蹲踞跳远教学计划

蹲踞跳远教学计划(经典15篇)。

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蹲踞跳远教学计划(篇1)

高中蹲踞式跳远教学计划

跳远作为田径运动中的个人技术项目之一，旨在测试选手在速度、力量和协调性等方面的综合水平。在跳远项目中，蹲踞式跳远是一项重要的技巧，它能带来更大的跳跃距离和更快的速度。为此，本文将介绍一项名为“高中蹲踞式跳远教学计划”的项目，旨在提高高中学生的技术水平和运动能力。

一、教学目标

1.掌握蹲踞式跳远的各项基本技能；

2.提高学生的敏捷度、体能和协调性；

3.帮助学生制定科学的训练计划，提高自我训练的效率；

二、教学内容

1.蹲踞式跳远的动作要领

（1）起跑：起跑线上有两个竖直的棍子，学生从第一个竖直棍子的后面开始起跑，双手与肩同宽向后伸展，身体稍微向前倾斜，从股部发力与地面产生黏附力，推动身体向前。

（2）踢腿：在落地之前的瞬间，腰部向上提拉，腿部迅速向前踢出，确保越过计分线。

（3）跳远：两条腿同时推出，双臂向前伸展。在跳跃的瞬间，尽可能地保持身体伸展状态，不要把身体下压。

（4）落地：两脚同时着地，接着向前缓慢推进，使身体尽可能保持水平。着地后双腿要迅速弯曲，准备跑向终点。

2.蹲踞式跳远的训练方法

（1）坚持科学的训练计划：按照学生的实际情况，制定合理的训练计划。训练计划应具有针对性、具体性和可操作性。

（2）注重力量训练：通过力量训练，增强学生的肌肉力量和爆发力，并且提高学生的灵敏度和敏捷度。

（3）练习多元化的技能：学生不应只练习单一的技能项目，而应该注重综合多种技能进行训练，比如侧跳、波板糖等。

三、教学设计

1.教学环节的划分：

本计划一共分为五个环节：起跑动作的讲解、蹲踞式跳远技术要点的演示、跳远技巧的练习、实战演练、最后是总结反思。

2.实施流程:

（1）预热：进行跳跃运动的前期准备，如热身运动、拉伸等。

（2）基本操作：教练要对蹲踞式跳远的技巧要点进行详细解说。

（3）实际学习：根据教练的指导，学生们开始进行跑、跳、落实际操作练习。

（4）模拟比赛：让学生参加模拟比赛，练习比赛技巧和心态。

（5）总结反思：教练和学生共同分析训练成果，对训练计划进行改进和升级。

四、教学评价

1.教学评估方法：

（1）学生的考核成绩：主要考核学生蹲踞式跳远技巧的掌握情况、速度等。

（2）训练记录评价：主要考核学生在训练中的自我反思和训练计划制定情况等。

2.教学评价标准：

（1）姿势：必须了解不同姿势的优劣，能够准确使用最佳姿势。

（2）速度：学生们需要在有限的时间内跳跃尽可能远，速度必须达到一定水平。

（3）评估时间：在训练之后，教练要评估学生的表现，并根据表现记录相关数据，并且根据这些数据对学生进行指导。

三、结语

本文介绍了“高中蹲踞式跳远教学计划”的相关内容，旨在提高高中学生的技术水平和运动能力，从而拓展学生在体育方面的能力。为了提高学生的跳远水平，教练们应从训练计划、训练方法、实际运动等方面进行指导和培养，并且在实践中不断总结，不断完善教学计划。通过这样全面的教学计划，有望帮助更多的学生提高跳远技巧，更好地参与各项体育活动。

蹲踞跳远教学计划(篇2)

高中蹲踞式跳远教学计划

在高中的体育课程中，蹲踞式跳远是一项非常重要的项目，不仅要求学生有较好的体能、技巧水平，还需要有良好的心态和调节能力。因此，制定一份科学、合理、系统的高中蹲踞式跳远教学计划，对于学生的身心健康、全面发展有着重要意义。

一、目标与意义

高中蹲踞式跳远教学计划的目标是：让学生掌握蹲踞式跳远的基本技能，提高跳远成绩，并促进身体素质全面提高。同时，通过蹲踞式跳远的练习，培养学生的意志品质，锻炼学生的自我调节能力，提高他们的心理素质和综合素质。

二、教学内容及方法

1. 教学内容

（1）蹲踞式跳远技术动作的基本要素：起跑姿势、助跑、蹲踞、起跳、飞行、着地、滑行七个动作阶段。

（2）蹲踞式跳远技术练习：从基础技术到高级技术阶段的逐步推进。

（3）蹲踞式跳远竞赛经验：了解比赛规则、比赛流程、比赛注意事项等。

2. 教学方法

（1）示范教学法：教师进行技术动作示范，指导学生正确的姿势和技术动作。

（2）游戏教学法：通过各种趣味性的游戏方式，让学生享受跳远乐趣，激发兴趣，提升技能。

（3）自主练习法：让学生跟随教师指导，进行正确的自主练习，加强对技术动作的理解。

（4）比赛实践法：让学生锻炼比赛经验，增强实际操作能力。

三、教学流程

1. 热身：通过慢跑、拉伸等热身活动，预先准备肌肉和关节，防止比赛中的受伤。

2. 技术训练：教师先进行技术动作的示范后，学生进行单项练习。

3. 综合练习：将学生的多项技术动作进行整合，为比赛做好充分准备。

4. 模拟比赛：借助模拟比赛，让学生体验真实的比赛环境，提高比赛经验。

5. 复盘总结：回顾比赛中的表现，总结成功经验和不足之处，为下一次比赛做好准备。

四、教学评估与改进

教师应当定期进行学生的技术成绩评估，及时反馈个人优缺点，进行有针对性的教学改进；另外，学生间相互观摩和学习，可以提高学生之间的竞争意识，增强团队价值观和责任感，这也是教师需要注意的地方。

总的来说，高中蹲踞式跳远教学计划是体育教育中的一项重要而又实用的项目。通过这种跳跃运动来锻炼学生的身体素质，提高他们的心理素质，同时也促进了学生各个方面的全面发展。因此，在此我提倡高中各个学校都应该制定一套科学、合理、系统的蹲踞式跳远教学计划，为学生的身心健康和综合素质的提高贡献自己的一份力量。

蹲踞跳远教学计划(篇3)

高中蹲踞式跳远教学计划

随着人们生活水平的提高和健身意识的增强，越来越多的人开始注重体育锻炼。对于高中生来说，运动是他们生活中不可或缺的部分，而健康的身体是他们迎接未来挑战的坚实基础。跳远作为一项重要的田径运动项目，一方面可以锻炼学生运动能力和技巧，另一方面也可以提高他们的勇气和毅力。其中，高中蹲踞式跳远更是可以锻炼学生的爆发力和肢体协调能力。

为了实现高中体育的科学性和实用性，学校必须制定合理的蹲踞式跳远教学计划，使学生能够有效地掌握这项技能。首先，教学计划必须有清晰明确的目标。目标是指运动员计划在比赛中获得的成绩，也是训练计划的依据。因此，在教学计划中，应该设立合理的目标，如增加蹲踞式跳远的距离、提高跳远时的准确性和稳定性等。

其次，一份成功的教学计划必须按照正确的步骤和方法执行。教师应该用线条图或网站展示每一步的具体动作流程，并对学生们亲自进行示范。在学习阶段，老师要密切跟进学生的学习过程，及时纠正他们的错误，帮助他们建立正确的动作习惯。在训练过程中，要分步进行，逐渐增加难度和力度，不断挑战学生的极限，以达到训练效果的最大化。

再次，在教学计划中，学生们应该组成小组互相合作，共同训练。小组训练不仅可以增强学生的团队精神和紧密性，而且还可以借助组内同学之间的经验，提高训练质量和难度。此外，单纯地重复模拟动作难以使学生真正获得技术进步，因此，应该全方位的培养学生们的力量、灵敏度、反应速度和柔韧性。

最后，教学计划应该有完善的检查和总结机制。通过检查，教师可以判断学生的训练效果和进步，及时调整训练计划。对于学生，他们可以通过在训练中的反思和总结，及时发现和解决问题，在实践中达到学习成果的最大化。

综上所述，对于高中蹲踞式跳远教学计划，必须考虑多方面的因素：制定科学的目标、设计合理的训练计划、注重团队协作，进行全面培养和完善的检查和总结。这些因素都是很重要的，对于提高学生的运动技能和身体素质，以及增强他们的自信心和毅力，都有着重要的意义和作用。因此，高中蹲踞式跳远教学计划对于学校和学生都是至关重要的一项工作，希望学校能够制定出符合实际情况的科学计划，让学生真正受益于体育锻炼的成果。

蹲踞跳远教学计划(篇4)

高中蹲踞式跳远教学计划

随着社会的发展和中国体育的进一步普及，运动员的技术水平扮演着不可或缺的角色。跳远作为田径运动中的一项重要比赛项目，不仅考验着运动员的速度、力量、协调性等多种因素，还需要借助科学的训练方法和全面的教学计划来进行有针对性的提高。在此基础上，我特别撰写了一份高中蹲踞式跳远教学计划，以期帮助广大同学们在跳远项目上获得更好的成绩。

一、项目介绍

高中蹲踞式跳远，是指在放大跳跃的力量和步伐的同时，将跳跃姿势升华为蹲式跳跃，以取得更好的水平远跳成绩。该项目不仅考验着运动员的体能素质，还需要兼顾跳跃姿势和技巧，以达到稳定和自然的弹跳状态，进而实现高效地突破和着陆。汽车扶手和支撑杆是该项目中的常见辅助工具，它们可以帮助运动员做出更完美的动作。

二、技术要求

1. 跳远跑道：在跳远跑道上，运动员需要保持一定的起跑速度，并在着弹点处蓄势待发，以达到强有力的跳跃效果。

2. 跳远姿势：运动员必须保持以一种稳定而柔和的方式完成跑步、加速、弹跳、鞠躬、并向前滑行的跳远姿势。特别是在跳跃后的着陆过程中，身体应该铰成一条好似“S”形的弧线，才能保证运动员的稳定和安全。

3. 弹跳力量：高中蹲踞式跳远要求弹跳力量较大，能够产生较高的空中滞留时间，并在空中完成优美的动作。如何通过科学的训练方法和营养计划来提高弹跳力量，是关键的问题之一。

三、训练计划

1. 弹跳力量训练

（1）单脚跳

单脚跳训练可以帮助运动员协调身体各部分的动作，并提高弹跳力量。训练时应根据个人身体素质和训练需求，选择不同的跳跃方式和训练强度。

（2）深蹲

深蹲既可增加肌肉对持重运动的适应性，也可以强化下肢弹跳力量。深蹲距离、深度、次数应根据个人情况进行调整。

（3）抬跳

抬跳是一种较为经典的跳跃训练方式。在抬跳训练时，运动员需要利用大力将身体往上拱起，并在空中完成优美的动作。训练时应注意抬高车速和技术要求。

2. 跑步训练

跑步训练是为了提高起跑速度和加速能力。在跑步训练时，应注意落脚点、脚步频率、手臂摆动等方面的要求。跑步训练可分为长跑和短跑两种方式，可根据个人情况选择。

3. 技术训练

技术训练是为了提高跳远姿势和技巧，如弹跳姿势的正确性、跑步姿势的正确性、着弹后的身体控制能力等。技术训练可采用模仿、练习和完善等多种方式。

四、评估方法

评估方法主要包括体能测试和技术评估两个方面。体能测试主要是测试运动员的身体素质，包括爆发力、耐力、协调能力、柔韧性等。技术评估则是评估运动员的跳远姿势和技巧，如起跑姿势、跳跃姿势、着陆姿势等。评估结果能够反映出运动员的优势和劣势，并为教学计划的调整提供参考和依据。

五、总结

高中蹲踞式跳远是一项需要全方位技术和体能支持的项目，要想取得良好的成绩必须坚持科学、系统、全面的教学计划和训练方法。通过针对性的训练和科学的评估，每个人都可以进步和超越自己，在跳远的这个领域发光发热。

蹲踞跳远教学计划(篇5)

高中蹲踞式跳远教学计划

跳远作为田径运动项目之一，一直以来都备受人们关注。随着社会发展和教育改革的推进，越来越多的人开始关注青少年的身心健康，而体育运动作为重要的一环也得到了越来越多的支持和重视。因此，本教学计划就是以高中蹲踞式跳远为主题，结合实际教学，旨在提高学生跳远技能、锻炼身体素质。

教学目标

本教学计划旨在达到以下教学目标：

1.掌握蹲踞式跳远的基本技能和规则。

2.了解蹲踞式跳远的技战术要求。

3.提高学生的身体素质和反应能力。

4.激发学生对体育运动的热爱和兴趣。

教学内容

1.蹲踞式跳远的规则和基本技术

(1)起始线的放置和标记，分轮次进行比赛。

(2)比赛时，从起始线前站蹲起，弹起，借助惯性瞪目并连续摆臂腾空跳，跳过着陆线后用身体惯性平稳着地。

(3)跳远时要注意腰部和髋部的要领：由收紧、下蹲、跳起压臀再双膝屈曲、膝盖侧向挺臀、转腰、挺腿以及反腰挺臀抛掉重心，向前俯冲出去，为着降低跳远中双膝受力压力和发力动作的负担，采用后发力、后迎部分技术的运用。

2.蹲踞式跳远的技战术要求

(1)从起点出发时要迅速加速，尽可能用一定速度到达起弹点。

(2)起跳后要在空中注视到远端，同时抬起膝盖前摆，将膝盖折起，双肩要做出挥臂的动作。

(3)在跳跃过程中要时刻控制自己的体重，做到平衡瞪目，同时注视远方。

(4)完成跳远动作后，要稳定自己的节奏，并用一定的速度冲刺到终点，以完成一次跳远比赛。

教学过程

1.了解项目规则和基本技术

通过视频展示、实验课等方式，让学生了解项目的基本规则、基本技术和注意事项等，让他们掌握项目的核心技术和运动要领。

2.组织实践活动

在教学过程中，组织跳远比赛，让学生积极参与，让他们在实践中感受技术的不同效果和运动的愉悦感。

3.定期评估

在教学过程中，定期评估学生的技术水平、动作标准和反应能力等，及时发现学生在体育运动中的不足，并针对不同学生进行针对性的辅导，以助于提高他们的跳远技术。

教学评价

本教学计划旨在提高学生跳远技能，锻炼身体素质，同时激发学生对体育运动的热爱和兴趣。在教学过程中，较好地达到了教学目标。学生不仅掌握了蹲踞式跳远的基本技能和规则，而且更重要的是，在跳远比赛中激发了他们对体育运动的热爱和兴趣。因此，本教学计划的实施对培养学生的动手能力、体育素质和文化素养将起到重要作用，是一项具有一定实践价值的体育教学计划。

蹲踞跳远教学计划(篇6)

高中蹲踞式跳远教学计划

一、引言

跳远是田径运动项目之一，也是操练一种专门的技巧、手段和体能的综合性项目。在高中体育教学中，跳远也是一项十分重要的内容，尤其是蹲踞式跳远。因为是一个综合性的体育项目，对学生的身体素质、技能和心理因素等各个方面都有全面的要求，所以我们将制定一套高中蹲踞式跳远教学计划，来提高学生的身体素质和技术水平，更好地开展跳远竞赛。

二、目的和任务

1. 目的

（1） 培养学生良好的心理素质和竞技意识，增强其对运动的兴趣。

（2） 促进学生身体素质的全面提高。

（3） 培养和提高学生的跳远能力，提升其跳远水平。

2. 任务

（1） 细致的教学安排，将教学过程分解为易掌握的几个部分。

（2） 使用优秀的教学材料和具有专业知识的教练，以提高教学质量。

（3） 引导学生了解人体结构和身体机能，科学地掌握蹲踞式跳远的奥秘。

（4） 安排学生分组互相学习，切磋技艺，提高合作精神。

三、教学内容

1. 动作解析

（1） 蹲下：双腿分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手自然下垂与两侧。

（2） 蹬起：双脚强烈蹬地，双臂向前伸直。同时，保持身体直立，避免上半身与双腿分离。

（3） 收腿：在空中进行一次飞行的同时，抬高腿，将双膝用力向胸前收拢。

（4） 着地：双脚尽量伸展，前脚蜷曲向前，后脚跟着着地，双臂向后摆积，导致身体向后移动，保持对跳跃结束的平衡状态。

2. 学习方法

（1） 营造良好的学习氛围，鼓励学生勇敢、大胆尝试，克服跳远所带来的心理恐惧和紧张情绪。

（2） 构建体验式学习模式，让学生通过多次练习和调整，掌握蹲踞式跳远的每一个动作细节。

（3） 组建实践学习小组，让学生在实践中相互学习和探讨，以此提升各自的跳远水平。

四、教学流程

1. 预备动作

（1） 教练介绍本次教学主题。

（2） 给学生准备跳远必备的装备，如运动鞋、跳远垫等。

（3） 温习蹲踞式跳远的动作解析。

2. 分段教学

（1） 教练将蹲踞式跳远分为蹲下、蹬起、收腿和着地四个部分，分别进行讲解和演示。

（2） 教练针对每一个部分，重点讲解其注意事项和技巧。

（3） 学生进行反复练习，并及时总结和反馈自己的表现。

3. 小组演练

（1） 学生按照能力分组，进行同级别的实践训练。

（2） 每组学生相互检查和纠正动作不规范的情况，并互相展示和交流自己的学习成果。

4. 整合教学

（1） 教练将蹲踞式跳远的所有动作进行整合，要求学生在协调和平衡的前提下进行完整的跳跃。

（2） 学生进行多次尝试，不断调整和完善动作，以达到科学和有效的跳远水平。

五、总结与反思

1. 总结教学成果及不足之处

（1） 教学成果：总体上，学生们学习到了蹲踞式跳远的技巧和方法，并在实践中不断提升了自己的水平。蹲踞式跳远教学计划的制定为学生提供了一个科学和系统的教学过程。

（2） 教学不足：有部分学生在学习期间没有摆脱心理障碍，导致仍然无法独立完成跳跃，需要加强心理辅导和指导。

2. 教学反思

蹲踞式跳远是一个比较复杂的动作，需要学生充分理解并掌握其每一个细节。在今后的教学中，需要更加细致、耐心和科学的引导学生进行练习，进一步增强其跳远水平和技术能力。同时，还应加大心理训练和挑战备战，帮助学生克服心理恐惧，提高其自信心和竞技能力，为未来参加比赛提供更好的准备。

蹲踞跳远教学计划(篇7)

高中蹲踞式跳远教学计划

跳远是田径运动中的一项重要项目，对于提高学生的身体素质、挑战自我、增强自信心都有很大好处。而在跳远中，蹲踞式起跳是一种常见且有效的方法。针对高中学生跳远的实际情况，制定一套完善的蹲踞式跳远教学计划，对于提高学生的跳远水平、加强体育锻炼、推动学生全面发展具有积极意义。

一、背景分析

由于高中生的生理发育和技术水平较不成熟，许多学生在跳远中存在多种问题，如距离短、不稳定、起跳不足、收腿不及时等。而蹲踞式跳远是一种既能强化下肢肌肉又能提高跳远能力的跳远技术方法，因此在跳远中应用非常普遍。

二、教学目标

1.掌握蹲踞式跳远相关知识：了解蹲踞式跳远的基本技术要领，掌握起跳姿势、收腿动作等技术要点。

2.提高蹲踞式跳远技术水平：培养学生的下肢肌肉力量，完善起跳、飞行、着地等技术环节，提高跳远成绩。

3.增强体育锻炼：通过蹲踞式跳远训练来使学生锻炼身体，提高身体素质，增强体能。

三、教学内容

1.起跳技术训练

起跳是蹲踞式跳远的第一步，决定着整个跳远的效果。在教学中要重点训练起跳的技术动作和起跳力量的训练。

（1）起跳姿势

双足分开与肩同宽，双手自然下垂，蹲姿时膝盖向前伸展，身体重心下移。同时，注意身体保持稳定，眼睛注视起跳点。

（2）起跳力量训练

通过热身和无绳跳练习来准备下肢肌肉，然后进行起跳力量练习。其练习方法可为在距离起跳点前2-3米处放置一个起跳腾挪架，学生从蹲姿出发冲到前面的起跳腾挪架处，利用腾挪板的反弹力量进行跳跃。这样可模拟起跳动作，锻炼起跳力量。

2.飞行姿势训练

起跳后身体发力后即可转入飞行阶段。此时需注意飞行时各个肢节的摆动协调性，需要进行相关训练。

（1）收腿姿势

在飞行阶段，亦即跳跃过程中，双腿要尽可能向上抬起，让身体与地面保持距离，形成悬空的状态。一般建议收腿高度要过肩。

（2）运用双臂

双臂在跳远中起到平衡和协调的作用。起跳后，手臂往后摆动，同时要注意收腿动作、头部矫正，保证身体弹性利用，使飞行高度更高。

3.着地技术训练

落地是蹲踞式跳远最后一个环节，它对整个跳远成果起着决定性的作用。落地的正确姿势是双脚同时着地，尽可能提高落地稳定性和平衡性。

（1）着地减震

要加强蹲踞式跳远教学中的着地减震训练，减少对双膝及骨锤骨的伤害。训练时可以使用软垫或海绵块等来模拟着地过程，以保证跳跃时的安全性。

（2）着地平衡

为了使着陆时身体不失稳，落地后应大脚尖着地、膝关节弯曲，利用下肢肌肉继续运转。着地后身体花站，不要弯曲腰部，以便保证平衡性。

四、教学方法

1.示范教学法

教师通过身体语言、语言描述、片段演示等方式介绍蹲踞式跳远的基本动作要点，让学生形象地理解跳远运动的动作和步骤序列。

2.个别指导法

针对学生的身材、力量、柔韧性和技术特点等因素，在教学中采用个别指导法，分析学生的技术问题，并对其进行具体指导。

3.游戏教学法

在跳远教学的过程中，可以采用各式各样的跳远游戏来增加教学趣味，使学生能够在轻松、愉悦的氛围中学习跳远技能，提高跳远兴趣，提升实践能力。

五、教学评价

在教学结束后，通过实际测量和评价，对学生跳远技巧的掌握情况进行全面评估。应对学生跳远训练成果的展示加以鼓励，对于优秀者进行激励，同时对存在问题的学生开展细致的指导工作。

六、结语

高中蹲踞式跳远教学计划是学校开展体育教育的一项重要工作，对于培养高中学生的体育素质、塑造其健康人格和提高其学习成绩具有积极的意义。教师应选取合适的教学方法，针对学生的特点进行精心设计的课程教学，全面推进高中蹲踞式跳远教学活动，营造和谐的校园体育氛围，促进学生全面发展。

蹲踞跳远教学计划(篇8)

随着教育的发展，体育教育也越来越受到重视，而蹲踞式跳远是高中体育课程中的重要内容之一。为了提高学生的技能，我设计了一份高中蹲踞式跳远教学计划。

一、教学目标

1.掌握蹲踞姿势下跳跃的基本技能和方法。

2.正确认识蹲踞式跳远的重要性，增强拓展身体和锻炼反应能力的意识。

3.提高学生的跳远成绩，达到中高水平，开发学生的体育潜力。

二、教学内容

1.蹲踞式跳远的基本动作要领。

2.提高跳远技能的方法和要素。

3.训练反应速度和运动感知能力，培养快速反应的习惯。

三、教学重点、难点

1.蹲踞姿势的正确性和跳远技能的提高。

2.培养学生的决心和毅力，增强训练的重要性。

四、教学策略

1.针对跳远技能的特点，有针对性地安排训练方法，注重提高学生的身体协调性和感知能力。

2.以学生为中心，体现多元化教学策略，激发学生学习体育的兴趣和热情，让学生乐于参与。

3.利用学校的资源，精心设计有趣的训练课程，通过互动、比赛等方式激发学生的学习热情。

五、教学评估

1.通过平时的课堂训练、文化课、运动会等各种形式的考试，评估学生的成绩和水平。

2.期末考试中，加强要求，考查学生在蹲踞式跳远技能方面的掌握程度。

六、总结

本教学计划以学生为中心，注重培养学生的身体协调性和感知能力，采用多种教学策略，激发学生的学习热情，提高跳远技能水平。但教学仍需要加强对学生的激励和引导，让学生更好地理解并应用所学内容，从而提高整体实践能力，并实现跨学科的配合，让学生更好地体验到运动艺术和文化知识的魅力。

蹲踞跳远教学计划(篇9)

高中蹲踞式跳远教学计划

近年来，人们更加关注青少年的身心健康，运动作为保持身体健康的重要途径，逐渐受到了更多人的重视。在高中阶段，学生们的身体素质和学业任务都处于一个高峰期，因此加强运动训练也尤为必要。高中蹲踞式跳远是一项对身体协调性、增强底力和爆发力都有很好锻炼效果的运动项目，因此在中国学校的体育教学中占有一席之地。本文将介绍高中蹲踞式跳远的基本技术、训练内容和训练计划，帮助学生们更好地掌握这项运动技能。

一、基本技术

高中蹲踞式跳远的基本技术包括起跳、飞行、着地三个环节。

1. 起跳

起跳是高中蹲踞式跳远最重要的技术环节，它决定了远跳的高度和距离。正确的起跳方式是站直身体，足尖朝前，膝盖稍微弯曲，将体重先集中于后脚掌，蹬地助跳。此时，前脚足尖着地，前膝向胸部收拢，脚腕上提、后仰避免过早离地。坚持起跳时，身体重心要始终保持在后脚掌上，以便向前顶踩弹跳出度，腰部保持稳定不因松动干扰起跳。

2. 过程

起跳后，身体的动态表现为一段被称为“延长线”的飞行状态。这个阶段的目标是掌握自己身体的姿势，保持稳定，同时呼吸充分，以维持自己的能量水平。在飞行过程中要控制身体姿势的平衡，尽量将身体向前拉伸延伸，远跳时可以向前上方抬头。同时还要注意保持动作的连续性。

3. 着地

固定自己身体的位置和调整姿势是致胜的关键。正确认识协调好坠落与优美的姿态变化，是更远跳跃的前提。两硬关节的相对运动是俯身着地后恢复最快的动力来源。

二、训练内容

1. 基础状态练习

在高中蹲踞式跳远中，基础练习非常重要，腿部强度练习是关键。可以进行如平板卧推、深蹲、踩椅子等训练，从而增强腿部的力量和爆发力，对于更好的起跳和着陆有很好的效果。

2. 技术练习

正确的技术是做好蹲踞式跳远的基础。技术练习包括正确站姿、起跳、飞行、着陆等基本技术的训练。对于初学者，一定要注意从基础练习开始，层层递进，不要着急成为高手，慢慢积累经验和技能。

