游泳心得感悟。
我们会不经意地忘记对手精辟的观点，就像忘记自己愚蠢的想法一样。体会心得一般分为学习体会，工作体会，教学体会，读后感，观后感。无论在生活还是社会里，要用到心得体会的情况还是蛮多的，心得体会可以总结出具体的经验和想法。关于好的心得体会要怎么样去写呢？小编经过整理，为你编辑了游泳心得感悟，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。
游泳心得感悟 篇1
七月，透蓝的天空，悬着一个火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，消失地无影无踪。火辣辣的阳光炙烤着大地，柏油马路被晒得冒出了油，柳树被晒得枝叶卷了起来，小狗被晒得直叶血红的舌头，知了被晒得叫个不停……舅舅决定让我和表弟去卧龙山水的游泳池游泳。我俩听了兴奋地一蹦三尺高，似乎感觉到了水的凉爽。
来到游泳池，啊，人好多呀！我不管三七二十一，一头扎进水中，贪婪地畅快地游起来。一不留神，我的鼻子像个吸尘器似的，大口大口地把水吸了进来。我赶紧浮上水面，呛得我直咳嗽。我生气地插着腰对游泳池说：“好啊你，我刚来就给我一个下马威，你等着瞧吧！”表弟看到我的“熊样”，笑得合不拢嘴。我顿时气不打一处来，“无名之火”熊熊燃烧起来，乘表弟不留意，猛地把水向他泼去，表弟机灵地连忙躲开。表弟也不示弱，用双水不断地推动着水，一个水浪接着一个水浪向我直喷而来。我有点招架不住了，只好一个潜游，游到池的对岸。
表弟他也不管我了，自个游了起来。可能今天是暑假第一次游泳，表弟游泳的动作有点生疏，胡乱地水面滑动起来。我被表弟这奇怪的动作给吸引了，就仔细观察起来。不一会儿，我明白了，原来这就是人们常说的“狗爬式游泳”。我被表弟的滑稽游泳动作，弄得哭笑不得。
大约过了二十多分钟，我俩都觉得玩个新鲜的。我提议：来玩个水中捉迷藏。表弟爽快地答应了。第一回先由我藏起来，让表弟来找。我游到了离表弟最远的地方，屏住呼吸，潜入水底。表弟开始找了，他一会儿游过来，一会儿游过去。他似乎知道了我的藏身处，向我躲藏的地方游过来，近了、近了、更近了……“找到了！找到了！”表弟一把抓住我高兴地叫起来。第二回轮到我找了，于是我游来游去寻找表弟，可怎么也找不到？我急得像热锅上的蚂蚁，我想我不能输给他。怎么办呢？急中生智我想到了一个办法：我不来找你，看你能藏多久，来得守株待兔。时间一分一分流逝，突然在人群中传来表弟的声音：“憋死我了，憋死我了！”我看着表弟那个像熟透了红苹果的胖乎乎的脸蛋，哈哈大笑起来。“这不算，你不来找，不算。”表弟一个劲地说……
快乐的时光总是短暂的，舅舅规定的游泳时间不知不觉地到了，我们只好依依不舍地离开了游泳池。
游泳心得感悟 篇2
我自从上小学时第一次和邻居三毛去锦州印染厂游泳池游泳后便一发而不可收，从此年年暑期都去游泳池游泳，后来有了室内游泳馆，就天天都去游泳。
20xx年开始，我加入海豹冬泳队后就一年四季都在自然水域里游泳了。20xx年开始，我无论是夏泳还是冬泳，都一天去两次以上了。
昨天凌晨和赵青松横渡两河，下午跟随陈哥、孙姐等又横渡两河返回时，遇到赵青松，便跟随赵青松折返到对岸再游一个全程。一天的游程近3000米，感受很轻松愉快。今天凌晨还是跟着赵青松横渡两河，感觉越来越省劲了。
游泳的好处多多，我是深有体会的，总结一下主要有以下四个方面：
一、健身。我的身体健壮主要受益于长年游泳。过去只是夏天游泳，游泳后的体重能减少20斤，一到冬泳又增加20斤。如今一年四季的体重都能保持在160斤。游泳健身，特别是冬泳可以加快身体内部各个循环系统的循环速度，能够增强体质，增加抵抗力，这是不言而喻的。
二、健脑。50多年的游泳实践，使我深深体会到游泳对脑细胞可以起到积极的促进作用，对增长智力很有帮助。因为游泳可以刺激脑细胞的生长，使脑细胞更加活跃，这样有助于增加思维能力，考虑问题的思路更广，认识问题更深刻，能够更加全面妥善的分析并处理好生活中遇到的各种问题。
三、健志。游泳，特别是冬泳可以使人坚定意志，增强不屈不挠、勇于拼搏的毅力，这是人所共知的。做人必须有远大志向，有坚韧不拔的毅力，我通过长年游泳和冬泳的最深刻体会就是在生活中遇到任何坎坷都没有在冰水里游泳那么令人难以接受。我如今已经把在冰窟窿游泳视为一种生活的享受，那还能有什么生活中的困难或挫折能让我畏惧呢？
四、健情。长年每天游泳和冬泳使我每天的心情总是十分愉快，这是我体会到一个最突出的好处。人的乐观情绪取决于各个方面，但是最主要的是取决于生理上的舒服和精神上的愉悦，而恰恰是游泳可以给我带来浑身的舒服感和心里的愉悦感。在水里和泳友一起游泳时真的如同天鹅排队在天上飞，那种惬意溢于言表。我深深感受到世上名利轻，人间情谊重。只有广交朋友，才有人生幸福可言。
算命的说我能活120岁，我估计这正是我酷爱游泳的结果。
游泳心得感悟 篇3
标题：浪花与我——游泳教练暑假实践心得体会
今年的暑假，我以游泳教练的身份在本地的一家游泳池内进行实习。回想这个夏天，汗水与快乐、疲倦与成就交织在一起，成为了我生动而深刻的实践经历，我愿意在此分享些许的体会和感悟。
炎炎夏日，蓝天白云下的游泳池尤如一颗璀璨的蓝宝石，饱满的阳光照射下，呈现出蔚蓝的色彩。我身着教练制服，站在泳池边，心里充满期待和紧张，期待新的挑战，紧张着未知的挑战。
首次的教学经验，对我而言，无异于一次难忘的冒险。面对眼前一群期盼学习游泳的小朋友们，我感受到了独特的责任感与使命感。那些初次接触水面，紧张而又兴奋的面庞，那种敬畏与热爱交织的情感，无一不立刻击中我的心，提醒我游泳教练的责任藏于每一个细节之中。
我的工作主要分为两个部分。一是教授孩子们游泳技术，这可以说是技术层面的工作，涉及到教授孩子们如何呼吸、划手、踢腿等基本动作。二是教给他们游泳的乐趣，这更像是一种情感传递，让他们在学习过程中，也能享受到游泳带来的乐趣。
在教学过程中，我实现了乐趣与技能相结合的教学方式，使得孩子们能够在快乐中学习。在每个孩子第一次下水的时候，我都会陪在他们的身边，用一种鼓励和引导相结合的方式，让他们克服恐惧，尝试自我挑战。
在这个过程中，我时刻提醒自己要保持耐心。每个孩子的学习进度不同，有的孩子可能一次就可以学会，而有的孩子可能需要反复的尝试和指导。我会充满耐心地陪伴在他们的身边，一次又一次地示范、纠正和鼓励，直到他们学会为止。
暑假的时间里，我更深一层地理解到了耐心、关怀和坚持带来的效果。一开始害怕水的孩子，现在能够信心满满的在泳池中自由地游动；开始时不敢抬头出水呼吸的孩子，现在已经可以做到轻松自如。这些都是我最大的满足感和骄傲。
更重要的是，我在过程中也收获了宝贵的教会他人的经验和幸福感。每一次当我看到一个个孩子从初次尝试到最后熟练游泳，我都会由衷感到开心。他们的进步和笑声，对我而言就是最好的奖励。
这次游泳教练的实践体验，让我学会了如何耐心指导，如何用爱心引导，如何承担责任，如何尊重每一个个体，如何感恩生活中的每一份帮助，并且让我更加热爱我所从事的教孩子们游泳的工作。
结尾时，我想感谢那些给我这个机会的人，让我在这个夏天能够与浪花一起舞蹈，感谢所有的孩子们，让我看到了生活中的快乐和真实。面对未来，我带着充足的热忱，满怀信心，期待有更多的孩子可以在我指导下，享受到游泳的快乐。这就是我的暑期实践体验，这是我与夏天、与游泳、与孩子们的故事。
游泳心得感悟 篇4
今天，我和爸爸游泳池里去游泳。到了那里，我们脱去了身上的衣服，就准备下水了。我是第一次游泳，不知道在水里是怎么游的。于是我就像玩跳跳床一样跳了下去，因为我没有马上浮起来，所以我就害怕了，在水里拼命的动。爸爸见了马上把我抱了起来。然后说：“跳下去前先要吸一口气才可以，还有你只要在水里一直不吐出你吸进去的一口气再在水下不动你就会浮起来。”听完爸爸的话后，我就照着他说的去做了，果然浮起来了！那时，我高兴地在水里又蹦又跳，不料又喝了一口水。然后爸爸又教了我游“自由泳，”我照着爸爸说的开始做了。练习了很长时间后，果然我能向前游去，游得距离一点点地增加，最后我能从游泳池的一边游到了另外一边。但我还不会换气，因此不能游太远。
爸爸又对我说：“你现在以经游的很好了，现在我教你学换气。”可我学了好几十次也没学会。因为天色不早了，我们只好离开了“游泳池”。
我想：虽然我今天没有学会换气，但我总有一天会学会的！
游泳心得感悟 篇5
游泳作为一种全身肌肉锻炼，在我们的生活中已经被越来越多的人所研究。我是体育专业的学生。掌握各种运动的基本动作是我的必修课。这一学期对游泳课的学习，让我切身感受到了为什么现在人都特别喜欢游泳——游泳是一项“实用”的运动。
在游泳的过程中，你所锻炼到的不仅仅只是身体上某一块肌肉，而是全身的肌肉都有得到锻炼，为人们节省了很多时间。其次，游泳不仅可以锻炼肌肉，还可以提高我们的心肺功能。游泳时的吸气和呼气可以使我们的心肺能力得到很好的锻炼。
此外，在水中游泳可以给人一种不同的感觉，因为它的浮力。在仰泳中，我们感觉像一条顺风的船；在自由泳中，它让我们感觉像一条鱼一样自由，放松。因为浮力的存在，我们可以在一定程度上放松我们的精神。
此外，游泳也是**的重要辅助手段。这也是因为浮力。在**中，患者可以借助浮力轻松完成某些**训练动作，不易受伤。特别是水对人的精神有一定的舒缓和麻醉作用。
所以在****过程中，游泳与**结合是必要的。
而我经过老师一学期的教授，已经掌握了蛙泳、自由泳、仰泳三种基本泳姿的动作，并且经过不断的改进，不论是从动作的舒展性还是协调性都有了提升。在以后的学习中，我也会把游泳和我的专业结合起来，寻找更适合的水上运动。
游泳心得感悟 篇6
这个暑假，我学会了一项我梦寐以求的本领――游泳，但是学游泳的过程却不容易，请听我细细道来。
我本来不敢学游泳，但有一次，我和好朋友刘阳应邀去西海湾花园游泳，同时来的还有别的朋友。我们在游泳池里玩，但是我和刘阳却因为不会游泳而待在一边。过了一会儿，刘阳闷不住了，说要请教谢浩俊他们，学会游泳，我起初认为刘阳是在吹牛，所以没怎么在意。可是，过了一会儿，刘阳竟然能在水中游动了，我羡慕极了，想马上学游泳，但是由于胆小的驱使，又使我放弃了学游泳这项计划，因此，我只能眼巴巴地看着他们兴高采烈地在水中玩耍……
那天晚上，我回到家里，叹道：“唉，又是胆小，我怎么能因为胆小而放弃学游泳呢？学会游泳和大家在水里一起高兴地玩，是多么美好的一件事啊！对，我一定要学会游泳！”我下定决心，一定要把游泳学会。
从那以后，我几乎每天都会进游泳池。刚开始，我一个人开始在浅水池中练习憋气。我吸进一口气，然后把脑袋沉下水里，开始感觉还不错，以为可以顺利地通过这一关，可是，偏偏在这时候，几口水就窜进我嘴巴里，我由于很慌乱，又接二连三地喝进了几口水，才从水中吃力地爬起来。后来我又重新练了一次，才通过这一关。
练完憋气，我就开始练游泳的姿势和动作，因此我请来舅舅，让他当我的老师。舅舅把动作和姿势告诉我后，让我在深水池中练习，他在水中保护我，我在水中游啊游，心想：游泳看起来不是很难嘛。想着想着，突然憋不住气了，我由于不会换气，只能像母鸡一样在水里扑腾，还喝进了几口水，又在挣扎的时候撞在了岸边，我急忙大声喊：“救命！救命！”在一旁游泳的舅舅一听，赶快游过来救我，我才安全下来。我就这样练习了半天，才过了这一关。
学会自由地在水中游动后，舅舅开始教我换气，我由于反应不是很敏捷，又喝进了不知多少口水，才完成了这最难，最后的一项训练……
通过学游泳，我发现，做什么事情都跟学游泳一样，需要勇气、谦虚、坚持和信心，只有这样，才能走向成功之路！
游泳心得感悟 篇7
