拓展活动计划书汇总

拓展活动计划书

发布时间： 2023.09.07

拓展活动计划书汇总。

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拓展活动计划书【篇1】

一、活动背景

为了提高大学新生的综合素质，提高大学生的团体认识，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，让其学会感恩，对身边的人与事物充满爱。

二、活动主题

提高整体素质，培养团队精神，热爱身边的人

三、活动地点

早上----报告厅

下午----旧篮球场

晚上：活动中心一楼大厅（团委）

四、活动时间

11月6日，xx（上午9点至晚上10点）

五、参与对象

全校新生代表[学生会成员优先]（预计300人）

六、活动主持人

杨富钧七、活动项目及规则

上午1点，心理宣传[11月6日上午9:00-10:30，报告厅（暂定）]

（1．活动意义：做一次深入同学们内心世界的宣讲（用事例、典型**等做铺垫）

此项活动可以让同学们了解任何一个成功的事件，人物在背后都是经历了无数的磨练，都是在挫折面前成长起来的，让大家用全新的心态去面对自己所遇到的一切困难｝----此项目用半小时分享；【此项预计时间一个半小时】

（2）需要的物品：多一间教室，鹰的成长经验**，**，相机，背景**

2不可能完成的任务[11月6日上午10:30-11:40]

在规定时间内领取指定物品（物品：两双鞋、一件晚礼服、一顶安全帽等）。

下午（12:30-17:00）

三。团队展示【演讲厅，下午12:30至13:00】

展示球队风格，包括球队名称、队形、队歌、口号等。

4集体意识[13:00 p.m.-14:00 p.m.，旧篮球早晨

（1）游戏规则：前，后，左右，测试反应（密码规则：1

1=右，2=左，3=前，4=后；如果该队有人违反口令，那么第一轮犯错的同学需要出来到方队前方面对自己的队友说“对不起”；第二轮错的同学需要出来到方队前方面对自己的队友说“对不起”并做20个俯卧撑；第三轮错了的同学需要出来到方队前方面对自己的队友说“对不起”，此时全队队友与违反口令的同学一起做俯卧撑）-----此项目用半小时分

（2.活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学深深理解团队一致性的重要性，一个犯错就将牵连自己的团队｝享；

（3。必备物品：扬声器、矿泉水、纸杯、藿香正气液、2台摄像机

5通过生死网[14:00-15:20，老篮球早晨

(1．游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

用半小时分享

（2．活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了}

（3。必备物品：喇叭、网绳、气球、矿泉水、纸杯、藿香正气液、2台摄相机。

6南极浮冰[15:30-16:30，旧篮球早晨

（1．游戏规则每队成员的身体成拱形，前后连接，从最后一位队员开始从这个拱形往前面爬，在爬行的过程中，该队员的身体不能与地面有接触，直到到达最前面一位队员，这位队员的身体才能与地接触，否则重新开始；

（2.活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学再次了解团队一致性的重要性，与生活的艰难，只有坚持才能成功｝----此项目半小时的分享时间；

（3．所需物品：扩音器，气球，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部，红纸，塑料胶带》

晚上7:00生活游（17:30-20:30，活动中心一楼大厅（团委））：

（1.游戏规则：生命之旅要求我們兩人一隊，其中一個人戴眼罩，另一個人扶者他走，途中不准説話，只能用肢体语言表达使其对方知道前方的路况并安全通过，当进行一段路程之后，换由另一位同学来带上眼罩，但是搭档会和其他组的成员交换，档的引领下走过重重阻碍，完全将自己的生命交到了同伴的手上。

活动开始前的背景**[活动起点在游泳池二楼，最终目的地仍是游泳池二楼

（2．活动意义：此项活动目的旨在，让各位参与此次素质拓展的同学深入感受学会感恩是多么的重要，让他们学会爱护身边的每一个人，学会感谢身边的每一个人，让他们从此不再漫无目的的学习生活｝----此项目半小时的分享时间。

（3．所需物品：背景**---《田园》，《感恩的心》，《烛光里的妈妈》，《前面》，相机2部》

八、人员安排

1负责人：冯金龙杨茂闫琦杨富军

2.活动主持人：薛姣（暂定）

三。团队助理：待定（所有助理不能参加活动）

4.考勤：办公室

5.摄影：新闻中心

6.新闻稿：新闻中心

7.***：文娱部

8.宣传：宣传部

9.人员组织：各部门负责人

10场地准备：体育部、权益部

11现场秩序：所有助理和员工

12.扩音器（音响）：文娱部

13.矿泉水：生活部

14.纸杯：生活部

15.眼罩：权益部

16.报告厅的借还：学习部

17清理场地：学生会全体成员

九、经费预算

14桶矿泉水（8元/桶）=32.00元；

2纸杯4袋（7元/袋）=28.00元；

三。音响100元（或扬声器）

4.黑色布条（终身旅行）= 70元

5胶带（穿越生死网）=4元

6．横幅=70元

合计=204.00元

十、活动注意事项

1每个活动项目必须有专人负责每一步工作；

2.天气下雨将活动延后；

三。活动过程中的人员安全问题（如头晕，给予藿香正气液）；

4.预备扩音器的电池；

5.报告厅的提前落实；

6确保各项活动的准备工作；

7在整个质量发展之后，教室内的相关设备将被恢复和复位。

十一、活动前期准备工作安排

1前期准备必须在周四前完成；

2活动开始前两天，召开各部门二部长会议；

三。活动前期由宣传部在食堂门口（展板、横幅）进行宣传；

4生命之旅的路线是由杨富钧和他的大二助教设计的；

5．**与背景**收集好之后提前两天交杨富钧处核实。

策划书：权益部.杨富钧

时间：xx年10月31日

拓展活动计划书【篇2】

拓展训练计划书

一简介与目的

拓展训练(outward bound),原意为义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战。是从1994年—1995年开始在中国内地酝酿引进，在北京开始辐射全国开展拓展训练，拓展训练逐渐被社会的院校和企业所接受。

拓展训练服务于队伍建设和发展，对班级建设具有重要意义；组织的力量就是团队的力量。功能障碍是阻碍一个阶级或群体发展的根本问题。团队的五大功能障碍是

1缺乏信任

2惧怕冲突

3 欠缺投入

4 逃避责任

5 无视结果；

拓展训练属于体验式培训，所谓体验式培训简单地说就是通过亲身经历来实现学习和掌握技能的过程，比如学习自行车，我们没有人只通过书本和教材就学会骑行（除非外星来客）；就拓展训练而言，许多人印象深刻的是，当他们玩各种游戏和做各种项目时，他们非常快乐，就像一个游乐园；开心只是其中的一个层面，更深的教育在游戏的背后，团队能否解除5项机能障碍的警报？只有通过拓展训练，我们才能一个一个地解决问题，一步一个脚印地改变问题，使团队更加强大。