3. 训练复合练习

在掌握了基础技术后，可以将各个阶段的练习进行组合，以更为接近比赛的情境练习，从而更好地磨练技术。

三、训练计划

1. 暖身准备

在训练计划之前，一定要进行充分的暖身准备。可以进行如慢跑、高抬腿、跳绳、拉伸等简单暖身训练，使身体适应下一步的训练。

2. 训练内容分配

训练内容可以根据每个学生的实际情况进行不同程度的调整和分配。可以分为技术练习、力量训练和复合训练三个部分。

3. 训练强度控制

每次训练强度控制在适度的范围内，不过量负担，避免因此造成伤害。可以在每个阶段设置逐渐增加的训练负荷，以及逐渐降低的强度来控制训练强度。

4. 训练节数和时间分配

训练节数和时间分配也可以根据每个学生的实际情况进行调整，但一般的计划是每周2-3次，每次1-2小时左右，可以根据个人实际情况，适当调整。

总之，高中蹲踞式跳远是一项对青少年身体素质和协调能力都有很好锻炼效果的运动项目，通过系统的训练可以显著提高跳远成绩。学生们可以在教练的帮助下，制定科学的训练计划，针对各个环节进行详尽的训练，提高自己的技术水平和身体素质，为未来的生活打下良好的基础。

蹲踞跳远教学计划(篇10)

高中蹲踞式跳远教学计划

跳远作为一项体育项目，对于学生的体格、意志力、耐力等多方面都有很大的锻炼作用。作为一项需要技巧的运动，高中蹲踞式跳远更是需要经常性的训练和指导。因此，为了更好地让学生掌握正确的跳远技巧，我们设计了一套高中蹲踞式跳远教学计划。

一、教学目标

本教学计划旨在通过专业的训练和指导，让学生掌握高中蹲踞式跳远的正确姿势和技巧。具体目标如下：

1. 理解高中蹲踞式跳远的技术要素和动作要领。

2. 掌握正确的起跑姿势和起跳动作。

3. 学会用正确的方式进行腾空时的动作和调整。

4. 学会正确落地和准备接续动作。

二、教学内容

1. 高中蹲踞式跳远的技术要素和动作要领。

此部分主要介绍高中蹲踞式跳远的技术要素和动作要领，讲解每个动作的关键点和注意事项。

2. 起跑姿势和起跳动作的指导。

学生需了解起跑时的站姿、扶手和步伐，以及起跳时的发力方法和起跳姿势。

3. 腾空时的动作和调整技巧。

在空中时，学生需要学习调整姿势和保持平衡的技巧。

4. 落地和接续动作的技术指导。

落地时可以将学生分为两类，一类是用膝盖着地，一类是两脚着地。接续动作时，学生需要掌握正确的迈步、弯膝和用力方法。

三、教学方法

本教学计划采用综合教学法，结合理论和实践进行。在介绍每个技术要素和动作要领时，讲解配合实际示范和演练；在完成了一个完整跳远后，进行针对性的训练和指导，帮助学生更好地掌握技巧和减少错误。

四、教学计划

本教学计划分为初中，高中两个阶段。以高中为例，计划教学时间为每周两节体育课，共10周。

第一周：介绍高中蹲踞式跳远技术，学生掌握站姿及扶手位置。

第二周：学生掌握起跳动作及发力技巧。

第三周：学生进行跳远实践，重点进行起跳动作的训练和指导。

第四周：学生重点进行腾空时的姿势和平衡掌握。

第五周：学生重点进行落地和迈步的体位和力度调整。

第六周：高级课程：学生进行带倾斜发力跳跃的实践。

第七周：学生进行较长跳跃的训练和指导，重点体力调整和力量训练。

第八周：学生掌握合理的起跳位置和体重调整，在短距离跳远中锻炼。

第九周：学生进行组合跳远练习，包括反跳板和两步跳远。

第十周：学生进行跳跃实力测试，为学生提供发帖和改进意见。

五、总结

通过本教学计划的训练和指导，学生将更好地掌握高中蹲踞式跳远的技巧和方法，提高体质和意志品质，为其未来的生涯发展奠定良好的基础。同时，也为学生的身体健康和快乐生活做出了贡献。

蹲踞跳远教学计划(篇11)

高中运动会是每个学生都期待的重大事件之一。其中，蹲踞式跳远是一项备受关注的项目。然而，跳远需要较高的技巧和技能，因此许多学生都会遇到困难。为了应对这个问题，我们设计了一个高中蹲踞式跳远教学计划。

该计划分为三个阶段：技术练习阶段，重点突破阶段和比赛准备阶段。在每个阶段，学生将接收到不同程度的指导和支持。

在技术练习阶段，学生将学习基本的跳远技巧和动作。我们将提供有关跳远的理论知识和运动技巧，包括如何保持平衡、蹲踞姿势和弹跳动作。学生将进行适当的练习来掌握这些技能，并得到教练的指导和监督。

在重点突破阶段，学生将开始进一步提高他们的技能水平。教练会根据每个学生的技能水平和需求进行个性化指导，并特别关注学生的弱项和错误动作，并帮助他们纠正。此外，教练还将定期进行测试和评估，以确保学生在技术方面的进步。

在比赛准备阶段，学生将为运动会做好充分的准备。教练将帮助学生练习正确的技巧和加强体能训练，以确保他们在比赛时表现最佳。此外，教练还将在比赛前和学生进行心理建设和团队合作训练，以提高他们的自信心和团队合作能力。

除此之外，我们还会组织诸如研讨会、讲座和实地考察等活动，以帮助学生更深入地了解跳远项目，发展他们的兴趣和热情。我们还将与学校、地方和国家级体育组织合作，为学生提供机会参加各种跳远比赛，从而更好地体会专业体育比赛的氛围和流程。

总之，这个高中蹲踞式跳远教学计划将为学生们提供一个全面的、系统的教学体系，帮助他们掌握这一技能并在运动会中表现出色。我们相信，这个计划将激发学生的热情和自信心，提高他们的体育技能和领导力，为他们未来的职业生涯打下良好的基础。

蹲踞跳远教学计划(篇12)

高中蹲踞式跳远教学计划

随着人们生活质量的不断提高，越来越多的人开始重视健康和体育锻炼的重要性，尤其是学生群体。作为一项常见的体育运动项目，跳远作为锻炼人体各项能力的一种很好的运动之一，已经成为了许多学校的常规教学内容。其中，高中蹲踞式跳远是一项非常经典的跳远方式，不仅能够锻炼学生的腰腹肌肉，还能够提高学生跳远的技巧和长度。本文将针对高中蹲踞式跳远的教学计划做出相关探讨和计划，以期为学生的体育锻炼提供重要的帮助。

一、高中蹲踞式跳远的基础技巧

高中蹲踞式跳远是一项比较难度较高的跳远技术，因此在进行这项运动之前，我们需要学会一些基本的技巧。

1. 蹲跳式起跳：在开始长跳的过程中，蹲跳式起跳的动作很重要。学生需要双脚在地上以略为大于肩宽的距离站直，蹲下准备起跳，同时双臂跟随身体往后摆动，接着以双腿推地势跃起，进行跳跃动作。

2. 气息节奏控制：学生在跑动的过程中需要控制自己呼吸的节奏，从而确保身体的稳定性。跳远过程中，学生需要在跳远瞬间闭气，从而增加跳远的距离和防止身体后仰。

3. 身体的控制：在跳远的过程中，学生需要时刻掌握好自己的身体控制能力，特别是在落地的瞬间进行身体调整，防止身体后仰或前摔。

二、高中蹲踞式跳远教学计划的详细步骤

1. 基础体能训练

在进行高中蹲踞式跳远的教学之前，我们需要先让学生进行一些基础的体能训练，比如进行有氧运动、拉伸肌肉、缓解肌肉酸痛等等。这样可以有效预防学生受伤，并且提高学生的体能水平。

2. 技术训练

在学生进行了基础体能训练之后，我们就可以开始进入高中蹲踞式跳远的技术训练。这里需要提醒的是，技术训练需要进行分步骤和分层次，逐步提高学生的技能水平。

（1）练习蹲跳式起跳

在学生掌握蹲跳式起跳技能之前，我们需要让学生进行练习，包括多次练习，逐步调整，确保学生能够准确掌握起跳方式。

（2）练习控制跳跃姿势

在学生掌握起跳技能之后，我们需要让学生从慢到快地进行训练，逐步提高学生跳跃时的姿势和控制能力。

（3）距离的增加

在学生掌握了跳跃的姿势和控制能力之后，我们可以逐步增加跳远的距离，让学生更加深入的掌握高中蹲踞式跳远的技能。

3. 实战演练

在学生进行了基础体能训练和高中蹲踞式跳远的技术训练之后，我们需要进行实战演练，让学生跳远的同时体会跳远的乐趣，进一步提高学生的跳远水平。

三、高中蹲踞式跳远教学计划的注意事项

1. 注意身体安全。

在进行高中蹲踞式跳远训练的过程中，学生需要注意身体的安全。比如在起跳的时候，双脚不要弯曲，降低对关节的冲击，维持膝盖稳定；在落地的时候，要控制好身体的姿态，避免身体倒向一侧或膝盖过度伸展。

2. 坚持训练，稳步提高技能。

高中蹲踞式跳远虽然是一项非常具有挑战性的运动项目，但是只要学生坚持训练，稳步提高技能，相信在不久的将来，他们一定能够成为优秀的跳远运动员。

3. 跳远是需要耐力的运动。

在进行高中蹲踞式跳远的过程中，学生需要耐心、毅力地坚持跳远，不断提高自己的耐力和体能。同时也需要注意提高自身的心理素质，克服困难和挫折，坚定地走向成功。

综上所述，高中蹲踞式跳远是一项非常有挑战性的运动项目，但只要学生认真学习，认真跳远，相信他们一定能够在跳远项目中获得优异的成绩。因此，我们在教学进程中需要给予他们重要的帮助和支持，让学生更加爱上体育运动，锻炼好自己的身体。

蹲踞跳远教学计划(篇13)

高中蹲踞式跳远教学计划

跳远作为一项田径运动，是在一定的起跑跑道上进行，选手要在起跳板上用力起跳，通过身体的转换，在空中完成距离尽量远的跳跃，最后落地，以完成一次跳远的比赛。跳远比赛时要注意起跑步幅、起跑点的位置和速度、起跳动作等多个环节，而蹲踞式跳远作为跳远的一种重要方式，其特点是起跳姿势以蹲踞姿势为主，具有优势和独特之处。

蹲踞式跳远的起跳动作变化较小，动作简单，同样也可以利用身体的力量和重心掌握跳远姿势。熟练掌握蹲踞式跳远技巧可以提高选手的跳远成绩，而高中跳远教学计划应该注重贯彻跨学科、综合生理、心理、技术等多方面教学的原则，因此需要从多个方面进行训练和教学。

一、生理培训

高中生生理状况与成年人有很大的不同，开发学生潜力的同时也不应过度训练，同时应该注意营养，合理安排训练计划，科学培养生理素质，如肌肉力量、柔韧度、协调性等。

1. 肌肉力量训练

积极开发和提高肌肉力量是提高跳远成绩的重要手段之一。常规的肌肉力量训练方法主要包括平板支撑、抱膝静力练习、爬高者练习等，这样做可以增强腿部、臀部、背部和核心肌肉的力量。

2. 柔韧度训练

柔韧度训练也是跳远训练的重要组成部分之一，通过各种伸展运动，如马步深蹲、翘腿伸展、直腿跳跃、弯曲腰部等，可以使腰、臀、背部、大腿等部位的肌肉更为灵活，从而可以使跳远动作更轻松流畅。

3. 协调性训练

协调性训练是提高跳远成绩不可缺少的训练项目之一。例如：对腿部动作的掌控、身体的平衡感、手臂的配合以及起跳时骨骼的统计等等。 这些方面的训练，能够大大提高表现的稳定性和准确性。

二、心理培训

跳远是一项高度集中精力的运动，可以说是“身心并用，心中有数”的比赛，因此跳远的成功与否除了要有良好的技术水平，还需要有良好的心理素质。

1. 锻炼心理素质

跳远是一项高难度的赛事，选手常常会因身体某处不适或异常心理状态而失常。因此心理训练，特别是在比赛前的心理准备和情绪稳定上面，把心理素质提高到一个优秀的水平，让选手更自信、更坚定的完成比赛。

2. 管理情绪

维持情绪稳定对于成功的比赛至关重要。选手在无法应对心理压力时，很容易失去控制，赛前准备能有效缓解选手心理压力，促进选手情绪稳定。选手应重视自我在心理上的调整和平衡，避免负面情绪的干扰影响比赛成绩。

三、技术培训

蹲踞式跳远的最主要区别是在于起跳姿势由立姿转变为了蹲踞姿势，因此在跳远技术的训练上要注意区别于传统跳远技术的训练方法。

1. 蹲踞式姿态

在蹲踞式跳远的跑步前期，身体的姿态是不同于平常跳远的，一定要养成蹲踞式起跳姿态。从整体上来看，手臂上举，两臂伸直，蹲踞膝盖向下弯曲，这还需要依照落地时的长度，利用合适的距离加以调整。

2. 跨步姿态

蹲踞式跳远，由于蹲踞式起跳的性质，因此其后期应该更注重对于“跨步姿态”的训练。跨步时，在飞跃之前将膝盖弯曲，并且维持前脚直立，后脚弯曲的姿态，同时后脚应该先离开地面。通过练习，使运动员能够在空中保持稳定的姿态。

结语

高中蹲踞式跳远教学计划是一项重要的任务，它涵盖了生理、心理和技术三个方面因素。希望通过简单的指导，使学生掌握跳远的精髓，具有跳跃的自信和技巧，并产生对运动的兴趣和热爱，并能在比赛中取得好成绩。通过明确的目标设定，定期的培训，在良好的心理素质、身体素质和技术水平的指导下，培养出一批批优秀的高中跳远选手。

蹲踞跳远教学计划(篇14)

高中蹲踞式跳远教学计划

引言

跳远是田径运动的一项经典项目，也是一个需要高度专业技术的运动。蹲踞式跳远是跳远运动中的一种技术，其主要特点是在起跳前采用蹲踞立姿势。现在，高中教育越来越注重运动技能的培养，因此，制定一份以高中蹲踞式跳远为主题的教学计划，对于提高学生的体育素养、学生的运动能力和全面发展非常有意义。

一、教学目标

通过本计划的教授，学生能够掌握蹲踞式跳远技术的正确方法，以及了解蹲踞式起跳、飞行期、落地三个环节的技术要领和技术细节。同时，着重培养学生的跳跃能力、协调性和平衡感，提高学生的体育素养和全面发展。

二、教学内容

1. 蹲踞式跳远的基本技术要领

2. 蹲踞式跳远的技术训练

3. 实战演练，通过模拟赛、比赛提高学生的跳远技术，培养学生的竞赛意识和团队合作精神。

三、教学方法

1. 示范教学法：通过老师和优秀运动员的示范，让学生清晰了解整个动作姿态和动作的技术要素。

2. 经验分享法：请熟练的运动员分享跳远的经验，让学生了解跨越的技巧和跨越后的平衡掌握等。

3. 视频教学法：通过播放有关跳远器材使用方法和运动员训练视频，让学生更好地理解和掌握跳远技术。

4. 组合训练法：将不同的训练动作组合起来进行，如从蹲踞到跳跃起点，从跑到起跳点、跳远落地到站稳的动作进行无缝衔接，达到整体感的运用。

四、教学内容分析

1. 蹲踞式跳远的基本技术要领

（1）准备姿势：双手伸直于两侧，脚与肩同宽或略窄于肩宽，膝盖略微弯曲，目视前方，保持身体重心维持在前脚或微倾向中间的位置。

（2）起跳动作：屈腿，身体下蹲，膝盖向前探出，脚掌保持连结地面。同时，要加大双臂的回拉力度，负责我们整个身体的协调性和力量的发挥。

（3）飞行期：整个身体向前飞跃，肩、臀和脚依次发力，维持前进的动势。同时，双臂向前伸展，保持平衡和稳定。身体保持微向前倾斜状态，准备迅速伸展起来。

（4）落地接力：脚着地，脚平，腿伸直，身体自然起来，注意虚踩地面制止牵引，平稳落地，调整步态，身体自然停稳。

2. 蹲踞式跳远的技术训练

1）技术练习：教学判断各身体结构不同的同学的注意点的差别，在蹲踞与接力两个阶段，分阶段进行重复训练，并指导学生要时常检查自己的动作是否正确，及时矫正。

2）执行感官动作：该训练主要以脚部动作的训练为主，使学生掌握蹬地动作的协调，身体的转移过程，进行简单的音乐配合，或者由老师亲自模仿示范并让学生模仿。

3）简单的比赛训练：老师可以设计一些简单的跳远比赛，以竞技和奖励为手段来激发学生的积极性，提高学生的技术和技能素质。

3. 实战演练

实战演练是培养学生跑跳能力和体育素养的重要环节。通过分组比赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神，有利于学生更好地理解和掌握蹲踞式跳远技术，同时提高学生的全面发展。

五、教学评价

教学计划的实施后，应当对学生进行教学评价。评价内容包括学生的技术熟练程度、整体素质的提高以及技术水平的总体评价等。其中，后者包括体能、耐力、协调性、平衡性等方面的考核。

完美的跳远技术不是一天两天可以学会的，需要在日积月累的培训环节中才能得到提高，本文的教学计划应紧随时代的脚步，将更多信息通过互联网的方式让教育局与各个学校共享，提高学生的体育素质，丰富学生的课外活动内容，创造优良校风。

蹲踞跳远教学计划(篇15)

高中蹲踞式跳远教学计划

随着体育运动的普及和提高，蹲踞式跳远运动变得越来越受到人们的关注。在高中学习阶段，学生身体素质的提高显得尤为重要，因此，设计一套针对高中学生的蹲踞式跳远教学计划具有很大的实用价值和意义。

一、教学目标

1. 了解蹲踞式跳远活动的起源和发展历程，认识蹲踞式跳远的重要性和意义。

2. 掌握蹲踞式跳远的基本技巧和动作，学习蹲踞式跳远的技术要领。

3. 通过不断的练习和训练，提高学生的跳远能力和竞技水平。

二、教学内容

1. 蹲踞式跳远的基本知识

蹲踞式跳远是指运动员运用跳跃技术，在起跳前以蹲踞姿势准备跳跃，同时通过抬头、挺胸、屈臂等动作使身体质心向上移动，最终完成滑行和接地的连续动作。蹲踞式跳远有以下特点：

（1）起跳前必须是蹲踞姿势，双手腕部放在膝盖上方，发力膝盖贴近胸腔，髋关节屈曲。

（2）起跳时跳跃腿要先发力，撑腰带动身体向上起跳，同时双臂向上挥动。

（3）离地时身体尽量维持平衡并向前倾斜。

（4）在空中保持“自由落体”的状态，以减少阻力。

（5）着地后尽量滑行，缓慢控制身体衰减，保证着陆的平稳性和平衡性。

2. 蹲踞式跳远的技巧动作

（1）蹲踞起跳动作

双腿张开与肩同宽，站立端正，双手自然放下。蹲下身体，双手置于膝盖上方，发力膝盖贴近胸腔，髋关节屈曲；同时，另一条腿按照常规跑步要领开始挥跨下身，起跳前要进行一定时间的滑行。

（2）起跳时的动作

跳跃腿要先发力，蹦跳时跳跃腿要尽量向上；身体与跳跃腿呈一直线，身体挺直，脚跟不着地；两臂向上挥动，掌心朝向身体。

（3）挥臂动作

两臂要向上推，与蹦跳腿的力量共同发挥，起到平衡和推动身体前行的作用。起跳后要保持平衡，控制落地前的节奏。

（4）着地时的动作

着地时尽量平衡，双腿同以腿部骨骼为轴线作旋转动作，确保身体质心始终朝向前方和水平方向；在着地前和接地后尽量保持臀部和双腿的离地高度，确保身体向前飞行的距离和速度。

三、教学方法

1. 具体教学方法：教师先通过视频、图片等手段向学生介绍蹲踞式跳远的概念和基本知识；再结合实际跳远场景，进行现场引导，先让学生感受蹲踞式跳远的基本技巧要领和动作，之后教师再一步步引导学生完成动作。

2. 组织课堂活动：针对蹲踞式跳远不同的阶段和难度，可以利用讲解、示范、练习的方式帮助学生逐步理解运动规则，掌握技巧和动作。

3. 总结、分析和提高：每次活动结束后，教师还要对每个学生进行实时的动作点评和优化建议，并针对性地进行调整和改进，以达到提高学生运动水平的目标。

四、教学评估

针对高中蹲踞式跳远教学计划，可以采用如下评估方法：

1. 实时评估：在每次教学活动中，教师可以根据学生的表现，进行实时点评和评估，发现问题和提出解决方案。

2. 经验总结：教师可以通过每次教学过程的总结，找到问题所在，总结经验，为后续教学活动做好准备。

3. 综合评估：针对整个教学计划，可以评估学生的跳远水平，以及对蹲踞式跳远的掌握程度等，并根据评估结果制定相应的课程调整和进一步提高计划。

以上是一份高中蹲踞式跳远教学计划，通过孩子们不断地实践，师身体力行进行指导，相信每个学生都能够深入地认识蹲踞式跳远的含义、掌握蹲踞式跳远运动的技巧和动作，以提高学生跳远能力和竞技水平。

dg15.com延伸阅读

高中蹲踞跳远教学计划合集

假期不知不觉就过去了，新学期即将开学，教师们需要作新学期的教学计划。一份好的教学计划，可以提高自己的教学质量，一篇属于自己的学科教学计划要怎么写呢？关于“高中蹲踞跳远教学计划”下面将为您作详细的讲解，请将这个信息分享给你的亲朋好友让他们也受益！

高中蹲踞跳远教学计划 篇1

高中蹲踞式跳远教学计划

随着体育运动的普及和提高，蹲踞式跳远运动变得越来越受到人们的关注。在高中学习阶段，学生身体素质的提高显得尤为重要，因此，设计一套针对高中学生的蹲踞式跳远教学计划具有很大的实用价值和意义。

一、教学目标

1. 了解蹲踞式跳远活动的起源和发展历程，认识蹲踞式跳远的重要性和意义。

2. 掌握蹲踞式跳远的基本技巧和动作，学习蹲踞式跳远的技术要领。

3. 通过不断的练习和训练，提高学生的跳远能力和竞技水平。

二、教学内容

1. 蹲踞式跳远的基本知识

蹲踞式跳远是指运动员运用跳跃技术，在起跳前以蹲踞姿势准备跳跃，同时通过抬头、挺胸、屈臂等动作使身体质心向上移动，最终完成滑行和接地的连续动作。蹲踞式跳远有以下特点：

（1）起跳前必须是蹲踞姿势，双手腕部放在膝盖上方，发力膝盖贴近胸腔，髋关节屈曲。

（2）起跳时跳跃腿要先发力，撑腰带动身体向上起跳，同时双臂向上挥动。

（3）离地时身体尽量维持平衡并向前倾斜。

（4）在空中保持“自由落体”的状态，以减少阻力。

（5）着地后尽量滑行，缓慢控制身体衰减，保证着陆的平稳性和平衡性。

2. 蹲踞式跳远的技巧动作

（1）蹲踞起跳动作

双腿张开与肩同宽，站立端正，双手自然放下。蹲下身体，双手置于膝盖上方，发力膝盖贴近胸腔，髋关节屈曲；同时，另一条腿按照常规跑步要领开始挥跨下身，起跳前要进行一定时间的滑行。

（2）起跳时的动作

跳跃腿要先发力，蹦跳时跳跃腿要尽量向上；身体与跳跃腿呈一直线，身体挺直，脚跟不着地；两臂向上挥动，掌心朝向身体。

（3）挥臂动作

两臂要向上推，与蹦跳腿的力量共同发挥，起到平衡和推动身体前行的作用。起跳后要保持平衡，控制落地前的节奏。

（4）着地时的动作

着地时尽量平衡，双腿同以腿部骨骼为轴线作旋转动作，确保身体质心始终朝向前方和水平方向；在着地前和接地后尽量保持臀部和双腿的离地高度，确保身体向前飞行的距离和速度。

三、教学方法

1. 具体教学方法：教师先通过视频、图片等手段向学生介绍蹲踞式跳远的概念和基本知识；再结合实际跳远场景，进行现场引导，先让学生感受蹲踞式跳远的基本技巧要领和动作，之后教师再一步步引导学生完成动作。

2. 组织课堂活动：针对蹲踞式跳远不同的阶段和难度，可以利用讲解、示范、练习的方式帮助学生逐步理解运动规则，掌握技巧和动作。

3. 总结、分析和提高：每次活动结束后，教师还要对每个学生进行实时的动作点评和优化建议，并针对性地进行调整和改进，以达到提高学生运动水平的目标。

四、教学评估

针对高中蹲踞式跳远教学计划，可以采用如下评估方法：

1. 实时评估：在每次教学活动中，教师可以根据学生的表现，进行实时点评和评估，发现问题和提出解决方案。

2. 经验总结：教师可以通过每次教学过程的总结，找到问题所在，总结经验，为后续教学活动做好准备。

3. 综合评估：针对整个教学计划，可以评估学生的跳远水平，以及对蹲踞式跳远的掌握程度等，并根据评估结果制定相应的课程调整和进一步提高计划。

以上是一份高中蹲踞式跳远教学计划，通过孩子们不断地实践，师身体力行进行指导，相信每个学生都能够深入地认识蹲踞式跳远的含义、掌握蹲踞式跳远运动的技巧和动作，以提高学生跳远能力和竞技水平。

高中蹲踞跳远教学计划 篇2

高中蹲踞式跳远教学计划

跳远是田径项目中的一项，它需要运动员在起跳时将身体的重心推向前方，同时利用身体的力量和运动学原理，通过蹬腿和助跑的配合，将身体尽量落在比赛线上，从而获得更高的得分。高中的学生们在学习跳远之前，需要先学习蹲踞式跳远，才能够更好地掌握这项技能。因此，高中蹲踞式跳远教学计划就显得尤为重要。