作为一名游泳教练，我今年的暑假过得都在泳池里——教授孩子们游泳。这是我第一次在暑假中经历这样的职业实践，也是我人生中最特别且难忘的一段时间。以下就是我对于这整个暑假实践的心得体会。
首先，成为一个合格的游泳教练并不只是掌握游泳技术那么简单。还需要有对孩子们的爱和耐心。我观察到，每一个来到游泳课上的孩子都有他们独特的个性和学习方式，所以作为教练，我需要了解他们的需求和差异，以适当的方式来帮助他们学习并享受游泳。这个过程虽然有时挑战重重，但看到他们在水中快乐自由地游动的样子，我觉得所有的辛苦都是值得的。
其次，在这个岗位上，我深刻体会到了责任和激励对于我自己和学员们的影响。每一个来上课的孩子都将他们的生命安全托付给我，这是一份无比重大的责任，我必须始终保持警惕，时刻关注他们的动态。另一方面，通过给予孩子们正面的反馈和认可，我发现他们的学习热情和信心大大提升。这让我意识到，作为一名教练，我不仅是一个教授技能的人，更是一个孩子们人生道路上的导师和引导者。
再者，我在这个过程中也看到了我自己的成长。每一次和孩子们面对面的交流、每一次解答他们的疑问、每一次帮助他们面对困难，我都在变得更加成熟和强大。我懂得了如何在压力下冷静应对，如何以乐观的态度面对挫折，如何通过团队协作来解决问题。这都是在其他地方无法学习到的宝贵经验。
暑假的结束，也标志着我和孩子们的暂时告别。在离开的那一天，我看着他们稚嫩的脸庞和顽皮的笑容，心中充满了满足和欣慰。我知道，不论是他们还是我，我们都在这个暑假中收获了成长和教训，我们都会带着这些珍贵的记忆，走向未来的道路。
总的来说，作为一名游泳教练的暑假实践经验是非常特别且有意义的。通过这个过程，我理解了教学的真谛，领会了责任的重量，体验了成长的喜悦，并确认了我对于教育工作的热情和决心。我相信，所有的这些体验都会对我未来的学习和工作生涯产生深远的影响。联想到中国的一句古老的成语——“授人以鱼，不如授人以渔”，我体会到了作为教师的骄傲和价值。我期待在未来的日子里，能有更多的机会，去传授我所学的知识和技能，去帮助更多的孩子在游泳的路上，游得更远，游得更自如。
至此，我要感谢所有陪我度过这个暑假的孩子们和他们的家长，谢谢他们的信任和支持。同时，我也期待着下一个充满挑战和机遇的暑假——那将是我生命中的另一段精彩旅程！
游泳心得感悟 篇8
自打出生以来，“小胖妞”这个称号就一直如影随形地跟着我。随着年纪的增大，膀大腰粗的身材没少被人调侃。听说游泳能减肥，妈妈就给我报了游泳班。
刚学游泳，我特别怕水，人家一个个都跟下饺子似地蹦下去了，小鱼一样在水里钻进钻出，只有我鹤立鸡群，站在水中，靠着一身蛮力没被教练按下去。只见教练一个扫堂腿，把我的脚一勾，我重重倒了下去，激起千层浪花，呛了好几口水。我狼狈地重新站起来，不为所动。吃一堑，长一智，教练使尽全身力气，再也没能把我扳倒。第一节课，就这么扛过去了。
教练向妈妈反映了我的“光荣事迹”，回家之后妈妈就着重训练我憋气，简单粗暴地把我的头按在盛满水的脸盆里。一来二去我就学会了憋气这个技能。
这下我可不怕下水了!在教练的指导下，很快就手脚并用学会了蛙泳。我得意地在水里游来游去，一不小心游到别班领地去了。
自从我在泳池如鱼得水后，整个暑假我天天都去游泳馆报到，不仅享受游泳的乐趣，而且趁机减肥。因为游泳我特别期待夏天的到来。
游泳心得感悟 篇9
记得小时候父母说游泳会很危险，不同意我去学游泳，所以我一直不敢去学游泳。但随着我渐渐长大，当有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己却帮不上什么忙时，才慢慢意识到游泳是一门非常实用的运动项目，所以我下定决心在大学期间我一定要学会游泳。所以这学期我坚持选择了游泳。
或许真的因为自己之前完全不会游泳，所以每次学做蛙泳动作时我都怕会落后别人，因此身体也总是跟心情那么紧张不懂得放松，每次自己所做的动作都总是不得要领。比如在地面上练习模拟水中蹬腿动作时我的脚总是僵硬着，经常不是踢的幅度不够大就是没勾到位。当手划水动作然后加上腿和呼吸一整套动作连起来做时，我就做得更糟糕了，做了手上的动作却忘了脚上的动作了，都不知道要做什么了或怎么做了，心得体会范文总是连贯不起来。
可想而知，当我真正下水练习时由于基本动作没学好，而身体也总是太僵硬，太紧张没怎么放松，所以尽管有塑料板辅助我游泳，我的下半身还是会下沉漂不起来。一开始尽管虽然老师经常跟我说最重要的是身体要放松，这样身体才可能协调平衡。身体也才会很容易漂起来，但我还是由于身
体太过僵硬而漂不起来。但后来老师还是不厌其烦地不断跟我讲身体保持平衡的重要性，所以渐渐的我的身体也慢慢放松了，开始体会到了身体放松所带来的协调感和身体漂在水上的感觉。因此我的下半身也开始能漂起来了，那时自己真的有一种欣慰的感觉。
经过一学期的游泳课学习，在学习蛙泳要领方面我知道了一开始学习游泳追求的不是快，关键是要学会怎样能如何轻易地换气，动作要领，关键是要做到手、呼吸以及身体的动作要相互协调，身体要做到放松千万不能太紧张和太僵硬。具体动作上，手动作：手不能划得过后在要保持在下半身以上。换气时机要把握好，最好当手开始划的时候就马上以下巴先行的姿势进行快速抬头吸气。另外做蹬腿动作时，要注意脚尖要尽量勾起来，然后踢的幅度要尽量大和快，踢完后要迅速地把脚并拢。最后我觉得最重要的就是手、脚、呼吸以及身体的动作这一整套动作的配合了，手、脚、呼吸以及身体的动作这四个动作每个动作在一轮回中都只做一次为好，而且当身体重新平衡时才进行下一轮回。
最后我觉得在这学期的游泳课上最重要的就是明白了一个道理：当自己遇到新困难时，不要总是想着怕自己会比别人做不好而紧张失措，范文大全这样只会让自己更心烦，这样也就不能静下心来去认真学习和接受新事物了。因此这次体育课让我真正懂得了一个人只有保持好的心态，静下心来才能更好地做好一件事。
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《格列佛游记》心得感悟
“活到老学到老”，可见读书是我们一辈子的事。在阅读了格列佛游记后，我想您对于这个作品有了更深的了解，写一篇读后感，可以更好地从书中领悟出作者想表达的理念。该怎么才能把自己对于格列佛游记心得更好的记录下来呢？下面是工作总结之家小编精心收集整理，为您带来的《《格列佛游记》心得感悟》，希望对你有帮助。
《格列佛游记》心得感悟【篇一】
这本书讲述了一个叫格列佛的人的冒险故事。格列佛是一个善于冒险、远航的人。他因为在海上遇上风浪和海盗，先后来到了小人国、巨人国、飞岛国和巫师国，最后去了日本然后回了家。格列佛在这些国家经历了一些有趣又惊险的事情，比如：在巨人国，人和动物都很大，一次当他走出小房子，准备玩一会儿，突然一只猴子抱住他，就跟抱着小宝宝一样，而且还坐在房顶上！周围的人看见了，赶快把猴子赶走，救出了格列佛。
这本书写得很精彩，引人入胜，读书的时候让我有一种身临其境的感觉。读完这本书我也想去冒一次险，看看巨人国和小人国，还有飞岛国和巫师国，那该多好玩呀。
《格列佛游记》心得感悟【篇二】
《格列佛游记》在这本书中，写得是主人公，一位外科医生格列佛的冒险故事，其中一些令人心惊肉跳。在小人国里，他成了庞然大物，刀枪不入，一连吞几十头黄牛仍填不饱肚子；在巨人国里，他变成了巨人们的玩偶，被玩弄于手掌间，并与苍蝇和蜂子展开斗争；后来，他来到神秘的飞岛国，这里的人利用鸟的下部的天然磁铁和海底下的磁铁的力量，随心所欲地移动，这同时也是一个可随时传唤鬼魂对话、专门搞些莫名其妙的研究的离奇国家；还有令人深感汗颜的慧S国，在这个人马颠倒的世界里，更有许多不可思议的故事。读着读着，我仿佛随着格列佛一起走进了那个奇幻的世界。那些玩偶般的小人，高大威猛的巨人，长得像鱼的飞岛国居民，以及慧S和耶胡们，都给我留下了深刻的印象。
我觉得最特别的要数飞岛国的居民。他们的眼睛都长在一侧，而且是一个爱好乐器的民族，在他们的衣服上也有各自喜欢的乐器。那里的侍从必须要时刻敲打大臣们的脑袋，否则他们总爱异想天开。……读了这本书后，我很佩服格列佛的智慧、勇气和冒险的精神，他是个与众不同的男子汉，他一见到大海就抑制不住内心冒险的冲动。作为一名医生，他专门搭乘去各地旅行的船只，以为船员看病为由，去环游世界，到处冒险。
读了这本书以后，我渐渐觉得这些书其实很有意思，而且不会看不进去，反而读过几遍之后，越发爱上了这些书。书是人们进步的阶梯，在书的世界遨游是每个人的梦想。打开手中的书，一头扎进去吧，总有一天会发现其中的乐趣。
《格列佛游记》心得感悟【篇三】
《格列佛游记》是英国十八世纪前期最优秀的讽刺作家和政论家——江奈生·斯威夫特所写。全书通过描写格列佛在小人国﹑大人国、飞岛国、以及慧骃国奇异的游历而展开描写，并且批判了当时英国社会的腐朽和黑暗以及人民受到的残酷剥削和压迫。
《格列佛游记》中最令我欣赏的情节是格列佛在小人国观看皇宫中的大臣和贵族们在为皇上在绳上跳舞的特技时大臣们被摔断腿和腰，甚至面对危险时，还要上去表演，只是为了不同颜色的丝绒来提高自已的身份。这一情节深刻揭示了小说所要表現的主题。
格列佛在游历慧骃国时，马成了理性的载体，而人则几作下等动物耶胡。这深刻反应出当时英国社会的黑暗。
格列佛游历飞岛国时，见到了许多稀奇古怪的发明，比如厸黃瓜中提取阳光﹑把粪便还原成食物﹑把冰制成火药等这些游历让我感到很新奇。也台激发了我的阅读兴趣。
《格列佛游记》是一本值得读的好书，我从中学到不少知识，这本书中旳深刻内涵也颇有历史足迹，让我更加了解英国的历史。
《格列佛游记》心得感悟【篇四】
《格列佛游记》是一部让人爱不释手的书。一七二六年该书出版的时候，受到读者普遍的欢迎，一周之内该书销售一空；三周内售出一万册。果真，我有了这本书以后，也爱不释手，成天抱着看。就连英国著名小说家乔治·奥威尔在短暂的一生重读这部作品，并称它是最值得保存的六部书之一。
同学们，“心动不如行动”，你们读了这本书以后也会爱不释手的。
西游记心得感悟精选
我们会不经意地忘记对手精辟的观点，就像忘记自己愚蠢的想法一样。人是复杂的动物，是有感情和有思想的动物。无论在生活还是社会里，要用到心得体会的情况还是蛮多的，写心得体会能够培养人思考的习惯。那么一篇好的心得体会要怎么才能写好呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的西游记心得感悟精选，不妨参考一下。希望你喜欢！
西游记心得感悟 篇1
寒假期间，我中国四大名著之一的《西游记》。作者吴承恩通过唐僧和他的三个徒弟经历九九八十一难取得了真经的故事，向人们展示了一个绚丽多彩的神魔世界，令我在作者丰富而大胆的艺术想象面前惊叹不已。
《西游记》塑造了鲜明的四个人物形象，一是唐僧，他心地善良，诚心向佛。二是孙悟空，他形义大胆，所有的妖怪都怕他。三是猪八戒，他憨厚可爱，贪财好色，但是不缺乏善心。第四个是沙和尚，他敦厚老实，安于天命。四个人形象各有特点，性格各不相同。形成了鲜明的对比。
其中我最喜欢的是孙悟空，因为他神通广大，技艺高超，一路上保护唐僧成功取经，他有着大英雄的不凡气度，也有爱听恭维话的缺点。他机智勇敢又诙谐好闹。而他最大的特点就是敢斗，火眼金睛决不放过一个妖魔，如意金箍棒下决不对妖魔留情;与一切困难敢斗，决不退却低头。这就是孙悟空，一个光彩夺目的神话英雄。在他身上横扫一切妖魔鬼怪的大无畏气概，以及战胜一切困难的必胜信念让我十分欣赏。
读过《西游记》使我领悟到办成任何一件大事，都绝非易事。就拿我们的学习来说吧，我们经历的每一天又何尝没有困难呢?我们小学毕业升初中，初中毕业升高中，高中毕业考大学，又何尝仅九九八十一难呢?战胜困难的过程，就孕育着成功。这就是我读《西游记》从中得到的启示吧!