二活动准备

本次活动由信息学院研究生会主办，传播系的拓展训练将给我们带来意想不到的收获和成长。

活动时间：计划5月中旬开始（时间波动时资金使用情况而定）

地点：闵行校区学生活动中心c区舞厅

活动参加人员：信息学院老师，学院研会主席及部分同学，13级通信系全班同学，13级电子系和计算机系的部分同学

活动成本预算：用于租借活动场地的费用，用于拓展训练的相关器材，用于活动的食品（水）开销，用于活动颁发奖品的开销等，总计2000元左右。

活动负责人：学院老师，研会主席梅苑，党支书徐元慧，班长鹿阳，班长刘垣，组织委任成磊，宣传委王晓莉等其他同学。

活动风险问题：由于党支书在本科时期做过很多这样的拓展训练的活动，可以保证方法和安全，同时也会保证采取相应的保护措施。

三。活动流程（未给出每个项目的时间，将进一步计划）

1为了活跃气氛，让全体员工跳一支活泼的兔舞。在欢声笑语中，每个人都越来越高。

2坐下来后，学院老师和研究会主席分别致词，对大家提出了希望，也委托了这次活动。

3. 由主持人宣布开始，首先是进行分组，按照随机抽取扑克牌的方法，按照花色随机的分配到一个组中，一共分成四个小组，一个小组大约8-10个人。

4. 第一个训练活动。

5. 队伍的完成的排名顺序将作为积分值计入计分板中，最后结束以后获得最多积分的队伍每人将获得奖品一份，同时在每一轮训练结束以后（除背摔以外）主持人将会随机的从每一个小组中抽取一名同学参加答题，题目的内容是关于近年来党的方针政策的问题，回答正确的同学可以获得大礼一份。

6. 在开始第二个项目前，主持人会总结一下上个项目中大家存在的问题，同时也会让大家体会到团队中没有一个领导者，没有一个好的组织者的缺陷，所以让大家马上选出一个刚刚在上一个游戏中表现不错的同学作为队长。

第二个训练项目开始。

7. 第三个训练项目是“信任背摔”规则如下：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.

他向后倒在6米跳台上，其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望能够相互信任，否则就会缺乏安全感。要赢得别人的信任，你必须是一个值得信任的人。

怀疑别人的人很难获得别人的信任。目的是使团队成员在活动中建立并加强对合作伙伴的信任感和责任感。这个训练没有胜负，只要你能勇敢地尝试挑战自己，你就是赢家！

8. 第四个训练开始。

9. 最后一个项目的名字是“你好！自己”，要求是每个人发一张纸，在这张纸上请把你对自己最想说的话和收获说一下，还有这次活动的感触和认为的不足提一下，也请研会主席梅苑同学和电子系，计算机系的相关同学对于这次活动的感受与大家分享一下。

10最后，老师对活动进行总结，并对大家提出期望。

四活动总结

由班委留下来打扫一下活动的现场，最后整理一下同学的纸片，由老师和研会主席做一个小的内部会议总结，结束这次活动。

近来考虑的计划准备问题如下：（请大家认真看过以后有自己的想法，明天的会议上咱们直接讨论，提高效率。）

1**问题：兔子舞蹈伴奏，这种形式活跃气氛，考虑是否有必要，明天将教你如何跳舞。

在活动的过程中应该有一些激情活力的**作为伴奏，类似“booty music by deep side”

2. 关于党的知识的问答题目：找出一些党的问题提炼出来，做成***准备4轮下来的题目，应该大约40道题目（考虑到会有打平加赛的情况）。---此处负责交给王晓莉。

3. 游戏问题：明天会和大家说一下几个游戏的道具问题，还有可玩性，我又想了几个大家参考综合。

4. 时间、地点。布局问题：

由于向学校申请的经费所以写的计划书是大活的c区的舞厅，我也想在教室里面搞，到时候大家商量一下，时间是尽快解决，还有就是这次活动的道具，奖品（总计千元以上，绝对给力），食品消耗等等的。

5. 联系参加人员：具体明天商量一下。

6海报宣传：明天见小品。。。。

这次活动希望首先得到班委的大力支持才能较好的完成，只是想借助学校的钱给咱们班的同学好好的搞一次福利，时间紧任务重，希望大家挤出时间，多多配合，为咱们班的这次活动的成功举办而献计献策，元慧跪谢各位！

拓展活动计划书【篇3】

1、活动目的：

我们迎来了秋色宜人、天朗气清的秋天，也正迎来我们秘书处旧成员对10届新加入成员表示欢迎和加深认识的一次活动。为了能够更好地让师兄师姐们认识我们10届新成员，加深彼此的感情，营造更好的氛围，在周末我们举行秘书处的烧烤活动。这次活动能够丰富大家的课余生活，不但能够加强我们之间的联系，增进我们彼此之间的感情，而且能够更快地促进我们秘书处这个大家庭的凝聚力的大家庭。

2、活动意义：

通过这次活动，我们能够更快更好的认识彼此，促进彼此之间的关系，同时可以在活动过程的谈话中可以让我们10届新生对秘书处的工作的认识与了解，我们增强的团队意识，理清院校各部门之间的关系，以及与其他部门之间的配合与合作关系。活动结束后，我们还可以体验当地的自然气息，呼吸新鲜空气。

3、活动时间：周末或节假日

4、活动地点：广州杨桃公园

5活动内容：秘书处全体成员进行户外烧烤

6、活动流程：

1.活动前一天，通知各成员凑钱，分别组织买烧烤需要的食物，零食，工具以及应急物品如药品之类。每各成员协调适当的时间来计划活动日程。

2.活动当天，各成员约定在二教楼下集中，带齐烧烤需要的物品，食物之类，一起出发到目的地进行活动，当天成员可以自带相机或手机进行拍摄、摄影我们秘书处的活动过程；在一天的活动中，在烧烤期间，我们可以进行一些小游戏。注意：

烧烤过程中，做好防火安全。

三。活动结束后合影留念。最后收拾好活动的工具，剩下的食物，还有处理好活动中所产生的垃圾。

7、活动经费：

8、应急方案：

1.如果在举行活动当天下雨不能如期举行，可按照计划延迟到当周的下一个星期或者挑选适合每个成员的适合时间再进行活动。

2.伤病等突发事件。如果胃不好，尽量少吃油腻或半衰期食物。有些会员或肠胃不好的人应该服用好胃肠药，参与者也会有类似的情况。

3.如果在行走出现摔伤或者扭伤等情况，活动前部分成员携带适量药物，可以应急使用。

4.各参加人员不能轻易离开场地,要是急事要完成，请先向师兄师姐説明一下。

艺术与传媒学院

团总支学生会

秘书处2010年11月01日

人员安排：麦梓荣。梓荣。蔡金鹏。陈瑾。刘晓丹。5个人负责买食物

李珠愉、梁伟宏、方小艺、敏张丽负责烧烤工具、烧烤配料和烧烤炉

陈兆珩。蔡承东。蔡慧敏负责售票

拓展活动计划书【篇4】

一、活动名称：综合拓展活动

二、活动目的：培养学生团结、互助的.精神，改变部分同学胆小、腼腆的性格，同时增强同学之间的信任，也考验同学的知识和智慧。

三、活动时间、地点：20xx年XX月XX日新足球场

四、活动流程：

1、请老师对此次活动进行动员、加油，并对同学提出希望。

2、主持人宣布活动开始（本活动共分5个环节）

A环节、一分钟约会

规则：男女生各一排，面对面坐，每两名女生对面坐一位男生，主持人宣布开始后，这两女一男之间相互作自我介绍，总共时间为1分钟，1分钟后所有男生依次向右边一个座位就坐，与另外两名女生进行自我介绍。三轮约会结束后要由老师随机抽取几名同学，让他们喊出其他人的名字，看是否正确。

