记录下来。心得体会通常是指一种读书、实践后所写的感受性文字，有没有可以参考的心得体会范文呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《2025日记:学生训练日记》，仅供参考，欢迎大家阅读。

4月5日 星期三 晴

今天下午放学，足球杨老师带领我们一起去训练。为了检验我们以前学的动作是否掌握了，老师就摆了几个标志牌让我们做以前经常做的动作。经过一番训练以后，我们大家都把这几个技巧掌握得非常熟练！老师就开始让我们练习射门。重点强调了几个动作:射门的速度一定要非常快，脚内侧还要绷得紧紧的，想打球的时候才会用上力。由于守门员的技术还不够熟练，所以我们只能练习推射，老师也渐渐地加入了我们的训练，由他来为我们守门，这下子我们终于可以用全身最大的力气去踢啦。

老师的守门技术果然名不虚传，我们一次次想方设法进门，但都被老师那灵活的身躯挡了出去。终于老师放弃了守门，让我来代替他。老师也同样给我详细地讲解啦守门的要领。我也不辜负老师的期望，把球一个一个踢了出去。有一个飞球实在太危险了，它快速地朝我飞过来，这个球我一定要接住。我纵身一跳，还没等我的手碰到球的时候，球已经被球杆弹飞啦。哈，让我虚惊一场！

这次训练让我学会了怎样守门，怎样观察对方的入球路线，并且更准确地把球抱住或踢出去。

20xx年9月28日 晴

今天真是刻骨铭心的一天，因为我们401班全体同学去娃哈哈小学进行生存训练。

准备操做完，我和几个小伙伴全部跃跃欲试，就像准备出发的士兵，个个精神饱满。下水了，一股冰凉的感觉立刻遍布全身，真想玩个够呀！

第一个项目是接力赛，开始比赛了，我的心都快提到嗓子眼了，在心里不住地为伙伴们加油。轮到我了，我心里紧张得像十五个吊桶――七上八下，教练刚说了一声“游”，我就像离弦的箭一样冲了出去，我学着青蛙的样子双脚不停地蹬，生怕别人超过了我。一阵又一阵的波纹在我头上拂过，一声又一声的响水声在我耳边响起……伙伴们的加油声，声声激励着我，带着大家对我的信任和必胜的信念，我一会儿就游到了终点。

接下来的安全教育课上，我学到了打半结，双平结……可有趣了！

生存训练课真是太令人难忘了!

今天我准备和妈妈到体育场跑步。

早上七点，妈妈准时把我叫起来，我五分钟就把所有的事情做好了，

每个人都应该乐意写周记，因为这是一种很好的表达自己内心情感的方式。无论是面对喜悦还是痛苦，写周记都能帮助我们记录下这些珍贵的瞬间。同时，写周记也是我们对待生活和工作认真的方式之一。通过分享我们的经验和智慧，我们可以与他人互相借鉴，一起进步。所以，让我们一起分享我们的才华和爱，让更多人受益！

生存训练日记

2013年5月6日星期一天气：雨

今天是整个四年级去生存教育基地上课和游泳训练的日子。我们等啊盼啊，今天兴奋的时刻终于到了------我们坐的巴车来了。我们迫不及待地排好队，下楼上了巴车。一路上，我们聊得热火朝天，直到我们到达了目的地时，才不得不闭上了嘴巴。首先是生存训练课。老师给我们讲了车祸，在车祸发生的那一瞬间。

由于高速冲击的力量，司机会迅速撞向挡风玻璃，这力量足以让一个苹果变成碎渣。安全气囊在那一瞬间会挤压车内的空气，使车内的冲击力减弱，而安全带则会拉住司机。关于安全椅的问题，许多爸爸妈妈都会正着放，但这样会使颈部骨头断裂，所以反着放会比较安全。其次也是一个很头疼的问题，那就是大家经常没有注意到的一个安全问题-----内轮差。举个例子：在卡车前轮的旁边放一个纸盒，让车子往纸盒的那一边转，结果纸盒与车轮擦肩而过。很惊险吧？这还不是全部，当后轮上去的时候，盒子竟然压得扁扁的。