西游记心得感悟 篇2
《西游记》是我国四大名著之一，每到放假，电视中总会反复播放，令人百看不厌。
《西游记》讲诉了唐僧师徒历经千辛万苦，长途跋涉，经过九九八十一难，最终取得真经的动人故事。
《西游记》中我最喜欢的人物是孙悟空，他那七十二变、火眼金睛的本领，厉害极了！每次师傅遇到困难，他总会想方设法把他解救出来，而且，当他跟妖怪作斗争，拿出他的宝贝金箍棒时，别提多威风了！而且，他对师傅一向忠心耿耿，师傅错念紧箍咒时，他也不生气，依然保护着师傅不受伤害，孙悟空的好品质，值得我们学习！
而猪八戒尽管好吃又好色，给大家的印象一向不好，但我觉得他还是挺“冤”的。首先，他投错了胎，变成了一只吓人的猪，走到哪里，就吓到哪里，他一定很难过。尽管猪八戒很吓人，但也取经时也出了不少的力气呢，比如说，唐僧被妖怪抓走的时候，他也帮着孙悟空打妖怪，虽然每次都被妖怪抓住。他还有一颗善良，正直的心，他也从来没有对妖怪说过求饶的话，我们是不是能比他做得更好呢？所以我们还是不要笑话猪八戒了！
在去西天取经的路上，沙僧不畏艰苦，挑着担子的形象，给我留下了深刻的印象。一路上，他任劳任怨，尽心照顾师傅，还陪着师傅念经，是个值得信任的人。
唐僧是取经的核心，他有着一颗慈悲的心，他好心帮助了许多的人，却没有要求一点点的回报。唐僧经历了14年的风风雨雨，一切的风暴和困难都没有阻挡他取得真经的决心。
我从《西游记》中知道了一个道理，无论做什么事情，你都要有一颗战胜困难的心，这样，你才能取得最终的胜利。
奔流的河水如果没有石头的阻挡，那就不会激起美丽的浪花；羽毛未满的小鸟如果不与暴风雨搏击，就不敢飞得更高，我们人也一样，如果不遇到风风雨雨，哪能成功呢？
人生就像五味瓶，如果没有尝到苦，怎么能感受到甜呢？所以我们不要被困难打倒，要向着成功发展，这样的人生才更有意义。
西游记心得感悟 篇3
今年的寒假异常的特殊与漫长，因为疫情的严重，所以我只能宅在家里，在写作业的同时，我还看了这一本古典名著作品——《西游记》。四大名著中我最喜欢就是《西远记》了。作者吴承恩把书中每个人物都描写的活灵活现。给我印象最深刻的就是孙悟空与沙僧了。
主人公孙悟空，艺高胆大，非常任性。大闹地府撕了阎罗王的生死簿，到东海龙宫抢了龙王的镇海之宝——定海神针如意金箍棒，最牛的是自封“齐天大圣”后还大闹天宫，把天庭搅得的天翻地覆，后来被如来佛祖镇压在五行山下，五百年后得观音菩萨的指点，保护唐僧西天取经。一路上披荆斩棘，勇斗各种各样的妖魔鬼怪，唐僧取经能够成功，孙悟空功不可没。取经后被如来佛祖封为“斗战胜佛”，真是实至名归啊！孙悟空的知错就改的品质，值得我们好好学习。
沙僧也叫沙悟净、沙和尚，是唐三藏的三徒弟。他不爱说话，但是一心只想着保护唐僧，重修正果。一路上挑着沉重的担子，任劳任怨，对于师哥们，他也十分忍让，终于功夫不负有心人，他最后获封“金身罗汉”。从他的身上让我明白了两个道理：1是只要踏踏实实做好每件事，就能取得成功。2是最老实的人就是最聪明的人。
书中描写唐僧师徒经历了九九八十一难，百折不挠，让我由衷的佩服他们的那种执着、不畏艰险、锲而不舍的精神，真是太伟大了！
西游记心得感悟 篇4
看了《西游记》，感触很深。尤其是唐僧离奇的情节和奇特的经历给我留下了深刻的印象。
?西游记》是中国古代四大古典小说之一，作者吴承恩。主要讲唐僧和三徒弟千辛万苦地降妖伏魔、历经九九八十一难、最后取得真经的故事。这本书以天马行空的绮丽想象向人们展示了师徒四人在茫茫的西行取经路上所遭遇的种种艰难险阻，并将这些千难万险幻化为险象环生的各种灾难，一场场与妖魔鬼怪之间斗智斗力的较量，令人大开眼界、叹为观止。书中的人物形象个性鲜明，各具特色，有诚实善良、一心向佛的唐僧，聪明机警、善恶分明的孙悟空，好吃懒做、爱耍小聪明的猪八戒，踏实可靠、寡言少语的沙僧。小说情节精彩纷呈，高潮迭起。个性是孙悟空大闹天宫、三打白骨精、真假美猴王、三借芭蕉扇等，既是家喻户晓的经典，也是我爱不释手的故事。
唐僧师徒经历了种种磨难，但他们没有丝毫退缩。他们坚韧执着、不畏艰险、锲而不舍的精神，对我触动很大。以前我虽然有当科学家的远大理想，但是不能吃苦耐劳，做事经常拖拖拉拉、半途而废，一味贪图享受，吃好吃的，玩好玩的。在未来的岁月里，我必须改掉做事虎头蛇尾的错误做法，发奋发扬坚韧执着、不畏艰险、锲而不舍的进取精神，做好每一件事，朝着自己既定的目标一往无前地奋勇迈进!
西游记心得感悟 篇5
读过《西游记》后，使我受益匪浅。它让我懂得了一个道理，那就是_想要办成一件大事，必须大家齐心协力，团结一致才能成功。我们知道神通广大的齐天大圣孙悟空，不仅会七十二般变化，还有一双火眼金睛，能够分辨人妖，所以，孙悟空善于降妖捉怪，斩邪除魔，为西天取经立下了汗马功劳。但是，如果没有诚信憨厚，善长水性的沙和尚助阵，孙悟空在水中捉妖也就不那么顺利了。猪八戒力大无比是孙悟空捉妖的好帮手，唐僧虽不懂人情世故，但他始终以慈悲为怀，感动了苍天，最终历经千辛万苦，带领徒弟们，终于取得了真经。
我们还要学习孙悟空那种不畏艰险，勇往直前，积极乐观的斗争精神。虽然我们没有孙悟空那般神通，但是我们也要学习他善于分辨真假善恶，不要被社会上形形色色的“妖魔鬼怪”所迷惑。只有擦亮眼睛，明辩是非，才能撕破一切伪装的画皮。
读过《西游记》使我领悟到办成任何一件大事，都绝非易事。唐僧师徒四人西天取经，经历了众多的险难，并非全是玄虚离奇。就拿我们的学习来说吧，我们经历的每一天又何尝没有困难呢？我们小学毕业升初中，初中毕业升高中，高中毕业考大学，又何尝仅九九八十一难呢？战胜困难的过程，就孕育着成功。这就是我读了《西游记》从中得到的启示吧。
西游记心得感悟 篇6
读完四大名著之一的《西游记》，我深有感触。特别是那刀光剑影、扣人心弦的情节给我留下了深刻的印象。这篇文章塑造了四个主要人物，这四个人物形象各有特点、性格各不相同，恰好形成了鲜明的对比，这使我不得不佩服作者高超的写作技艺，也许善于刻画人物形象便是他的精妙之处。
唐僧是一个很复杂的人物，又善良但又有点不分青红皂白。唐僧心地善良，当他打坐时，一只小虫从身上爬过，他都不忍心伤害。唐僧取经的意志极为坚定，当弟子们以取经路上有妖魔鬼怪、性命难保进行劝阻是，唐僧意志坚定，立夏誓言，决心取回真经。但唐僧经常错怪悟空，常常善恶不辩，当悟空大肆打杀强盗时，唐僧就百般埋怨，谴责孙悟空，时常不分青红皂白地念紧箍咒。当白骨精变成老人、女孩时，唐僧轻信老头的话，不相信悟空。孙悟空将他们打倒，唐僧听信猪八戒的话，不明辨是非，仍念紧箍咒。唐僧胆小如鼠，在蛇盘山，白马被小白龙吞下，他就痛哭流涕。而且唐僧有时糊涂，不相信悟空，而去相信妖精的话，有时还听信猪八戒。
孙悟空的性格特点是好名，勇敢好斗，桀骜不驯，爱开玩笑，活泼乐观，重情重义。
八戒性格温和，憨厚单纯，力气大，嘴巴甜。但好吃懒做，爱占小便宜，贪图女色，经常被妖怪的美色所迷惑，难分敌我。猪八戒贪吃贪睡，自私自利，好进谗言。他常常想捉弄人，但不是搬起石头来砸自己的脚就是作茧自缚。在取经事业中的他对师兄的话言听计从，对师父忠心耿耿。
沙僧的身上有着中华民族的传统美德——勤劳稳重，任劳任怨、默默奉献；却他却也有他的弱点，如精明世故，逆来顺受等。
我最佩服孙悟空，第一：他人妖分明；第二：孙悟空对唐僧忠心耿耿；第三：我喜欢孙悟空机智勇敢战胜妖魔鬼怪，克服一个个的困难。
当然，孙悟空也有缺点。他总是认为自己的个人想法是对的。孙悟空还是很调皮，常常捣恶作剧戏弄猪八戒。不过，他们最后还是齐心协力取得了真经。并且我十分欣赏他身上那种叛逆心理，以及他敢于和强大势力做斗争的勇敢精神。
其次还有唐僧，以前在我心中唐僧是一个非常善良，但是善良的却有点令人讨厌的人。就拿《三打白骨精》来说，唐僧轻易相信白骨精而不相信火眼金睛的孙悟空，当我看到这里的时候我非常的讨厌唐僧。
可是当我第二次看到这的时候，我的想法就不同了，我觉得唐僧不仅善良，而且他还非常虚心接受别人的痛处，他一味的为他人着想，不愿意让别人受到伤害。
猪八戒在我心中是一个贪吃贪玩贪睡，整天无所作为的大懒猪。
可当我第二次看过这本书后，我发觉猪八戒才属于我们真正的朋友，虽然他是有点小毛病，可是谁身上不有点缺点呢？但是在危险的时候，猪八戒还是无微不至的照顾他的师傅。自从孙悟空三打白骨精后，唐僧觉得孙悟空杀生太多，决心赶走孙悟空。还是猪八戒和沙僧劝唐僧留下孙悟空。可孙悟空还是走了。不久，唐僧被妖怪抓了。猪八戒对孙悟空说师父想他，孙悟空不予理采，猪八戒见硬的不行，来软的。用激将法把孙悟空请了出来。这说明他是个知错就改的人。
读了这本书以后，我下定决心，以后做事不仅要有头有尾，还要认真去做，无论结果是成功还是失败，只要我尽力去完成，那也是一种成功，因为我去做了，而且坚持了。无论什么事，只要你闯过了一个个阻碍自己的困难，就一定会取得让你满意的结果。
西游记心得感悟 篇7
读了《西游记》我深有感触，文中曲折的情节和唐僧师徒的离奇经历给我留下了深刻的印象。
本书作者罗贯中为读者讲述了唐僧以及其他的三个徒弟一路上历尽艰险、降妖伏魔经历了九九八十一难取得了真经的故事。正是这离奇的故事情节赢得了广大读者的心，致使此书成为了我国古代的四大名著之一。
《西游记》塑造了四个鲜明的人物形象：唐僧-诚心向佛、顽固执着，孙悟空-正义大胆、本领高超是妖怪们的克星，猪八戒-贪财好色，但又不缺乏善心，沙僧-心地善良、安于天命。这四个人物形象各有特点，性格各不相同，恰好形成了鲜明的对比，这使我不得不佩服作者写作技艺的高超，也许作者善于刻画人物形象便是他的精妙之处。其中我最喜欢的便是孙悟空，因为他神通广大、技艺高超，一路保护唐僧成功地取得了真经，他就成了我心目中的英雄。而且在他身上还有一种叛逆心理，以及他敢于和强大势力做斗争的勇敢的精神令我十分欣赏。
经理了八十一个磨难有让我联想到了他们的执着、不畏艰险、锲而不舍的精神。这着实是一种值得我们学习的精神。再想想自己的半途而废、虎头蛇尾，我不禁惭愧自己当初为何不能像他们一样坚持到底呢?也许这就是我所缺少的，只要我能把一件事情从头做到尾，不管我是成功了还是失败了，只要我尽力去做了，这对我来说也是一种成功啊!因为我去做了，而且坚持到了最后。
那四本厚厚的名著，是每个自诩热爱中国古代文化的人必须修读的。我自然不能免俗，刀光剑影，勾心斗角，爱恨缠绵，都不适合此时阅读，于是再次翻开了《西游记》，进入了光怪陆离色彩斑斓的神话世界。 这是一部所有人都爱读的经典大作，每个人都能在解读它时获取不同的感受和启示。有人喜欢它鲜明的人物个性;有人喜欢它瑰丽的整体形象;有人喜欢它活泼诙谐的语言;有人干脆把它当作道德修养小说或政治寓言。但在我看来，它什么都不是，它只是“游戏之作”，是一个单纯的神话世界。我在读这本小说时常常有一种共鸣感，想必这是我内心深处对于自由的欲望在呼喊吧!