B环节、瞎子和瘸子

规则：所有同学随机分为3组，每组有2名同学作为裁判，其他同学分别扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的搀扶下走过一段障碍路，瘸子必须拉着瞎子的手，对他说：“同学我愿帮你走完大学！”之后进行障碍路上的接力赛，让每组的同学都走完这段路，用时最少的小组为冠军，之后是亚军、季军，并颁发奖品。

C环节：提示语猜词

规则：在操场上铺三张大纸，呈品字形，将全体学生分为3组，分别站在这三张大纸上（注：每组同学要全部站在大纸上很困难，所以他们要单脚，而且要紧紧拥在一起，互相支持）主持人搬一把凳子放在三组同学的正中间，站在凳子上方，向同学说提示语，并请同学以抢答形式来回答，每答对一题得一分，比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。环节结束后统计各组得分！

D环节：Trustme。（相信我）

游戏规则：由6名男生，每2人手相连，组成保护网，搬来一个凳子，让同学站在凳子上，背对保护网，笔直身体向后倒，落在保护网上，（注：每名同学在站上凳子上时，要大声对充当保护网的同学说：“我能相信你们吗？”保护网回答：“放心吧，相信我们。”）第一个由老师来进行示范，为大家加油，鼓舞士气！

E环节：环境科学的所有同学，手拉手排成X—CAN的形式，请老师拍照，（预示环科同学一切皆能，X代表未知的东西，推广来说就是探索未知，探索一切，CAN是能，所以代表一切皆能）

3、活动结束，请老师对本次活动作评价、讲感受，总结，请同学发言谈本次活动感受、收获。

拓展活动计划书【篇5】

***太白山户外开发活动策划方案

时间：2014年12月6日

活动地点：太白山旅游风景区

活动人员：全体36人左右

活动目的：加强同事之间的交流与学习，增进理解与沟通，努力培育协作向上的团队精神，以更加饱满的精神投入到工作中去。

活动内容：登山、泡温泉、

活动组织者：***单位

活动要求：参加人员应遵守相关纪律，严禁离群索居。

地点：太白山自然保护区

行程安排：

全体工作人员将在两天内进行这项活动。请各部门合理安排人员上班，周三下班前将参加人员名单报综合管理部。（除正常业务人员外，其他人员均应参加活动。特殊情况下，各部门负责人应向当班领导请假并说明情况。）

12月6日、14日上午9:30，各小组在医院集合，驱车前往太白山景区。

11： 00:00到达活动现场，进行统一的登山活动。往返时间约3小时。以网络为单位开展竞赛活动，提高员工奋勇争先的战斗意识。

17:40，开始返回。

活动预算：

太白山的交通费每天1500元，两天3000元。

太白山风景区门票**：共计：5985元，。

登山之后，我们组织了一次统一的用餐，总费用为1815元。

总费用：人民币10800元。

注意事项

1如果12月6日和14日天气不好，不能按计划出行，活动时间将更改，活动时间将重新讨论。

2如果您在出发前因身体不适而无法参加，请合理安排同事留下休息。

3、大家最好是穿休闲装；尽量穿登山鞋或防滑鞋。山路崎岖不平。攀岩时不要乱扔垃圾。注意环境卫生和个人卫生。

4控制火势，避免火灾；活动期间必须服从安排，注意自身安全；

拓展活动计划书【篇6】

5.吹口哨开始游戏，并始用秒表开始计时。

6第一轮比赛结束后，祝贺任务圆满完成，并告知每组完成任务所需的时间。重新开始一轮游戏，告诉玩家这次你需要更快。反复进行4～5次呼啦圈传递，确保队员们知道他们需要一次比一次快。

游戏的目的是提高学生的身体协调能力，增强用脑、用手的意识，培养学生的运动情感。

讨论问题

1你在比赛中遇到了什么问题？

2.游戏中有领导者或教练吗？

三。什么因素有助于游戏的成功完成？

器材：呼啦圈5个

二、第二天

1全队集合2名，点名3名，慢跑热身4名，热身徒手练习

5、拓展项目：

第一个：巨人脚步

游戏规则：每15个队员所有左右脚分别由两条绑脚带连结在一起，队员站位可以是前后交错，按照教练的指令，集体走完规定的路线体会良好沟通对团队合作的重要性，感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现，团队目标的实现需要团队中每个人都发挥作用，执行时团队中一个命令很重要，步调一致才能做好事情。

培训目的：在团队中，有时几个人做事的效率反而比一个人更低，从人性的角度来看，人往往倾向于按照自己的意愿和节奏来行动，而把他人当成是一种负担。这个项目的目的就是要让大家体验这种必须协同——“同手同脚”才能行动的感觉。

最后，让团队学会互相妥协和合作，取得一致的结果。

讨论问题：

1游戏中最难的问题是什么？

2如何提高移动速度？

器材：绑带20条

第二个：坐地起身

游戏规则：四人一组，围成一圈，背靠背坐在地上，在没有手掌支撑的情况下站起来。然后依次增加人数，每次增加2人，直至10人。

游戏目的：这个任务体现了团队成员之间的合作，项目是让大家明白合作的重要性。

讨论问题：

1.你觉得大家要怎样配合才能快速站起来？

2.大家要怎么做才能坚持下去？

第三天下午

1召集全队2名，点名3名，慢跑热身4名。徒手热身运动

5、拓展项目

第一个：链接加速

游戏规则：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左脚，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。起跑线和终点线应在场地上划出，相距30米。