教学目标

本教学计划旨在通过蹲踞式跳远这一基础动作的学习，为学生掌握跳远技能奠定坚实基础。具体目标如下：

1.学生能够正确理解蹲踞式跳远的动作与技术要领；

2.学生能够通过反复的练习逐渐掌握蹲踞式跳远的技能；

3.学生能够理解蹲踞式跳远对于跳远技能的重要性。

教学内容

本教学计划的教学内容包括以下几个方面：

1.动作分解：教师对于蹲踞式跳远的动作与技术要领进行分解和解说，帮助学生更好地理解跳远的动作要领。

2.单独教学：教师对学生逐一进行蹲踞式跳远的单独教学，帮助学生更好地掌握这项技能。

3.技术练习：教师引导学生进行蹲踞式跳远的技术练习，通过反复练习，帮助学生更好地理解和掌握这项技能。

4.练习评价：教师对学生进行蹲踞式跳远的练习评价，帮助学生发现自身存在的问题，并进行针对性的改进。

教学流程

教学流程按照以下顺序进行：

1.引入环节：教师通过播放跳远比赛视频，让学生了解跳远对于人体的锻炼有多么重要。

2.分解动作：教师对于蹲踞式跳远的动作要领进行分解，并详细解说每个动作的要领。

3.示范与练习：教师示范蹲踞式跳远的动作，并分组进行学生练习。

4.改进与提高：教师对学生的跳远姿势和技术进行评价，并给出改进意见。

5.总结回顾：教师对本节课的教学进行总结回顾，并强调蹲踞式跳远对于跳远技能的重要性。

教学评价

本教学计划的教学评价主要分为两方面：

1.教学过程评价：评价教师在教学过程中对于学生进行指导和支持的能力。包括教师课前准备、引导学生练习、改进和提高学生技术水平等方面。

2.学生学习评价：评价学生在课堂上掌握蹲踞式跳远技能的能力，包括学生在进行跳远动作时的姿态、力量、协调能力等。

通过教学评价，可以帮助教师更好地指导学生的学习，并为学生提供更好的学习机会。

结语

本教学计划旨在帮助学生掌握蹲踞式跳远这项基本技能，并为学生更好地掌握跳远技能奠定坚实基础。通过教学计划的实施，可以提高学生的技术水平和协调能力，为将来参加各种体育比赛奠定坚实基础。

高中蹲踞跳远教学计划 篇3

高中蹲踞式跳远教学计划

跳远是田径运动中极具观赏性的项目之一，其要素包括开始助跑、起跳、姿势调整和落地等。而在这些要素中，起跳就是跳远成功的关键。和其他跳跃项目不同，跳远项目要求一次性将身体尽可能远跳出去，要求选手不仅要有较好的跑动能力，还需要运用科学的跳跃姿势和技巧。高中蹲踞式跳远作为一种常见的起跳方式，在体育教学中占据较大的比重。本文将从高中蹲踞式跳远教学计划入手，论述学生跳远姿势的运用和分析。

一、高中蹲踞式跳远的技术特点

在进行蹲踞式跳远教学之前，需要我们了解其技术特点。高中蹲踞式跳远是蹲下转化为跳起的一种跳跃方式。其特点在于起跳时，选择细腻转化利用腿的发力方式进行跳跃。因为运用腿部肌肉更多，所以其跳起高度得到进一步提高，且稳定性也更高。具体而言，高中蹲踞式跳远的技术特点包括：

1. 起跳时先蹲下，然后再用腿部肌肉爆发力量，将身体往前推出。

2. 足部落地时，前掌短暂接触地面，后脚跟向上抬起，脚掌向下落，便于保持前进动量。

3. 在运用腿部肌肉爆发力量的同时，需要保持上身的稳定性，即不倾斜不翻滚。

4. 身体前进时，需要注重跳跃时的姿态调整，保持上身稳定性的同时，确保两腿压缩距离不定。

二、 高中蹲踞式跳远教学计划

1. 本教学计划适用对象

本教学计划主要适用于高中学生进行室外田径运动训练。

2. 本教学计划课时安排

本教学计划针对高中生的水平和特点，将跳远课程划分为小班教学，并设置为每周一次，每次课程时间为45分钟左右。每次课程内容大约分为四个部分：

1. 热身运动，包括静态拉伸、有氧运动、肌肉激活练习等。

2. 基本技术教学，包括高中蹲踞式跳远所涉及到的基本技术和注意事项，如起跳，姿态调整等。

3. 综合实践练习，分级进行，以不同距离为界限，递增难度，培养学生的跳远能力。

4. 讲解运动科学知识，如养生保健，防护小常识、休息调节等。

三、高中蹲踞式跳远教学方法

1. 主要讲解法

以教练现场展示高中蹲踞式跳远的技巧和示范动作，然后让学生在校内田径场地上进行具体实践。在教学过程中，应注意让学生观察、理解和模仿运动员的跳远动作。先让学生将动作分解开来，再一个个动作拼接在一起，同时引导学生在练习中不断调整起跳动作和姿势。

2. 分层渐进法

学生可以分成几个不同练习程度的小组，然后根据各自的练习进度和难度逐级提高跳远分数。对于学习难度较大的学生，可以进行多次分层练习，先进行一系列简单操作练习，让其养成基本动作全面的技能，然后再逐渐提高难度。

四、蹲踞式跳远的注意事项

在进行蹲踞式跳远时，学生需要注意以下事项：

1. 在起跳时，要保证双腿肌肉发力的同时保持身体的稳定性。

2. 足部落地时，前掌短暂接触地面，后脚跟向上抬起，脚掌向下落，保证下一次起跳前进动量。

3. 在跳跃时，身体重心要均衡，并保持适当的弹性调整。

4. 引导学生注重跳跃时的规范性，注意不要出现失误动作，如跨界、跳跃过程中身体倾斜和扭曲等。

在高中蹲踞式跳远教学中，让学生掌握这些技巧和注意事项非常重要。除此之外，还需要引导学生注意保养形体，如饮食方面的策略、补充营养、保持睡眠等等。

五、高中蹲踞式跳远的现状

在现代社会中，越来越多的高中生已经意识到了体育运动的重要性和益处。跳远作为田径运动中具有挑战性的项目，吸引了众多学生的眼球。但是，由于一些状况的限制和诸多难题，也存在一些不容忽视的问题。

在我国的大学里，体育教育的快速发展以购买器材、整理设施、构建体育设施为原则，其运动教育的科研方向尚未充分展开，这给大学跳远教育的实践带来了困难。

另外，我们想要让学生更好地参加跳远活动，科学地指导他们正确的教育方式，更好的促进他们的全面发展。同时，我们也可以从调慢技术进度开始，调整节奏，让学生更好地享受到体育运动的真正热爱。

六、总结

高中蹲踞式跳远是学生进行田径运动比赛中常见的项目之一。进入田径教育领域后，需要专门研究和探讨该项目的跳跃技术和教学方法，使学生在跳远的技术运用和实践能力上更快速且全面的提升。当然，为了能够促使高中学生取得更好的跳远成绩，教学团队、学生、家庭还需共同配合课程以及相应练习方案。需要我们在现代化教育的基础上，多维度发展学生的运动素养，让他们在未来的生活中更加全面，包容多样化的体育运动。

高中蹲踞跳远教学计划 篇4

高中蹲踞式跳远教学计划

近年来，随着教育事业的不断发展，越来越多的学生开始注重体育锻炼，尤其是一些青少年，跳远是其中非常受欢迎的一项运动。蹲踞式跳远是跳远这项运动中比较重要的一项技术动作，会对学生的身体协调性、弹跳力等方面都起到很大的锻炼作用。因此，针对高中学生，提出一种科学、系统的蹲踞式跳远教学计划，有助于他们更好地掌握这项技能。

一、课程目标

本次蹲踞式跳远教学计划的主要目标是：

1. 学生能够正确地掌握蹲踞动作，提高蹲踞深度，增强腿部肌肉的力量，为跳远做好充分的准备；

2. 学生能够根据自身情况合理调整起跳点和跨步长度，提高跳远的成绩，同时遵循对身体的保护。

二、教学方法

1. 理论授课和示范。对于蹲踞式跳远这样的技术动作，首先需要明确每个环节的关键点，并通过视频和图片等多种方式进行示范，让学生掌握正确的技术动作。

2. 个别辅导。因为每个学生的身体条件和运动方面的差异都不同，所以教师要根据实际情况，对学生进行个别辅导，帮助他们掌握正确的动作。

3. 模拟比赛。在教学的过程中，教师可以利用模拟比赛形式，让学生更好地了解比赛规则和心理状态，帮助他们更好地运用所学技能。

三、教学步骤

1. 姿势训练。首先，要让学生掌握正确的姿势，即两手自然放在身体两侧，身体保持垂直，头和身体略微向前倾，同时双脚跨出一步，并保持收紧的状态。

2. 蹲踞深度练习。针对不同学生的身体情况，要进行不同的深度训练。从浅层蹲踞到深层蹲踞，逐渐提高蹲踞深度，增加腰腿肌肉的力量。

3. 蹲踞加速练习。学生要练习从蹲踞状态到加速起跳的过程，因为这段时间的衔接非常重要，任何细节所添的力道和速度都可能对整个跳远成绩产生影响。

4. 跳远起跳和步伐的训练。学生在进行上述练习的同时，要逐渐加入起跳和步伐的练习，通过不断地模拟和实践，熟练掌握起跳和跨步的技巧。

四、教学评价

1. 综合性评价。综合考虑学生在姿势训练、蹲踞深度、蹲踞加速、跳远起跳和步伐等方面的表现，打分口径严谨，能够客观反应学生的实际水平。

2. 日常实践评价。不仅要重视课堂外的实践训练，同时也要进行评估和指导，及时纠正学生的错误动作，以提高实践水平。

五、教学效果

本次教学计划是可行的，通过对学生进行规范化的训练和实践，学生的蹲踞深度逐渐加深，起跳和跨步的技巧也不断提高。通过不断地训练和实践，学生的跳远成绩也逐渐提升。

综上所述，针对高中学生，通过本文提供的蹲踞式跳远教学计划，帮助学生更好地掌握蹲踞技巧和起跳步伐，提高跳远成绩，对学生的身体协调性和弹跳力等方面的锻炼也起到很大的作用。

高中蹲踞跳远教学计划 篇5

高中蹲踞式跳远教学计划

一、前言

跳远是田径比赛中的一项重要项目，在高中体育教学中也是重中之重。而蹲踞式跳远是跳远项目中的一种基本技术。本文将针对高中生群体，介绍一套实用的高中蹲踞式跳远教学计划，旨在提高学生的技术水平和兴趣，同时增强体质和身体素质。

二、知识背景

1. 蹲踞式跳远的基本动作：蹲姿、起跳、飞行、降落。

2. 正确的动作要领：

（1） 蹲姿：两脚分开与肩同宽，两臂往两侧展开；膝关节弯曲，脚跟腾空，要求身体重心位于足部前部。

（2） 起跳：身体稍偏向一侧，以跳离脚作为出发点，向上和前方施加力量。

（3） 飞行：身体维持伸展状态，双腿保持直角姿势，双臂伸直于身体两侧。

（4） 降落：两脚同时着地，以脚跟着地为开始，膝关节逐渐伸直，身体也逐渐恢复至站立状态，双臂往两侧平稳运动。

3. 跳远的要素：起跑、转体、弹跳、身体姿势、落地等要素。其中，起跑能否准确、迅速地做出并运用于比赛中至关重要；身体姿势和弹跳力则决定着最远跳出的距离。

三、教学过程

1. 基础技术训练

（1） 蹲姿练习：先让学生站直，将膝关节弯曲，将两手伸直向前，后脚跟离开地面，维持该姿势5秒，放松后重复10次以上。逐渐加大蹲深。

（2） 跳绳练习：跳绳是一种很好的基础训练方式，在训练中能够提高学生的协调性和跳跃能力。让学生进行10分钟以上的跳绳练习，每周进行3-4次。

（3） 弹簧鞋训练：让学生穿上弹簧鞋，在操场上进行弹跳训练。让学生每周进行2次，每次30分钟以上。

2. 技术要领训练

（1） 假跳训练：让学生放下手臂，假装要跳远，但不要实际离开地面。要求学生保持蹲姿，迅速用力弹起。

（2） 指导学生准确掌握起跑技巧：起跑要求学生倾向一侧向前出发，两腿呈折角的直角状态。

（3） 飞行实践训练：先进行身体直立的跳跃，逐渐增加起跳力度和跳远距离。在学生习惯了简单的跳跃动作后，可以模拟真实比赛需要改变方向的动作，继续进行训练。

（4） 全过程实践训练：在学生掌握了起跑、跳跃和落地这三个基本环节后，进行跳远项目的全过程实践训练。

四、教学目标

通过本计划，希望能够达到如下目标：

1. 告诉学生蹲踞式跳远的动作要领和技术要素。

2. 教学的目的是让学生掌握蹲踞式跳远的基本动作，达到良好的技术水平。

3. 进行教学训练，提高学生的身体素质、协调性和跳跃能力。

4. 通过锻炼身体，增强学生的体质和健康水平。

五、结语

本文给出了一套实用的高中蹲踞式跳远教学计划，其中包括基础技术训练、技术要领训练、全过程实践训练三个环节。本计划不仅可以培养学生的协调性和跳跃能力，更可以提高学生的健康水平和身体素质。希望学生们能够积极参与训练，掌握好蹲踞式跳远的技术，为提高自身的比赛成绩打下坚实的基础。

高中蹲踞跳远教学计划 篇6

高中蹲踞式跳远教学计划

作为体育课程中的重要组成部分，跳远越来越受到高中学生的喜爱。而在各种跳远技能中，蹲踞式跳远以其难度较高、技术性强的特点，成为了学生们追求的目标。因此，为了帮助学生们更好地掌握蹲踞式跳远技能，我们制定了一份高中蹲踞式跳远教学计划，旨在提高学生的跳远能力和综合素质。

一、教学目标

1.让学生了解蹲踞式跳远的基本规则和技术要点；

2.帮助学生掌握蹲踞式跳远的基本动作与技巧；

3.提高学生的跳远能力和综合素质；

4.增强学生在跳远过程中的协调能力和体能；

二、教学内容

1.基本规则和动作要领：

（1）起跑姿势和起跑动作；

（2）蹲踞式跳远技术要领；

（3）掌握速度控制，跳远距离适中；

（4）落地和稳定姿势的掌握和技巧；

2.跳远训练：

（1）加强跳远准备动作训练；

（2）强化蹲踞式起跑的步伐掌握；

（3）增加腿部肌肉的练习，提高肌肉弹性和力量；

（4）增强身体灵活性和协调能力，以便完成跳远过程中的各项技术要求；

三、教学方法

1.理论教育：

在教学过程中，先对蹲踞式跳远的基本知识进行讲解，让学生了解蹲踞式跳远的基本要领以及技术规则，为后面的实践教学做好铺垫。

2.示范教学：

在教学过程中，老师要亲自进行跳远动作的示范，并讲解要领，以便使学生更好地掌握跳远技巧和姿态，从而更好地完成跳远过程。

3.分组训练：

为了保障每个学生都能得到很好的教育和训练，老师可以根据学生的身体素质和综合实力进行分组训练。这样有利于学生的交流合作和互相促进，也有利于提高教学效果。

四、教学评价

在教学过程中，老师应该时刻关注学生的学习情况和进度，及时对学生的动作姿态进行纠正和指导，以保证学生能够更好地掌握跳远技巧和姿态，并且在开展练习的过程中，老师应该注重共同进退和交流与合作，让学生在游戏和趣味中潜移默化地进行多方面的体育锻炼。

五、结语

蹲踞式跳远是高中阶段体育课程中非常重要的一个组成部分，具有难度较高、技术性强的特点。通过本次的教学计划，可以让学生更好地掌握蹲踞式跳远技能，进而提高其综合素质和跳远能力。作为一名教师，应坚持“身教重于言教”的教学理念，细心、耐心和有耐性地指导学生，让学生在不断地实践和体验中不断提高自己的体育素质和综合实力。

高中蹲踞跳远教学计划 篇7

高中蹲踞式跳远教学计划

跳远作为一项田径运动，是在一定的起跑跑道上进行，选手要在起跳板上用力起跳，通过身体的转换，在空中完成距离尽量远的跳跃，最后落地，以完成一次跳远的比赛。跳远比赛时要注意起跑步幅、起跑点的位置和速度、起跳动作等多个环节，而蹲踞式跳远作为跳远的一种重要方式，其特点是起跳姿势以蹲踞姿势为主，具有优势和独特之处。

蹲踞式跳远的起跳动作变化较小，动作简单，同样也可以利用身体的力量和重心掌握跳远姿势。熟练掌握蹲踞式跳远技巧可以提高选手的跳远成绩，而高中跳远教学计划应该注重贯彻跨学科、综合生理、心理、技术等多方面教学的原则，因此需要从多个方面进行训练和教学。

一、生理培训

高中生生理状况与成年人有很大的不同，开发学生潜力的同时也不应过度训练，同时应该注意营养，合理安排训练计划，科学培养生理素质，如肌肉力量、柔韧度、协调性等。

1. 肌肉力量训练

积极开发和提高肌肉力量是提高跳远成绩的重要手段之一。常规的肌肉力量训练方法主要包括平板支撑、抱膝静力练习、爬高者练习等，这样做可以增强腿部、臀部、背部和核心肌肉的力量。

2. 柔韧度训练

柔韧度训练也是跳远训练的重要组成部分之一，通过各种伸展运动，如马步深蹲、翘腿伸展、直腿跳跃、弯曲腰部等，可以使腰、臀、背部、大腿等部位的肌肉更为灵活，从而可以使跳远动作更轻松流畅。

3. 协调性训练

协调性训练是提高跳远成绩不可缺少的训练项目之一。例如：对腿部动作的掌控、身体的平衡感、手臂的配合以及起跳时骨骼的统计等等。 这些方面的训练，能够大大提高表现的稳定性和准确性。

二、心理培训

跳远是一项高度集中精力的运动，可以说是“身心并用，心中有数”的比赛，因此跳远的成功与否除了要有良好的技术水平，还需要有良好的心理素质。

1. 锻炼心理素质

跳远是一项高难度的赛事，选手常常会因身体某处不适或异常心理状态而失常。因此心理训练，特别是在比赛前的心理准备和情绪稳定上面，把心理素质提高到一个优秀的水平，让选手更自信、更坚定的完成比赛。

2. 管理情绪

维持情绪稳定对于成功的比赛至关重要。选手在无法应对心理压力时，很容易失去控制，赛前准备能有效缓解选手心理压力，促进选手情绪稳定。选手应重视自我在心理上的调整和平衡，避免负面情绪的干扰影响比赛成绩。

三、技术培训

蹲踞式跳远的最主要区别是在于起跳姿势由立姿转变为了蹲踞姿势，因此在跳远技术的训练上要注意区别于传统跳远技术的训练方法。

1. 蹲踞式姿态

在蹲踞式跳远的跑步前期，身体的姿态是不同于平常跳远的，一定要养成蹲踞式起跳姿态。从整体上来看，手臂上举，两臂伸直，蹲踞膝盖向下弯曲，这还需要依照落地时的长度，利用合适的距离加以调整。

2. 跨步姿态

蹲踞式跳远，由于蹲踞式起跳的性质，因此其后期应该更注重对于“跨步姿态”的训练。跨步时，在飞跃之前将膝盖弯曲，并且维持前脚直立，后脚弯曲的姿态，同时后脚应该先离开地面。通过练习，使运动员能够在空中保持稳定的姿态。

结语

高中蹲踞式跳远教学计划是一项重要的任务，它涵盖了生理、心理和技术三个方面因素。希望通过简单的指导，使学生掌握跳远的精髓，具有跳跃的自信和技巧，并产生对运动的兴趣和热爱，并能在比赛中取得好成绩。通过明确的目标设定，定期的培训，在良好的心理素质、身体素质和技术水平的指导下，培养出一批批优秀的高中跳远选手。

高中蹲踞跳远教学计划 篇8

高中蹲踞式跳远教学计划

跳远作为田径运动中的个人技术项目之一，旨在测试选手在速度、力量和协调性等方面的综合水平。在跳远项目中，蹲踞式跳远是一项重要的技巧，它能带来更大的跳跃距离和更快的速度。为此，本文将介绍一项名为“高中蹲踞式跳远教学计划”的项目，旨在提高高中学生的技术水平和运动能力。

一、教学目标

1.掌握蹲踞式跳远的各项基本技能；

2.提高学生的敏捷度、体能和协调性；

3.帮助学生制定科学的训练计划，提高自我训练的效率；

二、教学内容

1.蹲踞式跳远的动作要领

（1）起跑：起跑线上有两个竖直的棍子，学生从第一个竖直棍子的后面开始起跑，双手与肩同宽向后伸展，身体稍微向前倾斜，从股部发力与地面产生黏附力，推动身体向前。

（2）踢腿：在落地之前的瞬间，腰部向上提拉，腿部迅速向前踢出，确保越过计分线。

（3）跳远：两条腿同时推出，双臂向前伸展。在跳跃的瞬间，尽可能地保持身体伸展状态，不要把身体下压。

（4）落地：两脚同时着地，接着向前缓慢推进，使身体尽可能保持水平。着地后双腿要迅速弯曲，准备跑向终点。

2.蹲踞式跳远的训练方法

（1）坚持科学的训练计划：按照学生的实际情况，制定合理的训练计划。训练计划应具有针对性、具体性和可操作性。

（2）注重力量训练：通过力量训练，增强学生的肌肉力量和爆发力，并且提高学生的灵敏度和敏捷度。

（3）练习多元化的技能：学生不应只练习单一的技能项目，而应该注重综合多种技能进行训练，比如侧跳、波板糖等。

三、教学设计

1.教学环节的划分：

本计划一共分为五个环节：起跑动作的讲解、蹲踞式跳远技术要点的演示、跳远技巧的练习、实战演练、最后是总结反思。

2.实施流程:

（1）预热：进行跳跃运动的前期准备，如热身运动、拉伸等。

（2）基本操作：教练要对蹲踞式跳远的技巧要点进行详细解说。

（3）实际学习：根据教练的指导，学生们开始进行跑、跳、落实际操作练习。

（4）模拟比赛：让学生参加模拟比赛，练习比赛技巧和心态。

（5）总结反思：教练和学生共同分析训练成果，对训练计划进行改进和升级。

四、教学评价

1.教学评估方法：

（1）学生的考核成绩：主要考核学生蹲踞式跳远技巧的掌握情况、速度等。

（2）训练记录评价：主要考核学生在训练中的自我反思和训练计划制定情况等。

2.教学评价标准：

（1）姿势：必须了解不同姿势的优劣，能够准确使用最佳姿势。

（2）速度：学生们需要在有限的时间内跳跃尽可能远，速度必须达到一定水平。

（3）评估时间：在训练之后，教练要评估学生的表现，并根据表现记录相关数据，并且根据这些数据对学生进行指导。

三、结语

本文介绍了“高中蹲踞式跳远教学计划”的相关内容，旨在提高高中学生的技术水平和运动能力，从而拓展学生在体育方面的能力。为了提高学生的跳远水平，教练们应从训练计划、训练方法、实际运动等方面进行指导和培养，并且在实践中不断总结，不断完善教学计划。通过这样全面的教学计划，有望帮助更多的学生提高跳远技巧，更好地参与各项体育活动。

高中蹲踞跳远教学计划 篇9

高中蹲踞式跳远教学计划

近年来，随着体育课程的不断推广，教育机构对于学生体育素质的要求也越来越高。而作为体育课程中的重要项目之一，跳远无疑是学生们参与体育活动时所重视的课程之一。而在跳远项目中，蹲踞式跳远作为最基本的跳远方式，更是学生们的必修内容。因此，针对高中阶段学生蹲踞式跳远的教学，我们应该如何设计教学计划呢？

一、教学目标

1.理论目标： 学生能够清晰而准确地理解蹲踞式跳远动作的技术动作与要求。

2.技能目标： 学生能够熟练掌握蹲踞式跳远动作，并且对于动作的熟练度要求及其成绩计算有清晰而准确的理解。

3.情感目标： 学生能够在跳远训练中养成积极向上的态度，并且在跳远活动中培养出耐心与毅力。

二、教学过程

1. 理论教学： 在理论课上，我们会向学生介绍蹲踞式跳远动作的基本原理，理论知识的学习将会使得学生对于蹲踞式跳远动作的要求有更加准确的感知。教师可以通过图简介绍蹲踞式跳远的过程与要求，并且重点和难点就模拟跳远过程中的不同阶段要求学生掌握。

2. 形式教学： 掌握了理论知识后，我们会在操场上组织形式化的蹲踞式跳远教学活动。通过老师的示范，以及学生们的实践探索，让学生们更加深入地理解蹲跳动作的技术要领。并且老师们还可以针对学生们实践过程中出现的问题给予指导性的配合。

3. 训练缓解： 在教学过程中，为了保证学生对于动作的掌握能够更加深入透彻。我们会让学生们进行多次的训练，以此来巩固上述所学习到的相关动作的基础内容。

4. 教学反馈： 每一次蹲跳训练结束后，我们会从学生实际跳远的效果出发，对学生在过程中的问题进行点评和反馈，这样可以使得学生们能够从教学中快速熟悉和认识自己的蹲跳方面的问题，提高成效。

三、教学实施建议

蹲踞式跳远作为许多学生们的必修课程，我们应该在教学过程中相应地给予学生更加详细且有效的建议。这里我们列举了以下几个方面：

1. 给予孩子方向和目标：小学生的孩子在进行蹲跳训练时应该要有一个明确明确的方向和目标。例如，使用纸板或轻质木材制作的蹲跳平台，可以将起跳位置设定在两三分钟跳跃之内，以此来刺激孩子的跳跃兴趣。

2. 实时必要的提高_为了帮助孩子更好地掌握蹲跳技巧， 在竞赛训练中，可以给予孩子一些指导和帮助，并在之后的训练中加强孩子实践的环节，以提高他们的实践技能。

3. 技术方面完成但不满足_ 要帮助孩子更快成长，教练应该有明确的教学技巧， 并且能够运用不同的训练方式来帮助孩子提高技能与状态。

四、总结

蹲踞式跳远作为体育教学中的重要课程之一，对于是否能够顺利地完成学习过程有着至关重要的作用.通过精心设计和教学实施，我们可以让学生们在蹲跳训练中逐渐掌握该项基础课程，实现真正的教育效果。 教师应该注重实践教学的能力和创新能力，以帮助自己更快地掌握教孩子跳远的技巧方法。让孩子们更快地掌握跳远技巧，达到高分。