西游记心得感悟 篇8
《西游记》是中国著名的古典神话小说，也是我国四大名著之一，更是一部妇孺皆知的好书。它充满了离奇的故事，向我们展示了一个绚丽多彩的神魔故事。我从很小的时候就开始在电视上接触到它，每次看电视或看书都会有不同的感受，并且每每读《西游记》，我总会情不自禁的沉浸在那精彩的故事情节之中……
《西游记》主要讲述了唐僧以及他的三个徒弟一路历尽艰险、降妖除魔，经历九九八十一难，最终取得了真经的故事。这本书生动传神地刻画了他们是如何解决困难的，他们坚持不懈的精神也深深地打动了我。
我认为最吸引我的是猪八戒。虽然有很多人都不喜欢猪八戒，认为他好色、贪吃、懒惰、爱贪小便宜等，并且没有优点。但我却不这么认为，尽管他有很多缺点，然世界上也没有十全十美的人，因此我要在这儿为他正名。
我认为猪八戒有能吃苦、强硬、勇敢、单纯、心直口快等优点。
且说猪八戒在高老庄时，文中描写到：“他的模样高高壮壮的，浑身都是力气，干活从来不费力，挑水劈柴扛粮食各种活都能，一人当三人使，而且干活很勤快，没有父母兄弟，没有家庭负担，除了食量很大，一顿要吃百十来个馒头，其他都挺让人满意的。”这里详细刻画出一个勤快、力气足、食量大、吃苦耐劳的优秀人物形象，丈人也称他为：“倒也勤劳，耕地耙地，不用牛具，收割田禾，不用刀杖。”这难道不是他的优点吗？
在降妖途中，猪八戒尽管被捉走也往往是骂不离口，从不低三下四地向妖怪求情。他在强大的势力面前不屈不挠，勇于斗争，对妖怪毫不畏惧。他也常常和悟空协力合作，打得妖怪纷纷逃走。
他心直口快，从不隐藏什么，有什么就说什么，让人深深地体会到它的豪爽、大大咧咧。
这就是我喜欢他的原因，他也值得我为它正名。听了我对他的描述后，你们难道不这么认为吗？
游泳心得体会通用
当我们在一些特定的场合或者特定时刻。都需要我们去表达一些最真挚的感言，感言也是记录下这难忘的一刻的证明，感言究竟该怎么写呢？请阅读以下小编精心收集整理的游泳心得体会，欢迎大家参考阅读！
游泳心得体会 篇1
今年暑假，我有幸到海南旅游，玩了很多地方，但令我最深的是大东海景点游泳。
我一来到大东海景点，就被它那蓝天、大海、沙滩给吸引住了。往远处一看，哇，许多人都在游泳，我心里也痒痒的，可惜我的游泳水平很低，只好租救生圈了。
我在海滩上四处寻找，但还是一无所获。正当我垂头丧气之时，却发现了一个租救生圈的地方，真是“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”呀。我再三恳求妈妈让我去游泳，最终妈妈同意了，现在是“万事俱备，只欠东风”了：就等下水了。
我原以为在太阳的照射下海水很烫，所以我几乎是闭着眼睛下水的，但我很快发现水是凉凉的，所以我就像鱼一样游了起来。往远处一看，水天一色，阳光洒在海面上，如同镜子上洒满了碎金子一样。我都陶醉了。正当我看得入迷之时，却打了一个哆嗦。原来我正向远海漂去。我吓得六神无主，拼命挣扎。但还是无济于事，这时，我发现许多人都使用双手划，再用脚蹬，这才划回了滩头，可那知道一波未平一波又起：我以为在滩头就安全了。就放弃了救生圈。自己游，哪晓得我缺乏自知之明。以为我的游泳技术不错了。结果沉到了海里。我刚站起来，由于重心偏移，我又摔倒了。我喝了好几口海水，海水又咸又涩，真是哑巴吃黄莲—有苦说不出啊。幸亏爸爸扶我起来，不然我的小命就要拜拜了。
这次在大海里游泳壮了我的胆子，学游泳并不可怕。
游泳心得体会 篇2
十几周过去了，游泳课也要迎来最终的考试了，说实话，这短时间的游泳课我确实学到了很多东西，从一开始的不知蛙泳为何物到现在的基本掌握了蛙泳的要领，对于自己取得的成绩我还是挺满意的，当然能够取得如此的成果也要谢谢老师的悉心教导，在此谢谢赵歌老师了。
其实我以前就非常喜欢游泳，但那时我们那没有游泳馆，只能在水库里扑腾几下，也没有游泳的概念，只是大家在一起闹着玩而已。后来和学过游泳的同学一起去游泳我才发现了差距所在，和同学相比我的速度简直如一只乌龟般缓慢，因而就非常渴望能学会游泳，能够像一名真正的运动员一样在泳池里纵横驰骋。于是我每一学期都会提交游泳的志愿，但是学校的游泳课实在太受欢迎了，直到这学期我才有幸选到了游泳。
虽说选上了但一开始完全没有整明白上课地点在哪，问了很多人他们也不知道嘉园游泳馆在哪，结果第一节课很遗憾的旷掉了，还好第一节课仅仅教了换气，没有落下太多，到了第二节课老师同样把换气的要领讲了一遍，随后便是我们自己下水体验。因为我没有正规的学过游泳，也一直没有换气的习惯，刚开始还有点紧张，总是感觉很不自然，换气的节奏把握得不太好，老师看到这种情况便告诉我们要放松，要学会去感受再说水中的感觉，慢慢地我便可以自如的换气了。接着老师教了下潜，漂浮，同样一开始也由于没有掌握要领，所以每次都只漂浮了一小段距离便停下来了，但随着老师的讲解和自己的思考，也慢慢掌握了。
接下来的几周老师只交了浮板练习，之所以练习这么长时间是因为这个动作主要在于体会腿部动作，而腿部动作是蛙泳的主要动力来源，一个人有的快不快主要便是靠腿部动作了。每个人领一块浮板下水，双手握住浮板前端，双臂置于浮板上，头部保持露在水面上再配合以腿部动作，腿部动作具体来说就是按照“收”（大腿保持平行，收小腿），“翻”（小腿收紧以后翻开脚腕），“蹬”（再用力向后蹬），“夹”（蹬完以后两腿再夹紧）的顺序使自己前进，当然进行腿部动作时要注意在分开腿时幅度要小一点，最好是只分开小腿，大腿与肩部保持平行，这样有助于我们更有效率的游泳，同时蹬腿要注意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。
自然我开始练习时感觉不太自然，游得也不快，有时候甚至会呛水，但通过听老师的分析示范以及观察掌握得比较好的同学再加上自己的思考和课外的练习才逐渐学会了这个动作。再接着便是手腿的配合加换气了，具体的步骤就是便是“划水时腿不动，收手时收腿，伸手后蹬腿”，同时还要注意“浅划水，窄蹬腿”，也就是说收手时尽量离身体远一点，蹬腿时幅度小一点，换气也要由原来的水下吐气水上吸气改为现在的水上快速呼气吸气，而抬头换气时尽量收着下巴，头放入水中时将头埋入双臂下以减少水的阻力。说真的当把动作和在一起时我还真不习惯，开始时总是手忙脚乱的，毫无节奏可言，经常游到中途时由于呛水和动作的不规范而使得自己停下来了，当时还真是有点气馁，还好老师一直在鼓励我们，告诉我们已经游得相当的好了，让我们不要急，慢慢来，于是我平复下心情更加努力的练习，练习的同时也会时不时观察其它的人，将它们的动作和我的相比较，好的方面自然继续发扬，而自己不足的方面通过询问他人和自己思考也慢慢地改正了，几周以后我总算有点感觉了，能够较自如的在水池中“遨游”，速度也还算可以，在老师的一次提前测试的80中又出了1分25秒的成绩，虽然不知道这个成绩能得多少分，但总应该不算太差吧，应该勉强能够为这学期的游泳课交一份满意的答卷吧。
游泳可以说是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：
一是要认真听老师的讲解。老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。这也是学习游泳的最佳时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改进动作也会比较困难。因此要严格按照老师的要求练习，让每一个动作都做到位。二是在课下要主动去学，多看网上的视频教学，看书上的技术讲解。最重要的是要多练习，为了多练习我便时常约同学去游泳池陪我练习游泳，毕竟要理论联系实际嘛，游泳的时候也要注意其他人的游泳动作。将游泳的动作姿势记住，才能去好好模仿进而熟练掌握。三是要勤于思考，不能只限于练动作，还要多思考这样做动作的合理之处。这样才能真正理解动作要领，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。
四是要找到游泳的感觉，最好的游泳运动员在水中游的是必定会感觉非常舒服，我想所谓的水性好便是能够与水融为一体，相遇而一般在水中畅游吧。
游泳课虽然要结束了，但是我以后还会继续练习游泳，毕竟我现在只会蛙泳而且仅仅算是基本掌握要领，与真正的高手还有好大的差距，同时如果有机会也一定要学会自由泳，仰泳，甚至是蝶泳，争取做一个全能型的“选手”。而且游泳也是一项对人身体非常有益的运动，以前曾在一本读物上了解到游泳和牛奶是目前为止对人身体最无害的两种东西，游泳额诸多好处包括：
1、增强心肌功能；
2、增强抵抗力；
3、减肥；
4、健美形体；
5、加强肺部功能；
6、护肤。
既然游泳有如此多的'好处，我想它一定会伴随我一生的。
游泳心得体会 篇3
时光飞逝，转眼间，一个学期的游泳课已经接近了尾声，虽然自己现在还很难游出很远，有时甚至会呛水，仍然需要不断的努力，但是与之前的自己相比，已经有了很大的突破，真的十分感谢老师细心认真的教导。
开学时，我怀着一丝好奇与向往选择了游泳，之前从没下过水的我对此既有些害怕也有些向往，我希望能在大学学会游泳这项必需的技能，这对自己和他人都是有好处的。在好奇中，我开始了自己的游泳课。
第一节课上，我就感受到游泳绝对不是一件容易的事，对游泳知识完全空白的我不但不会游泳，甚至对水有着一种出自心底的恐惧。下水后，每当自己的手不能接触到岸边时，我就感到十分的慌张，很难让自己放松下来，但是随着课程的不断深入与不断地练习，这种恐惧感在不断地减少，我开始努力尝试着让自己漂起来。一开始，感到在水中很难保持平衡，很难控制自己的身体，但是无论水多么的冰冷入骨，老师都会一直陪伴在我们身旁，指导我们，保护我们，只要看到老师在身边，我便能感受到一份信心与安全感。在不断地尝试与努力后，虽然对身体的控制并不是很好，但我终于能成功的漂起来了。
在之后的学习中，我们开始学习蛙泳的基本动作，手上的动作与腿上的动作先是在岸上练习，之后再到水中进行分解练习。蛙泳的动作看似简单，但是到水中却很难控制自己的身体，尤其当自己沉入水中时就忍不住会有一些紧张，很难把动作做到位，总是还没把动作做好
就有些慌张了，之后就会有一点呛水，很难再继续游下去。每次上课，老师都会一遍遍的给我们示范，在一边不断纠正我们的动作，教我们蛙泳的技巧，甚至手把手的教导我们。
蛙泳的动作分为手上和腿上的两个方面，蹬蛙泳腿的技巧很难掌握，需要多加练习。在刚开始练习时，总是很用力的蹬腿，但是却只前进很短的一段距离，总是蹬腿蹬得很累，但是效果却并不理想，后来在不断地观摩中，我发现自己的动作做的有些不标准，所以才会效果很差，随着自己的不断练习，已经能蹬蛙泳腿前进一小段距离了。蛙泳的换气也是很难的，总是掌握不好时机，每当换气不成功就会喝进去很多的水，这时就会很慌张，很难再继续游下去。换气需要不断地练习，找到感觉后才能找准换气的时机，换气换好后才能调整好呼吸的节奏，才能有力气游下去。
自己练习时，身旁总是有许多的同学，大家会在水中互相让路，在有人需要帮助时热心帮助，有时大家甚至会开一些玩笑，让紧张的神经能得到一些放松，让自己能在筋疲力尽时能有动力继续游下去。游泳不仅需要技巧，更需要毅力与不断地练习。只有勤加练习，才能不断地进步，虽然我现在游得并不好，但是我会在今后的日子里尽我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，还要争取学会自由
泳，仰泳等多种泳姿，在水中尽情的遨游。
谢谢老师耐心的指引和专业的教导，您的认真与负责让我十分敬佩，不但让我体会到了游泳的乐趣，还对我们的身体素质作出了严格的要求，鼓励我们多锻炼。也许游泳对我来说还并不容易，但是我一定会努力让游泳成为我生命中一抹最绚丽的色彩。
历史与行政学院
11级历史A班
何苗114040015
游泳心得体会 篇4
暑假，妈妈在惠阳体校给我报了游泳培训班。我可高兴了，因为我终于可以像鱼儿一样自由自在地在水里游来游去。
7月26日，妈妈把我送到培训班里，我换上泳衣，戴上泳帽和泳镜，就朝泳池飞去。
冯教练先让我们在池边做热身运动，然后教我们怎么登蛙泳腿，他告诉我们：登蛙泳腿只需三个步骤，收腿、蹬腿、夹腿时停两秒钟，登一次蛙泳腿时要换一次气。我听了冯教练的教导后，迫不及待地想试一试！冯教练好像看出了我的心思说：“黄滢，你示范一个登蛙泳腿的动作给大家看看。”我听了，兴高采烈地趴在地板上，给大家做了示范。冯教练看了，笑逐颜开地说：“好！就是这样做动作！大家要向黄滢学习。”我听了，不好意思地低下了头。
冯教练让我们在水里练习，我们一个个戴上背漂，扶着池墙练习登蛙泳腿。我按着冯教练的方法：先收腿，然后蹬腿，最后夹腿。可是，在池边动作示范的时候是张飞吃豆芽——小菜一碟，真正操作起来的时候手脚不协调，怎么游都游不动，我着急得像热锅上的蚂蚁。突然，冯教练游了过来，他亲切地告诉我：“收腿要往外勾，蹬腿时向两边蹬，最后夹腿时要停两秒钟，你刚刚都没有把动作做到位，当然游不动咯！没关系，再来一次。”听了冯教练的话，我恍然大悟！经过12天的游泳培训，我终于学会了游泳！