比赛开始时，各队从起跑线出发，向前跳跃，绕过障碍物，回到起点。先到达起点的人获胜。按时间记名次，按名次记分。

游戏目的：本活动旨在培养学生的团队精神。

讨论问题：

1游戏中最大的问题是什么？

2、如何解决这些问题？

第二个：背人赛跑

游戏规则：参加游戏者两人一组，一个人背上另外一个进行赛跑，按规定要跑三十米，到三十米后返回起点，完成最慢的那一组要做俯卧撑20十个。

游戏目的：本游戏旨在让学生牢记不让同龄人掉队的团队精神。

讨论问题：

1在游戏中，你觉得同伴会成为你的负担吗？

2.游戏后你会觉得有自豪感吗？

拓展活动计划书【篇7】

一、培训目的：

1、消除新指导者对素质拓展的陌生感，达成对素质拓展文化、价值观、发展战略的认知和认同。

2、了解素质拓展的各项辅导原则及提供的各种辅导方案，帮助各位新指导者清楚了解自己的责任与义务。

三。了解素质发展辅导的基本知识，增强新辅导员的责任心。

二、培训对象：

新学员（新辅导者）

三、培训方式：

1、学习素质拓展的基本知识

2通过真正的质量来扩大活动体验

3、组织新辅导者进行辅导

4、培训考核

四、培训地点：

1、素质拓展广场

2福建省长乐下沙质量发展训练营

五、培训内容：

1、学习素质拓展的基本知识

注：拓展培训的五大人生价值观

（1）积极主动

积极对待工作和生活是发展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变；坐言起行，言必行，行必果；从内心关怀客户；

（2）开拓创新

我们要虚心应对变化，积极进取。

（3）认真负责

人和事都是完美的，因为他们是认真的。注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。

（4）独立协作

独立自主，各司其职，独挡一面。个人和企业的竞争力来自于你不可替代的价值。高度的独立性可以带来高度的合作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造最大动力。

（5）共享成功

成功来自每个人的努力和贡献，成功是合作的结晶；分享成功的经验，分享成功的好处。但分享不是平等分配，吃大锅饭。

2、素质拓展辅导者培训手册

三。各种障碍的体验（福建长乐下沙品质发展训练营）

4、进行新辅导者实习

六、培训资料准备：

1、素质拓展基础知识

2、素质拓展辅导者培训手册

三。福建长乐下沙质量发展训练营实地体验点

八、培训实施：

1培训教练员自我介绍和新导师自我介绍，教练与学生沟通；

2新教师的基础知识学习和培训课程；

３、宣读培训纪律；

4根据培训内容逐步讲解；

5、培训评估与考核。

九、培训后期跟进：

1培训教练根据培训评估改进培训计划。

2培训师应对新学员的培训和考核结果进行汇总和归档。

拓展活动计划书【篇8】

为加强区青企协团队建设，提升协会凝聚力，促进企业交流，增强会员友谊，拟定于20xx年4月中旬举办会员户外拓展活动，方案如下：

一、活动时间

xx年x月x日

二、活动地点

xx户外拓展基地

三、参与人员

协会全体会员

四、组织方式

以分会为单位，由各分会长牵头，各分会秘书处负责发动、报名和组织工作

五、活动日程及内容

x月x日(周x)

下午2：00集中出发

下午5：30到达xx山并入住

下午6：30就餐、交流

x月x日(周x)

上午08：30早餐

上午09：00进行拓展

中午12：00午餐，稍作休息

下午2：00关于协会发展交流会

下午6：30晚餐、交流

x月x日(周x)

08：00早餐

09：00分享会(每个会员自备企业PPT进行介绍)

12：00午餐

14：00返深

六、活动费用

x元/人+会议室等(按实际报名情况再定)(协会承担所有相关费用)

七、其他事项：

1、参加活动人员原则上集中乘坐大巴车，统一前往;有特殊情况需自驾车前往的，请于当天下午6点钟前到达目的地;

2、若需要请假的会员，务必派一名公司高管代表参加活动，并做好企业介绍、分享的准备。

3、本次活动为协会集体活动，请各分会高度重视，精心组织，认真做好报名发动组织工作。

dg15.com延伸阅读

拓展活动计划书汇总5篇

活动的举办虽然时间短暂，但前期筹备很耗精力，接下来，就是我们静心写体会写总结的时候了。任何一个人都是在不断地实践与总结中提升自我的。是的，这次的活动总结不能被我们遗忘。那么，你真的知道要怎么写一篇活动总结吗？以下是小编为大家整理的“拓展活动计划书汇总5篇 ”,欢迎阅读，希望对你有帮助。

拓展活动计划书篇1

一、培训目的：

1、消除新指导者对素质拓展的陌生感，达成对素质拓展文化、价值观、发展战略的认知和认同。

2、了解素质拓展的各项辅导原则及提供的各种辅导方案，帮助各位新指导者清楚了解自己的责任与义务。

三。了解素质发展辅导的基本知识，增强新辅导员的责任心。

二、培训对象：

新学员（新辅导者）

三、培训方式：

1、学习素质拓展的基本知识

2通过真正的质量来扩大活动体验

3、组织新辅导者进行辅导

4、培训考核

四、培训地点：

1、素质拓展广场

2福建省长乐下沙质量发展训练营

五、培训内容：

1、学习素质拓展的基本知识

注：拓展培训的五大人生价值观

（1）积极主动

积极对待工作和生活是发展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变；坐言起行，言必行，行必果；从内心关怀客户；

（2）开拓创新

我们要虚心应对变化，积极进取。

（3）认真负责

人和事都是完美的，因为他们是认真的。注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。

（4）独立协作

（5）共享成功

成功来自每个人的努力和贡献，成功是合作的结晶；分享成功的经验，分享成功的好处。但分享不是平等分配，吃大锅饭。

2、素质拓展辅导者培训手册

三。各种障碍的体验（福建长乐下沙品质发展训练营）

4、进行新辅导者实习

六、培训资料准备：

1、素质拓展基础知识

2、素质拓展辅导者培训手册

三。福建长乐下沙质量发展训练营实地体验点

八、培训实施：

1培训教练员自我介绍和新导师自我介绍，教练与学生沟通；

2新教师的基础知识学习和培训课程；

３、宣读培训纪律；

4根据培训内容逐步讲解；

5、培训评估与考核。

九、培训后期跟进：

1培训教练根据培训评估改进培训计划。

2培训师应对新学员的培训和考核结果进行汇总和归档。

拓展活动计划书篇2

为加强区青企协团队建设，提升协会凝聚力，促进企业交流，增强会员友谊，拟定于20xx年4月中旬举办会员户外拓展活动，方案如下：

一、活动时间

xx年x月x日

二、活动地点

xx户外拓展基地

三、参与人员

协会全体会员

四、组织方式

以分会为单位，由各分会长牵头，各分会秘书处负责发动、报名和组织工作

五、活动日程及内容

x月x日(周x)

下午2：00集中出发

下午5：30到达xx山并入住

下午6：30就餐、交流

x月x日(周x)

上午08：30早餐

上午09：00进行拓展

中午12：00午餐，稍作休息

下午2：00关于协会发展交流会

下午6：30晚餐、交流

x月x日(周x)

08：00早餐

09：00分享会(每个会员自备企业PPT进行介绍)

12：00午餐

14：00返深

六、活动费用

x元/人+会议室等(按实际报名情况再定)(协会承担所有相关费用)

七、其他事项：

1、参加活动人员原则上集中乘坐大巴车，统一前往;有特殊情况需自驾车前往的，请于当天下午6点钟前到达目的地;