当车子转弯时，有一部分区域是它所要经过的，但我们不知道它有多大，只能离远点，这就是为什么我们要在人行道上等候绿灯的主要原因。另外就是一些讲过再讲，说过再说的自然灾害，我们要保护好自己的生命，做好预防和逃难的工作。

2013年5月7日星期二天气：阴

和昨天一样，巴车准时到了学校，我们四年级一起去生存训练。唯一不同的是，这次我们是先游泳的。进了游泳馆，换好衣服，做好操，我们就下水了。我按照教练说的方法，在水里游啊游，感觉自己比之前快了许多，于是就和别的同学比赛。但这个游泳馆比较闷，再加上我的肺活量比较小，所以我和别人仍有差距，看来还要继续努力啊！紧接着，又到了上课时间，今天主要是学习逃生。

在地震时，我们可以躲在比自己大的物体旁边，这样就会形成一个“生命三角”。前提是你要确保掉下来的是较大较长的物体，否则开往天堂的“死亡列车”随时欢迎你！所以建议大家躲在桌底下，抓住桌腿。你可不想让桌子走到一旁和屋子一起“跳舞”而让你成了“靶子”。在几十秒的地震结束后，再向空旷处撤离

精选优质文章我们推荐了一篇关于“排练的日记”的好文。周记写作是人类表现无穷创作力的方法之一，我们会将难忘的事写进自己的周记本。写周记可以使我们的思维更加开放和灵活。希望这篇文章能够帮助您解决具体的问题！

紧张！紧张！明天就要去扬州参加经典悦读的比赛了！我们努力了将近一个月，放弃了练字、社团、甚至语数英三门主科，精心准备的诗朗诵《春江花月夜》，明天就要登上舞台了！你说，我能不紧张吗？

想想排练的那些时光，真是有许多故事呢！

(一)排练困惑多

在节目还没成形时，吴老师一副心事重重的样子，她在我们休息时，还想着接下去怎么排？怎么样整齐、美观呢？折让吴老师一直困惑。而我们呢，因为不能很好地理解老师的意思，所以被骂了个遍。怎么样理解老师的话呢？怎么样让自己做的动作更加舒展、美观呢？这也让我们深深困惑。

(二)排练欢乐多

虽让之前我们被骂了个遍，但我们还是很享受排练的。在节目成形后，老师开始抓整体效果了。一次，在没开始的时候，老师来纠正我们的动作，然后，她对我们说：微笑。老脸拉的跟肚肺一样的。听了这话，我们都哈哈大笑。开始朗诵了，王瑞阳刚说完第一句，陈老师就起了掌：非常好！王瑞阳说完第二句，陈老师说：还能更好！当王瑞阳第三句说完，陈老师手一拍，竖起大拇指：呱呱叫！逗得我们哈哈大笑。

(三)排练心酸多

有一次，老师因为忙着领诵，没有顾及到我们，我们以一种艰难的姿态站了十多分钟。除了最后一排稍微轻松点，其余三排都十分辛苦。我们第一排是跪坐，时间长了脚背很疼，小腿已经麻到没知觉。第二排跪立，时间长了膝盖疼。第三排最辛苦，是半蹲。辛怡出了一头又一头的汗，熊彧晖已经腿发抖了。

排练故事多又多，虽然有困惑，有辛酸，但看到成果，我们依旧很快乐。希望明天我们比赛能够一切顺利！

快要六一了，同学们都抓紧时间排练了。

这不，都快把我给急死了，今天是星期四，下个星期一就是联欢会，可是，后面的动作还没学会呢!要么就是没时间，要么就是排练的地方被别人给占了，今天中午又出现了这个情况，我都快要崩溃了。

读书课的时候，我们把黑板报搞了一会儿就准备去教导处排练了，那儿位置大一点，够我们排练了。可是，我一进去，就传来了一阵争吵声：这是我们先来的，你们凭什么来?就是啊!我们歌还不会唱呢!怎么又吵起来了，唉!又在抢教导处了。不过好在的是，陈楠来了，我俩把一群人全轰回政教处