通过这次学游泳，我明白了：看似简单的问题，真正操作起来的个中难题，只要自己肯攀登，世上无难事。
延安旅游感悟心得体会
一念成佛，一念成魔，每个人都有不一样的想法，心得是自己的理解，也可以是自身受到的感悟和启发。在日常生活中，大家总免不了要接触或使用心得体会吧，写心得体会可以帮助我们分析出现问题的原因，如何去写好一份优秀的心得体会呢？你也许需要"延安旅游感悟心得体会"这样的内容，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
我最近去了延安旅游，这是一次让我难以忘怀的旅程。延安是中华民族的重要历史城市，经历了中国共产党的长征和抗日战争，承载着太多的历史记忆和文化遗产。在这里，我不仅参观了革命旧址和纪念馆，还体验了当地特色的美食和民俗文化，深入了解了延安这座城市的风貌和人文特色。
首先是革命旧址。我去了陕甘宁边区革命纪念馆、枣林峪革命旧址、白塔山烈士陵园等地。在这些地方，我看到了许多珍贵的历史文物和实物，如毛泽东诞生地、中央党校旧址、延安整风运动纪念碑等，这些都让我更加深入了解了中国共产党的创立和发展历程，也让我对革命先烈们的付出和牺牲感到无比敬佩和感动。特别是在白塔山烈士陵园，我见到了许多烈士墓碑和纪念塔，每一块墓碑的名字背后都有一个动人的故事，这让我真切地感受到了革命历史的沉重、珍贵和光荣。
其次是特色美食。延安有着独特的地方风味和特色美食，如黄河大合唱、延安肉夹馍、延安蚂蚁上树、酥皮油茶等等。我尝试了许多当地的美食，其中最让我印象深刻的是延安的肉夹馍。这种面包里包着烤肉和酱汁，口感鲜美，非常地道。在延安街头巷尾，随处可见烤肉摊和肉夹馍店，这些让我感受到了延安人对美食的热爱和对生活的态度。
还有就是当地的民俗文化。我去了延安民俗文化村、晋阳湖公园等地，看到了许多有趣的民俗表演和活动。例如，我看到了蒲塘鼓、斗鸡、百灵踩和翻花板等传统表演，这些表演手法独特、情趣盎然，让我了解到了当地人民的文化生活和娱乐习惯。同时，我的引导带我去了晋阳湖公园，看到了许多游人在湖面上划船、放风筝、荡秋千、吃烤羊肉串，这些场景让我感受到了延安人民的生活气息和对生活的热爱。
最后，我也想谈谈我的感悟。在延安旅游，我最深刻的体验就是人们对历史和文化的热爱和传承，以及他们对生活的热爱和追求。延安是中国共产党的摇篮、革命文化的瑰宝，它有着独特的历史取向和文化地位。我相信，在延安这座城市中，无论是历史、文化、美食还是民俗，都能给人带来深刻的感受和启示，这些既是延安的文化魅力，也是中华民族的文化底蕴。我想，这样的旅程，不仅可以让人放松身心、卸下疲劳，在浪漫之余，更能感受到历史的积淀和文化的底蕴，是一次领略中国传统文化的最好机会。
游子吟心得感悟怎么写
读书，实际上是人们心灵和上下古今一切民族伟大的灵魂互相结合交流的过程，在阅读了作品后，我们大家都对这个作品有了更深的了解。 写读后感能让我们更深入地理解书中的内容，你是否需要一些作品读后感范本？想要更好地了解“游子吟心得感悟怎么写”的相关知识考虑看看这篇文章，敬请您浏览本页内容！
游子吟心得感悟怎么写【篇1】
“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖！”读着这首诗我眼里就浮现出一位慈爱的母亲，为远行的儿子飞针走线赶制衣服，针针线线密密结实，担心孩子长年累月在外受凉。这首诗以朴素的词语歌颂母亲，这就是中华民族伟大母爱的真实写照。
“世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝……”唱着这首歌，母爱在我心里历历在目、无处不有。至今让我永不忘记的是在那个安静的夜晚，我因咳嗽而发烧，全身滚烫，妈妈摸到我的身体滚烫，立即起床，赶紧给我喝了一点家里平时准备的退烧药，背起昏昏沉沉的我就往楼下飞奔。瘦弱的妈妈平时是背不动我的，更不要说飞奔。妈妈背着我拦了一辆出租车，“师傅，到一医院，快点儿！”妈妈心急如焚地对司机说。很快就到了医院，挂了急诊，妈妈背着我来到医生面前，医生询问了病因并给我做了检查，医生夸妈妈处理得非常好，没有加重病情。医生说：“小孩子半夜发烧是非常危险的，如果没有及时发现，及时处理，后果将不堪设想。”医生给我开了几天的药，在妈妈的精心护理下，我一天一天得好了起来。出差在外的爸爸天天都往家里打电话，问家里都好吗？妈妈都是一句话，放心，家里很好。
读完唐代诗人孟郊的《游子吟》，让我受到极大的震撼。想起平时在家的情形，看着妈妈在家忙碌的身影，自己做完作业坐在沙发上嘴里吃着零食，悠然自在地看着电视，却对妈妈的忙碌无动于衷。有时妈妈实在忙不过来，叫我帮她做一点力所能及的家务活，我还对她讨价还价，要给一点金钱奖励才肯去做。做错了事情，妈妈批评我，我还跟她顶嘴，常常惹妈妈生气、伤心。我从未深深体会到母亲的爱是那么无私，母爱从未计较过对儿女的付出要收取回报。在这里，我要对我亲爱的妈妈说一声：“妈妈，您辛苦了，我不会再惹你生气，我要让你觉得有我的日子会更开心、更快乐。”
我在妈妈的身边，被妈妈精心呵护着，像小鸟一样快乐成长。愿天下做儿女的都能读懂妈妈的心，妈妈的爱。
游子吟心得感悟怎么写【篇2】
曾几何时，这一首诗深深地打动我的心弦。曾几何时，我为这首黯然下泪。
爱是一个永恒的话题，由古到今一直被人们所赞颂。怎样才能报答母亲对自己无微不至的照顾与关爱?正如这首诗所说的寸草新怎能报答阳光给它的温暖呢?为人子女，我们很少时间能够照顾母亲，而母亲却用了大半生的时间照顾我们，教导我们。一句唠叨，一声愤斥也表现了母亲对我们的爱。“上学记得小心骑车啊！”“天气变凉了，快加点衣服吧！”……每个星期回家，母亲总是一遍又遍地对我说着这些话。起初，我总觉得很厌烦，而现在却深深地体会到母亲的用心良苦，回到学校再没有听到妈妈的唠叨反而不习惯。每次我的衣领没翻好，妈妈总会温柔得帮我翻好，然后再来一句“大个女啦，还让妈妈担心?”每当我的鞋子脏了的时候，母亲总会赶紧帮我洗干净，而每当我说自己来的时候，母亲总是那句对白“小孩子，什么都不会干，你去玩吧！”每当我听到这些熟悉的话时，我的鼻子就像PH值
游子吟心得感悟怎么写【篇3】
慈母手中线，
游子身上衣。
临行密密缝，
意恐迟迟归。
谁言寸草心，
报得三春晖。
——孟郊
曾几何时，这一首诗深深地感动我的心弦。曾几何时，我为这首黯然下泪。
爱是一个永久的论题，由古到今一向被人们所称颂。怎样才能酬谢母亲对自己体贴入微的照料与关爱？正如这首诗所说的寸草新怎能酬谢阳光给它的温暖呢？为人子女，咱们很少时刻可以照料母亲，而母亲却用了大半生的时刻照料咱们，教训咱们。一句啰嗦，一声愤斥也体现了母亲对咱们的爱。“上学记住当心骑车啊！”“气候变凉了，快加点衣服吧！”……每个星期回家，母亲总是一遍又遍地对我说着这些话。起先，我总觉得很厌烦，而现在却深深地体会到母亲的用心良苦，回到校园再没有听到妈妈的啰嗦反而不习惯。每次我的衣领没翻好，妈妈总会温顺得帮我翻好，然后再来一句“大个女啦，还让妈妈忧虑？”每逢我的鞋子脏了的时分，母亲总会赶忙帮我洗洁净，而每逢我说自己来的时分，母亲总是那句对白“小孩子，什么都不会干，你去玩吧！”每逢我听到这些了解的话时，我的鼻子就像PH值
记住小时分，我总爱向妈妈撒娇：“妈妈，你如此对我，我长大后应怎样酬谢你呢？”妈妈总是爱抚地摸着我的头，苦口婆心的说：“好孩子，你好好地学习，健健康康地生长便是对我的最好的酬谢。”啊，母爱是巨大的，母爱是忘我的，母爱是逾越世上全部凡嚣的最纯真的爱！
咱们应该在母亲的有生之年，好好地孝顺母亲，别让她操心，别让她劳气，让她老人家安安乐乐地度过晚年。
但是，世上总是有两面性的。一些不孝子女竟不知道母亲对自己的爱，反而骂母亲，乃至打母亲。哎，真是狼子野心呀！在咱们现在的社会上存在着这样现象已经是层出不穷了。我就亲眼目睹过一个犯上作乱的儿子赶他垂暮的母亲走，自己和老婆一同日子。要知道老人家需求的不仅是物质，还更需求精力的劝慰！退一步来讲，假如有朝一日，他也为人爸爸妈妈，被子女这样赶开，心里又是怎样的味道呢？
“谁言寸草心，报的三春晖。”
游子吟心得感悟怎么写【篇4】
我们学了很多故事，比如《回乡》、《望天门山》、《江雪》。但让我印象最深的是流浪歌曲。
母亲用手中的针线，为长途跋涉的儿子冲出了衣服。她小心翼翼地缝补，唯恐耽搁。但是一英寸长的草有多少爱呢？三次春回。
孟郊的《游子》让我想起了滴水之恩，这是千古传诵的名言。是的，花感激雨露，因为雨露滋润了它的生长；苍鹰感激天空，因为天空让它翱翔；爸爸妈妈，我感谢你们，因为
妈妈，你的爱就像从天而降的雨露，我就像幸福的花朵，吮吸着雨露的甘甜。妈妈，你总是放不下我，经常温柔的问我：学校的伙食怎么样？最近学习怎么样？你在课堂上积极发言吗妈妈，你的故事总能激励我：珍惜现在的美好生活，努力成长，长大后有出息。有了你的爱，我学到了很多课本上学不到的知识。谢谢！
爸爸，你在我心里和妈妈一样重要，你也是我最喜欢的人。你像挺拔的杨树，我像柔弱的幼苗，你保护我免受风雨，让我茁壮成长。你总是对我说：你长大了，可以自己解决问题了。虽然这句话看似不负责任，却一直让我念念不忘。爸爸，我和你的爱是心照不宣的。
但是一英寸长的草有多少爱！得到三春晖！爸爸妈妈，你们的爱难道不是春天太阳的光辉吗？沐浴在阳光下的草，无论如何也报答不了太阳的恩情！
游子吟心得感悟怎么写【篇5】
“你入学的新书包，有人给你拿；你雨中的花折伞，有人给你打……啊，这个人就是娘，啊，这个人就是妈，这个人给了我生命，给了我一个家……”每当这优美动听的音乐伴随了阎维文洪亮的歌声从电视光碟中传出，我的脑海里便会马上浮现出那首诗：
慈母手中线，
游子身上衣，
临行密密缝，
意恐迟迟归。
谁言寸草心，
报得三春晖。
孟郊的这首《游子吟》是对中国五千年来那种伟大而无私的母爱的最好的诠释啊！母亲对儿子的这种爱就像太阳关爱小草一样深情而无私，儿子又该怎样报答对母亲的这份浓浓的爱呢？
这首诗亲切真淳地吟颂了伟大的人性美——母爱。
记得我小时候，上幼儿园是妈妈骑自行车送我去。在路上，我不小心把脚伸进车轮里，绞到脚趾，我非常疼，妈妈赶紧抱我去医院。大夫给我包扎伤口时，妈妈看着都急哭了，心疼坏了，埋怨自己“真不该骑自行车了。”自从经历这件事，妈妈就再不骑自行车了，每天走着送我去上幼儿园。
妈妈总是这样日日夜夜地关心着我，爱护着我。冬天，担心我睡觉着凉，她会在夜里几次为我盖棉被；夏天，为我挡着火热的太阳；雨天，只有一件雨衣，伟大的妈妈总是毫不犹豫地给我穿上，自己却忍受着大雨的侵袭，回到家还总是先问：你衣服上湿不湿啊？有没有着凉啊？却从来没有顾上关心自己。像这样的例子还有很多很多……我都一一记在心上。
蓦然回首，十多个年头，母亲总是陪伴在我身旁，日夜的操劳，染白了青丝，可她无怨无悔。
可怜天下父母心，我们要好好地孝顺我们的父母，让他们永远幸福！永远快乐！
妈妈，您是太阳，我是小草。太阳照耀着小草，温暖着小草。妈妈，您是白云，我是大地。白云看着带地，呵护着大地。妈妈，如果没有您，我就不会像现在一样拥有一个美满幸福的家；如果没有您，我就不会健康快乐地成长；如果没有您，将来我就不能长成参天大树；如果没有您，我就不会成为祖国的栋梁之才。
妈妈，你是明月，是春风，是夏凉，是秋霖甘雨，是烈冬火炉。妈妈更像生命中一根引路的细木，让我们驱散了苦痛，点开了整个人生的甜美与希望！深挚的母爱，无时无刻不在沐浴着儿女们啊！从我哇哇落地的那一天起，你便用温暖的大手，把弱小的你揽在怀里；从我呀呀学语的那一天起，你教会了你喊第一声“妈妈”！你哭了，那是激动的泪，那是骄傲的泪。无论我走至天之涯还是海之角，你都会每时每刻将你挂起。天之高，永不及于母亲思念儿女之情；海之阔，永不广于母亲疼爱儿女之心！
母爱是一缕阳光，让你的心灵即便在寒冷的冬天也能感受到温暖如春；母爱是一泓清泉，让你的情感即便蒙上岁月的风尘仍然清澈澄清；母爱是一床棉被，让你的身心即便在瑟瑟的冬天也能感受到温馨舒适……在我们的身心受到伤害时，母亲总会是一个我们所依赖的对象。那纯洁的母爱曾是抚慰我们心灵的良药，她使我们的内心不再冰冷，反而温暖起来。
是呀，花草感谢雨水，因为雨水让花草生长；鸟儿感谢天空，因为天空让它飞翔。我感恩您，是因为——
母亲，您的爱像雨水，像一首歌，润物无声，绵长悠远。
游子吟心得感悟怎么写【篇6】
“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖！”同学们，唐代诗人孟郊写的《游子吟》可谓是众所周知啊！每当我读起这一首诗，我便想起了世间最伟大的力量--母爱！
这首诗写了慈爱的母亲手中的线，最后缝成了游子身上的衣服。在儿女临走时密密地缝了又缝，担心孩子迟迟不回来。谁说那小草的一片孝心能报答得了春天阳光对它的厚爱?