2、若需要请假的会员，务必派一名公司高管代表参加活动，并做好企业介绍、分享的准备。

3、本次活动为协会集体活动，请各分会高度重视，精心组织，认真做好报名发动组织工作。

拓展活动计划书篇3

一、活动目的：为丰富公司文化生活，提高广大职工团体合作与协调能力，加强公司职工之间的沟通，增进内部友谊。

2、主题：感受、拓展、感受团队

三、活动对象：全体职工

四、活动地点: 公司操场

5、时间：2013年4月28日下午15:30

六、活动材料：小旗（4面）便利贴（一包）黑色签字笔（四支）1.2m的竹竿（40根）鼓（2面）草球（2卷）锯子（一把）无用横幅（4条）本子（20本）棒棒糖（20个）计算器（1个）扩音器（一个）相机（一部）电池（3对）

七、活动安排：

八、活动流程：

（一）活动前：

1海报推广：提前2天张贴海报。

2、主持人的选择和准备。

3、材料的购买（秘书部）

4、鼓、相机的借用

5、40根竹竿的准备

（二）活动时：

1、参加活动的人员确定。

计划中，本场比赛分为4队，每队选出一名队长，和队长助理。队长由队员推选。

2、全体集队，除主持人、游戏助手一名和一名拍照人员之外，其他全部参加游戏。

3、主持人开场

说明这次拓展训练的目的和注意事项。

分组：a、全体按1、2、3、4报数，数到相同数字的选手为一组。（为了更大程度地发挥团队的适应性，原则上，分配给每个小组的团队成员不得交换意见或弃权。）

b、分好的四个小组分成4个横排重新组成队列。（主持人站在中间，两边各两组）

c、主持人给每个队长发一张红纸（用于小组成员自行设计本队的队名、队标、口号），一叠同色的便利贴（用于每个队员签名，写上自己的名字和手机号码），一支签字笔。

d、主持人宣读游戏规则：每个小队请注意：我们本次拓展训练考验的是大家的团体合作能力和协调能力，你们每个小对要齐心协力，力争夺得本次游戏的冠军，我们也会相对的给你们意思意思的。

这次拓展训练用积分来评价胜负。第一名加40分，第二名加30分，第三名加20分，第四名加10分。现在游戏开始，你们每个小队想出自己每队的队名、队标和口号写在红纸上。

注意，你们每一组都要注意其他球队的名称、标志和口号。现在队长将带领你们的队伍准备。时间5分钟，结束就回到原地。

第一部分：猜猜队名（总时间：20分钟）

a、主持人看准时间，准时召唤每组归列。

b、主持人先任选两组，该两组各派一名队员去对方阵地，**对方的队名，并回来只能用表情和动作告诉自己的小队成员。每个小队总共有3次回答机会。答对40分，答错10分。

再由下一组拼比。

c、比赛结束，计分人员统计分数。每个队都喊出自己的队名和口号来鼓励自己。

不要倒在森林里（总共45分钟）

a、集队：

b、主持人介绍游戏：这个游戏就是后面的人要快速的时间内扶住前一个人松开的木棍，整个团体要保证所有的木棍都不倒。在比赛过程中，不仅锻练了每个人的平衡能力，也考验了每个人的团队合作能力。

c、培训：每组有15分钟的培训时间，每组边培训边讨论培训技巧，在实践中提高技能。

d、比赛时间：每组共7分钟。在七分钟内，小队成员要围绕圆周走一圈，竹竿中途不得倒地，队员的手也不能有抓竿，只能用手面扶竿。

注意：当竹竿落地时，重新开始计数；用手握住竹竿，每次加15秒。

e、在规定时间内完成，时间最短者得第一名，加40分；未在规定时间内完成的，视为不合格，加10分。

f、比赛结束，计分人员统计分数。每支球队都会喊出自己的队名和口号来鼓励自己。

第三个环节：击鼓击球（40分钟）

a、团队：主持人将报告每组的分数。

b、主持人介绍游戏介绍：这个游戏需要一个团队负责投球，其他玩家拉绳子把鼓弄得太高太平。打鼓的人要尽量使鼓面平整，使鼓上下跳动。投球的队员们在等待把球放到鼓面上的机会。

打鼓的人应该尽量让鼓在空中演奏。鼓面应碰撞一次，球应记录一次。拥有100次浇头且时间最少的团队获胜。分别评出一二三四名。

c、每组有15分钟的训练时间。每组讨论游戏技巧。

d、比赛开始，计时人员和计数人员各一名。

e、比赛结束，计分人员统计分数。每支球队都会喊出自己的队名和口号来鼓励自己。

第4节：链接加速（25分钟）

a、团队：主持人报告每个团队得得分。

b、主持人介绍游戏：后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。

按时间记名次，按名次记分。

c、每个队有10分钟的训练时间。

d、比赛时：过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。不重新组织继续前进的，视为无效，记0分；每队最后一名学生应通过终点线；比赛过程中，各参赛队必须在规定的赛道上比赛，不得乱车道。一次犯规将被扣除2秒，并一次累积。

e、在规定的距离内，时间最少的队获胜。分别评出一二三四名。加上相应的分数。

f、比赛结束，计分人员统计分数。每支球队都会喊出自己的队名和口号来鼓励自己。

第五环节：无敌风火轮（25分钟）

a、团队：主持人报告每个团队得得分。

b、主持人介绍游戏：在塑胶跑道上小组成员站立到利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。距离10米。

培养团结、密切合作、克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；养成服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

c、在规定的距离内，时间最少的队获胜。分别评出一二三四名。加上相应的分数。

d、比赛结束，计分人员统计分数。每支球队都会喊出自己的队名和口号来鼓励自己。

第六环节：发奖

团队建设：主持人报告每个环节中每个团队的结果，每个团队都得到分数。再统计总分。

评出一二三四名。为第一名的小队一人颁发一本纪念本，以资鼓励；第二名的小队一人颁发一个棒棒糖，以资鼓励。

点评：主持人点评整个活动。游戏参与者分享自己的心得体会。

（三）活动后：

1、活动现场的整理。

2、活动宣传。

3、活动小结一篇。

九、经费预算：

便条4元，黑签名笔6元

草球 4元锯子 5元

电池3元，预订20元

棒棒糖10元，其他8元

总计：60元

注意：1、友谊第一，比赛第二

2参加活动的选手不得无故退出比赛，影响比赛的顺利进行。

三。参加比赛的运动员应服从主人的安排。

公司党支部

2013年4月18日出师表

两汉：诸葛亮

先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。

宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，以昭陛下平明之理；不宜偏私，使内外异法也。

侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下：愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。

将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰“能”，是以众议举宠为督：愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。

亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣，愿陛下亲之、信之，则汉室之隆，可计日而待也。

臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。

先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明；故五月渡泸，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。

此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。至于斟酌损益，进尽忠言，则攸之、祎、允之任也。

愿陛下托臣以讨贼兴复之效，不效，则治臣之罪，以告先帝之灵。若无兴德之言，则责攸之、祎、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自谋，以咨诹善道，察纳雅言，深追先帝遗诏。臣不胜受恩感激。