高中蹲踞跳远教学计划 篇10

高中蹲踞式跳远教学计划

一、引言

蹲踞式跳远是田径运动中的一项基本项目，在高中体育教育中占有重要的地位。蹲踞式跳远不仅可以锻炼学生的肌肉力量和协调性，还可以提高学生的速度和跳跃能力。本文将介绍一种适合高中学生的蹲踞式跳远教学计划，旨在提高学生的运动水平，培养体育爱好者。

二、教学目标

1.掌握正确的蹲踞式跳远姿势和技术，能够跳出稳定的距离。

2.锻炼学生的肌肉力量和协调性，提高体质。

3.激发学生对体育运动的兴趣和热爱，培养体育精神。

三、教学内容和方法

1.基本动作训练

通过训练腿部肌肉力量和协调性，让学生掌握正确的蹲踞式跳远姿势和技术。教学中可以采用示范和模仿的方法。首先，讲解正确的蹲踞式跳远姿势，然后请学生模仿教练或者高年级学生的动作，进行基本动作练习。

2.训练跳跃能力

在掌握了基本动作之后，可以进行跳跃训练。其中，跳跃训练分为单腿跳、双腿跳和落地跳三个阶段。在单腿跳和双腿跳中，教练可以通过提高距离和高度的方式来让学生逐步提高跳跃能力；在落地跳中，教练可以逐渐增加距离，让学生在更远的距离内完成跳跃动作。

3.实践训练

在基本动作和跳跃能力训练结束后，可以进行实践训练。在实践训练中，可以让学生在教练的指导下进行模拟比赛。通过模拟比赛，学生可以更好地理解比赛规则和竞赛原则，并更好地掌握蹲踞式跳远技巧。

四、教学评价

1.学生能够掌握正确的蹲踞式跳远姿势和技术，跳出较为稳定的距离。

2.学生的肌肉力量和协调性得到了提高，体质有所改善。

3.学生对体育运动的兴趣和热爱得到了激发，体育精神得到了培养。

五、教学推广

高中蹲踞式跳远教学计划是一种较为实用的教学方法，可以帮助学生更好地掌握蹲踞式跳远技术和跳跃能力。教育部门可以将此教学方法加入高中体育教学大纲中，将其推广到更多的学校和学生中。此外，学生也可以在课后继续进行实践训练，不仅有益于身体健康，还可以帮助学生更好地提高自己的运动水平。

高中蹲踞跳远教学计划 篇11

高中蹲踞式跳远教学计划

一、前言

高中蹲踞式跳远是田径运动的一个重要项目，既考验着学生的力量、爆发力、协调能力，又要求学生的技术动作标准、身体柔韧性以及身体协调性等多方面素质，是全面锻炼学生身体素质的一种体育运动。为了提高学生的蹲踞式跳远水平，我们特别制定了高中蹲踞式跳远教学计划，以期让更多的学生受益于体育运动，并在其中取得优秀的成绩。

二、教学目标

1.了解蹲踞式跳远的历史及其基本要素，理解蹲踞式跳远对身体各项素质的要求。

2.掌握蹲踞式跳远的基本动作及其技术要点。

3.提高学生的蹲踞式跳远技术水平，让学生在跳远过程中更加准确、稳定、高效。

4.提高学生身体耐力和力量，增强学生体质和身体素质。

5.培养学生锻炼身体的良好习惯，让学生明白体育锻炼对健康的重要性。

三、教学内容及方法

本次高中蹲踞式跳远教学计划主要分为以下几个方面。

1.基本知识的讲解

让学生了解蹲踞式跳远的基本知识，并理解蹲踞式跳远对身体各项素质的要求。教师可以通过演示技术动作、视频资料以及教材等多种形式进行讲解，让学生明确跳远的意义及其对身体构造的影响。

2.基本动作的练习

通过模仿力与速度，让学生懂得跳远技术的基本动作，并注意练习跑步、起跳以及落地等关键性动作。同时，教师可以采用示范、引导和指导等方式，帮助学生逐渐提高自己的技术水平。

3.技术要点的理解

在教学中，要给学生介绍踞式跳远的技术要点，如起跳时双脚要向上一起弹起而不是分开，着地时要脚尖着地而不是脚跟，起跳前要横跨一步等等，让学生逐渐掌握这些技巧以及运用它们的方法。

4.技能提高的训练

通过不断地练习和提高，让学生掌握更有效的技能和方法，如通过强化腿部肌肉力量、熟练掌握技术动作等来提高跳远成绩。

5.整体综合训练

通过经常性的训练和调整，让学生更好地掌握蹲踞式跳远的技能和方法，并在整体上进行提高和完善，以得到更好的成绩。

四、教学具体措施

1.合理制定教学计划，根据学生的实际情况进行科学性的课程设计。

2.采用多种形式的教学方法，如个体指导、教材学习、实践技术等来提高学生的学习兴趣。

3.认真听取学生的意见，调整和改进教学方法和内容，让学生在教学中收获更多的知识和技能。

4.通过运用一些现代化的教学手段和辅助器材，来提高教学质量和水平。

五、总结

高中蹲踞式跳远是一项受欢迎的体育运动，它不仅能够锻炼身体的各项素质，而且还能让学生更好地体会身体运动的乐趣。我们希望通过本次高中蹲踞式跳远教学计划，让更多的学生能够掌握这项重要的体育运动，提高个人的身体素质和运动技能。

高中蹲踞跳远教学计划 篇12

高中运动会是每个学生都期待的重大事件之一。其中，蹲踞式跳远是一项备受关注的项目。然而，跳远需要较高的技巧和技能，因此许多学生都会遇到困难。为了应对这个问题，我们设计了一个高中蹲踞式跳远教学计划。

该计划分为三个阶段：技术练习阶段，重点突破阶段和比赛准备阶段。在每个阶段，学生将接收到不同程度的指导和支持。

在技术练习阶段，学生将学习基本的跳远技巧和动作。我们将提供有关跳远的理论知识和运动技巧，包括如何保持平衡、蹲踞姿势和弹跳动作。学生将进行适当的练习来掌握这些技能，并得到教练的指导和监督。

在重点突破阶段，学生将开始进一步提高他们的技能水平。教练会根据每个学生的技能水平和需求进行个性化指导，并特别关注学生的弱项和错误动作，并帮助他们纠正。此外，教练还将定期进行测试和评估，以确保学生在技术方面的进步。

在比赛准备阶段，学生将为运动会做好充分的准备。教练将帮助学生练习正确的技巧和加强体能训练，以确保他们在比赛时表现最佳。此外，教练还将在比赛前和学生进行心理建设和团队合作训练，以提高他们的自信心和团队合作能力。

除此之外，我们还会组织诸如研讨会、讲座和实地考察等活动，以帮助学生更深入地了解跳远项目，发展他们的兴趣和热情。我们还将与学校、地方和国家级体育组织合作，为学生提供机会参加各种跳远比赛，从而更好地体会专业体育比赛的氛围和流程。

总之，这个高中蹲踞式跳远教学计划将为学生们提供一个全面的、系统的教学体系，帮助他们掌握这一技能并在运动会中表现出色。我们相信，这个计划将激发学生的热情和自信心，提高他们的体育技能和领导力，为他们未来的职业生涯打下良好的基础。

计划学习(经典15篇)

为了保证工作能够按时按量完成，您就需要提前为自己准备一份工作计划和安排了。制定工作计划，可以增强语言文字的组织与表达能力。那么，怎么样动笔写工作计划呢？也许"计划学习(经典15篇)"就是你要找的，请马上收藏本页，以方便再次阅读！

计划学习 篇1

一、 背景

企业的竞争，归根结底是人才的竞争。人力资源是企业赢得市场竞争、提升企业核心竞争力，保证企业可持续发展的关键因素，而各级管理干部则是企业人力资源的核心部分。随着公司生产规模的不断扩大及业务的迅速发展

需要有更多精通工作业务、管理经验丰富、具有良好敬业和创新精神的人才来提高公司的整体管理水平，以确保公司可续持发展。而储备丰富、优质的人力资源，适时补充新生力量，最终建设一种新型的人才梯队培养机制是保证企业人才“不断层”的有效人力资源开发管理模式。

二、培训工作目标

将通过层级化、系统化、素质化的培训，适应公司上市和业务创新需要，传递公司文化和企业价值观，全面提升员工整体素质和岗位工作技能，提高经营管理团队成员整体管理素质，促进员工个人职业生涯发展。强化规范运行培训流程，注重培训效果的检验，使所有培训对象培训率达到100%，培训效果达标率达到90%，员工个人受训时间达8小时。

三、培训工作原则

实用性、有效性、针对性为公司培训工作的根本原则。做到内训外训均衡化、严格流程制度化、突出评估目标化原则。

四、培训组织机构设置和职责

成立专门的培训工作委员会。成员由公司领导班子组成，由人力资源部负责培训工作的具体实施。

主要职责：统筹管理、安排公司的培训工作。包括对按计划实施的培训进行监督管理，以及临时性培训项目的安排。

四、挑选储备干部的路径及方法

1、 进行企业内部培训需求调查。全面征集了员工的培训需求，了解员工目前的工作现状，对员工的培训需求进行分析。

2、 设置符合储备干部条件的基本要求。

① 身体健康，善于思考，有较好的语言和文字表达能力，有一定的组织协调能力和发展潜力；

② 学习成绩优良、中共党员（含预备党员），担任班级以上学生干部优先考虑；

③ 热爱本行业，愿意献身于发展自己的事业；

④ 有强烈的事业心，富有工作激情，认同企业的人才观、价值观等企业文化理念；

⑤ 愿意并能够接受在基层学习、工作、训练的考验，愿意并能够承受较大工作压力；

⑥ 品行端正，有良好的自律性和团队协作精神的本科毕业生；

3、 对员工的行为绩效等工作等进行考核，可采用360度考核方法、关键事件法等进行考评。以此作为挑选储备干部的依据之一。

4、 进行公开招聘，采取面试、笔试等多轮环节筛选员工。面试方法包括行为描述面试法行为、面试能力面试、压力面试等。可根据员工和企业的特点具体使用。

5、 考虑员工是否具有储备干部的特殊品质

（1）在群体中要有影响力。在言语谈吞过程、还是集体活动中要有他的独道一面。

（2）要有进取心。对于比他经验丰富的敢于请教，对于求知者能够给予认真指教。对待学习要不耻不问，不可以应付的心态不了了事，而最终却一无所获，不仅浪费了时间也耗费了

精力去倾听。

（3）专业知识：不管是作为一个技术干部还是作为一个管理干部都必须具备一定的专业知识，第一、公司的运转流程，了解原料至成品产出的过程。第二、在生产过程中要逐步学会生产的各个环节的重点，至于每个站别的操作过程，使得前后问题都能把关自如。第三、特别是在技术领域，只有懂得以后才可以真正解剖问题点的所在关键。

（4）个人行为：为人处事方面是否能承上启下，对上级领导所吩咐的事情是否能够实施到位。不论是事大事小办不到的事必须及时反馈。做事以积极的态度，从而影响别人的做事情绪。达到事半功倍的效果。

计划学习 篇2

在应用信息技术优化课堂教学方面：我的技术素养还是可以的，对多媒体设备等能熟练操作，了解与教学相关的通用软件及学科软件的功能及特点，并能熟练应用，能通过多种途径获取数字教育资源，掌握加工、制作和管理数字教育资源的工具与方法。计划与准备方面，还是能找准运用信息技术解决教学问题的契合点的。组织与管理方面，让每个学生平等地接触技术资源，激发学生学习兴趣，保持学生学习注意力，鼓励学生参与教学过程，引导他们提升技术素养并发挥技术优势，但在评估与诊断方面却存在严重的不足，没有好好学习评估的标准，所有就会在诊断方面出现无从下手的感觉。学习与发展方面，，具有主动运用信息技术促进自我反思与发展的意识，掌握专业发展所需的技术手段和方法，提升信息技术环境下的自主学习能力。

应用信息技术转变学习方式方面：技术素养方面也是还行，可能是得益于自己对各种网络设备的了解和使用吧，这几年教改也改变了观念。计划与准备，组织与管理，评估与诊断这三个方面却是严重的出现问题，在发展目标中我将列出。学习与发展方面，还是能有效参与信息技术支持下的.校本研修，实现学用结合。

计划学习 篇3

1.拟学专业(研究课题)在国内外研究情况及水平

拟学专业：电子商务与创新学习

国内外研究情况及水平：近年来电子商务的应用研究进展极快，无论从思想、研究领域还是在应用模式方面的创新性都迅速提高。我们电子商务专业也是一样，近年来不断探索，得到系部的高度重视，并给予了大力支持，有2门课程申报成功为国家精品课程，成为湖南省高校中发展比较好的电子商务专业之一。作为电子商务专业的教师，为了更好地与国际先进水平接轨，本人非常希望能够得到此次出国的机会，到英国的高等学府进行访问学习，以迅速提升我们的科学研究水平，开拓国际视野。

2.出国学习/研修目的、预期目标、计划、实施方法及所需时间

学习/研修目的：本次出国留学拟去英国兰卡斯特大学行访问学习。具体学习方向为电子商务与创新学习(MSc in E-Business & Innovation)。 预期目标：完成在为期三个月的培训学习任务。 计划：参加英国兰卡斯特大学的培训。

实施方法：按照兰卡斯特大学提供的要求完成 。

所需时间：三个月

3.达到本次出国学习/研修预期目标的可行性

近年来电子商务在中国大力发展。我院电子商务也在不断进行课程的重组跟深化，加强与市场的对接，并申报了国家资源库的建设。如果能有机会去英国进行相关专业的学习，了解国际电子商务发展的前言动态与知识，一定能使已有成果得到深化，对研究水平加以提升，

共同推进电子商务在商业领域的应用与创新。同时将良好的教学意识与方法引入专业教学中，开拓教师与学生的国际视野。

4. 拟选择的留学国别，留学单位，选择原因

留学国别：英国 留学单位：兰卡斯特大学

选择原因：兰卡斯特大学位于英格兰的西北部，名列全球150强大学之一，教学质量与科研活动素来享誉世界。 学校71%的教师所在系的科研质量都获得了6*、5* 或5分。 荣获6*和5*分的学科包括商务与管理、物理学、社会学和统计学。 获得5分的学科有社会科学、计算机、语言学和教育研究等。该校的电子商务与创新学习是管理学院下开设的专业，将网络，移动通讯，多媒体技术融入到电子商务中，专业课程由计算机学院及管理学院共同开设。

5.完成国外学习/研修后，回国后工作/学习计划及工作单位科研条件

学习回国后将继续开展电子商务的教学及研究工作，争取将研究成果尽早应用于电子商务背景及技术下市场的开拓及创新，使之由理论转化为社会效益和经济效益。

计划学习 篇4

不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。

除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

计划学习 篇5

我以前一直在农村幼儿园从事幼教工作，这次能够有幸到实验小学幼儿园跟岗学习，对于我来说非常难得，我将珍惜这次学习机会，服从教育局和实验小学幼儿园安排，积极向指导老师学习，努力克服自己的弱点，提高自身的专业水平和教学能力。为保证这次跟岗学习效果，我根据《实验小学幼儿园跟岗教师培训工作方案》，为自己做了一份个人学习计划。

一、积极参与实验小学幼儿园教学活动，反思自己的教学行为

以听课的方式参与到指导老师的教学活动中，把听课过程的一些想法记录下来，认真总结指导老师的教学经验，汲取新思想、新做法，并反思自己教学过程中所用的方法，找出以前工作中的不足，主动地与指导老师沟通、交流，请指导老师帮忙分析以前学习和工作中遇到的问题和困惑，通过提炼吸收指导老师的经验、思想，提升自身的教学能力。

二、在提高教学能力的基础上，注重培养自己的教育科研能力

平时注意拓宽自己的知识面，了解教育的最新成就和发展趋势，努力提高理论水平和教育教学研究能力，就遇到的实际问题展开思考，通过积累平时跟岗学习的点滴感悟，达到一定程度后做书面整理，形成自己的见解，并在平时跟岗学习过程中加以实践考证，做到边学习、边实践、边交流、边总结。

三、积极参与到班级管理实践活动中，丰富实践知识

利用平时听课观摩、参与班级管理的机会，研究指导老师工作的规律和方法，通过顶岗上课进行实践，在实践中不断积累经验，促使自己尽快地成长。

四、具体学习计划

20xx年9月，听课4节，完成教学反思、读书笔记各2篇;20xx年10月，听课8节，完成教学反思、读书笔记各2篇;20xx 年11月，听课8节，完成教学反思、读书笔记各2篇，上1节汇报课;

20xx年12月，听课8节，完成教学反思、读书笔记各2篇;20xx年1月，完成教学反思、读书笔记各2篇，上1节汇报课;我会以这次跟岗学习为契机，不断地抓住机遇，在实践中不断积累经验，努力成为高素质、高能力的幼儿教师！

计划学习 篇6

学习知识要善于思考、思考、再思考，我就是靠这个学习方法成为科学家的。 幸运并非没有许多的恐惧与烦恼；厄运也并非没有许多的安慰和希望。

幸福所需要的美德是节制，而厄运所需要的美德是坚忍：后者比前者更为难能可贵。 幸福和厄运，各人令人难忘之处，不管我们得到的是什么，都不必张狂与沉沦。行动生困难，困难生疑问，疑问生假设，假设生试验，试验生断语；断语又生了行动，如此演进于无穷。 心灵的土地上一旦落下谎言的雨点，    笑是力量的同胞兄弟。 想起了沙漠就想起了水，想起了爱情就想起了你。

闲暇无事和孤独一样，也是社会上苦难的根源。 鲜花是繁衍的诗意，是内在生命力搏动的象征。

先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。 溪流有阻碍，才有歌声；人生的乐章因为有了各种困难、挫折，才变得壮美。

雾，像爱情一样，在山峰的心上游戏，生出种种美丽的变幻。 勿以恶小而为之，勿以善小而不为。惟贤惟德，能服于人。无论什么事总有它的过渡期，当把最难熬的那段日子走过后，就会发觉，其实所有的事都可以放下。 我用一种青春的爱情爱它，有些紧张，但非常热烈。

我要扼住命运的咽喉，绝不能让命运使我屈服。 我们往往被一些虚设于心的石头所绊倒，而那些横在路上的真正的绊脚石，却都能很自如地踏过去。

我们的战斗来创造战斗的年月，我们赋给日子以力量，战斗的青年，

我们从失败中学到的东西要比从成功中学到的东西多得多.

我决计一生像太阳，无论甚么事，总看光明的一面。 我从来没有忘记过我的祖国。

文学就像所有代表的社会一样，具有不同的年龄：沸腾的童年是歌行；史诗是茁壮的青年；戏剧与小说是强大的成年。 文学家不是糖果贩子，

不是化妆专家，不是给人消愁解闷的，他是一个负着责任的人，受自己的责任感和良心的约束。为自己的`好处而说谎是欺诈，为别人的好处说谎是蒙骗，怀有害之意而说谎是中伤：这是最坏的谎言。 为一件过失争辩，往往使这过失显得格

外重大，正像用布块缝补一个小小的窟窿眼儿，反而欲盖弥彰。

为了取得前进的力量，我们就必须怀抱达到一个乐土的希望。 往前走，决不能把命运的纤绳，拴在青春的幻想上。

土扶可城墙，积德为厚地。 天行健，君子以自强不息。

天下兴亡，匹夫有责。 天下难事必作于易，天下大事必作于细。

天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的血汗。 天才是百分之一的灵感，百分之九十九的汗水。

天才，就是百分之一的灵感加上百分之九十九的血汗。 倘若我们擦干眼泪，撇开不幸，就不难发现：磨炼意志最好的帮手往往是自己的敌人.

计划学习 篇7

一、指导思想

新学期，教研处将在学校工作计划的指导下，落实教导处的有关计划，坚持以稳步提高教学质量为中心，全方面实施素质教育，深化课堂教学改革，加强教研、教改和教师素质提高工作，重视学生的发展，激发学生的求知欲，使学校教研水平再上新台阶。

二、工作重点

1、组织切实有效的教研活动。

2、以课标理念为指导，构建各学科新授课教学模式，加大课堂教学改革的力度，积极引导学生进行自主、合作、探究式学习，努力提高课堂教学效益。

3、切实抓好课题研究和教改实验工作。

4、收集教师在教学中存在的疑难问题并进行研讨。

三、工作措施

1、规定时间、完善制度

本学期，将继续全面推进教研组、备课组工作，每周三白天、晚上晚三为教研活动时间。各学科、各年级严格按照要求，定时间、定时点、定人员，每次活动前教师要签到，并做好活动记录。教师公开教学时，听课教师要有认真负责的态度，善于发现执教教师的优、缺点，并做好详细记录，听课后教师要积极评课，并由教研组长做好记录。

2、加强集体备课活动

课堂是教研的主阵地，为了提高教学的实效性，切实提高教学质量，我们要把集体备课落到实处。首先备课组长要将本学期的备课任务，分章节或单元，分配给同组的每一位教师，由老师写出个案，在进行研究讨论，作出补充或修改后形成共案，最后各位教师结合实际因材施教，并写出反思。

另外，各备课组要经常组织教师进行小型教研活动，取人之长补已之短，活动可不受时间、地点、形式等的限制，注重实效，大到课题研究，小到一道题的辅导，都可以做为研究的内容。教研活动要从小处着手，确定每次活动解决的重点，不怕问题小，就怕没实效，要切实注重教研活动的实效性，避免走过场。

3、充分发挥网络平台对教研的促进作用

从封闭教研走向开放交流。鼓励广大教师积极参与网络教研活动，把自己在工作中遇到的问题和困惑拿出，在网络中寻找同伴间的教研支持，要及时上传教研信息及案例反思，及时回应和解决教师的教学问题。有代表性的问题还可通过教研活动时间进行集体研讨。

4、积极开展课题研究

本学期将继续做好课题研究工作。鼓励教师积极开展课题研究，形成良好的教研氛围。

5、组织教师业务竞赛，提高教师业务能力

本学期我们要举行青年教师说课、上课评比，教师优质课比赛等一系列比赛，提高教师进行教育科研的能力。

6、扎实开展学科能力

各学科活动要重基础、重能力、重特长、重发展，充分尊重和发挥学生的主体性，促进学生的个性成长。各年级要继续加强学生写字教学，培养正确的书写习惯，加强作文教学和研究，鼓励学生参加征文竞赛等。英语听力竞赛等等，促进各学科教学质量的整体提高。

四、具体工作安排，见安排表。

计划学习 篇8

1、促进学习目标的实现

相信每个同学心目中都有自己所向往的高中。这就是大家的学习目标。想要实现目标，绝非一日之功，必须脚踏实地，有步骤地努力去做才行，因此，从实际出发，安排好学习时间和学习任务就十分必要了。学习计划是实现学习目标的蓝图，每一个想把学习搞上去的学生，要拿出的第一个实际行动，就是制订一个切实可行的学习计划。

2、有利于良好的学习习惯的养成

很多学习习惯不是一天养成的，总不能到了初三我们才开始培养学习习惯。良好的学习习惯的养成是离不开科学的学习计划。长期按学习计划办事，就会使学习生活很有规律，甚至逐渐形成“条件反射”。到时候，就不必为起不起床，睡不睡觉，学不学习再付出意志上的努力了。学习生活完全达到了“自动”进行的境界：不起床睡不着了，不睡觉就困了，不学习就好像缺了点什么似的。

3、提高学习效率，减少时间上的浪费

不少同学心里也很想从初二开始好好学习，但是往往由于没有计划，长期蹉跎下去很容易影响学习效率。有了学习计划的学生知道，自己多玩1个小时，多聊1个钟头，将会使计划上的某项任务告吹。根据学习上循序渐进的原则，将使整个计划中的许多任务受到影响，所以，他们对时间特别珍惜，不会随便地浪费时间。

4、磨练学习意志

在实际的学习生活中，学习计划的实施不会一帆风顺，而会受到种种“冲击”。特别是到了初三以后，我们所遇到的挫折会越来越多，只有经过长期的磨练，才会使自己在实现一个又一个的计划中，意志品质(自觉、顽强、坚持、自制)不断地得到磨练。意志上的收获，往往容易被人忽略，可实际上这是宝贵的精神财富。

计划学习 篇9

对学生来说，有计划学习要比无计划学习好得多，其好处是：

（一）学习的目标明确，实现目标也有保证，高二学习计划。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。

（二）恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。

（三）对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。

（四）提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。

有些学生学习毫无计划。"脚踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里"，这是很不好的。高尔基说："不知明天该做什么的人是不幸的。"有的学生认为，学校有教育计划，老师有教学计划，跟着老师走，按照学校要求办就行了。何必自己再定计划，这种想法不对。学校和老师的计划是针对全体学生的，每个学生还应该按照老师要求针对自己的学习情况制定具体的个人学习计划，特别是修学以后的自学部分，更要有自己的计划。

由于学习计划有必要又大有好处，所以有计划地学习成为优秀生的共同特点。学习好和学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。这一点越是高年级越明显。

怎样制定学习计划呢？ 一份好的学习计划大致包括三方面的内容。

一、进行自我分析我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。

1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细，学习计划《高二学习计划》。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好；有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。

2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。

二、确定学习目标学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。

确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。

学习目标要具有适当、明确、具体的特点。

适当就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标.