母爱在点点滴滴的小事中就可以体现。
有一次，我生病了，在人民医院挂盐水，那天，妈妈正好在上班，但是，知道我生病了，就立即与别人调了班，急忙到医院来陪我。我醒来时才发现妈妈的眼睛里布满了血丝。我问妈妈累不累，妈妈只是笑了笑说：“我不累，你再睡会儿吧！”此时，我已是感动不已……
妈妈有时温柔得像只小绵羊，有时生气起来我都不敢看她一眼。
有一次，我考试考得不太好，回家后，就支支吾吾地汇报了考试的成绩。妈妈听了雷霆大怒，说了我几句。虽然妈妈这样，但归根到底她还是希望我好啊！
全天下的妈妈们哪一个不爱自己的孩子啊！母爱是无私的，是伟大的，妈妈所做的一切都是为了我们好，所以，我们不能怨她们，要理解她们，要设身处地为她们着想。
游子吟心得感悟怎么写【篇7】
这学期在第五单元我学了孟郊的《游子吟》这首诗。我被诗的内容深深地打动了。“慈母手中线，游子身上衣。
临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。”儿子要出远门了，母亲亲手为他做了衣服，担心他长时间不回来。小草尚且知道报答阳光的恩情，何况我们人呢？古代的孟郊的目的就是教育后人懂得感恩，时常怀有一颗感恩的心。今年的五月九日是母亲节，就在那天，我想起了母亲为我做的一切：不论严寒酷暑送我上学，为我准备可口的饭菜和整洁的衣服，更有那在我感冒的时候，守候我一整夜。母亲节到了，我该怎么报答母亲的爱呢？苦思冥想之后，我决定做一张贺卡，上面写着：“妈妈，您辛苦了！祝母亲节快乐！”妈妈接过贺卡，眼睛里闪着泪光。
后来，我听妈妈对爸爸说“儿子长大了，知道感恩了！”我心里美滋滋的。
游子吟心得感悟怎么写【篇8】
孟郊的游子吟从古至今一直被人们广为传诵，"谁言寸草心，报得三春晖。”这两句更是家喻户晓，耳熟能详。
这首诗讲的是：慈爱的母亲穿针引线，手中托着儿子时常穿着的衣服。母亲为即将远行的儿子细细地缝补衣服，担心背井离乡的儿子迟迟不归。像小草一样的儿女即使用一生的情谊，也无法报答有如春晖一般伟大的母爱。也就是说父母的恩情深重，作为子女的我们难于报答。作者几句平实而又强有力的话语连接着两颗心。首诗为什么几千年来被人们广为传诵呢？我想，有很多人没有思考过。因为这首诗不仅表达了诗人对母亲的感激和热爱之情，还表达了诗人懂得怎样体贴爱护母亲`懂得母亲对自己的恩惠今生已无法报答。
如果我能像诗人的一半我都会乐不思蜀，能理解父母养育自己的不易，辛辛苦苦把我们拉扯大，供我上学。孝敬长辈，不仅是我们应尽的责任，更是可以看出一个人的道德品质，一个孝敬长辈的人，才能好好学习。
有人说，世界上最好的东西就是金钱，可我说母爱才是世界上最伟大的，金钱也莫过于此。它能比得上伟大无私的母爱吗？在有生之年爱护我们的母亲吧！这才是美的开始！
游子吟心得感悟怎么写【篇9】
“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春辉！”这首诗的意思大家几乎都知道，可我对这首诗的理解特别深。
因为两个月前，我的胳膊摔断了，妈妈和爸爸整天忙着照顾我。
从这件动人的事中，我明白了一个道理，父母的爱是无微不至的，儿女的享受是无限的，儿女长大后一定要报答父母的养育之恩。
游子吟
孟郊
慈母手中线，
游子身上衣。
临行密密缝，
意恐迟迟归。
谁言寸草心，
报得三春晖。
每次读这首诗，我都非常感动。想起妈妈为孩子付出的很多，却从没有要求回报。就像我的妈妈，每天为我检查作业签字，陪我上英语课，她从不说累。
所以我今后要好好孝敬妈妈，努力学习，锻炼身体，做个有用的人，不让妈妈伤心。
妈妈，您辛苦了，我爱妈妈。
游子吟心得感悟怎么写【篇10】
今天下午，我读了孟郊的诗《游子吟》，我斟酌着那首令人寻味的诗。
这首诗，短短六行，三十个字，却似乎每一个字都闪耀着母亲对子女那种血浓于水的亲情。“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。”这四句话刻画了慈母为将要远行的儿子缝制衣服时的动作与心理，十分真切感人。“谁言寸草心，报得三春晖。”用“春晖”，“寸草”作比喻，歌颂了母亲之恩的广博和深重，比喻贴切，在伟大母爱面前，无论古人还是今天的我们都应该有着同一样的感受。
而在我们的现实生活中却出现了许多令人不快的事情，许多农村里的孩子，母亲拼了命地挣钱供他们读书，他们小时也常常说要报答母亲，而长大呢？无非是天天忙着自己的票子，车子，位子，嫌父母老，脏，是个拖累，有的认为去父母家，父母会找他们要钱。其实呢？当父母的只不过想能够和子女相间，谈谈心。
而子女们连这个微不足道的要求都达不到，连怪陈红唱的一首歌《常回家看看》引起了许多父母的共鸣。
这时，我想起了自己的母亲。几个星期前，她在医院的无菌室里不能够走动还是常头昏，而她竟还让爸爸打电话给我，让我根据天气换衣服，不要着凉了。但我却觉得她很烦，老打电话给我，吵死人了。而我读了《游子吟》后我十分后悔，十分愧疚。作者仅看到母亲为他缝衣服，就下志报答不了母亲的爱，而我却把母亲的爱当成驴肝肺，还嫌她烦。相比之下，我是多么渺小啊！
我又愧疚地读《游子吟》：慈母手中线，游子身上衣……
游子吟心得感悟怎么写【篇11】
“慈母手中线，游子身上衣。
临行密密缝，意恐迟迟归。
谁言寸草心，报得三春晖。”
每当读起这首诗，我就会情不自禁地想起我的父母，起起他们付出的点点滴滴，想起我们应学会在感恩中成长。
感恩，在我们的脑海中是一个饱含泪水的形容词，然而在一段漫长的时间里，我却与它保持距离，不敢轻易触碰这种感情元素。我害怕，因为在感恩的同时，已经注定负上一种莫名的责任。直至随着年岁的增长，阅历的丰富。一系列的时间发生就像一把神奇的钥匙悄悄地打开了我一直执着固守的大门。
那是一个平静我夜晚，我睡下不久，便醒来了，隐约听到墙上的钟刚敲过三下，我忽然感到喉咙里有团热乎乎的东西憋得难受。爸爸出来倒水，听见响声，开了门问我：“怎么了，不舒服吗？”我想说话，但说不出，只觉得热乎乎的东西往上冒，终于忍不住，张开嘴巴，“哗”的一下，一股鲜红的血喷了出来。爸爸从沙发上跳起来，惊慌地叫着。因为是夜里，没有车，爸爸只好背着我去医院，路上空荡荡、静悄悄的，只有爸爸妈妈的脚步声和呼呼的喘气声。星星在寒夜里眨着眼睛，似乎在看着我们……
到了医院，爸爸焦急地唤来医生，让医生反复检查了一番，最后得知没事，他们才如释重负，长长地舒了口气。妈妈在一旁说：“还好，总算是虚惊一场，我半条命都差点被你吓掉！”虽然我没有说什么，但我感到爸爸妈妈是多么爱我啊！
从只会在襁褓中哇哇啼哭，到我们喃喃学语叫出第一声爸妈，到第一次踩着小脚丫跌跌撞撞走路……也许你没注意到在这无数的第一次中，在这漫长的成长道路上父母付出了多少心血，多少爱。
小的时候，我总把父母的爱当作天经地义，因为我不了解，也不知道父母的辛苦。现在，我长大了，我知道怀着一颗感恩之心去体谅父母，应该担当起照顾、孝敬父母的义务。
感恩的心的生活是美好的，生活犹如一张白纸，有了感恩的心，这纸上便会出现粉红。一生都怀抱感恩，纸的底色也便是粉红，也就有了美好的人生。
让我们以感恩的心回报父母，在感恩中成长！
游子吟心得感悟怎么写【篇12】
今天我重读了《游子吟》，我又一次收到了深刻的启发。
慈母手中线，游子身上衣。表示游子的衣服是母亲千针万线缝制出来的，临行密密缝意恐迟迟归，表示作者游学前一天母亲还在灯光下，密密地缝制衣服，生怕儿子在外穿的衣服破了，挨冷受冻。谁言寸草心，报得三春晖，表示我们的寸草心，怎能报答的了母亲的三月春天的光晖呢？作者表达了自己永远都报答不了的母亲的关爱。
读完这首诗，使我想到了我的妈妈，对我很好很好。有时候题目我做不出来，妈妈就会悉心指导我，有时候到街上去买东西，妈妈总会买我喜欢的书，衣服、玩具、食物，她还利用放假时间，陪我出去旅游。
记得去年有一次，我突然发烧了，温度烧到39度3。妈妈急坏了，晚上就守在旁边喂我喝水，吃药，一直到凌晨3点之后，我烧退了才放心下来，这时，妈妈额头上布满了一层密密麻麻的汗珠。这样过了好几天，我完全康复了，妈妈才松一口气。
我心里想：“我一定要好好学习，锻炼身体，找份好工作，给妈妈买许多许多她舍不得买的衣服，食物等，让妈妈永远年轻、健康”。从现开始我要在力所能及的情况下帮妈妈分担一些家务，能让妈妈好好休息休息。
读了游子吟之后，我突然长大，懂事了许多，我觉得天下的妈妈一样伟大。她们都深深的爱着自己的孩子和家人。就像有一首歌唱的：“世上只有妈妈好，有妈的孩子是块宝，没妈的孩子是根草。”我只想大声地对妈妈说：“我爱您。”
游子吟心得感悟怎么写【篇13】
曾几何时，这一首诗深深地打动我的心弦。曾几何时，我为这首黯然下泪。
爱是一个永恒的话题，由古到今一直被人们所赞颂。怎样才能报答母亲对自己无微不至的照顾与关爱?正如这首诗所说的寸草新怎能报答阳光给它的温暖呢?为人子女，我们很少时间能够照顾母亲，而母亲却用了大半生的时间照顾我们，教导我们。一句唠叨，一声愤斥也表现了母亲对我们的爱。“上学记得小心骑车啊!”“天气变凉了，快加点衣服吧!”……每个星期回家，母亲总是一遍又遍地对我说着这些话。起初，我总觉得很厌烦，而现在却深深地体会到母亲的用心良苦，回到学校再没有听到妈妈的唠叨反而不习惯。每次我的衣领没翻好，妈妈总会温柔得帮我翻好，然后再来一句“大个女啦，还让妈妈担心?”每当我的鞋子脏了的时候，母亲总会赶紧帮我洗干净，而每当我说自己来的时候，母亲总是那句对白“小孩子，什么都不会干，你去玩吧!”每当我听到这些熟悉的话时，我的鼻子就像PH值
记得小时候，我总爱向妈妈撒娇：“妈妈，你如此对我，我长大后应怎样报答你呢?”妈妈总是爱怜地摸着我的头，语重心长的说：“好孩子，你好好地学习，健健康康地成长就是对我的最好的报答。”啊，母爱是伟大的，母爱是无私的，母爱是超越世上一切凡嚣的最纯洁的爱!