今当远离，临表涕零，不知所言。

拓展活动计划书篇4

教官（杜悦佳；林辉宏）

军训拓展计划于10月30日（周三）、10月31日(周四）、11月1日（周五）三天开展军训拓展活动。望批准！具体内容如下：

训练目的：

1、团队协作能力的提升及团队集体意识的强化。

2个人意志力的培养，个人极限的挑战。

三。通过军事拓展训练，可以有效地增强人们坚定的自信、强烈的进取精神、顽强的意志力、良好的沟通能力和纪律性。

一、第一天（周三）

1全队集合2名，点名3名，慢跑热身4名，热身徒手练习

5、拓展项目

第一个：信任背摔游戏

信任背摔游戏又叫“信心跌”,做此游戏能充分发挥团队的合作意识,调动大家的团队配合精神,领会到信任是合作的基础,合作是成功的前提。

背摔规则：做此项目的人站在一座1米高的桌子上,为了防止摔下去时手臂伤人,要将双手绑在自已胸前,然后背朝墙下,身体站直,直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排,每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。

训练目的：体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉,从而理解每个人在工作中的位置不同,感受也不同的道理。同时，要学会战胜自己，敢于相信同龄人。

讨论问题：

1游戏中最大的困难是什么？

2在比赛失败之前你信任你的队友吗？

三。跌倒后你信任你的队友吗？

器材：桌子四张

第二个：环环相扣的呼啦圈

游戏规则：1。将运动员分成12-16人一组。

2让每组手拉手，面向圆圈的中心。

3．等每个小组都站好圆圈、拉好手之后,任意选一个小组,让其中两个队员松开拉在一起的手,把两个呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上,让这两个队员重新拉起手。对其他小组做同样处理。

4现在，让每组从相反的方向通过两个呼啦圈。为了通过呼啦圈，每个队员需要钻穿呼啦圈，如主图所示。两个呼啦圈回到起点后，比赛结束。

5.吹口哨开始游戏，并始用秒表开始计时。

6第一轮比赛结束后，祝贺任务圆满完成，并告知每组完成任务所需的时间。重新开始一轮游戏，告诉玩家这次你需要更快。反复进行4～5次呼啦圈传递,确保队员们知道他们需要一次比一次快。

游戏的目的是提高学生的身体协调能力，增强用脑、用手的意识，培养学生的运动情感。

讨论问题

1你在比赛中遇到了什么问题？

2.游戏中有领导者或教练吗？

三。什么因素有助于游戏的成功完成？

器材：呼啦圈5个

二、第二天（周四）

1全队集合2名，点名3名，慢跑热身4名，热身徒手练习

5、拓展项目：

第一个：巨人脚步

游戏规则：每15个队员所有左右脚分别由两条绑脚带连结在一起,队员站位可以是前后交错,按照教练的指令,集体走完规定的路线体会良好沟通对团队合作的重要性,感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现,团队目标的实现需要团队中每个人都发挥作用,执行时团队中一个命令很重要,步调一致才能做好事情。

培训目的：在团队中,有时几个人做事的效率反而比一个人更低,从人性的角度来看,人往往倾向于按照自己的意愿和节奏来行动,而把他人当成是一种负担。这个项目的目的就是要让大家体验这种必须协同——“同手同脚”才能行动的感觉。

最后，让团队学会互相妥协和合作，取得一致的结果。

讨论问题：

1游戏中最难的问题是什么？

2如何提高移动速度？

器材：绑带20条

第二个：坐地起身

游戏规则：四人一组，围成一圈，背靠背坐在地上，在没有手掌支撑的情况下站起来。然后依次增加人数，每次增加2人，直至10人。

游戏目的：这个任务体现了团队成员之间的合作，项目是让大家明白合作的重要性。

讨论问题：

1.你觉得大家要怎样配合才能快速站起来？

2.大家要怎么做才能坚持下去？

第三天下午（周五）

1召集全队2名，点名3名，慢跑热身4名。徒手热身运动

5、拓展项目

第一个：链接加速

游戏规则：参加游戏者6人一组,后边的人左手抬起前边的人的左脚,右手搭在前边的人的右肩形成小火车,最后一名同学也要单脚跳步前进,不能双脚着地。起跑线和终点线应在场地上划出，相距30米。

比赛开始时，各队从起跑线出发，向前跳跃，绕过障碍物，回到起点。先到达起点的人获胜。按时间记名次,按名次记分。

游戏目的：本活动旨在培养学生的团队精神。

讨论问题：

1游戏中最大的问题是什么？

2、如何解决这些问题？

第二个：背人赛跑

游戏规则：参加游戏者两人一组,一个人背上另外一个进行赛跑,按规定要跑三十米,到三十米后返回起点,完成最慢的那一组要做俯卧撑20十个。

游戏目的：本游戏旨在让学生牢记不让同龄人掉队的团队精神。

讨论问题：

1在游戏中，你觉得同伴会成为你的负担吗？

2.游戏后你会觉得有自豪感吗？

拓展活动计划书篇5

一、活动名称：综合拓展活动

二、活动目的：培养学生团结、互助的.精神，改变部分同学胆小、腼腆的性格，同时增强同学之间的信任，也考验同学的知识和智慧。

三、活动时间、地点：20xx年XX月XX日新足球场

四、活动流程：

1、请老师对此次活动进行动员、加油，并对同学提出希望。

2、主持人宣布活动开始（本活动共分5个环节）

A环节、一分钟约会

B环节、瞎子和瘸子

C环节：提示语猜词

D环节：Trustme。（相信我）

3、活动结束，请老师对本次活动作评价、讲感受，总结，请同学发言谈本次活动感受、收获。

拓展活动通知

本篇优选文章将专注讨论“拓展活动通知”的重要性和价值。在日常生活和工作中，人们不可避免地需要接收公告通知。公告通知常被用于协调相关人员的工作和活动。如果您想要进一步了解有关此话题的具体内容，请继续阅读下文！

拓展活动通知篇1

工会时常会举办一些拓展活动，这个时候就需要发通知给到各个部门，小编这里为您们准备了一些通知的范文，希望您们采纳。

篇一：

各分工会：

为加强新进教职工的`入会教育，校工会决定于9月15日举办20xx年新进教职工拓展培训活动。通过丰富有趣的素质拓展活动，为新进教职工交流沟通、结交新朋友提供平台，同时体验自我挑战的激情，培养团队协作精神，为将来工作上的密切配合、团结协作乃至有可能的跨单位合作打下良好的基础。现将有关事宜通知如下：

一、报到时间地点

报到时间：9月15日（下周五）中午12:30

报到地点：xxx

二、活动地点

xxxx

三、有关要求

1、请分工会主席通知本单位新教职工准时参加拓展培训活动，并填写报名表（要准确填写身份证号码，以便购买保险）（见附件），报名表电子版请发至：xxxx，联系电话：xxxxx。