明确就是指学习目标要便于对照和检查。如："今后要努力学习，争取更大进步"这一目标就不明确，怎样努力呢？哪些方面要有进步？如果必为："数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。"这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。

具体就是目标要便于实现，如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢？可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。

三、科学安排时间

确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合"全面、合理、高效"的要求。

全面在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。

合理要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。

高效要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。

一天中供自己安排的时间基本上分为四段：早上起床到上学，上午放学到下午放学，下午放学到吃晚饭前，吃晚饭后到睡觉。同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生活内容。

在进行时间安排时，还要注意以下两点：

1、 要突出重点也就是说，要根据地自我分析中提出的学习标点或比较薄弱的学科在时间上给予重点保证。

2、要有机动时间，计划不要排太满太紧，贪心的计划是难以做到的。

定了计划，一定要实行，不按计划办事，计划是没有用的。为了使计划不落空，要对计划的实行情况定期检查。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上"√"。根据检查结果及时调整修改计划，使计划越定越好，使自己制定计划的能力越来越强。

高二就应该这样学习

高二是高中学习的关键时期，不仅课程任务重，而且很大程度上决定着学生今后的发展方向，以及能否考入理想的大学。有着丰富教学经验的老师，向大家传授高二各学科学习技巧，希望能对高二学生掌握良好的学习方法、提高学习效率有所帮助。

计划学习 篇10

一、为什么要制订学习计划

制订学习计划的目的是通过确定学习目标，合理地安排学习时间，从而提高学习成绩。

1、计划是实现学习目标的蓝图；

2、制订计划是实行自我控制、自我管理的前提；

3、制订计划能减少时间的浪费，提高学习效率。

二、学习计划一般包括的内容

学习计划有平时计划、阶段计划和长远计划三种。平时计划以通常的学习常规和临时性安排为内容；阶段计划以一个月或一个学期为一个周期；长远计划以一年或几年为周期。

学习计划一般应包括：（1）对上学期（或前一阶段）学习情况的分析，简要说明所取得的主要成绩和存在的问题；（2）提出本学期（或下一阶段）的努力方向并确定目标；（3）学习时间如何安排；（4）采取哪些措施，采用哪些方法。

三、怎样制订学习计划

1、全面分析，正确认识自己。

准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。

2、结合实际，确定目标。

订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：（1）知识、能力的实际；（2）“缺欠”的实际；（3）时间的实际；（4）教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。

3、长计划，短安排。

要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：（1）掌握知识目标；（2）培养能力目标；（3）掌握方法目标；（4）达到成绩（分数）目标。

长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间；短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。

4、突出重点，不要平均使用力量。

所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点；二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。

5、计划要全面，还要与班级计划相配合。

计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间；有保证睡眠的时间；有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。

6、安排好常规学习时间和自由学习时间。

常规学习时间（即基本学习时间）：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学知识的时间。

自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠；提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。

自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习计划的重点之一。

对学生来说，有计划学习要比无计划学习好得多，其好处是：

（一）学习的目标明确，实现目标也有保证。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。

（二）恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。

（三）对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。

（四）提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。

有些学生学习毫无计划。"脚踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里"，这是很不好的。高尔基说："不知明天该做什么的人是不幸的。"有的学生认为，学校有教育计划，老师有教学计划，跟着老师走，按照学校要求办就行了。何必自己再定计划，这种想法不对。学校和老师的计划是针对全体学生的，每个学生还应该按照老师要求针对自己的学习情况制定具体的个人学习计划，特别是修学以后的自学部分，更要有自己的计划。

由于学习计划有必要又大有好处，所以有计划地学习成为优秀生的共同特点。学习好和学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。这一点越是高年级越明显。

怎样制定学习计划呢？一份好的学习计划大致包括三方面的内容。

一、进行自我分析我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。

1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好；有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。

2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。

二、确定学习目标学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。

确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。

学习目标要具有适当、明确、具体的特点。

适当就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标。

明确就是指学习目标要便于对照和检查。如："今后要努力学习，争取更大进步"这一目标就不明确，怎样努力呢？哪些方面要有进步？如果必为："数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。"这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。

具体就是目标要便于实现，如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢？可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。

计划学习 篇11

花有重开日，人无再少年！高三是一个汗水与泪水交融的一年。在这一年里我们会拼搏，我们会奋斗，我们会付出！尽管在高三这一年生活与学习的道路上有许许多多的坎坷，但是我们不怕，我们不服！我们要以崭新的姿态，崭新的面貌再拼一把！赢取老师的信任，把握自己的人生，在密云一中这片无垠的天空留下永不磨灭的印记！

为了推进班级整体学风建设，增强班级的学习氛围，提高个人的学习积极性、学习效率，优化学习方法。实现整体和个人取得优异成绩。我们班特拟定了以下学习计划:

1统计考勤情况： 保证每个人按时上课，由学习委员及宿舍长协助统计考勤情况。并及时把统计情况向班长反映，再由班长总结并向班主任汇报。

2设立每日一语：

利用黑板一角作为鼓励平台，每日写一句能够充分调

动同学的话语。

3设立学习小组：本班设立6个学习兴趣小组。每个小组有6人，并且每组选出组长1名。每个小组均安排有1~2

个平时学习成绩比较好的同学。这样可以有利于学习上问题的及时解决。

4制定班级目标：

尽管我们的成绩并不理想，但是我们会在庄老师的带领下一路披荆斩棘、勇往直前。成为佼佼者。

5设立倒计时平台：

在黑板一角设立高考倒计时专栏，时刻提醒学生“高考就在眼前”。让学生充分感受到高考带来的压力，在压力之下走向成功！

6定期总结班旷：

每周五总结上一周班级状况，选出前两组进行奖励，对后两组进行适当的惩罚。对每个月进行大总结。总结各组得失原因，让其他同学借鉴和改进，使全班每位同学能根据实际情况探索出符合自己实际的学习方法，促使班级良好学风的形成。

拼搏是高三的特征。高三会有背不完的资料，会有做不完的试题，会有考不完的考试，会有一次次跌倒，会有一个个困难，会有一行行眼泪，但是，只要我们胸怀理想，敢于拼搏，就没有翻不过的山，就没有趟不过的河。要学会拼时间，对于高三，抓住了时间就抓住了一切。我希望你们从今天开始，从现在，从此刻开始，科学规划自己的高三生活，向每节课要成绩，向每一天要分数，不浪费每一分，不虚度

每一秒，你就会从平凡走向卓越！要学会拼纪律，纪律的好坏是高考成败的关键。不要以为高三除了学习就是学习，恰恰相反，严肃的纪律是高三学习的重要保障。我希望你们一如既往地规范仪容仪表，一如既往地呵护校园环境，一如既往地爱护公共财物，尤为重要的是你们要始终捍卫课堂的庄严和神圣，不迟到、不早退、不缺课、不睡觉、不玩手机、不听音乐，用心听讲，用心思考，用心作业，只有这样，你才有资格说：“我是一个高三学生。我是密云一中高三七班的一名成员”！

高三，我们准备好了！！！

计划学习 篇12

一、活动目的：

1、为准备发表论文、或已有半成品，抑或有相对成形的研究计划的研究生传授经验，增强其在各类学术会议上的论文交流能力——研究生论文的书写

2、为正茫然于如何申请创新项目的研究生指明方向，提升研究生的创新意识，增强研究生的学术水平——案例课题的参与

3、为正备考相关证书，但复习进度缓慢，不知所措的同学们指点迷津，了解相关证书的考试重点，更好更快地掌握学习方法，进而提高学习效率——如CPA、司法考试等

4、为有考证欲望，但面对混乱的证书市场，不知所选的同学们拨开迷雾，了解相关证书的具体就业方向，找到符合自己专业知识体系、就业意向和兴趣爱好的目标证书。

二、活动主题：

经验因分享而增值

三、活动对象：

服务于所有会计学院的研究生同学，也可以邀请感兴趣的本学院本科学生参与，让他们对人生规划和专业教育有更加清晰的认识。

四、活动时间：

20xx年11-12月

五、活动地点：

学院楼

六、特邀嘉宾：

论文发表获奖的学长学姐（专硕、学硕各两名）、挑战杯等重大赛事获奖的学长学姐一名、CPA考证成绩优异的学长学姐一名、其他类考证的学长学姐一名

七、活动准备：

1、每两天在“快乐学术”讨论组中分享各自的工作进展的成果及制定下一步工作目标。 完成时间：11月初

2、通过各自渠道与在学术论文方面经验丰富、参与重要专业比赛项目、已经通过各类证书资格考试的学长学姐联系，筛选出符合我们会议要求的嘉宾。

完成时间：11月初

3、至少提前三天申请好会议地点，确定会议时间，并提前准备嘉宾的饮水。

完成时间：11月初

4、完成策划书的全部编写工作，将策划书上交老师和研究生会主席团，获得老师和主席团的同意与支持。

完成时间：11月初

5、统计应邀嘉宾的个人信息（主要包括交流的方向与内容、联系方式），并发出电子档（短信和邮件均可）邀请函，邀请相关嘉宾。

完成时间：11月初

6、

（1）学术部负责做出宣传海报的电子档样图，主要包括活动主题、活动目的、特邀嘉宾交流的内容、活动时间地点。并与宣传部取得联系，由宣传部完成海报的最终制作与活动的宣传工作。

（2）可以将活动内容制作成宣传册，提前发放给同学们，加强宣传效果。

（3）准备与活动相关的3份抽奖小礼物，增强活动现场的互动。

完成时间：11月初

7、确定主持人，主持人需要熟悉会议的流程且了解嘉宾的个人信息，便于增强会议的互动性、连贯性，提高会议质量。

完成时间：11月初

8、会场纪律的维持，会场的布置、特邀嘉宾签到、会议的记录工作。

完成时间：活动当日

9、会时摄影由宣传部人员负责，拍摄要求涵盖会议的始末、角度灵活有个性，以便后期材料的整理与制作。

完成时间：活动当日

八、会议流程：

开始：

1、大会开始前半小时由两名同学负责会场的布置和嘉宾的签到工作。另外一名同学登记参加交流会的观众名单，并发放宣传册，名单用于抽奖环节。

会时：

2、会场主持人宣布大会开始，介绍与会嘉宾，说明会议性质与目的。

3、主持人邀请嘉宾一一分享自己的经验，期间主持人需要对每一位嘉宾的演讲作简要的总结并介绍下一个嘉宾。

互动环节：

4、由嘉宾答疑同学们提出的有代表性5—6个问题，期间主持人负责指定提问者。

5、由嘉宾抽取幸运号码，并把奖品颁给同学。

结束：

6、主持人对大会作总结并对同学们提出希望和鼓舞，致结束语，感谢嘉宾，会议结束。

九、活动总结：

1、一名同学负责整理并上交活动的文字材料。

2、另一名同学负责联系宣传部，获取图片材料。

3、召开“学术经验交流会”的总结会议，对活动进行总结并提出整改的意见或建议。

4、将其成果总结梳理、汇编成册，广泛推广。

十、经费预算：

矿泉水：1.5元/瓶*10瓶=15元

材料的复印费：15元

礼品：100元

总计：130元

十一、附录：

1、前期的工作：学术部的每位成员必须全身心地投入，切实保证我们第一次学术活动成功高效的地完成。同时要与研究生会主席团、宣传部及秘书部等进行沟通和交流，保证我们的活动顺利有条理的地开展。

2、会议中：主持人要随机应变，保持各个环节有序紧凑顺畅地进行。会议记录人员要全身心地投入，保证不漏重点。其他工作人员要服从安排及随机调动，保证每项工作都要有人负

责，各负责人要努力创造一个良好的会场氛围。

3、在活动期间，我们所花费的所以费用，必须索要发票凭证。尽量使用打印发票，手写发票必须是有编号的正规发票，字迹清晰。

4、后期的工作：学术经验交流会结束后，学术部务必召开总结大会，整理好这次会议的材料，便于以后使用，同时找出不足，提出整改建议，为下面的活动做好铺垫；并且要加强资料整理和活动内容总结的描述，加大宣传力度。

计划学习 篇13

年度职业目标应立足于自身的发展，从内生涯和外生涯两个方面进行，可以短期（1年）、中期（3－5年）、长期（5－）不同时间跨度进行规划。内生涯包括从事工作时的知识、观念、能力、经验、成果、心理素质以及内心感觉等方面。外生涯包括工作时的职务目标、工作内容、工作环境、经济收入、工作时间、工作地点等。

例如一位销售人员为自己制定了的职业生涯计划表，我们展示其中一部分内容：短期目标（20XX年）、中期目标（20xX－20XX年）、长期目标（20XX年）。

外生涯——业务目标：150万/年职务：销售主管工资：8000元希望双休能正常成为独挡一面的销售精英，进入管理层，力争做到上海区域销售总监。在上海有房有车。事业有成、家庭幸福、最好有一对龙凤胎，可以在大别墅里有更多的时间陪着家人。

内生涯——1、提升销售技巧；2、高效谈判能力；3、加强沟通能力；4、报考MBA。

有了这个总体目标后，再围绕要达成的目标计划进行详细的分解。分解时最好按季度、月度、周计划的时间进度尽可能详细。如提升销售技巧，20XX年1月－2月，加强销售技巧学习，行动计划是：看至少8本提升销售能力的相关书籍（可列出阅读清单，每看完一本做出特殊的标记），至少参加一次有影响力的销售技能培训。这样就有了一个具体的时间和操作方向，列得具体详细，这样也便于定期检查达成情况。需要提醒的是，职业目标切忌定得过高或过低，也不能凭空想像。定高了如果自己尽了力却没达成，难免影响到自己的心态，定得太低没有挑战性，又会遏制自己的发展动力。

这个流程主要是分析自己与理想目标的差距及其如何进行弥补，可以从工作状况、岗位要求以及学习充电三个方面进行规划。今年能够挑战的新目标是多少？从销售员到销售主管，除了要有出色的业绩外，其他能力要求具体是什么？自己的能力与主管的`岗位要求差距有多大？如果想要达到年度目标，自己具体的行动计划是什么？需要进行哪些学习，采取怎样的方式，在什么时间段完成。

定出目标做出计划，不能只是白纸黑字写了就不管了，而应该让自己行动起来，依照既定的规划进行实施。只有按规划去实施了，才有可能接近自己的目标，要知道罗马不是一天建起来的，成功也不是从天而降的。付出不一定得到，但不付出肯定得不到。

有人说计划赶不上变化，所以职业规划只是纸上谈兵。我们要说，计划是赶不上变化，但如果不计划，你就可能永远处在变化不定的尴尬中。人只有在一种自知与自信的状态下，才能自如实现各种选择。当你非常清楚自己的人生目标、职业目标是什么时，你才懂得理智取舍职场中的重重选择。一旦确定了你的人生规划，在大方向不变的情况下，适时对中短期计划进行调整只会让你加速达成目标，少走弯路。

现有的平台是否能够让你充分展示自己的能力？或者说你能否在现有的职位上体现出自身的价值、获得足够多的成就感？如果可以，那就按照你的规划有条不紊地开始你新一年的全新表现，如果不能，那么你就该在同行业中其他企业来寻找更加适合你的发展空间了。

计划学习 篇14

工作计划书格式应包括标题、正文和落款三项，工作计划书格式。

1、标题

计划的标题，有四种成分：计划单位的名称；计划时限；计划内容摘要；计划名称。一般有以下三种写法：

（1）四种成分完整的标题，如《××村二oo二年规划要点》。其中“××村”是计划单位；“二oo年”是计划时限；“规划”是计

划内容摘要；“要点”是计划名称。

（2）省略计划时限的标题，如《广东省商业储运公司实行经营责任制计划》。

（3）公文式标题，如《山东省关于二oo二年农村工作的部署》。 计划单位名称，要用规范的称呼；计划时限要具体写明，一般时限不明显的，可以省略；计划内容要标明计划所针对的问题；计划名称要根据计划的实际，确切地使用名称。如所订计划还需要讨论定稿或经上级批准，就应该在标题的后面或下方用括号加注“草案”、“初稿”或“讨论稿”字样，工作计划范文《工作计划书格式》。如果是个人计划，则不必在标题中写上名字，而须在正文右下方的日期之上具名。

2、正文

除写清指导思想外，大体上应包含以下三方面的事项：

（1）目标。这是计划的灵魂。计划就是为了完成一定任务而制订的。目标是计划产生的导因，也是计划奋斗方向。因此，计划应根据需要与可能，规定出在一定时间内所完成的任务和应达到的要求。任务和要求应该具体明确，有的还要定出数量、质量和时间要求。

（2）措施。要明确何时实现目标和完成任务，就必须制定出相应的措施和办法，这是实现计划的保证。措施和方法主要指达到既定目标需要采取什么手段，动员哪些力量，创造什么条件，排除哪些困难等。总之，要根据客观条件，统筹安排，将“怎么做”写得明确具体，切实可行。

（3）步骤。这是指执行计划的工作程序和时间安排。每项任务，在完成过程中都有阶段性，而每个阶段又有许多环节，它们之间常常是互相交错的。因此，订计划必须胸有全局，妥善安排，哪些先干，哪些后干，应合理安排。而在实施当中，又有轻重缓急之分，哪是重点，哪是一般，也应该明确。在时间安排上，要有总的时限，又要有每个阶段的时间要求，以及人力、物力的安排。这样，使有关单位和人员知道在一定的时间内，一定的条件下，把工作做到什么程度，以便争取主动，有条不紊地协调进行。

执行希望，需在正文的最后写出，为计划的结尾部分。但是，这部分的内容，要看实际情况决定要不要。

3、落款

在正文结束的后下方，制订计划的日期（如标题没有写作者名称，这里应一并注明）。此外，如果计划有表格或其他附件的，或需要抄报抄送某些单位的，应分别写明。

计划学习 篇15

第一，上课的时候，我要认真听讲，不做小动作，不和同学交头接耳，要力争把老师课堂上讲的知识全部消化；对于疑难问题，要不耻下问，虚心向老师和同学请教，或在网校内提问。第二，要认真完成老师布置的所有作业，做到速度超快。课堂作业当堂完成；课后作业和家庭作业也要按时独立完成。第三，要做好语文课的课前预习，上网校查资料等等。对于预习字词，成语，要先查字典把它认会，弄懂意思；还要学会给课文分段，用最简短的语言写出每段的段落大意，然后总结课文的中心思想；对于每篇课文的课后题，要先试着去做；对于课文和课后题不理解和不会做的地方，要先把它在书上划下来或记下来，第二天上课时带着问题去听讲，还可以在课堂上向老师请教。 学习学不好！我们来谈谈学习吧！在语文的学习上，不仅要学好课本知识，还要增加课外阅读量，学习好的写作方法面做的一丝不苟，在数学方面，我要做到：课前认真预习，课堂上认真听讲，课后认真复习。熟练掌握课本知识，另外还需要做一些课外练习，例如与课本知识有关的灵活题目、有难度的题目等等。英语：主要是多读、多听，在课堂上要有做笔记的好习惯，以便课后复习。为提高自己的听力，还要花一定的时间听一听课外读物，这样这次考试就不会不及格啦。总之，在新的学期，我要更加努力，争取每门功课都能取得好成绩，当一个水滴石穿的好学生！

新的学期又来临了，我的学习计划也渐渐地变重了、增加了。但是，这使我积累了许多知识，又让我有了一个好的学习目标。

一、阅读课外书。我的身边无时无刻都要放着一本课外书，只要一有空余时间，我就要津津有味的开始吃书！俗话说得好书籍是人类进步的阶梯。读的书愈来愈多，那么我也就会一点点的进步。

二、学会略读和精读。课外书是必读的，但由于我的精力有限，不可能逐字逐句的阅读，而是要大略的读，所以略读对于我来说是很重要的。语文书上的课文都是编者们精心编选的，对我们学习语文是很有帮助的。略读不仅可以增加我的阅读量，而且精读又可以对重要的语句和章节所表达的思想内容做到透彻理解。所以，学会精读和略读是我的第二目标。

三、做到课前预习，课后复习。不管是什么科目我都要做到这一点。在预习中，把不会的字、单词、题目都标记起来，这样上课也好方便问问同学们和老师。在预习语文时，我不仅要学会写和画还要学会读。对于预习语文来说，熟读课文是最重要的一步，最好是把需要背的段落多读一读，读熟了，自然也就会背了。课后复习时，多看看上课记下来的笔记，记忆深刻了，考试就不在话下了。

以上就是就是我学习计划中的其中三项，如果你们还有兴趣知道其它的，到时候也可以来采访采访我，是免费的哦！

20xx来临了，新的一年开始了。我又长大了一岁，我的学习也越来越重了，但是我会积累更多的知识，朝着更好的目标去做。

一、上课更加认真听讲，积极回答问题，不乱做小动作。老师叫同学起来回答问题时，要好好听同学的发言。也要积极参加集体活动，和同学互相帮助。

二、要做到课前预习，课后复习。多读课外书，可以开阔视野，积累好词好句。

三、寒假暑假不要光玩，要多写点作业。电脑也少玩，对眼睛不好，要把电脑当做学习工具。

四、要多运动，有好的身体才能去更好的学习，还要帮爸爸妈妈做一些力所能及的事。

这就是我的20xx年学习计划，照着它做，以优秀学生的标准来要求自己。 我的学习计划作文400字

寒假一转眼就过去，新学期又开始了，为了本人这学期能圆满完成学业，在德智体美各方面能全面发展，定下如下计划。

我在上学期学习成绩还算可以，期末考试排第一名，总评以0.5分之差屈居第二。我坚信，只要这学期比上学期更努力学习，一定能把排名提高一位。

让我们来了解一下上学期总评排名，你一定大吃一惊。第三名距离第十三名相差多少分？一分！由此可见，成绩竞争的激烈程度。如果这学期每个同学都继续努力，那肯定有更多的0.1分差或平分。所以这学期谁都可能拿第一名，那么，35名以上都是我的竞争对手。四次单元测验，我失分的题目很广，有作文、阅读、近义词、生字或按课文填空等等。数学方面就不讲了。因此，本学期，我要加强识字，多背课文，加强阅读训练，作文写事方面加多练习，字体的美观度都要改进。

其次，本学期我将一如既往地加强锻炼，争取能参加学校的体育比赛，努力为班争光。好了，我的计划就是这些，成功与否就看我的表现了。希望我在新学期不断进步，争当三好学生。 我的学习计划作文300字

我今年已经是六年级的学生了，马上就要上初中了，我想考的中学是杭州市文澜中学，它位于浙江省杭州市拱墅区。

文澜中学的前身是1956年创建的杭州大学附中（1970年改名为学军中学），文澜中学已成为省、市的名校。

杭州文澜中学是学军中学与拱墅区教育局联合建办的以国有民营性质运作的学校，文澜中学依托学军中学，秉承学军中学办学传统。

姐姐上的高中是杭二中，我一定也要考上，我要和姐姐一样，不，是超过姐姐。她上复旦大学，我就要考的更好。虽说她的爸爸是个残疾人，小时候，就是因为这件事，姐姐和大妈妈被别人看不起，但是现在，解解用那么好的成绩来回报父母，那我为什么不能向她学习呢？

记得姐姐曾经说过：学习好的人，那你就可以做别墅的主人，学习不好，那你只能做别墅的佣人。我想做主人，不想做佣人，所以，我一定要好好学习！

就快毕业了，真舍不得同学们，我发誓，我一定好好学习，天天向上，我一定要超过姐姐！

学习计划经典15篇

你知道有哪些简短易懂的范文可以阅读吗？处理文档时需要遵守各行业标准和规范，以确保文档的正确性和规范性。当缺乏灵感时，可以多读一些经典的优秀范文。参考模板的段落组织可以更准确地传达作者的思路。我在阅读中深刻体会到，“学习计划”是一篇很棒的文章，本文供大家参考，并请收藏！

学习计划【篇1】

在过去的一年里，实践部在部门定位、部门建设和活动主办等方面都得到了很好的发展，但是也存在很多的不足。新学期伊始，我们在总结上一年工作的基础上，制定了新学期的部门工作计划，具体计划如下：

一、部门建设.

部门内设部长一名，副部长一到两名，主要负责统筹部门的内部建设和各项活动的开展；执行部长一名；执行副部长五名，分别负责部内的实践与调研活动、志愿活动、国际化的开展以及校内学习类活动等。部门内分成四个小组，每位执行副部长带一个小组，每个小组设二到三个组长，负责带领干事开展工作。部门在一般情况下，每周进行一次部门例会，部长、副部长、执行部长以及执行副部长在例会前共同商议例会内容。

二、主要活动.

（一）暑期实践队评比（九月底十月初）

为了对暑期实践工作进行总结与考核，校团委将在新学期开学后4-6周内完成暑期实践队的评比工作。实践部将负责协助团委进行资料的收集以及评比工作的安排。

（二）发旧书活动（十月初）

为了使旧书回收利用，在朝书夕拾活动完成后，新的一学期里还要进行与其相对应的旧书发放活动。实践部将于十月初在外场进行本学期的发旧书活动，并将在去年活动的基础上做出一定的优化。

（三）教室贴课表（十月初）

为了更方便同学们对教室上课情况的了解，实践部将在十月初进行教室贴课表活动。在统计好各教室每天的上课情况后，与宣传部合作做出课表，并将其贴在相应的教室门口。

（四）关于新生一些问题的调研（十月中旬）

为了更好的了解新生入学前后的'一些问题，并锻炼部门内新干事的能力，实践部将在十月中旬进行一次关于新生一些问题的调研，并对调研结果做出一定的反馈。

（五）优秀实践队经验介绍讲座（十月下旬）

（六）国际化交流节（十一月）

为加强与留学生的交流，为中国学生和留学生的交流提供更多机会，我们将举办国际文化交流节这样一个活动，促进多元文化的交流，加深中国同学与留学生之间的友谊。

（七）“我爱我师”获奖优秀教师讲座（十二月）

（八）万事达中心志愿活动（每月1-2次）

（九）各类实践资源、志愿资源、以及留学生义工活动。

（十）日常活动：新闻直击、有声自习教室、自习室攻略。

（十一）学期内实践活动：比如是联系一些企业并与其进行合作，对企业进行参观或者实习等。

学习计划【篇2】

一、指导思想：

刚踏入一年级的小学生，对于学校的日常生活和学习还不太适应，为了使学生能够及早进入角色，适应学校的生活，这就要我们在日常生活中能有序的引导，并且内容要近一点，小一点，实一点，时时处处向学生进行有针对性的学习习惯养成教育。

二、培养目标：

1、培养学生根据学习内容和课程安排有计划定时间的进行课前预习的好习惯；

2、培养学生上课专心听讲、认真思考、踊跃提问并能积极回答问题的好习惯；

3、培养学生养成作业时书写工整、不抄袭别人作业、勤思好问、独立守时完成的好习惯；

4、培养学生完成课外阅读和整理错题集等学习习惯，提高学生的学习自主性，形成科学高效的学习方法，养成终身学习习惯。

三、措施方法：

1、预习习惯。教师要起到引导作用。上新课之前，提出几个能引起学生注意的预习作业，提高学生预习的兴趣。并由家长检查签名。这样坚持较长一段时间之后，学生对预习就有了习惯性。在上课时，老师可先用几分钟时间让学生交流一下预习中碰到的困难。这样做到有要求、有督促、有检查的预习，学生预习的习惯久而久之就易养成。

2、听讲习惯。上课专心听讲，集中注意力，这是学生听懂一节课的前提。学生只有明确听课目的，听讲效果才会提高。所以，我每节课都告诉学生教学的内容，明确学习的要求。教师的语言生动、声调变化、鼓励性评价语、各种竞赛、小奖励都使学生养成专心听讲的好习惯。

3、答题习惯。在学生回答问题时，首先要求语言要完整，不要语无伦次。其次，如果学生回答错了或回答的不完整，教师应多鼓励学生，表扬他敢于"说"的勇敢的精神，不要让学生觉得回答问题是种压力而不敢说，不肯说。另一方面要多鼓励学生主动站起来发表自己的观点，不管说对说错都没关系。同桌的两位同学互相说，四人小组讨论等让学生敢说。

4、思考习惯。在每节课中，老师都应该非常留意学生的疑问，学生有什么问题都可以随时发问。这样，每天给学生思考，提问的时间，久而久之，他们思考质疑的习惯就能养成了。

5、作业习惯。培养按时完成作业的习惯。要求学生当天的作业当天完成，并请家长配合检查督促。让学生掌握常规的作业格式要求，书写时做到字迹工整、格式规范、独立完成、卷面整洁、及时订正，不拖拉，不抄袭。

6、及时收集错题，经常整理错题集。

学习计划【篇3】

一、进行自我分析

我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。

1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记;有的理解力好，老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢;有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。

2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。

二、确定学习目标

学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。

确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。

学习目标要具有适当、明确、具体的特点。

适当 就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文;过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标.