我们应该在母亲的有生之年，好好地孝顺母亲，别让她操心，别让她劳气，让她老人家安安乐乐地度过晚年。
然而，世上总是有两面性的。一些不孝子女竟不知道母亲对自己的爱，反而骂母亲，甚至打母亲。哎，真是狼心狗肺呀!在我们现在的社会上存在着这样现象已经是屡见不鲜了。我就亲眼目睹过一个大逆不道的儿子赶他年迈的母亲走，自己和老婆一起生活。要知道老人家需要的不仅是物质，还更需要精神的抚慰!退一步来讲，如果有朝一日，他也为人父母，被子女这样赶走，心里又是怎样的滋味呢?
“谁言寸草心，报的三春晖。”
游子吟心得感悟怎么写【篇14】
记得小时候学过的一首诗——《游子吟》，是唐代诗人孟郊写的。这首诗赞美了母爱的伟大，读了以后我深深地被这首诗感动。
这首诗的诗意主要是慈母的手在穿针引线，为将出门的儿子缝补身上的衣服。临行时她缝了又缝，密密麻麻、结结实实。她是怕儿子迟迟不能归来，在外乡没有人为他缝补。缝在里面的不仅仅是一针针线更是深深的爱。
我不由得想起来了我的妈妈。妈妈养育我长大，每天风雨无阻地送我上学、放学。以前我总认为妈妈的爱就是无用的唠叨。一大早，我还在被窝里睡觉时，每天准时叫我起床。刚刚睡梦中醒来揉朦胧的眼睛时耳边就传来妈妈的唠叨声。"衣服要穿好了，天气冷了要加衣服了，书包整理好了没有，早饭多吃点……"要出门了妈妈递给我书包，我接过书包拔腿就跑。后面还传来妈妈的唠叨声。"上课认真听讲，不讲话，路上注意安全……" 妈妈还没说完我就大声应一下"知道了"。读了这首诗后我渐渐发现，妈妈的唠叨不是烦，而是出自对我的一片关爱。
母爱如月亮，那么我就是星星，永远陪伴她左右；母爱如清泉，那我就是树苗，永远得到她的滋润；母爱如大海，那么我就是小鱼，永远离不开海的怀抱；母爱如花朵，那我就是青草，永远衬托这神圣伟大而无私的红色。妈妈，如果没有您，我也不会像现在一样拥有一个美满幸福的家；如果没有您，我也不会像现在一样快乐幸福地成长；如果没有您，我将来也不可能长成参天大树。
母亲让我们来到了这个世界上，母爱是多么伟大，正如《游子吟》中的母亲关爱担心她的孩子一样，我妈妈也一直无私地关爱着我，以后我一定要好好学习来报答妈妈的养育之情。
游子吟心得感悟怎么写【篇15】
古诗总是优美的，让人进入陶醉。我除了喜欢读书，还喜欢欣赏经典作品，欣赏古诗。每当朗诵起一首首古诗时，我总是进入陶醉，欣赏诗情画意。一首首优美的古诗带我进入古诗的天堂。我最喜欢的经典作品是《游子吟》。《游子吟》这首诗，讲了儿女离别时，母亲一针一线地帮他们缝补衣服，可见母爱多深。这首诗让我联想到我的母亲。当我衣服破了时，是谁在我熟睡时帮我缝补衣服？是母亲。当我遇到难题时，是谁在我身后细心指导？是母亲。当我摔倒时，是谁用那双温暖的大手扶起了我？是母亲。这一件件小事都蕴藏着母亲的爱。母爱如长河，就像大海里一粒小小的沙子，一点点母爱积少成多，犹如大海。
记得有一次晚上我和妈妈一起看了天气预报。第二天早上，我准备上学时，妈妈突然叫住我：“颖，早上会下雨，多穿点衣服吧！”“妈，你看，今天天气这么晴朗、阳光灿烂，不会下雨啦！”回答的是我的无奈声。“可是昨天天气预报说今天会下雨……”妈妈还想再说些什么，但是我已经走了。来到学校，到处都是同学们的笑声。“这个老妈，还说今天会下雨！切。”我嘟嚷着。可是第二节课时，暴风雨的前兆来临了，天空垂头丧气地哭了，“眼泪”大颗大颗飘落下来。“没事，等一下就停了。”我自己安慰自己。第三节课上课，天空下起了倾盆大雨。老师把窗户和门都关可我还是冷，恨不得都钻到桌子里去了。突然，一个熟悉的声音在我耳边响起。“颖。”是妈妈，我欣喜若狂。老师示意让我出去拿衣服。“喏，快穿上吧，别着凉了。快！”我慢慢地接过衣服，热泪盈眶地看着妈妈。妈妈为了给我送衣服，连雨伞都没带，淋成个落汤鸡，身上湿淋淋的。“妈！”我终于忍不住叫了一声，“妈，快回去吧！别着凉了。谢谢您！”“傻孩子！”妈妈只说了一句话便走了。冷风冷雨中，妈妈的身影显得格外渺小。那时，我觉得自己是世界上最幸福的人。妈妈对我的爱是说不完，道不尽的。我一定会以最好的成绩报答您。
“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得一春晖。”每当朗诵起这首诗，我总能想起妈妈对我的爱。谁能帮助小草报答对太阳的恩情，我又怎样能报答完妈妈的恩情呢？妈妈对我的爱无拘无束。我心中的那首诗——充满母爱的《游子吟》。
游子吟心得感悟怎么写【篇16】
我喜欢读书，更喜欢读《唐诗三百首》，而在那么多唐诗中我最喜欢那首脍炙人口的《游子吟》，因为那是一首歌颂母爱的诗，母亲是伟大的，母爱是伟大的。
我的母亲是一位普普通通的农民，母亲对我的爱虽然谈不上轰轰烈烈，但是却令我一辈子难忘。
记得那是我刚在学校寄宿的一个冬天，星期一去学校的时候因为天气很暖和，我只穿了一件薄外套，没想到晚上天气突然变冷，气温降了十几度，我冻得瑟瑟发抖，心想明天该怎么办？第二天早上，我刚起床，门外便传来了母亲熟悉的声音，“小丽，起床了没有？”我走出宿舍一看，雪花还在纷纷扬扬地飞舞，母亲看见我，赶紧用冻得通红的双手从袋子里拿出厚厚的毛衣和棉衣，嘱咐我赶快穿上，母亲便又匆匆地回家了。看着母亲远去的身影，我的泪水不禁夺眶而出。
那是一个暑假的晚上，我和母亲两个人在家，窗外电闪雷鸣，大雨倾盆而下，看了一会儿电视，我便趴在桌上睡着了，不知过了多久，迷迷糊糊中听见母亲自言自语，“头怎么这么烫，得赶紧去医院？”等我醒来的时候已经是第二天早上，我发现我躺在医院的病床上，母亲守在床边，她两眼通红，眼里还布满了血丝。看到我醒了，母亲立即起身，说：“孩子，你终于醒了，快躺着别动，我去给你买早餐。”母亲说完便出去了，望着母亲疲惫的身影，我禁不住泪如雨下！
正如诗中所言：“谁言寸草心，报得三春晖”，我是小草，母亲是阳光，她用爱的光芒照耀我，让我茁壮成长，我只有努力学习，才能报答母亲的恩情。
游子吟心得感悟怎么写【篇17】
上下五千年的华夏文化源远流长，灿烂的文化，特别是诗词，在国人的骄傲！
妈妈在我三岁的时候就开始教我背《三字经》、《论语》等，虽然不认识字，但是也背的熟练。小学一年级开始，我便背唐诗宋词了，而我特别喜欢唐诗，其中孟郊的《游子吟》是我的钟爱。其中“慈母手中线，游子身上衣，临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，抱得三春晖”，从这首诗中，我感到了一位伟大的母亲满怀着慈爱替儿缝衣服，在夜里，母亲在微弱的灯光下，一针一线做衣服，缝衣服，何等的辛苦，但是母亲不辞劳苦，唯恐儿子穿不好，煞费苦心照顾孩子。那老茧的手，融入了多少母亲的爱、关怀、牵挂呀！虽然短短的几句话，但是淋漓尽致的表现出了一位伟大母亲真挚的爱！
中国古诗词内涵丰富，孕育了成千上万的人，是我国及世界人们的文化乳汁源泉，影响着一代代的人，使人们的文化素质修养更高。尽管我是一名小学生，我深深的被中国民族璀璨的而辉煌的文化所震撼！
我好好学习，同学们加油！努力学知识，长大了为国家做出贡献，我们一起行动吧，来回报养育我们的母亲！
游子吟心得感悟怎么写【篇18】
“慈母手中线，游子身上衣，临行密密缝……”这首诗大家一定熟悉得不能再熟悉了。讲的是一位母亲在儿子出行前为儿子缝补衣服的情景。
读了这首诗，我的内心波澜起伏，久久不能平静，眼前顿时出现了一位母亲在微微的烛光下专注地缝补着一件衣服，当然不只是这位母亲，而是千万个母亲的做法——子女累了，一杯热茶递到手中；子女饿了，一碗香喷喷的米饭放到桌前……
伴着这首让人催人泪下的诗，我想到了自己的母亲，她难道不是游子吟里的那位母亲吗？那次，我要参加夏令营。她知道后，急忙给我买了一大堆的干粮，把我的包都压满了，又给我放进两件衣裳，在出发前，她再三叮嘱我要注意安全，要玩得畅快，我发觉她的眼里含着几颗晶莹的泪珠……当我高兴地回到家时，只见窗明几净，妈妈正开心地工作着。看到我，她高兴得顾不上工作，一下把我举向头顶，像她失而复得的珍宝回来了！“天上的星星不说话，地上的娃娃想妈妈”，这话说得多好啊！
还有一次，我家没有布鞋套，老师却要我们带布鞋套。无奈之下，我把这件事情告诉了母亲，她急忙找来针和线，为我赶做了一双布鞋套。到了学校，老师对没带布鞋套的同学进行了严厉的批评。我坐在座位上长长地嘘了一口气，这回多亏了母亲啊！
母亲，我要歌颂您，歌颂您那无私的母爱……
游泳课的心得体会7篇
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游泳课的心得体会【篇1】
做法：海带漂洗刷干净，薏米洗净后用清水浸泡1小时备用;冬瓜去皮、切块。将三者一起放进瓦煲内，加入适量清水，武火滚沸后，改为文火煲约1小时，调入适量食盐即可食用。
材料：赤小豆100克、粉葛750克、陈皮14个、鲮鱼400克、生姜3片。
做法：赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤;粉葛削皮洗净，切块;鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。
材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。做法：
做法：将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。取出土茯苓喝粥，1周数次。服时忌茶。
功效：土茯苓可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。
材料：冬瓜皮一两、生薏仁一两、车前子五钱、土茯苓八钱、木棉花五钱。
做法：将上述中药放入瓦煲内，注入五碗水煲约一小时，令汤煎至一碗，放适量盐即可饮用。
功效：清热祛湿、解毒止痒，适合急性全身性或局部性湿疹。皮肤出现红疹、水泡、痕痒或有渗出物，搔之有水液，色黄稠，甚至皮肤糜烂、红痂、舌苔淡黄腻、脉滑数。
做法：将上述材料洗净，加入10碗水煎至3碗饮汤。
功用：土茯苓味甘、淡、性平，具有利湿解毒功用。用治湿疹湿疮、女性阴道炎导致的白带增多、瘙痒等，适量服食也可作为春夏潮湿季节的调养佳品。适合青少年、中年，有皮肤湿疹瘙痒者或女性阴道炎患者尤佳。
材料：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克，食盐等调味品少许，生淀粉少许。
做法：将野菊花、蒲公英煎煮1个小时，取汁约200毫升。往汁水中加入豆腐、调味品同煮沸。放入适量水淀粉勾芡、搅匀即成。
功效：此羹清热解毒，用于湿疹、皮肤瘙痒及湿疹的恢复。
做法：将雪梨清洗干净，切成小块，放入锅中，加入适量的清水，开煮，而后再将银耳清洗干净，放入锅中，适量的加入少许冰糖调味，幼儿每日一次，连喝一个星期，可有效缓解小儿湿疹的症状。
功效：雪梨有润肺清燥之功效，可用于小儿体内湿热、湿疹等症状。
材料：绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖适量。
做法：先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。
功效：清热解毒，助脾补血。适用于亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。
做法：将马齿苋去杂洗净，入沸水中片刻，捞出洗去粘液，切碎待用;薏米煮粥至熟，再与待用的马齿苋合煮10分钟即可。
功效：具有清热解毒，健脾养胃的功效。适用于肠炎，痢疾，泌尿系统感染，疮痈肿毒等病症。
做法：将薏仁米、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次，连服一个月。
功效：清热、利水、除湿。适用于湿疹、皮肤过敏性瘙痒。
游泳课的心得体会【篇2】
早餐：
俗话说早餐要吃得好，吃得有营养，才能保证一天的精神，因此早餐不在于量多，而在于要包含人体所需的营养。
豆浆：含有丰富的大豆蛋白，植物雌激素，可以让你保持一天的活力。
全麦面包：富含粗纤维，多种矿物质，可促进新陈代谢，同时还能促进排便。