2、报名截止时间为9月11日（下周一）。

3、参加拓展活动人员需着棉质圆领衫、运动鞋。

4、因活动需要，报到时需换迷彩装，请各位老师准时到仙林校区厚生楼一楼教师休息室。

xx工会

20xx年x月x日

拓展活动通知篇2

为加快企业团队建设，加强员工之间的合作、沟通与协调协助意识，增强集体的凝聚力和向心力、增加各部门之间同事感情、调节企业工作氛围，公司决定组织公司全体员工参加拓展训练活动。本次活动安排如下：

为加强员工之间的'沟通和交流，增强团队凝聚力和向心力，经请示公司领导，兹定于X月X日至X月X日，赴XXXX开展户外拓展训练活动，活动为期2天。现将有关事宜通知如下。

一、活动行程安排：X月X日上午7:30在集团公司广场集合，出发前往培训地点，X月X日下午17:00返回XX。

二、请各部门员工提前做好工作安排。

三、参加培训的员工可乘坐公司班车(车辆：XX，联系人：XX，按照原上下班路线，各站点提前30分钟乘车; 车辆：XXXX,联系人：XXX，7:15从XXX出发)，也可自行乘车到集团公司广场集合。

特此通知。

拓展活动通知篇3

篇二：

各机关工会小组：

为丰富机关教职工业余生活，增强教职工身体素职，放松心情，挑战自我，增强团队凝聚力，机关分工会决定开展教职工户外拓展活动。

一、时间：20xx年xx月xx日7:40-13:00

二、地点：xxx

三、活动内容：

1、徒步（单程）：xxxx

2、活动项目：攀岩、镭战、珠行千里

四、报名事宜：

请各工会小组于周四12:00前把本单位愿意参加活动的教职工名单报到机关党务工作群（xxxxx。请落实到具体人数，涉及活动分组、中餐安排等情况，所以周四后不再接受报名。

五、联系人：xxx 电话：xxx

xxx工会

20xx.xx.x

拓展活动通知篇4

为加强校(院)机关青年教职工的沟通交流，培养创新意识和团队精神，进一步增强服务校(院)发展的凝聚力和向心力，团委决定组织开展主题为“挑战自我、和谐团队”的“加油吧!伙伴”拓展训练活动。现将有关事项通知如下。

一、活动主题和目的.

通过精心设计的团队项目和个人项目，达到“磨练意志、陶冶情操、挑战自我、熔炼团队”的目的。

二、活动时间：5月6日(周五)全天，风雨无阻。

三、活动地点：校本部篮球场旁。

四、参加对象：机关团员，35岁(含35岁)以下青年。

五、活动报名

有意愿参加活动的人员请于4月22日(本周五)17：00前将报名表(见附件)交至团委办公楼515办。

校(院)团委

20**年4月18日

拓展活动通知篇5

1、活动时间：20xx年X月X日

2、活动地点：XXXX

3、活动类型：团队拓展活动

4、参加人员：全体员工

5、活动具体安排：

6、活动须知：

特此通知。

xx公司行政部

20xx年x月xx日

拓展活动通知篇6

各项目、部门：

为了丰富员工的娱乐活动，增强员工的健康意识，缩短员工之间的距离；同时，还可以帮助员工调整身心状态，做到劳逸结合，为以后的工作注入更高的热情。组织公司户外活动计划。具体活动如下：

一、时间：6月26日星期五

二、地点：待定

三、人员：句容公司所有员工

四、活动内容

1.登山、游览景区

2.团队活动、聚餐

五、具体行程

第一天11:30，所有参加活动的员工在公司食堂吃午饭

12：所有员工都被集合并分组

12:10 乘车前往活动地点

14:00 抵达景区

14： 10个景点集合，开始游戏

16:50 游戏结束，分房（积分换房）

17： 00游戏结束，回到房间休息

17:30 晚餐

19：晚餐后，安排业余活动（篝火晚会）

第二天7:30 起床

8:00 吃早餐

8:30 集合，登山比赛

10： 30:30到达山顶，合影留念，颁奖

11:50 下山集合

12:00 午餐

13:30 撕名牌大战

15： 30场比赛结束，回到句容

17:30 抵达句容

六、注意事项

1.原则上本次活动要求所有员工参加（除值班人员），参加活动前请各部门妥善安排本部门的工作，保证工作正常有序进行。

2参加人员必须服从公司统一安排，保持团队精神，积极参加各项活动。

三。请带上您的身份证和衣服，并处理好您的财务。

4如在活动中感觉异常，应尽快向综合科说明情况，确保及时**。

句容公司综合部

二○一五年六月十二日

欢迎您的**，

资料仅供参考！

致力为企业和个人提供合同协议，策划案计划书，学习资料等等

打造全网一站式需求

拓展活动通知篇7

为进一步加强我校学生的思想道德教育和自主精神，弘扬中华民族自力更生、辛勤劳作的传统美德，让学生了解劳作的的艰辛，理解劳动的光荣，懂得如何尊重劳动者、热爱劳动者、尊重他人的劳动成果，倡导广大学生学会热爱劳动、体验生活、团结互助、增进友谊、感受自然，增强同学们的'自信心和自豪感，展现学生朝气蓬勃的精神风貌，推动学校教育的健康发展，特开展“伸出双手，热爱劳动;互帮互助，共同进步”的拓展活动，根据学校工作安排，现将具体事项通知如下:

一、活动形式:户外拓展活动与采摘草莓

二、活动目的:感受劳动过程的辛苦和大自然的魅力，养参与社会实践活动的能力，增进同学间的感情，展现自我风采，活跃班级气氛。

三、活动时间:5月5日13:00-15:30。

四、活动主题:伸出双手，热爱劳动;互帮互助，共同进步。

五、活动事项

1、报名

参加对象:卓尔学员自愿报名

报名费用:每人80元。

报名期限:4月24日——5月3日

2、所需物品:水、帽子、零食，统一穿卓尔服装

3、活动进程:

7:00~7:50:学生到校签到

7:50:全体师生集合

8:00:老师带队坐校车出发

8:20:换装，整队,取队名。

8:40:开火车游戏

9:30:“水果蹲”拓展训练

10:00:摘草莓

12:00:集合点名回校

六、活动纪律:

① 一切活动听从老师安排，不允许私自活动。

② 各项活动遵守活动规则。

③ 校车内不可以吃零食。

④ 活动现场不可以乱扔垃圾，小组负责老师定专人(学生来负责)把垃圾装入自备的垃圾袋，活动结束一起扔进垃圾房。

⑤ 活动有上洗手间等其他事项，一定要征得老师及校长的同意方可进行。

⑥ 活动现场保管好自己的物品，有贵重物品一律交由小组老师负责保管。

卓尔教育集团

20**年4月23日

拓展活动通知篇8

总公司各部门、济南项目部全体同仁:

为加强公司企业文化建设，进一步丰富员工的业余文化生活，增强员工之间的交流与合作，提升企业的`凝聚力和向心力，经总经理办公会研究决定，于20**年9月14日(本周六)开展第一期拓展活动。现将活动相关事宜通知如下:

(1)活动项目安排(活动时间根据实际情况实时调整):

(3)着装要求:

全体人员需要着运动鞋、运动装(以方便活动为原则);

五、注意事项:

1、活动过程中请大家互相协助，注意安全;

2、活动休息期间请勿攀爬场地内的各类训练设施，以免发生意外;

3、活动期间请服从培训师和基地人员的管理;

4、在活动期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师寻求帮助;

5、在活动中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报;

6、在活动中，请您爱护场地内的各项设施以及自然环境，不要乱丢垃圾。

拓展活动通知篇9

集团总部各部门，各分公司:

为进一步强化公司执行力建设，增强团队凝聚力和向心力，经公司董事会研究决定，举办拓展训练活动。现就有关事项通知如下：

一、时间安排

2021年12月11日8:00至12月12日14：00.