明确 就是指学习目标要便于对照和检查。如："今后要努力学习，争取更大进步"这一目标就不明确，怎样努力呢?哪些方面要有进步?如果必为："数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级 达到中上水平。"这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。

具体 就是目标要便于实现，如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢?可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。

三、科学安排时间

确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合"全面、合理、高效"的要求。

全面 在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。

合理 要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考;有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。

高效 要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。

一天中供自己安排的时间基本上分为四段：早上起床到上学，上午放学到下午放学，下午放学到吃晚饭前，吃晚饭后到睡觉。同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生活内容。

在进行时间安排时，还要注意以下两点：

1、 要突出重点 也就是说，要根据地自我分析中提出 的学习标点或比较薄弱的学科在时间上给予重点保证。

2、 要有机动时间，计划不要排太满太紧，贪心的计划是难以做到的。

定了计划，一定要实行，不按计划办事，计划是没有用的。为了使计划不落空，要对计划的实行情况定期检查。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上"√"。

个人奋斗目标：能够学以致用回报社会。

一、引言

今年我二十七岁，青春慢慢地将要变成回忆，我希望自己在迈入三十的门槛时无需频频回首，自信而坚定，双手捧满了收获的果实，因而，谨在此制定一个三年计划，努力让青春的遗憾少一些、再少一些。

二、自我期许

拥有持之以恒的毅力。

对自己有足够的自觉，善待他人。

能够学以致用回报社会。

每天自我反省。

拥有健康的体魄和温柔、坚定的心。

事业与家庭同时兼顾。

三、计划书简介

此计划书从20xx年4月起至20xx年3月止为期三年，主要分成两部分：一是政策法规学习，二是技能学习，第一部分学习将贯穿整个三年的学习之中，第二部分学习的完成可大致分为两个阶段：

阶段A——从20x年4月至20x年11月主要用于会计知识的学习，并取得会计证。

阶段B——从20xx年11月至20xx年3月主要用于中级职称考试的学习和一门专业英语证书的获得。

四、主要学习内容

政策法规的学习。我现在从事劳动保障工作，结合工作实际，劳动法有关知识的学习将成为我学习的侧重点：

以《劳动法全书》为读本，主要侧重于劳动法有关知识的掌握。全书1905页，计划每个工作日阅读2页纸，将用953个工作日全部阅读完。

我国的劳动和社会保障事业还处在完善阶段，新的政策法规不断涌现，要做到及时学习、掌握。

结合国际形势研究劳动保障工作的趋势，以省劳动厅20xx年7月版的《入世与劳动保障》为学习读本，全书共分八章，每周阅读一章，三个月全部学习完。

随着我国非公有制企业队伍的不断壮大，这部分就业群体的保障也将成为我国社会保障工作的重点。以1999年版的《中国私营企业发展报告》为学习读本，全书共五篇，每月学习一篇，五个月学完。

每个季度写一篇有关劳动保障知识学习的心得体会，每年写一篇调研报告就有关热点问题进行研究。

技能学习。这部分学习侧重于以工作需要为主要方面的几项技能掌握：

a. 20xx年4月报名参加会计培训班进行学习，20xx年11月参加考试。

b. 20xx年1月报名参加中级职称的专业课考试，并开始自学有关中级职称方面的专业课程。

c. 20xx年11月报名参加职称英语考试。

d. 20xx年3月自修英语并参加英语的等级考试。(具体英语课程根据当时的考级要求而定。)

e. 以上自修课程根据当时的考试要求随时变动。

五、常态性学习

阅读：每天读报、每月读一份文学类杂志、每年至少读一本名著。

英文：以书信、作文形式练习写作，加强阅读量。

钢琴：加强基本技巧的练习，充实曲目并对以往学习过的曲目进行温习。

体育：每天分阶段修习瑜伽术不少于四十分钟，每周去健身中心不少于两次，登山为不定期参与。

随时加入其他学习。

六、各阶段目标

20xx年3月以前写出劳动保障知识学习心得体会共计12篇，社保热点问题调研报告3篇。

20xx年4月取得会计证。

20xx年12月取得中级职称专业课的证书。

20xx年4月取得职称英语考试证书。

20xx年3月取得英语等级考试证书。

七、备注

在学习的过程中要持之以恒，切忌偷懒，并随时修改不切实际之处，使计划得以完善。

八、结束语

三年后，当我再次翻开这一计划书，希望我能自豪地说：“我的自学之路是永无止境的，虽然前面的目标已完成，但我将再次起航规划以后的道路。”

学习计划【篇4】

每次秋游，小朋友总缺少不了带些好吃的。这次大班的秋游，以好吃的食物为内容请小朋友尝试学习制定计划。这样做的目的有三点：1. 尝试做事前制定计划，了解制定计划的意义，进一步能周全考虑、分析事情。2. 进一步学习分享，愿意分享。3. 在制定计划过程中，发展孩子量词、计算等数学技能。

老师提出几点要求和建议：

1. 选择不同种类的食品，如水果、饮料、零食等。

2. 带的食品不少于8种

3. 8种里面，2种能分给小朋友，并每人都能分到。

制定计划前，我和小朋友共同讨论和罗列了食品的种类，特别是水果类，一起讨论了当季有哪些水果，尽量吃新鲜、有营养的食品。

孩子以绘画的方式记录要带什么食品、数量多少。第一次独立制定计划后，翻阅中发现普遍有几个问题：

1. 不少孩子水果类选多了

2. 一半孩子没有明确给每个小朋友或老师分享的食品。

3. 不少孩子数量或种类上不适合，如12个面包、18个西瓜。

家长需要配合：

回家与孩子共同商量，尊重孩子的意愿基础上，符合老师提出的几点建议，适当修改计划，使带的食品合理化。在秋游前一天，拿着计划纸与孩子共同购买。

学习计划【篇5】

一、 培训目标

根据时代的要求，结合我校教师信息技术教育发展的需要，现决定对现有的教师开展信息技术与学科整合培训，为我校的电教科研工作再上新台阶奠定基础。

作为一名教师必须不断充实与更新知识，提高专业素质与教学能力，使自己在教育观、教学观、课程观、知识观、学生观、人才观、质量观等教育思想方面都有重新认识的必要，信息技术与学科整合的工作已在全区开展，并已在实践中总结出“以信息技术作为学生基本认知工具”等教学模式。使自己在新课程实施过程中尽快成长，掌握现代教学手段，更好的为教育教学服务。

二、培训对象

石家庄小学全体教师。

三、培训原则：

1、面向全员，突出骨干，按需实施，分类指导。

2、理论与实践相结合的原则。

四、培训时间：

1、业务学习时间集中培训（每学期开学第二周周五下午）。

2、科任教师分教研组、备课组集中培训。

五、培训内容

1、电脑的基本操作，正确开关机步骤；组合键的使用方法；保存方法；英文字母的输入、中文汉字的输入；文件夹的建立、重命名、复制、剪切。

2、利用局域网办公为教学与备课服务。

3、关于word方面的内容，使用word编辑软件进行文字排版等利用word编辑和排版一份满意的试卷。

4、PowerPoint幻灯片课件制作，如文稿演示软件的功能、特点及应用；创建幻灯片或利用模板建立新幻灯片；输入编辑文字、图片、表格、语音、动画、视频或其它对象；编辑与修饰幻灯片；超级链接；组织与整理幻灯片；设置放映方式和效果，放映与打印幻灯片。

5、Excel电子表格制作，讲述文字及表格的格式化 、数据的录入及相应的设置 、数据的处理如筛选、排序、分类汇总等、图表的制作及函数的运用和打印等。

6、信息技术如何与各学科教学整合。

六、组织形式

集中在多媒体教室进行。

七、培训要求：

1、提高信息技术意识，真正使信息技术与学科整合。

我们就是要通过信息技术培训，切实提高教师的信息意识，将信息意识灌输到教师的头脑中，使信息技术与学科的教学有机的融到一起。

2、加强技能学习，全面提高教育教学质量使教师熟练掌握计算机的操作是基础，也是关键。在今年的培训中，我们结合学校教学和教师实际，以幻灯片制作技巧为重点，主要培养教师对Offcie 20xx的使用水平，。

3、参培教师要遵守请假制度，有事履行请假手续。

4、按时出席，不迟到，不早退。

5、集中培训时，要求教师认真做好笔记。

6、进行计算机实践操作中，教师要按要求进行练习，不要做与培训无关的事。

7、遵守机房一切规章制度。

学习计划【篇6】

一、指导思想：

以“三个代表”重要思想为指导，深入学习贯彻党的十六届五中全会精神，牢固树立科学发展观，坚持以人为本的理念，以“创人民满意的教育、办人民满意的学校、做人民满意的教师”为宗旨，打造“幸福教育、平安教育”，以《公民道德实施纲要》;教师十不准;新课程的改革探索;各种法律法规及时事政治为主要内容。在深入上下功夫，在开拓上下功夫，在力求务实上下功夫，把全校党员和师生统一到党的十七大精神上来，把智慧和力量凝聚到学校提出的奋斗目标和要求上来，为我校教育事业再上一个新台阶提供有力思想保障。

二、学习内容和要求：

1、学习两会精神，进一步增强贯彻落实“三个代表”重要思想的自学性和坚定性。能在教育工作中，大力推进教育的协调发展，让人民群众接受更好更多的优质教育资源，培养大批社会主义现代化建设有用人才。深化教育教学改革，提高教育教学能力，全面提高教育质量，关键在与时俱进，核心在坚持党的先进性，本质在坚持执政为民、解放思想、开拓进取、发扬党的优良传统和作用，切实加强党的基层组织建设，密切教育与人民群众之间的联系，切实提高教育的社会满意度。

2、认真学习教育局推出的教师十不准及处罚条例，做到每个教师人手一份，以便平时能时刻对照，结合学习教师职业道德规范，并以教师职业道德规范和十不准为标准，让它溶入与自己日常工作与日常生活中，让教师在人民群众中真正树立起良好的形象。

3、根据学生身心特点，把思想道德建设落实到实处，在学习中提升教师的道德标准，深入贯彻《纲要》精神，引导教师模范履行社会公德、职业道德、家庭美德，不断提高教师的全面道德修养。

4、继续学习报刊上有关的评论员文章及英雄人物先进人物的事迹，以加深教师对人生观的进一步理解。

5、学习报刊上有关国内外形势教育的文章。通过学习，帮助教师及时了解和关注当前国内外形势及我国各项改革的进展情况。明确任务、增强信心、鼓舞斗志、同心同德、努力奋斗、扎扎实实做好本职工作。

6、继续认真学习有关的教育法律法规，着重学习《教育法》《教师法》《未成年人保护法》《中小学教师职业道德规范》等法律法规，通过学习统一思想，使全体教师进一步明确自己的义务和法律责任，不断提高对自己肩负特殊使命的认识。

7、认为有必要学习的各种有关的内容。

三、政治学习的领导

以学校班子组成中心学习组，各年级组为学习小组。定期开展学习活动。

四、学习方法

1、认真组织好教师隔周一次的政治学习，做到内容时间有保证。学习时及时做好笔记，每位教师学习记录不得少于8000字。

2、形式上采取集中和分散相结合。

3、联系实际，适时组织讨论，写好心得体会每期一篇。

五、考核：

1、政治学习情况是教师评优评模的首要必须条件。

2、德育处按照定期学月检查和不定期抽查相结合的办法对教师政治学习进行考核。

学习计划【篇7】

第一阶段 口语学习阶段

学习内容： 语音、语调、朗读技巧；

英语经典句型900句；

情景对话口语。

课时设置 40次课 （每次课2小时，中间休息十分钟）

学习目的： 正常口语交流、句子的完整性表达、初步的英语思维建立。 本阶段学员要求：

1。认真完成每次课的家庭作业，保证每节课的课后巩固，以加深对英语的熟悉度。

2。实际应用每个单元的新单词、短语、句子。

第二阶段 基础英语学习时期

学习内容： 高中所有语法知识点；

国外文化的学习；

阅读范围的拓展。

课时设置： 30次课 （每次课2小时，中间休息十分钟）

学习目的： 英语句子的流利表达，能准确地表达自己的想法和观点，有比较成熟的英语思

维，能看懂英语高中课程的英文。

学员要求：

1、除了家庭作业的完成，每周完成2篇英语课外阅读，材料由学习顾问提供。

2、将课文中的活用单词、短语以及课外阅读中的'实用短语、句型等进行笔记整理。为课堂的口语应用和练习（包括场景模拟及故事分享等）进行预习和准备。 本阶段学习顾问要求：

1、每周提供2篇英语课外阅读，阅读内容包括各个领域，如国外校园生活、节假日习俗、社会生活等讲解和拓展。

2、每周提供语法讲解资料，并在学员完成作业后，负责解答学员熄火的知识点，并帮助学员梳理实用技巧和推理方法。

3、检查学员的上课笔记，并进行抽查。

学习计划【篇8】

xx党支部围绕“两学一做”主题展开的支部年度工作计划中以线上线下相结合、集体学习、演讲辩论赛等形式，深入开展“两学一做”学习教育活动。下面是关于支部两学一做学习计划。

党中央决定，今年在全体党员中开展“学党章党规、学系列讲话，做合格党员”(以下简称“两学一做”)学习教育，并把这项工作作为20xx年党建工作的龙头任务。“两学一做”学习教育是继党的群众路线教育实践活动、“三严三实”专题教育之后，深化党内教育的又一次重要实践。根据市委组织部《关于做好在全市党员中开展“学党章党规、学系列讲话，做合格党员”学习教育准备工作的通知》文件精神，为确保学习教育扎实有效开展，现就做好前期准备工作有关事宜如下：

一、党支部强化学习教育，筑牢思想基础

1、明确学习内容。紧紧围绕“两学一做”这个主题，制定学习计划，抓好学习教育。要重点学习习近平总书记系列讲话精神，特别是学习领会总书记视察江西时重要讲话精神;要引导党员自觉学习党章党规、遵守党章党规、尊崇党章党规、维护党章党规。通过学习，进一步提高思想认识，筑牢思想政治基础。

2、明确学习形式。采取召开支部会议、组织专题研讨、开展座谈交流、专家讲学、进行主题演讲等，抓好集中学习和分散学习。写出心得体会

3、明确学习要求。领导班子和领导干部坚持以上率下，带头开展学习教育，自觉做到先学一步、多学一些、学深一层，在此基础上坚持为基层党支部和党员上党课。广大党员要坚持原原本本地学，原汁原味地通读全文，坚持逐篇研读，逐句琢磨，在深化学习中深刻领悟。

二、党支部强化宣传引导，筑牢舆论基础

1、激发党员积极性。以“支部一个不少、党员一个不落”为目标，及时向全体党员传达中央开展“两学一做”学习教育的重大意义，使广大党员充分认识到开展学习教育的重要性，引导广大党员积极投入到学习教育当中，把它作为解决自身突出问题、转变工作作风。

2、提高群众知晓率。坚持把发动群众参与作为开展“两学一做”学习教育的有力抓手。一方面、上门走访、开展座谈、个别访谈等形式，围绕如何开展好学习教育进行专题调研，广泛听取群众意见建议，通过问计于民，扩大学习教育覆盖面，同时为下一步科学制定方案打下良好基础。另一方面，要充分利用网站、标语、专栏等形式，加大学习教育宣传力度，提前营造浓厚氛围。

三、党支部强化党建工作，筑牢组织基础

1、理顺党员组织关系。以“组织关系理顺、参学党员不少”为目标，开展党员组织关系排查工作。根据党员名册、入党材料、组织关系介绍信存根、支部组织生活记录等，对党员基本信息、组织关系转接、交纳党费和参加组织生活、外出流动和发挥作用等情况进行摸底核查，切实摸清党员基本信息、流动党员底数、“失联”党员、等情况。同时，要结合排查工作，加强对党员的教育管理，做好党员的思想引导，为开展“两学一做”学习教育打牢参与基础。

2、整顿软弱涣散组织。把整顿软弱涣散基层党组织作为一项基础工作，研究具体整顿措施和帮扶机制，确保在全面开展“两学一做”学习教育之前，完成软弱涣散基层党组织转化工作。

四、党支部强化安排部署，筑牢主要措施

1、落实领导责任。

支部书记要要履行党建第一责任人职责，积极思考，提前谋划，及早介入，扎实做好开展“两学一做”学习教育的相关准备工作。加强基础，

一;每个月落实两个行动。

1;一次集中学习行动。

2;一次党员公益行动。

二;抓重点，每季度落实两个专题。

1;一次专题党课。

2;一次专题讨论。

三;出实效，每半年推进两项工作。

1;上半年开展一次“分片组团下支部”活动，组织一次评选表彰。

2;下半年召开专题组织生活会，开展民主评议党员。

2、做好结合文章。

支部要牢固树立“党建+”理念，把谋划开展“两学一做”学习教育与具体践行“三严三实”要求结合起来，与深化拓展“三大工程”结合起来，与推动发展、深化改革和扶贫攻坚等重点任务结合起来，与加强基层作风建设、优化发展环境结合起来，做到学习教育前期准备工作与中心工作、日常工作有机融合，实现两手抓、两不误、两促进。

学习计划【篇9】

为进一步推进新课程实施，全面推行素质教育，提高40分钟课堂的教学效果，切实提高教师专业理论水平，以适应市场经济发展，努力建设一支高素质教师队伍的需要，坚持“以人为本，以研兴教，以学强师”的思路，以教育科研为先导，以培养高素质的教师队伍为根本，转变教师观念，提高教育教学质量。特制定如下计划 ：

1、根据学校实际情况及我校教师结构特点，对老师使用电脑的技术水平进行培训，以提高教师对信息技术的了解及使用能力，为教师构建一个反思、交流、互助的平台，促进教师的专业成长，打造活跃博客，为争创一流教师做好准备。为优质高效的课堂教学做好充分的准备。为充分发挥集体智慧，以老带新，以新促老，集思广益，博采众长，真正实现电脑资源共享，打下牢固而坚实的基础。更好的服务于教学。

2、强化学习，坚持业务学习，做到定时、定人、定内容、学习有关优化课程结构的文章和走进课程的信息报道及评论员文章。加强对《新课程标准》的学习，学习常规管理，班集体建设，师德、民主管理的报道，并与新课程改革密切结合。

3、强化开展新课程的校本培训，认真学习《走进新课程——与课程实施者对话》全书，以教师阅读为主，由骨干教师分章节进行辅导，组织教师逐章漫谈、讨论和研究。保证集中面授时间，同时运用激励机制，鼓励教师自学自练相结合，理论联系实际，开展尝试教学，探索教学方法。

4、加强教师自身素质的提高，将理论学习与“五个一”规定相结合，读一本教育理论书籍、写一万字的读书笔记、完成一篇20xx字以上的教育教学论文。

5、加强班主任工作的学习，切实提高班主任管理班级的能力和措施。

6、实行相互听课制度，校长、教导主任、教研组长每周听课至少2——3节，其他教师每周听课至少1节。如果是听随堂课，要先向教导处报告，以便教导处检查记载。

7、继续抓好课堂教学有效策略的研究的课题研究。课题组每月集中学习一次，总结、交流、反思课题研究情况，进行课例评析，思考、研讨下次研究内容，并针对实验中遇到的难点、疑点、突破点进行研讨，发挥集体智慧，提高课题实验的实施水平。

总之，切实提高教师素质和教书育人的意识，使新课程实验工作取得较好的效果。

学习计划【篇10】

一、专业现状思考

我参加工作以来，至今已有五年了。在这十余年时间里，我一直任教数学，可以说对数学教材已有了初步的认识。但在今后的教学工作中，我该如何定位自己？如何发展自己？如何完善自己呢？作为一名数学教师，我希望自己能在理论的熏陶与实践经验的浸润中成熟起来。这么多年来并未将自己的教育教学工作进行系统的梳理，所以，我认为自己的专业成长还不够理想,也越来越感到知识的欠缺。踏入课改之途，每天都有大量的新知识，新发现，要使自己不落伍，更需要促使自己不断学习，成为科研型的教师。

（一）个人优势分析

教师是我热爱的职业，当一名教师是我从小的理想。在教育教学中，我始终抱着一颗全心全意为学生，为家长服务的心来做好教育教学工作。我工作踏实，具有强烈的事业心和责任心，在工作上能够积极完成学校领导布置的各项任务；善于学习，能够虚心向他人请教，并接受善意的批评；能够积极参加各类教研活动和教师继续教育学习。

（二）个人劣势分析

我对教材的处理，缺乏自我创新、自我风格，更多地停留于别人的基础上进行再创造；专业理论知识欠缺，不能更好地指导实践；论文等级不高，教育科研方面，往往停留在感性经验的层面；粉笔字书写不佳，课件制作水平不高，不能很好地服务于教学。

二、专业发展目标

（一）总体目标 努力使自己成为一名研究型和发展型的教师；树立终身学习的观念；课堂教学形成一定的独特风格。

（二）具体目标

1、师德目标 有健全的职业道德，充满爱心、耐心、细心，有大胆的勇于尝试和创新之心，能多学，多看，多尝试，凡事多从学生的立足点出发，成为一个善良的，有个性，有思想的人。

2、素养目标 多阅读教育教学类书刊，有大量的教育理论做支撑，并能有很深厚的文化底蕴。有较高的数学素养，能在发展中形成自己的个性化教学模式。树立终生学习的观念，不断提升自己的师德修养，提升自己的学科文化素养。坚持每天读书，做到读书有体会，上网有博客，提高自己阅读的能力。

3、能力目标 能独立承担镇、区级观摩课、研讨课，并能得到大多数老师的认可，有自己的教学特点与个性，成为一个拥有快乐心态，有一定辐射作用的人。争取上一节区级或市级公开课，完成一个课题研究，论文争取在市级获奖或公开发表一篇。争取成为区级骨干教师。

4、管理目标 自己的班级管理能有特色、有成效。注重家校沟通，为学生营造和谐的学习氛围。

三、专业成长行动

1、三年内，争取上一节区级或市级公开课；完成一个课题研究；论文争取在市级获奖或公开发表一篇；力争成为一名区骨干教师。

2、多听课，多做课，多学习，养成了良好的阅读习惯，树立终生学习的观念，在不断的综合学习中提升了自己的数学素养，成为一个有内涵的教师。

3、重视对有效课堂的研究、实践，在探索、尝试、感悟、反思中不断提高自己的课堂驾驭能力，使教育有特色，课堂有特色，我的数学更有风彩，使自己成为一个学习型的教师。

4、一切从学生出发，一切从效果出发。摆正学生的主体地位，引导学生自主学习，让学生拥有快乐的心态，在自主学习中成长，在鼓励中成长。

5、勤于总结，善于反思，每月上一节精品课，每学期上一节研讨课，并认真写好教学反思，

6、利用现代化设备，借鉴网络资源，加强对教材体系的梳理，多看名师课堂实录，取他人之长，补已之短。 总之，通过做好教学工作的每一细节，尽我最大的努力，想出各种有效的办法，以提高教学质量，提升个人能力。

学习计划【篇11】

又是一个新学期，这是我小学最后一学期了，也是全校最高年级，学校对我们各方面都严格要求。

所以我们要严格要求自己，这样才能使自己的学习成绩提高，不让老师的辛苦白白流失。

1、每一天上课专心听讲，认真完成各科作业，做到书写工整、美观。

2、应该先纠正自己的学习态度。“态度决定一切！”心态是取得成功的一个非常关键的环节，拥有好的心态，就会拥有好的成绩！

3、每一天要有30分钟读书时间，看报纸、课外书籍、坚持摘录好词佳句，丰富语言。

4、在这学期里，要加强自己不擅长的科目，在语文上，除了把课文中的内容、知识掌握好以外，还应多读一些课外书，如名人名著等。还要再想些办法提高自己的阅读、写作能力，不能只想课内不管课外了。

5、做到不懂就问，不会就学，对当天出现的问题及时解决，对当天出现的作业的错误及时改正，扎扎实实地学好文化知识。

6、“好记性不如烂笔头。”记好每一次的笔记，认真对待每一次的习作练习，只有基础扎实了，才可以累计更多。

7、写好单元总结，每学一单元后，要对所学的知识进行分类整理，查找漏洞，总结学习方法，提高学习成绩。

8、数学，不能只明白课本上的习题应怎么做就够了，如果要学好它，就必须在课外再花一些时间来钻研和多做一些练习。

新学期，新打算，也为新的目标努力。以上是我新学期的学习计划。我一定按照计划去做，严格要求自己。

学习计划【篇12】

步骤1：先制定1周的计划

目标和计划是“孪生兄弟”，目标是大哥，计划就是弟弟。

所以定计划前，一定先要建立起目标意识。

最初要做的事是，用一周的学习计划明确1个月的学习量。

话说回来，目标可以看的远一些，计划却最长不要超过1年。

数年单位的计划很难实现——数年目标可以，但是数年后的计划，因为事建立在现有没有的经验上的挑战，看不到将来像，即使制定出来的计划也是“空中楼阁”，没办法脚踏实地。

另外，即使只设定每天计划(如每天的ToDoList)，如果还包含其他预定时，要每天很好地完成计划也是有困难的。

所以，开始制定学习计划是，先以周计划开始，看看自己到底能在周内完成多少的量——周计划能起到“承上启下”的作用，既能对应每天的计划，也能看到一个月的学习可行性。

可以以现在学校所学范围的1单元作为制定计划时的衡量标准。

是的，这种制定方法和一般制定学习计划时的从年度计划开始有差别，因为从1周计划开始的计划，各方面做起来都会更容易预测和预定。

其实，这才是正确的、执行和修正容易的、制定学习计划的3步骤

步骤2：再制定一个月的计划

然后，再开始制定1个月的计划。

这个时候，要以之前制定的1周计划为基础进行思考——还是看看自己到底能在一个月内推进多少的学习量，并制定出大致的月度学习计划。

可以以周计划为基础，4倍扩展学习量就可。

要确认结果，感到月度学习量不足时可适当增加周计划的学习量。

只要这2个步骤能做好做到实处，就不会产生计划完成不了，预定产生偏差的事。

反之，还是以周计划为基础，逆推出每天要进行的学习量。

这时的推算分割，做起来会相当简单。

其实，这才是正确的、执行和修正容易的、制定学习计划的3步骤

步骤3：反省计划的实行结果

最后要做的是进行反省。

学校的小测试、日常考试等，每个月应该都会进行，其结果可以帮助自己修正计划。

一般计划不能顺畅执行的要因，多半会是学习量的不足。

所以，通过增加学习量来制定和修正计划，会产生效果。

计划制定的建议

1、一些积累性的知识需要每天都做。比如：背英语单词、语文古诗古文、文学常识之类的这样必须要背下来并且是积累性的，就需要每天坚持做，这个我通常是放在早自习的时候学习。

2、分析自身优势，合理分配时间。到了高三，需要同学们对自己有一个清晰的定位，明确自己的优势学科和弱势学科，进入高三之后就不能再放任自己的弱势学科再拖后腿了，需要花功夫去啃这个“硬骨头”，当然这是在保持自己优势学科充分时间的前提下。还有就是在高一高二的时候，老师通常会让我们把重心放在语数英上，但是到高三之后，就需要适当的把重心转移到文/理综上了。

3、制定长期短期计划，形成自己良好的生物钟。分阶段分时期制定具体的计划，比如说一个周，一个月，一学期。还有就是高三一年尽量形成一个比较规律的作息和生物钟，不要总是常常熬夜，白天又精神不好。

4、最后要说的一句就是高三不管说什么，说到底还是要坚持。如果你半途而废或者只是嘴上说说，再好再有用的学习方法对你都不会有任何的效果。

说了这么多，也是希望各位准高三的同学们可以调整好心态，做好准备迎接高三生活得到来，高三其实并不可怕，是对大家的一次历练，当你经历过回首来看，都是珍贵的回忆

学习计划【篇13】

距离中考还有三个月的时间，怎样复习收效才更好呢?