鸡蛋：鸡蛋富含人体所需要大量元素，而且鸡蛋也是公认的最实在的介于肉食和素食的完美搭配之一。鸡蛋用煮的为宜，尽量少吃煎的炸的，也不要吃所谓的隔夜茶叶蛋。
香蕉：具有促消化，助排便的功能，同时还能缓解早起的疲劳感，早上适当吃上一根，保证一天的活力。
牛奶：中国人早上喜欢喝豆浆，而外国人多喜欢喝牛奶，当然了牛奶，豆浆各有好处。因此不管是豆浆还是牛奶喜欢就好。
多数人的早餐都是简单中度过的，因此以上这些简单的食物就是不错的营养早餐了。但是如果有条件的话，或者是有时间为家人准备早餐的话，那么养生功效自然更强一点了。例如早上起来熬点小米粥，炒个青菜，煎个鱼，弄一份馄饨，饺子也都是不错的选择，而且还具有营养。
午餐：
多数上班族的午餐是在快餐中度过的，快餐没有什么营养，而且其用油量过多，过份追求口感，而不注意营养搭配，卫生更是没办法保证。这样的午餐自然是没有营养的。因此可以自己带份简单的午餐自然是最好不过的。养生专家认为午餐要吃得饱一点，可以适当的吃些肉类之类的。
米饭：含有丰富的淀粉，而且容易有饱腹感，午餐吃上一碗米饭不仅可以消除一个早上带来的饥饿感，同时还能补充体力。
牛肉：当然了猪肉，鱼肉，鸡肉也都是不错的选择的。肉类不仅可以补充身体所需的营养素。同时还能满足人们的口腹之欲。可以简单的将这些肉类同蔬果搭配成煲成汤喝，下饭，而又可补充营养。
马铃薯：马铃薯是午餐中最常见的一种搭配之一了，其的一个最大的好处就是可以保持原风味。而且起来也容易有饱腹感。
芹菜：吃了那么多的肉类，当然要吃盆芹菜来降降血脂了。
海带：海带是一种最廉价的美食之一了，由其是对于习惯了快餐的上班族们来说，多吃点海带更有利于身体健康。
小白菜：小白菜，清心而又爽口，在高温的天气下适当吃点也是不错的选择。
晚餐：
上班族的晚餐总是特别丰富，由其是喜欢炖一些高汤，其实从健康的角度上说，晚餐不宜吃得过于油腻。一来不利于消化，二来，很有可能会影响睡眠。因此晚餐宜以清淡为主。或是小米粥，搭配清新爽口的空心菜，糖醋排骨，下饭，而又健康。
或是一份简单的面食，搭配着意大利红酒，美味而又浪漫，足矣消除一天的疲劳感。
总得来说从养生的角度上说，夏季的养生食谱只要注意，早上吃得精，午饭吃得饱，晚饭吃得清淡，就最有利于身体健康了。
游泳课的心得体会【篇3】
湿疹止痒可以用陈醋进行治疗,在治疗的时候,可以取陈醋二百五十毫升,再取一个樟脑丸,把樟脑丸放在陈醋中浸泡三天,然后取出,再用醋直接涂抹长有湿疹的部位,每天涂抹三次,两三天以后痛痒的症状就会消失。
湿疹出现以后,可以用玉米须进行治疗,能起到良好的止痒效果,具体用法是把玉米须烧灰,然后研制成粉末,再加入香油调制,然后外敷在患处,每天一次就可以。
湿疹引发的痛痒也可以用绿豆粉进行治疗,在治疗的时候需要准备绿豆粉三十克醋三十克和蜂蜜九克以及冰片三克,准备好以后把绿豆粉炒制成黑色,然后加入醋和蜂蜜以及冰片,调成糊状,放在油纸上,再扎几个小孔,然后外敷在患者,就能起到良好的止痒作用。
偏方一:用艾条熏烘、烘烤患处,止痒作用强,又能控制渗血、渗出液,并能控制感染,也就不用服抗菌素了。
偏方二:可以先用豆腐渣帮助止痒消炎。将患处先清洗干净,然后擦干。把新鲜的豆腐,碾成渣备用,等到豆腐渣凉了以后再敷,取少量涂于患处,只要薄薄一层即可。
患轻微皮炎湿疹者每天可以敷2~3次,每次15~20分钟。这样敷两天即可,如果连用5~10天,效果可以更明显。
游泳课的心得体会【篇4】
游泳是夏季最佳减肥运动，在水中不但可以清凉解暑，还可以享瘦，但是要姿势正确才可以更有效减肥哦，以下推荐最燃脂的游泳姿势4式。另外，在游泳时还需要注意一些注意事项。
游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因此，游泳是减轻体重的有效方法之一。
背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展，对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，锻炼腿与腰部的`弹性，使其结实。
因为大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，如果每天强化训练，一个大夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。
自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量的提高，也具有一定的促进作用，可以让手臂的线条匀称、美丽，使臀部肌肉变得结实有弹性，修复双腿的线条。
蝶式以腰部来牵动身体，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。
虽然说游泳能降低身体的负担，但如果游得太快太急，动作过于激烈的话，恐怕会造成损伤哦!为了避免游泳时受伤，记得要在下水前做热身运动，
1、手臂伸展，分别往前后两个方向转动肩关节。
2、两臂往头顶方向伸直，手指交叉，往上压臂，同时上身往左右两侧伸展。
3、双脚往左右踏开步伐，分别屈膝压腿。
4、一腿往前伸展，另一腿屈膝，在前的脚掌离地，用脚跟着地，然后做压腿的动作。
5、双手手指交叉，轻轻转动手腕，同样地两脚分别用脚尖着地，转动脚关节。
二、忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
三、忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重;体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
四、女性忌月经期游泳。月经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染。
跟热身运动一样，运动后也需要做些简单轻松的动作，来舒缓运动后的身体状况。虽说在水中运动带来的身体负担不大，但凡是运动，都会令肌肉与心肺机能紧张起来，此时做些减肥动作，能击退疲劳因子，恢复体力，那么你的身体就能逐步适应过来，以后再做运动就不会觉得很辛苦了。
可以双手扶在墙壁上站着，一腿往后伸展，轻轻拉伸一下腿部的肌肉。你还可以躺坐在地上，腿部与手臂均往前舒展，然后弯腰，令背部肌肉都拉伸一下。
游泳课的心得体会【篇5】
今天我跟往常一样，又来小区的游泳池游泳。当我正在水里尽情的游玩时，听见有人喊：“小朋友，请让一下吧，我们要开始比赛了!我立刻爬上了岸，看见岸边比往常多了好多人，一问才知道是小区的员工在进行游泳比赛。
我跑到终点往起点看，只见每一名运动员都在进行热身运动，伸伸胳膊弯弯腰，头上都带了游泳眼镜，精神抖擞整装待发。这场是300米自由泳比赛，只听发令员一声令下，五名运动员都迅速下水，一开始3号运动员一直领先，后面的运动员也紧紧跟上，岸上的拉拉队加油声喊个不停。可是不到30米的距离时就有两名运动员弃权上岸了，他们游不动了，引起大伙一阵哄笑声。我发现4号运动员是我认识的曾哥哥，我就使劲的给他加油，很快他就超过了3号运动员。这时已经游了100米了，马上就开始游第二个来回的，但又有1名运动员弃权，剩下的4号曾哥哥有节奏的划动双臂向前游动，而3号运动员已经体力不足了，速度慢了很多，等到150米时3号运动员不行了，也半路上岸了。大家看到这里就大声的喊曾哥哥，不用游了，你已经是第一了……
之后的几场比赛有50米自由泳、蛙泳、潜泳…..比赛，因为选手都是业余级别的，所以没有长距离比赛。而且比赛中什么样姿势的都有：有的人手是蛙泳，脚却是自由泳，有的人手是仰泳，脚却是蛙泳，看了这个比赛就马上能明白业余和专业的不同之处，最重要的是我还明白了一种精神：人一定要有毅力，要坚持不懈。在各种比赛中有一些人也退出比赛，这种人我们称他们为懦夫，而坚持下来的我们称他们为英雄，即使没有在最前面，但这也是虽败犹荣，只有坚持到最后一刻这才是英雄本色。
游泳课的心得体会【篇6】
如果你去海边或者游泳池游泳，千万不要干着头发就跳下去游泳。因为海水里的盐分和游泳池里的消毒水会侵害头发健康。如果在游泳前把头发用清水弄湿，头发上就会有一层保护膜，抵御有害物质对于头发的侵害。
我们一年四季都在补水，为什么夏季护肤仍然强调补水呢!因为夏季温度升高很多，导致皮肤的水分极易挥发掉，所以皮肤就会出现缺水的状况，要想保持肌肤水润健康，我们就必须时刻准备给肌肤补水。除了早晚护肤时补水外，应该常备一瓶补水喷雾，日间皮肤干燥时就喷上，另外可以敷一些黄瓜自制面膜之类的，蜂蜜、牛奶这些都能帮助肌肤补水，还有美白功效呢!
去游泳就不要化妆了，来到海边或者游泳池，在进入游泳之前最后要做的事情就是在心理打定主意别化妆了。
夏日炎炎，对于头皮保护，很多人都不以为然。强烈的太阳光会损伤头发，而且破坏头皮，所以最健康的方式就是出门戴上一顶帽子。
多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，可以帮助美化皮肤，让你快快白回来。
今年夏天非常流行芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得过度以免皮肤发黄。另外，吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九层塔、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤，反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。
很多MM都只在早上涂抹防晒霜，从早到晚就靠早上涂抹的防晒霜，这是没有效果的。其实正确的方法应该是每隔一个小时就要涂抹一次!SPF15及以上的防晒指数产品才有效果。
很多美女只对脸部涂抹霜，但是忽略了对于头发的防晒。如果你整天在户外运动，那么在夏季涂抹头发防晒是非常必要的，适当时候用帽子遮盖住头发将是不错的保护措施。
樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
石榴娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
葡萄它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老。它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3以及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
游泳课的心得体会【篇7】
1. 生命第一，预防溺水。
2. 切实增强安全意识，预防溺水事故发生。
3. 儿童使用游泳池，成人时刻要注意。
4. 齐抓共管，联防联动，严防溺水事故。
5. 加强领导，切实落实预防溺水安全措施。
6. 依法监护子女，杜绝溺水事故。
7. 生命至高无上，学生安全第一。
8. 珍惜宝贵生命，请勿下河游泳。
9. 关爱生命旅程，预防溺水，注意交通安全。
10. 如果你想变成死鱼一条，就请在此处下水。
11. 高高兴兴游泳来，平平安安回家去。
12. 使用泳池要开心，时刻照顾小朋友。
13. 孩童泳池乐游游，成人伴实免忧愁。
14. 提醒各位家长朋友，勿让孩子擅自玩水游泳。
15. 水深危险，请勿下湖嬉水。
16. 请不要到无安全设施无救护人员的水域游泳。
17. 预防溺水，珍惜生命。
18. 生命只有一次，雨天水急慎勿下水。
19. 湖边之行，慎于足下。
20. 玩水诚快乐，清凉价更高。若为生命故，二者皆可抛。
21. 此处发生溺水起，至今未看溺水者上岸。
22. 溺水事故揪人心，下水游泳不安宁。
23. 炎炎夏日水清凉，小孩游泳易溺亡。
24. 爱惜生命，请勿戏水。
25. 泳池设施齐玩乐，成人不在危险来。
26. 使用泳池要小心，照顾儿童要上心。
27. 为了您的生命安全，去游泳时应有家长陪同。
28. 严禁学生擅自下河下鱼塘玩水游泳。
29. 泳池畅泳乐缤纷，照顾儿童要留心。
30. 戏水虽好，生命更重要。