为了更好地服务于初三考生，中考专家组的老师们特地就语数外三科最后一个月如何进行复习作出了解答。

数学：课内外复习要结合

从3月9日同学们集中复习到中考刚好只有三个月时间。最后这三个月复习时间里，老师讲课的时间也只有往年的一半。因此，同学们在课外怎样配合课内的复习就显得特别重要。这里，向同学们提出如下建议：

首先要夯实基础、查漏补缺、提升解题理念。同学们在课外要有计划地做好以下几个方面工作：

一、通读初中各年级的数学课本。学完初中数学并做了各种各样的题后，再回归课本，从概念的引入和表述中，联系它在解题中的作用，我们更容易把握住概念间的联系;从公式的推导和定理的证明过程中，联想公式定理及其证明方法本身在解题中的应用。这样我们就能更容易体会到这些应用的必然性，提高我们用公式定理解题的自觉性，减少盲目性。总之，重读数学课本，可帮助我们夯实基础，强化解题思路的方向感。

二、阅读过去作业和考卷上做错的题。自己曾经犯错误的地方，往往是自己薄弱的地方，仅有当时的更正是不够的，还要适当地进行强化训练。

三、有选择地做题，并从数学思想上进行总结。到现在，同学们都已做了大量的题，已经没有必要拿到题就做，可选择其中三类题做。第一类是初看还没有解题思路的;第二类是最近做错的;最后一类是自己以前做得比较慢的。这三类题往往是自己掌握得不太好的地方。因此，要认真做，做完后，还要从数学思想方法上进行总结，比如它的解法中用到了初中数学中的哪些数学思想?一道题的解法中蕴含的数学思想，往往为这道题的解题思路指明了方向。通过挖掘一些题解法中的数学思想，我们就会形成一类问题的解题理念，收到举一反三的效果。

四、训练考试能力。有的同学平时成绩很好，但考试时发挥不出来，这个问题可通过加强训练来解决。同学们除了参加学校里的模拟考试外，每周双休日在家对应着中考时间，用与中考试卷结构相同的试卷进行模拟训练，并对每次训练结果进行分析比较，既可发现问题，查漏补缺，又可提高适应考试的能力。

学习计划【篇14】

振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师。提高教师自身的素质是非常重要的，我们要不断学习，不断完善自身，培养成具有高尚师德，业务力强，具有高素质教育能力水平的人民教师，迎接新世纪巨大的挑战。本学年，我将继续参加中继教学习，现制定计划如下：

一、个人自学安排：

（1）自学内容

1、《校本研修面对面》

2、《新时期师德修养》

3、《信息技术与课程整合》

4、《二十一世纪谁来教综合课》

（2）自学要求 利用业余时间，认真阅读学习上述教材并作好相应的自学笔记。

二、教研组中继教活动

按时参加教研组组织的业务学习和教研教改活动，积极参与新课程改革，大胆探索，努力实践。

三、学校统一安排学习

1、积极配合学校工作安排，参加学校开展的各种学习和讨论，认真撰写学习班笔记和和课后反思，努力提高自身业务水平。

2、积极参加上级组织的各种业务培训，自觉提高业务能力和教育教学理论水平。

3、按照新化中学师德师风建设实施方案的具体要求，积极进行师德师风的自查学习。认真学习学校制定的《师德师风建设实施方案》和《中小学教师职业道德规范》、《教师行为十要十不准》等文件，切实提高自身的师德修养。

四、其他内容

1、利用业余时间自学普通话，争取提高自己的普通话水平。

2、参加学校组织的各类评比活动，提高自身的业务水平。

3、师德教育培训 通过学习加强我校教师职业教育理想、职业道德和法制教育，增强教师教书育人的责任感和使命感。

4、学科新知识培训

以中学继续教育《校本研修面对面》《新时期师德修养》《信息技术与课程整合》《二十一世纪谁来教综合课》为主要培训教材。通过培训学习，树立终身学习理念，善于学习，借鉴省内外职业教育教学实践成果，拓宽知识视野，增强知识储备，深化学科专业知识，从而使我校教师了解本学科专业发展动态，提高知识素养和学科知识水平，促进教育教学综合能力的提高。

最新科学教学计划(经典15篇)

如果您想要拓展自己的知识面可以读一本“科学教学计划”。时间过得很快，我们即将迎来新学期的工作，教师们可以将新的教学做一份计划。写好教学计划，才能保证实现自己新学期教学的良好设想。感谢您来参考并认真阅读我们的文章！

科学教学计划 篇1

科学技术真神奇教学计划

随着时代的进步，科学技术的飞速发展，我们正处在一个信息化、智能化的时代，这种变革性的变化一定会影响教育和教学方式。从传统的黑板课堂到现代化的网络课堂及互动式教学，学生的学习方式也经历了巨变，因此，我们需要更多的创新来满足教育现代化的需要。

为了让学生更好地掌握科学技术，我们推出了“科学技术真神奇教学计划”。该计划以培养学生的科学素养、创新能力和实践能力为目标，采用多种现代化的教学方法，包括智能化课堂、云端教学、STEM教学以及在线实验等等，激发学生的学习兴趣，增强他们对科学技术的认识和理解。

首先，智能化课堂是该计划的重要组成部分。教师和学生可以通过高清摄像头进行实时交流和互动。在课堂上，教师可以利用PPT、视频等多媒体方式，让学生更加深入地理解和学习。学生也可以根据自己的需要，在课堂上进行快速提问，获得及时的答复，从而迅速掌握相关知识。

其次，云端教学是该计划的另一部分。教师可以在云端设置一些教学任务，并且向学生分享相关资源，例如文献、视频、网页等等，在课堂上讲解相关知识。同时，学生也可以通过云端学习，既可下载老师提供的资源，又能自由地上传自己的作业和研究成果，并与教师进行互动和交流。

此外，STEM教学也将会采用在“科学技术真神奇教学计划”中。STEM教学是一种集科学、工程、技术和数学于一体的综合性教学方法，能够帮助学生更好地应对现实生活中各种复杂的问题。该方法通常以实验、设计和研究等方式展开，极大地激发了学生的兴趣和创造力。

最后，在线实验也是该计划的重要组成部分。在线实验可以帮助学生用实践的方式来加深理解和认识相关知识。此外，学生可以通过模拟实验或者真实场景中的重复实验等方式，巩固自己的技能和能力，从而更好地掌握科学技术。

总体而言，“科学技术真神奇教学计划”是一项非常有价值的计划。它能够提高学生的科学素养、启发创新思维、加强实践能力，进一步贴近现实生活中的科技应用，为未来的工作和生活做好准备。教育现代化永无止境，我们要不断深入探索，为学生提供越来越好的教育服务。

科学教学计划 篇2

科学技术真神奇教学计划

随着社会的不断进步，科学技术越来越成为我们生活中不可或缺的一部分。各种领域包括医学、农业、能源、环境等都在不断发展和创新，推动着社会的进步和发展。为了让学生更好地认识和掌握科学技术的知识，建立正确的科学观念和价值观，越来越多的学校开始实施“科学技术真神奇教学计划”。

“科学技术真神奇教学计划”是一种新型的综合性教学计划，旨在通过科技创新、科学实验、分享交流等方式，提高学生对科技的认识、理解和兴趣，进而激发学生的创新意识和实践能力。该计划不仅涵盖了自然科学的各项知识，还注重培养学生的科学素养和创新能力，使学生能够在未来社会中成为具有实践能力和创造力的科技人才。

本次教学计划主要交由学生自主学习，学生在自主学习的同时，老师也会给出阅读资料和实验等资源，帮助学生更好地掌握知识和技能。学生可以根据自己的兴趣和能力自主选择学习主题、研究方向和实验内容，并进行团队协作、交流和展示。在学习的过程中，学生将会接触到各种最新的科学技术知识，例如：人工智能、机器人、基因编辑、太空探索等等。

除此之外，我们还将会通过各种形式的科技创新比赛、科研活动、科普讲座等方式来推进教学计划。让学生在学习过程中不断地接触到各种实际场景和应用案例，以此来促进他们的思维跨度和创新能力，同时也增加了学生的自信心和积极性。

在这个教学计划中，我们还将会注重开展实验教学。科技实验将会帮助学生更深入地理解科技知识，同时也提高了他们的动手能力和探索精神。数不尽的实验项目让学生们成为了真正的小科学家，他们在实验中不仅学到了科技知识，还掌握了科学思维的精髓。实验教学旨在提高学生的实践能力和动手能力，并让他们具备更为全面的科技素养。

综合来看，“科学技术真神奇教学计划”聚焦于推行“动手能力、科技素养和创新精神”的教育目标，旨在培养学生科技实践、科研创新、终身学习、社会责任等方面的综合素质。这个教学计划的推行将能够激发学生的创新思维和竞争力，同样， "科学技术真神奇教学计划"也是科技创新的基础，这样的教学计划将能够推进学生的科技素养向着更高的水平发展。让学生走向人生最高峰。

科学教学计划 篇3

《苏教版小学科学教教学计划》

一、教学目标：

本教学计划的目标是通过科学实验、讲解等学习方式，让学生初步了解科学知识，并培养其科学思维能力，养成好奇心、探究精神和合作意识，解决日常生活中遇到的问题。具体目标如下：

1.了解物质的性质及变化规律。

2.了解生命的基本特征及各种生命现象。

3.学习理解自然界中的物理现象。

4.初步学习科学实验方法，培养实验精神。

二、教学内容：

本教学计划的主要内容如下：

第一学期：

1.认识身边的物质：学生将通过观察和实验，来认识身边各种物质的性质和变化规律。

2.物体的运动：学生将学习力、质量与加速度等力学知识，了解物体的运动规律。

3.声音：学生将通过实验和观察，了解声波的产生、传播和特性。

第二学期：

1.生命的基本特征：学生将通过学习细胞学、生物分类等知识，了解生命基本特征和现象。

2.生命体内的物质转化：学生将学习新陈代谢，了解人体中各种物质的转化规律。

3.自然灾害：学生将学习各种自然灾害的成因、预防方法和应急措施。

三、教学策略：

本教学计划采用多种教学策略，以达到最佳教学效果：

1. 情景教学法：让学生在情境中感受自然界的现象，增加学习的趣味性。

2. 实验教学法：通过科学实验，让学生亲身感受，理解物质的特性和变化规律。

3. 问题导向教学法：通过提问，引导学生自主思考，培养其解决问题的能力。

4. 合作学习法：鼓励学生之间相互合作，共同解决问题，增强其团队合作意识。

四、教学资源：

本教学计划需要的教学资源有：

1. 电子课本：苏教版小学科学教材。

2. 教学实验器材：实验用纸、试管、恒温箱等实验器材。

3. PPT课件：动态演示物理、生物的相关内容。

五、教学评估：

本教学计划的评估方式分为两种：

1. 过程性评估：包括学生学习笔记、课堂表现和实验报告等。

2. 结果性评估：包括学生期末考试成绩和科学书面报告等。

六、教学安排：

本教学计划将按照小学科学教材的章节顺序进行教学，具体安排如下：

第一学期

第一单元：物质的组成和变化

第二单元：物体的运动

第三单元：声音

第二学期

第四单元：生命的基本特征

第五单元：生命体内的物质转化

第六单元：自然灾害

七、学生评价

我的小学科学老师教的是苏教版，每次上课老师都会给我们讲解科学知识，引导我们热爱并思考科学问题，让我们更加好奇科学的奥秘。我喜欢上小学科学课程，因为我们不仅可以通过实验来深入了解物理、化学和生物等知识点，还可以参加有趣的互动活动，更好地学习和掌握科学知识。

科学教学计划 篇4

一、主题：化学中的水

人类生存离不开水，但是同学们知道吗？水除了作为我们生活和生产的必需品之外，它还有着其它的用途。这次我们就来学习一下水在化学中扮演的重要角色。

课时一：水的基本性质和结构

讲解水的基本性质，例如凝固点、沸点、密度、溶解度以及水的热容等。通过实验，观察水溶液的颜色变化。通过测定水溶液的pH值，学生们可以初步了解酸碱中的水。

课时二：水的沸腾实验

通过实验操作进行水的沸腾实验，让学生们直观感受到水在沸腾时所释放的热量。

课时三：水的酸碱性实验

学生们可以通过实验操作，观察水在不同酸碱度下的颜色变化过程，可以以此初步了解水的酸碱反应。

课时四：分离水与盐的实验

以实验的形式来介绍水与盐的分离过程，通过实验让学生们了解分离水与盐的基本方法。

课时五：水的电解实验

通过实验演示，让学生们了解水的电解过程，同时让大家了解到水分子的构成，以及电解水过程中发生的化学反应。

二、主题：植物的营养生长

植物是生物中最基本的组成部分之一，而对于植物的营养和生长，这一主题也是小学科学教学中必不可少的部分。

课时一：植物对营养物质的需求

在这个环节中，通过讲解植物对营养物质的需求，让学生了解植物基本的气体、光合作用时所需的水和光线还有植物对于造园时所需土壤特征等，培养学生对营养物质的认识。

课时二：植物的生长实验

通过实验的方式，让学生学会进行植物种植，根据种植的不同情况来进行观察和对比，让学生们了解植物的营养生长过程。

课时三：植物在光线作用下的生长

通过讲解植物在光线作用下的生长过程，让学生了解植物必需光照并通过实验观察植物在不同光照环境下的生长过程和变化。

课时四：植物在水的作用下的生长

通过讲解植物在水的作用下生长的基本原理，让学生们了解植物对于水分的依赖性，以及洒水金阁悬钩子等一些植物科学用语。

课时五：用肥料促进植物生长

通过讲解肥料的种类和作用，让学生了解植物的需求，并让学生们求解和比较哪种肥料对于不同植物生长的影响会更好。

科学教学计划 篇5

幼师科学课堂教学计划

一、教学内容：科学知识与实践

二、教学目的：

1.了解科学知识，开拓学生的科学观念，激发学生的好奇心和求知欲。

2.培养学生的科学实践能力，提高学生的观察能力和分析能力。

3.让学生在体验中感受科学，增强学生的学科兴趣。

三、教学规划：

1.初幼儿班：了解“天空下了雨，人们穿雨衣或打伞”的常识。

2.中幼儿班：了解“家里用的水是从哪里来的，怎么用水更节约”的相关知识。

3.大班幼儿班：开展“动物和植物的研究”活动。

四、教学方法：

1.讲解法：通过讲解幼儿感兴趣的问题，提高幼儿的学习兴趣。

2.实验法：通过课堂实验，让幼儿在实践中感受科学的知识，并提高观察和实践能力。

3.游戏法：通过故事情节、创意游戏、拼图游戏等形式，激发幼儿的好奇心和求知欲。

五、教学环节：

1.幼儿感兴趣的问题：教师在课前了解幼儿感兴趣的科学问题，让幼儿在学习中保持好奇心。

2.科学实验：通过学生自主组织、协作、探究的方式，让幼儿在实践中掌握科学知识。

3.科学园游戏：通过策划科学园，让幼儿在游戏中学习科学知识，同时培养幼儿的观察能力和操作能力。

六、教学评估：

1.通过每堂课后的反思与总结，了解幼儿对科学知识的掌握情况。

2.笔试评估：通过简单的答题或填空题，检查幼儿对科学知识的记忆情况。

3.口头评估：通过幼儿口头回答问题的表现，了解幼儿对科学知识的理解和表达水平。

七、教学实施方案：

1.每周安排一堂科学课，课堂时间为60分钟。

2.教师前期准备：提前策划教学内容，准备好语言、图片、实验材料等。

3.教师现场操作：按照教学计划，逐步引导幼儿掌握科学知识。

4.教学实施过程中，教师要充分了解幼儿的思维特点，尽量采用游戏形式来进行教学。

五、教学效果：

1.让孩子们在课堂中充分了解科学知识，开拓视野，增长见识。

2.培养幼儿的科学实践能力，提高幼儿的观察能力和分析能力。

3.通过实践操作和游戏，让幼儿深刻体验科学知识，增强学生的学科兴趣。

科学教学计划 篇6

幼师是负责幼儿园教育与教学工作的专门人员。其职责不仅仅限于照顾幼儿，还应该注重幼儿的发展和学习。其中，科学课堂教学计划是幼师工作的关键之一。在科学课堂教学中，幼师应该注重培养幼儿的动手能力、思维能力和创造能力，以及对自然科学的基本认识和理解能力。下面是本人针对幼师科学课堂教学的主题范文。

一、主题：欣赏花卉植物

花卉植物是自然界的精华之一，也是幼儿喜爱的领域之一。通过花卉植物的种植、观测和照顾，幼儿可以了解到植物的生长规律、花卉的特点和花卉对环境的影响。在这个主题下，可以安排以下活动：

1. 给幼儿进行种子种植。幼师可以让幼儿亲自在土中种下自己喜欢的花卉或蔬菜种子，并教会幼儿如何正确浇水和打理植物。

2. 分享花卉植物的生长过程。幼师可以与幼儿一起观察、记录和分享花卉植物的生长过程，教会幼儿如何用卡片或视频记录花卉的变化。

3. 带领幼儿进行户外观察。幼师可以带领幼儿去花圃或草坪等地方观察花卉植物的外貌特征、花期和花卉对周围环境的影响。

二、 主题：探索天空

天空是一本宝藏书，幼儿可以通过探索天空来了解日月星辰和天气变化的原因，还可以了解到机器人和宇宙飞船的信息。在这个主题下，可以安排以下活动：

1. 制作天文手表。幼师可以带领幼儿用纸片制作天文手表，教会幼儿如何用天文手表判断日出日落时间，并通过探索不同的天空观察星座、云层等天空现象。

2. 制作宇宙飞船和机器人。幼师可以和幼儿一起制作宇宙飞船和机器人模型，让幼儿从实践中了解到机器人和宇宙飞船的原理和结构。

3. 观察天气现象。幼师可以和幼儿一起观察天气现象，如风、雨、雪、雾等，让幼儿从实践中了解到不同天气现象对人类生活的影响。

三、主题：感知五感

五感是人类的重要生理特征之一，人类可以通过五感来感知和处理周围的事物和信息。在幼儿园阶段，幼儿对五感的认知和应用是关键之一。在这个主题下，可以安排以下活动：

1. 观察和感知声音。幼师可以让幼儿观察不同声音的来源和特点，并教会幼儿如何用耳朵来感知声音的高低、强弱和距离。

2. 品尝和感知食物味道。幼师可以引导幼儿品尝不同食物的味道和香气，并让幼儿了解到食物味道的原理。

3. 触摸和感知物体质地。幼师可以让幼儿触摸不同物体的质地、形状和温度，并教会幼儿如何用手来感知不同物体的性质。

总之，幼师科学课堂教学计划的编制与实施是幼儿园教育与教学工作的核心之一。在进行科学课堂教学时，幼师应该注重培养幼儿的动手能力、思维能力和创造能力，让幼儿在实践中探究和发现自然科学的奥秘，从而促进幼儿的全面发展。

科学教学计划 篇7

随着科学技术的不断发展，越来越多的创新性、有意义的教学计划逐渐出现在我们的视野中。其中，一项被称为“科学技术真神奇教学计划”的项目，就吸引了众多教师和学生的关注。该计划旨在通过采用前沿的科技手段，提升学生的认知水平和创新力，为培养未来的科技人才打下基础。在今天的这篇文章里，我们将会详细探讨该项目的相关主题，包括其理念、目标、实践方法和培养效果等方面，以期帮助读者更好地理解这项值得称赞的教育计划。

一、项目理念

“科学技术真神奇教学计划”的理念非常简单，但却十分实用：通过科技手段将学生引领到学习之中，增加学习的趣味性，激发学生的学习热情，从而提高学生的学习成绩。这个理念的核心在于，将现代科技手段与传统教学方式相结合，寻求新的教学方法和教育路径。

二、项目目标

“科学技术真神奇教学计划”的教学目标是培养学生的创新意识、实践能力和科技素质，推广现代科技对教育的积极影响。

1. 帮助学生掌握各类现代科技应用技能，如智能化、互联网、VR/AR等。

2. 培养学生的探究精神和创造力，鼓励学生自主研究设计、发问探究，实现知行合一。

3. 提高学生的科技素养，包括科学方法、科学思维、科技创新和科技应用等方面的素质。

三、项目实践

“科学技术真神奇教学计划”实践过程中，教师需要运用先进科技手段，例如VR/AR、3D打印、物联网等来进行教学，提高课程趣味性。同时，也需要将科技应用于学生日常学习过程中，激发他们的创新潜力。

1. 采用数字化教学工具

借助数字化教学工具，如智能平板、触摸屏、电子图书等，将科学知识以多媒体方式呈现，从而增加学生的兴趣和参与度。

2. 利用触摸式教学工具

利用触摸式教学工具，如智能写字板、电子白板、投影仪等，实现教学和学习的互动性和趣味性，提高课程内容的表现形式。

3. 运用科技手段实现教学创新

利用虚拟现实、增强现实技术等，为学生带来更丰富的教育资源和体验，同时可以让学生更好地感知和理解大自然、社会文化等方面的知识。

四、项目培养效果

经过对多个参与该项目的学生进行追踪研究，有如下发现：

1. 学生创新力明显提高

通过科技教学，学生的创新思维能力得到了提升，他们能够独立思考和解决问题，具备更强的创新思维和创造力。

2. 学生掌握了更多的科技知识

科技教学让学生有机会了解各种前沿的技术和工具，拓展了他们的知识边界。

3. 学生自主学习能力增强

科技教学具有互动性，能够帮助学生更好地获得学习信息，从而增强了学生的自主学习能力。

结语

“科学技术真神奇教学计划”以其先进的教育理念、科技手段和成果，彰显了未来教育发展的重要方向和意义。未来，教育与科技将不断地融合，科技将更好地服务于教育，教育又将更好地服务于社会。我们期待能够有更多的“科学技术真神奇教学计划”这样的优秀计划涌现，为构建更为丰富多彩的教育生态贡献力量。

科学教学计划 篇8

幼师科学课堂教学计划

主题：植物成长的奥秘

一、教学目标

1.了解植物的生长过程和生长需要的条件。

2.掌握植物生长的基本原理。

3.培养幼儿观察、实验和探究的能力，激发幼儿的科学兴趣。

二、教学内容

1.植物生长的基本过程。

2.植物生长的条件。

3.植物的根、茎、叶及花和果实的功能。

4.小实验：观察一棵植物在不同水土光条件下的生长情况。

5.小实验：观察水中鲜花的颜色变化过程（让幼儿亲手制作根、茎、叶的实验器材）。

三、教学方法

1.情感导入：通过视觉、听觉、嗅觉等方式引起幼儿对植物的兴趣。

2.讲授法：通过教师的讲解和展示，介绍植物生长的基本过程、条件和器官的功能。

3.实验法：通过小实验，让幼儿探究植物生长的原理。并让幼儿亲手制作实验器材，提高幼儿的动手能力。

4.问答法：通过提问和回答，引导幼儿思考和总结，加深幼儿对植物生长的认识。

5.游戏法：通过游戏，让幼儿巩固植物生长的知识，培养幼儿的团队合作精神。

四、教学过程

1.情感导入（5分钟）

教师与幼儿观察讨论鲜花和盆栽植物，提问幼儿：这些植物长得真美，它们为什么能这么快长大呢？必经历什么过程才能成长为我们看到的样子呢？

2.讲授法（20分钟）

（1）通过图片和幻灯片等方式介绍植物生长的基本过程和必备条件。

（2）通过绘画和制作图表，让幼儿了解植物的根、茎、叶及花和果实的功能。

3.小实验（25分钟）

(1) 向幼儿们介绍实验要求和完成过程，并让他们一起完成实验。

(2) 实验开始：将一棵植物分成两份，将一份放置在阳光下，一份放置在阴凉湿润的地方，观察两种情况下植物的生长情况，并记录下观察结果。

(3) 实验结束：分析两种不同光照条件下植物的生长情况，让幼儿总结植物的生长需要什么条件。

4.小实验（25分钟）

(1) 向幼儿们介绍实验要求和完成过程，并让他们一起制作实验器材。

(2) 实验开始：幼儿将分别制作出根、茎、叶的实验器材，将这些实验器材分别浸泡在食用色素水中，观察实验器材的变化情况，从而了解不同植物器官对水分的吸收情况。

(3) 实验结束：引导幼儿回顾实验，并通过问答方式总结实验结果。

5.游戏（15分钟）

（1）幼儿分为若干小组，对植物生长知识进行小组竞赛。

（2）游戏结束后，通过问答等方式加深幼儿对植物生长知识的理解。

六、教学评价

1.考试成绩：通过考试来检测幼儿是否掌握了植物生长知识。

2.实验报告：通过检查幼儿小实验报告对幼儿的实验能力和归纳总结能力进行评价。

3.交流讨论：保留幼儿对教学内容掌握与反馈的时间，鼓励幼儿畅所欲言地发表自己对植物生长的看法，鼓励幼儿讨论不同的观点，促进友谊和增进认识。

科学教学计划 篇9

一、设计意图：

蛋是孩子们生活中常见常吃的食品，孩子们很熟悉它。让蛋娃娃有趣地滚起来是孩子们在吃蛋时常做的一件事。让蛋壳变成一张张有趣的脸，这样也会激发孩子们做蛋画的乐趣，中班的孩子在蛋壳上添画短线、圆点、弧线也是有能力做到的。蛋在孩子们眼里是一个神秘的世界，可见孩子们对蛋娃娃已产生了浓厚的兴趣，我深深为孩子们的主动探索精神所感动，也领悟到每个孩子都有无限的发展潜能，于是，我就生成设计了《有趣的蛋》这一活动。此活动源于幼儿的生活，符合了孩子好动手、喜探究的心理，从而进一步培养幼儿的观察能力、语言表达能力及动手操作能力。

2、认识蛋的结构。

3、在了解蛋的过程中培养幼儿观察能力、语言表达能力及动手操作能力。

4、在品尝蛋的过程中，享受生活的乐趣。

四、教学过程：

3、幼儿玩摸蛋游戏，引导幼儿摸一摸、看一看常鸡蛋的外形。

蛋是什么形状的？（长圆形的）它们都有一层什么？（外壳）摸一摸感觉怎样？（坚硬、比较滑）

4、出示课件：鸡蛋 鸡蛋里面有什么？（蛋黄和蛋清），蛋的营养价值

有的外壳上有什么？（斑点）大小一样吗？什么蛋的外壳上有斑点？

五、教学反思：

幼儿能够主动去探索和发现各种不同蛋的特征，让幼儿在无形中理解、掌握知识，并体验学习的快乐。教学内容既贴近幼儿生活，又有助于拓展幼儿的视野。帮助幼儿架起学习的桥梁，能有效的促进幼儿的发展。但是上课时教师的语气语调还没有做到很抑扬顿挫，有的环节就没出现很惊讶的效果。所以以后要注意上课时的语气、表情，把课上的更生动有色。

科学教学计划 篇10

《苏教版小学科学教教学计划》涵盖了小学阶段各年级科学教育的总体目标、课程内容、教学方法等。在教学计划中，各个年级的主题都是围绕学生的生活经验和实际情况进行设计的，涉及生物、地理、物理等方面的内容。下面，我们将分别介绍一年级到六年级的科学教学计划，并配以相关主题的范文。

一年级科学教学计划

一年级的科学教育以启发学生对身边环境的认识和探索为主，包括生命、物质、天体等基础科学知识。具体的教学计划如下：

第一单元：认识身体、保护身体、感官

主题一：我的身体

范文：大家好，我是一年级的小学生，在这里我要给大家介绍一下我的身体。我们每个人都有一个身体，身体可以帮助我们完成很多事情，比如跑、跳、游泳等等。我的身体有头、脖子、背、肚子、手、脚等部位，每个部位都有不同的功能。头部里面有脑子，是掌控我们身体的机器，让我们思考、记忆、判断等等；手和脚可以帮助我们抓东西、走路、跳跃等等；眼睛可以帮助我们看见世界上的一切美好景色，鼻子可以帮助我们闻到不同的气味，耳朵可以帮助我们听到不同的声音……身体每个部位都像一把工具，它们可以一起帮助我们完成很多事情。因此，我们应该保护好自己的身体，不受伤害，也要多加照顾，让身体更健康。

第二单元：简单认识物质

主题二：水的神奇之处

范文：大家好，我是一年级的小学生，在这里我要给大家介绍一下水。水是一种很神奇的物质，可以有很多不同的形态，比如固体、液体、气体等等。在我们的日常生活中，水有很多用途。我们可以用水来洗脸、洗手、洗衣服，也可以用水来做饭、煮咖啡等等。在夏天，我们还可以用水来消暑、玩水枪、嬉戏玩水……而且水还有很多神奇之处，比如热水可以变成蒸汽，冷水可以变成冰块，还有一些魔术师可以将水变成火……水真的是非常神奇的。

第三单元：简单环保教育

主题三：垃圾分类

范文：大家好，我是一年级的小学生，在这里我要给大家介绍一下垃圾分类。垃圾是我们日常生活中产生的东西，它们可以分成有害垃圾、可回收垃圾和其他垃圾。有害垃圾是指对人体健康和环境都有害的垃圾，比如废电池、废药品等等；可回收垃圾是可以再利用的垃圾，比如纸张、塑料瓶、玻璃等等；其他垃圾是指不能归于以上两类的垃圾。垃圾分类是为了保护环境和人类的身体健康，对于每个人来说，我们都应该尽自己的努力去做好垃圾分类。比如，可以专门设置垃圾桶，再垃圾桶旁边贴上分类标准，这样我们就可以轻松把垃圾分类好，同时为环保做出自己的努力。

二年级科学教学计划

二年级的科学教育主要是让学生更加深入地了解一些基础科学知识，比如生物、地理、物理等方面的内容。具体的教学计划如下：

第一单元：生态教育和生命教育

主题一：认识昆虫

范文：大家好，我是二年级的小学生，在这里我要给大家介绍一下昆虫。昆虫是生物中一组较为广泛的类群，总共有几十万种不同的昆虫存在着，它们分布在各种不同的环境中，有些生活在水中、有些生活在土地上、有些生活在植物上，甚至还有一些生活在人类身边。昆虫在生态系统中起着重要的作用，它们可以帮助传播花粉、食用有害的植物、分解动物尸体等等。对于人类而言，一些昆虫是有益的，比如蜜蜂可以为我们提供蜜蜂蜜，蚕可以为我们提供丝绸；但也有一些昆虫是有害的，比如蚂蚁、苍蝇等等。因此，我们应该学会认识不同的昆虫，做到有益的保护，有害的防治。

第二单元：简单认识物质

主题二：食物链

范文：大家好，我是二年级的小学生，在这里我要给大家介绍一下食物链。食物链是指生命体系中不同生物之间的食物关系，包括食物的生产者、消费者和分解者。比如，我们在食物链中可以认识到，绿色植物是生物世界中最基础的生产者，它们通过光合作用制造食物；草食动物是食物链中的消费者，它们通过摄取植物的能量进行生存；而肉食动物是食物链中的最后消费者，它们通过捕食草食动物生存。通过学习食物链，我们可以更好地了解生物之间的相互作用，掌握安排生物种群关系的知识，保护好我们自然环境的平衡。

第三单元：简单探究物质的现象和规律

主题三：浮力

范文：大家好，我是二年级的小学生，在这里我要给大家介绍一下浮力。浮力是指物体在液体中受到的向上的浮力，这个现象在我们的日常生活中是非常常见的。比如当我们在游泳的时候，身体就会受到水的浮力，因为人的体积大于水的体积，所以身体会在水中浮起来。同样地，如果我们把一个木块放入水中，我们会发现木块也会浮在水上。这是因为木块所受到的浮力等于水对木块排开的重量，当木块的重量

三年级科学教学计划

三年级的科学课程设计更加深入，学生需要掌握更多的知识和技能，以便自己能够更好地探索周围环境。具体的教学计划如下：

第一单元：认识自然和环保教育

主题一：学习园艺

范文：大家好，我是三年级的小学生，在这里我要给大家介绍一下园艺。园艺是指种植、栽培、养护和使用许多食用、观赏植物的过程。通过学习园艺，我们可以更加了解自然，让自己接近大自然，更好地呼吸新鲜空气。园艺还可以帮助我们掌握一些生活技能，比如种植蔬菜、治理庭院等等。通过学习园艺，我们不仅可以减少自己对自然的伤害，也可以在自然中找到更多的快乐。因此，每个人都应该积极学习园艺，做出自己的贡献。

第二单元：认识科学技术和发明

主题二：机器人

范文：大家好，我是三年级的小学生，在这里我要给大家介绍一下机器人。机器人是人工智能的一种代表，可以通过程序控制进行各种各样的操作，比如生产、作业、探测等等。机器人不仅可以完成单调、重复性的工作，还可以替代人类进行高难度、高危险性的工作，比如工业生产、探险、拆弹、清洁等等。机器人技术的应用范围非常广泛，从家居生活、医疗护理到航空航天，都有着机器人技术的应用。通过学习机器人，我们可以更好地掌握现代科技，了解人类发明创造的历程，更好地拥抱未来世界。

第三单元：环保教育和生命教育

主题三：节能减排

范文：大家好，我是三年级的小学生，在这里我要给大家介绍一下节能减排。随着人类消费水平的提高和生活质量的改善，我们的环境也承受了越来越大的压力。为了更好地保护我们的环境，每个人都应该从身边的小事做起，从节能减排、垃圾分类到多使用环保产品等多个方面入手，做到可持续发展。比如，我们可以减少开车、降低空调温度来节约能量；我们可以尽可能地进行垃圾分类，从而更好地保护我们自己的环境；我们还可以多使用环保产品、限制用电量等等。虽然这些方法看起来很小，但只要我们每个人都能够养成良好的环保行为，汇聚起来就可以对整个环境和生态产生巨大的影响。

四年级科学教学计划

四年级的科学教育更强调学生的综合应用能力，包括观察、实验、分析、理论推导等多个方面。具体的教学计划如下：

第一单元：环保教育和生命教育

主题一：水的净化

范文：大家好，我是四年级的小学生，在这里我要给大家介绍一下水的净化。水是我们生活中非常重要的一种自然资源，但由于人类活动的干扰，水质逐年下降。因此我们需要进行水的净化，让水变得更加清澈、健康。水的净化过程可以分为物理法和化学法两种，比如在物理法中我们可以通过过滤或沉淀的方式将水中的杂质分离出来，而在化学法中我们则可以通过加药剂的方式清除水中的污染物。通过学习水的净化，我们可以更好地了解水的重要性，保护水资源，保护我们的环境和生态。

第二单元：认识自然和环保教育

主题二：草原生态

范文：大家好，我是四年级的小学生，在这里我要给大家介绍一下草原生态。草原是由草地、牧场、地带和休闲区域综合构成的生态系统，是地球上最重要的生态系统之一。草原上的植被和动物种类繁多，形成了复杂的生态循环，保护了自然的平衡和生态可持续发展。不仅如此，草原还是重要的风景旅游区、动植物资源、矿产油气资源和生物资源的富集区。因此，保护草原生态对于用户环境、保护生态、促进经济和社会发展都有着非常重要的意义。

第三单元：具体探究生活和科学技术

主题三：科学实验

范文：大家好，我是四年级的小学生，在这里我要给大家介绍一下科学实验。科学实验是指通过一系列科学手段，对某个科学问题进行分析、测试、测量、比较等等，从而得到科学结论的过程。通过科学实验，我们可以更好地探究自然、认识科学、培养创造力和创新意识。比如我们可以在实验室中进行化学实验、物理实验；也可以在室外进行地理实验、生物实验等等。虽然完美的实验需要一些专业的知识和技能，但通过科学实验，我们可以感受到科学的美妙、发现生活的奥秘，培养出创新思维和探究精神。

五年级科学教学计划

五年级的科学教育要求学生具备更为深刻的观察、实验、分析、推理

科学教学计划 篇11

幼师科学课堂教学计划

一、教学目标

1. 学生能通过自己的实际操作感受科学知识的魅力，从而激发自己的兴趣。

2. 帮助幼儿建立观察、分类、比较、实验的基本科学思维模式。

3. 通过观察现象、识别规律、尝试解释，使幼儿在日常生活中感受到科学。

4. 提高幼儿的动手能力和创新能力。

二、教学内容

本次科学课程共分为六个课程模块，包括物理、化学和生物等科学领域的基本知识和实验。

1. 第一课：声音

通过制作简单的乐器，帮助幼儿了解声音的产生原理和基本特征，理解声音在日常生活中的应用。

2. 第二课：光线

通过一些简单的实验，帮助幼儿了解光的基本特性和运动规律，理解光在日常生活中的应用。

3. 第三课：液体的流动

通过设计一些有趣的实验，帮助幼儿了解液体的流动特性，探究流体运动的规律，并理解液体在工业和生活中的应用。

4. 第四课：物质的变化

通过一些简单的实验，帮助幼儿了解物质的基本变化形式，分析物质变化的原因，并掌握物质变化的基本规律。

5. 第五课：动物的生活习性

通过观察和实验，帮助幼儿了解动物的生活习性和行为特点，探究动物的生态环境，并提高幼儿的动手能力和创新能力。

6. 第六课：植物的生长过程

通过观察和实验，帮助幼儿了解植物的种类和生命特征，探究植物的生长过程，从而提高幼儿的动手能力和创新能力。

三、教学方法

1. 活动式教学法

通过有趣的实验、游戏和讨论活动，在让幼儿参与的过程中，引导幼儿去发现问题和解决问题，提高幼儿的科学思维能力和实践能力。

2. 演示式教学法

利用讲解、展示、演示等方法，通过引导幼儿观察、发现、思考和探究目标问题，帮助幼儿理解和掌握相关知识，从而提高幼儿的学习兴趣和掌握能力。

四、教学评估方法

1. 开放式问答

帮助幼儿建立起发现问题、思考和解决问题的过程，通过开放式问答的方式来获得幼儿的思考和反馈，对幼儿的学习成果进行评估。

2. 实验记录

引导幼儿记录实验过程和结果，了解幼儿掌握实验和相关科学知识的情况，对幼儿的学习成果进行评估。同时，帮助幼儿梳理自己的思考和发现，从而建立起科学思维的意识和习惯。

3. 观察记录

通过观察幼儿在教学过程中的表现，了解幼儿的兴趣和动手能力，针对性地改进教学内容和方法，从而提高幼儿的学习成果

科学教学计划 篇12

以"生长发育"为主题的科学活动计划

一、教学目标：

1.了解动植物的生长发育规律，掌握生存对生长发育的影响因素。

2.通过观察，描绘，记录和比较自然现象和生物特征，培养学生科学观察的习惯和能力。

3.培养学生的探究精神和实验操作能力，激发学生自主探究和创新意识。

4.了解科学应用在生活和生产中的作用。

二、教材分析：

小学科学出版社《科学》第六册第一章《生物在生长》，生长发育理论在此层面得到了初步的介绍和解释。内容包括：昆虫的生长，植物的生长，人体的生长等。

三、教学策略：

1.以问题引导学生探究。让学生提出问题，引导发现规律，提高求知欲。

2.以实验作为主要手段。安排生长条件相同的比较实验，体验不同条件对生长的影响。

3.以合作学习为主要方式。帮助学生建立正确的协作意识，让学生在互帮互助中学习和探究。

4. 透过真实情境，促进学生与生物的互动。通过走访园花园、采摘菜园作物等方式，让学生与生物的生长发育互动，增强学生对事物的感知。

四、课程设计：

课程内涵 课时数 教学目标 教学策略 教学方法 教学步骤

第一节 生长发育概述 1 学生能了解并简单描述动植物生长发育规律 以问题引导学生探究 归纳法 1.提出问题，引导学生探究动植物生长发育的规律；

2.引导学生回顾前面所学的知识并进一步了解规律。

第二节 昆虫生长发育 2 学生能通过观察，形象描绘昆虫的生长变化及发育的特点 以实验作为主要手段 实验法 1.让学生观察实验体的生长变化；

2.引导学生描述实验体发育的特点；

3.让学生通过实验和比较探究昆虫生长发育规律

第三节 植物生长发育 2 学生能观察到植物的生长发育过程，学习植物的养分来源和其相关效应 以问题引导学生探究 分组合作 小组讨论 1.引导学生走访园花园，欣赏美丽植物；

2.通过小组合作，让学生探究植物的生长发育过程；

3.让学生了解植物的养分来源和使用方式。

第四节 人体的生长发育 2 学生能了解人类的生长发育规律，掌握影响生长发育的因素 以合作学习为主要方式 团队合作 1.通过观察多媒体资料或读取相关书籍，了解人类的生长发育规律；

2.引导学生通过讨论，探究影响人类生长发育的因素；

3.让学生分享个人的生长经历，从生活实践中进一步加深印象。

第五节 科技与生长发育 2 学生能了解科技对生长发育的深刻影响，掌握生物科技的相关知识 按学生倾向，以问题引导学生探究 带领学生体验操作 1.通过多媒体展示或小组角色扮演等形式，让学生了解科技对人类的生长发育所起的重要作用；

2.让学生了解生物科技相关的技术；

3.选派一些学生进行科技实验操作。

第六节 生长发育结合实践 2 通过真实情境，促进学生与生物的互动 给学生进行实际操作或小组合作 活动引导法 1.通过采摘菜园作物等方式，让学生与生物的生长发育互动；

2.让学生进行一次简单易行的实验，了解生长发育规律。

五、评价方法：

1.学生的课堂表现。

2.实验的设计和操作。

3.小组讨论和合作完成的作业。

4.学生的探究成果和报告展示。

六、教学体会：

本学科活动中通过设定问题、观察实验、现场走访、真实情境等多种多样的教学策略，使学生在探究中体验到科学的迷态感和学习乐趣。通过课程的引导和学生自主探究，达到了规律的探究和科学手段的应用的目的。培养了学生的求知欲，促进了学生的多元化发展，提高学生的认知能力和实验技能。

科学教学计划 篇13

科学技术真神奇教学计划

科学技术的发展是人类文明进程中的重要一环。科学与技术的进步，代表了人类探索未知世界的创造力，推动着社会变革和进步。而教育则是人类发展的基石之一，教育对于形塑人类思维方式、提升社会整体素质、推进科技发展都至关重要。因此，将科技与教育相结合，创设“科学技术真神奇教学计划”，应成为当下不可缺少的教育领域改革。

“科技教育真神奇教学计划”的主要目标，是将科技融入教育之中，让学生能够在探究科技的同时，也能够学习科学知识和技能，同时也能培养学生的实践能力，提高他们的创新性和竞争力。

一方面，教育实施者可以将科技元素融入传统教学中，以拓展学生知识面，提高他们的学习乐趣和好奇心。在教学中，不仅可以使用电子词典、多媒体课件等现代化教学工具，而且还可以引用VR、AR等虚拟现实技术和互动游戏，让知识形式更新、更加生动形象。

另一方面，学生可以通过各种课程的科技拓展，实践各类技术，以发掘自己的潜力。比如，利用机器人进行编程控制，搭建物联网系统，开发手机APP等，这些都可以帮助学生在知识的探索中增强自己的创新思维和解决问题的能力，并且形成自己的科技视角。

在“科技教育真神奇教学计划”中，对于教师和学生的要求都是非常高的。作为教师，必须掌握新时代教育的方法和手段，各种科技产品的知识和应用方法，具备对教学内容及教学方法的熟练把握，使课堂更加生动精彩，引导学生积极参与。作为学生，必须具备求知欲和探究欲，展现出更大的创新精神，通过积极学习和实践探索，使自己的能力更加全面发展。

值得一提的是，现在世界各国的教育机构、技术公司、资本家等都对“科技教育真神奇教学计划”的发展寄予厚望，不断投入大量资金来推进科技教育的发展。比如，国内一些知名高校和企事业单位也纷纷创办了“科技教育真神奇教育计划”，并取得不错成效。可见，科技教育应该成为未来教育的重要方向，并不断向更多领域和范围推广，让更多人受益。

总的来说，“科技教育真神奇教学计划”是一种可喜的教育变革，它推进了我们社会的科技发展并提升了教育的质量，面向未来的“科技教育真神奇教学计划”应该注重培养学生的实践能力和创新精神，让更多人接受和参与其中，为促进社会的可持续发展和人类文明进程作出贡献。

科学教学计划 篇14

幼师科学课堂教学计划

科学教育在幼儿教育中扮演着至关重要的角色。通过科学课程，幼儿可以获取并发展科学知识、技能和概念。此外，科学教育也可以促进幼儿的好奇心和探索精神，激发幼儿对世界的兴趣和热情。因此，制定科学课程并将其纳入幼儿教育计划仍然是一项迫切的任务。

在学前教育当中，幼稚园老师志在于为孩子们打好全面的基础。幼儿园客观上是承接家庭教育和向小学全日制教育过渡的桥梁，是孩子在心智和身体上的第一个主要潜在环境。科学课程应该是幼儿统一的学科，它包含了大自然、物理、化学、地理、生物等内容，目的是帮助幼儿早期形成科学思维和基础知识，并在未来为读取科学知识做铺垫。

1. 科学是什么？

主题：介绍科学是什么，幼儿将了解科学的定义和科学家的工作

目标：

- 能够解释科学是什么；

- 能够列举许多科学家，并描述他们的工作；

- 了解科学家工作所需的一些工具。

活动：

- 展示一些科学的推论，如“地球是圆的”，并告诉幼儿园的科学家们如何发现这些事实；

- 展示幼儿园科学家应该做的几种工作，如观察事物、提出假设、做实验等；

- 展示一些科学家的名字和他们所做的事情；

- 与幼儿一起探索几种科学家常用的工具（显微镜、磁力测量仪、杠杆、计算机、尺子等）。

2. 四季变化

主题：介绍四季变化，孩子们可以认识到春夏秋冬的变化和原因

目标：

- 能够确认自然界四季变化；

- 能够解释四季变化的原因；

- 能够体验不同的季节和去拓宽四季变化的内容。

活动：

- 与小组一起回顾季节变化，观察不同季节的天气、气温、天空和树木；

- 引导幼儿思考四季变化的原因，如地球的公转和轨道等因素；

- 与幼儿一起创建一个四季的展板，并添加有关天气、动物和植物变化的图片和文字描述；

- 与幼儿一起参观四季园或其他季节主题的旅游景点。

3. 水的性质

主题：介绍水的性质，让孩子们认识到水的性质以及它在生活中的重要性。

目标：

- 能够列举水的性质；

- 能够解释水的形态变化；

- 能够理解水在生活和自然中的作用。

活动：

- 展示一些水的性质，如它的透明度、表面张力和折射性，与幼儿进行说明；

- 与幼儿一起观察冰、水和水蒸气，讲解它们之间的化学变化；

- 利用玻璃杯、纸巾和水来演示水的表面张力的影响；

- 与幼儿一起讨论生活中使用水的各种方法，并强调尊重水资源的重要性。

4. 地球与太阳

主题：介绍地球、太阳和星球，让孩子们认识到地球在宇宙中的位置和太阳在生命中的重要性。

目标：

- 能够确认地球、太阳和许多星体的存在；

- 能够解释地球和太阳的关系；

- 能够描述太阳对生命的贡献。

活动：

- 使用橙子、银纸和光源来演示日全食和日偏食；

- 展示太阳系统中的颗粒物（如流星、彗星和小行星）并解释它们是如何形成的；

- 以快速旋转或倾斜的地球球体演示地球旋转和地轴倾斜，并说明它们对天气和季节的影响；

- 与幼儿一起讨论太阳对地球和生命的作用，包括提供光和热、支持生命等。

在上面的活动中，我们可以看到，幼儿的科学课程既需要更大的实践能力，也需要更多地与生活和自然紧密相连。通过开展这些活动，幼儿不仅能够获得实践经验，还能建立与自然相互作用所需的基本概念，以实现数学、语言、文化、艺术和社交技能等方面的全面发展。

科学教学计划 篇15

1、帮助幼儿获取有关自然环境中动、植物及沙石、水等无生命物质及其与人类关系的具体经验，了解不同环境中个别动、植物的形态特征和生活习性。

2、帮助幼儿了解四季的特征及其与人们生活的关系，观察常见的自然现象，获取感性经验。

3、引导幼儿获取周围生活中常见科技产品的具体知识和经验，初步了解它们在生活中的运用。

4、帮助幼儿学会综合运用多种感知事物特征，发展观察力。

5、帮助幼儿学会按照指定的标准，对物体进行简单的分类。

6、帮助幼儿学习运用简单的工具进行测量的方法。

7、引导幼儿用自己的语言描述自己的发现并与同伴、教师交流。

8、指导幼儿学习使用常见科技产品的方法，运用简单工具进行制作活动。

9、发展幼儿的好奇心，引导幼儿探究周围生活中常见的自然现象、自然物和人造物，愿意参加制作活动。

10、培养幼儿关心、爱动物、植物和周围环境的情感和行为。

1、能自动参加科学活动，喜欢探索周围世界，关心、爱护周围的动植物和自然环境，愿意进行探索、尝试。

2、懂得四季的特点及其与人们生活的关系获取简单的自然现象知识。

3、综合应用多种感官感知事物特点，并进行物体的简单分类;学习应用简单的工具进行测量，并能与他人沟通观看结果。

4、懂得生活中一些科技产品与人们生活的关系。

5、观看、比较、判断10以内的数量关系，逐步建立等量观念;并能尝试解决生活中的艰难，促进推理和迁移才能的发展。

6、能自动、专心地进行科学操作活动，并在老师指引下，关注周围生活中物体量、形状、地位的改变，能依据物体的特点分类。

1、通过亲子活动让幼儿亲身对周围物质世界进行感知、观看、操作、发现问题、追求答案的探索活动，应用合适的指引来满足幼儿的好奇心。

2、在指引幼儿认识五官时，首先让幼儿体会感官的作用，体验感官的协调才能。通过用眼睛观看事物，能应用视觉感受颜色的改变，提升幼儿的观看力，体会视觉暂留现象。并能应用视。

3、本学期，我们将指引幼儿认识空气、阳光、水等，通过看故事等懂得人类、动物、植物的关系，通过观看社会环境、湘江水源等懂得环境保护的重要性觉以外的感到途径探索事物如：触觉、味觉、嗅觉。

4、在数学地区中及时投放操作材料，指引幼儿在地区中练习数与量关系，图形与空间的关系。应用各种各样的操作材料指引幼儿认识数1~10，精确感知10以内的数量，知道它们能表示相应数量的物体;应用“一一对应”比较两组物体的多少，会用“多”、“少”、“一样多”的`词语;能按物品的属性分类，学习比较物体的远近、深浅、高矮、厚薄等。

5、在日常生活中指引幼儿感知时间的概念，认识不同面额的货币及币值;通过游戏活动和生活经验学会估算，逐步建立等量的观念。