二、活动地点

广东省阳江市某拓展训练中心。

三、参加人员

公司全体工作人员。

四、行程安排

(一)12月11日上午8：00.集团总部工作人员在昶林科技大厦北门集中乘车。6个分公司工作人员由总部统一安排车辆接送(车辆联络人：王晓斌，联系电话：1802987****)，到达后由后勤部统一安排住宿和中餐(自助餐)。

(二)12月11日14：00-18：30.拓展培训课程(一)，课程结束后集中晚餐。

(三)12月12日8:00.酒店集中早餐。

(四)12月12日9：00-12：00.拓展培训课程(二)，课程结束后集中中餐。

(五)12月12日14：00.乘车返回昶林科技大厦，6个分公司工作人员由总部统一安排车辆接送。

五、注意事项

(一)培训前14天内有境内中高风险地区旅居史或21天内有境外(含港台地区)旅居史;或判定为新冠病毒感染者(确诊病例或无症状感染者)、疑似病例的密切接触者，不得参加本次拓展活动。

(二)本次参加培训的工作人员需持24小时绿码方可乘坐大巴。培训期间，每天早晚报告健康情况，所有参训人员必须每天早晚测体温、查验健康码。未经许可，不得私下前往人员密集场所。

(三)请所有参加活动人员携带身份证，以便办理入住手续。本次拓展训练每人发放2身队服及运动护具、一次性洗漱用品、毛巾、防晒用品等，无需自行携带。

特此通知。

昶林科技集团有限公司

某某年某月某日

拓展活动通知篇10

周六户外活动通知

各部门及广大员工：

为了增强广大员工的归属感，促进部门人员间的亲和力，发扬广大员工群策群力、同舟协作的奋进精神，在本月各项工作努力正酣之际，进一步鼓舞大家的工作干劲，公司特组织本周六户外拓展活动，具体安排如下：

1、参与对象：公司全员

2时间：2011年10月29日星期六

三。地点：咸阳世世纪大道北槐村大秦后农家院上林花园

秦都沣东北槐农家乐

4、活动流程安排：

5、乘车指南：

1西安区员工可在首尔路站乘坐59路公交车到癌症医院下车（或k630次）

2咸阳区工作人员可乘坐21路、k630路、59路、13路、28路公交车下癌症医院；

6、注意事项：

（1）参加者应穿适合户外活动的运动鞋、裤子、袜子等；

（2）各部门主管负责各部人员集结及返程工作；

（3）这项活动是正常的工作时间，这关系到部门的集体意识和个人荣誉感。任何员工不得以任何理由缺席活动；

（4）根据时间安排，请合理安排出发时间，一起旅行，安全第一；

(5) 往返程公交车票须自行保管，周一统一报销；

（6）业务部提前安排好周六的工作，让大家不关心工作和私事，然后全身心投入到这项活动中去；

hr --- 2011.10.27

心理拓展活动总结

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心理拓展活动总结篇1

2016心理素质拓展活动总结2016心理素质拓展活动总结2016心理素质拓展活动总结

为期一个月的拓展活动已经结束了，回顾这一个月来，我在各位领导和老师的热心支持和帮助下，我认真做好了笔记，并在各位教师的指导下，积极参与了各项拓展训练活动，并顺利通过了此次全面而有意义的培训活动。

本次心理素质拓展训练，我认为是我们这个学校非常有意义的一次拓展训练的一个重要的方面，在训练前，我们认真阅读了每个人的训练计划，确定每个人的项目，在训练过程中，我们都能很快的适应，并按照要求完成每个环节的任务；在训练过程中，每个队员都能服从安排，互相信任，互相帮助，团结一心，在训练中没有一个人出现过任何违规的事情，这是在训练结束后，我们都感到很高兴。

通过本次的拓展训练活动，我深刻的体会到了集体的力量，集体的坚强、团结是我在这次拓展活动中最深的体会。我相信，它将使我在日后的工作中受益非浅。

心理拓展活动总结篇2

心理中心助理，10年级每班心理委员，心理发展促进会全体会员

这次活动有五大项目游戏分别是：心心相印、球传万里、过河搭桥、链接加速、扯龙尾光听这些游戏的名字都觉得很好玩还有一个更好玩的游戏就是胜出队**比赛得分少的两队得到的“奖励”

每人说出一个“一”字头的成语：一干二净、一鼓作气、一见钟情、一举成名、一心一意、一马当先、一目十行、一目了然、一针见血、一清二白、一帆风顺……

每个得分队员都说了一句成语，好戏就来了

“在洞房花烛夜我+你刚刚说的成语”

每说一个现场就爆发一次大笑……

这次活动让10级各系各班心委、各系心理辅导员、心协成员集合在一起让陌生的彼此短时间内了解、磨合共同完成一系列的比赛彰显了团结合作的力量达到了此次心理拓展训练的目的

现将活动的具体过程总结如下：

一、活动过程：首先为了消除大家对陌生环境的隔阂迅速进入游戏的气氛中来活动以游戏“桃花开”“微笑拉近距离”“步步稳赢”“60秒不ng”“图画接力”和“班级契约”通过这几个游戏不仅使整个活动气氛变得更加轻松、活泼而且在游戏中通过助人与被人帮助的体验让大家增加了互相的信任与接纳增强了整个团队的凝聚力其中“60秒不ng”使气氛达到了高潮这个游戏分三个环节需要同学们间的充分配合只有在所有成员的相互帮助下才能取得胜利同时“画图接力”“班级契约”在这个环节中大家踊跃发言说出心中理想的班级通过班长总结订出了大家认可的班级“契约”

二、活动效果：、熔炼团队、磨练意志、完善人格;学会沟通、融合、自立、自尊、自信;知感恩、懂博爱、知宽恕、懂理解用宽广博大的胸怀、用和谐发展的眼光投向未知的旅程去迎接未来的挑战开辟自己人生美好的征程

心理拓展活动总结篇3

在xx年xx月xx日，我校开展了“心理素质拓展训练”的第二阶段活动，我们的教师是心育专业的老师，我们的教学任务是心理素质拓展训练。这次活动我们主要进行了一系列的训练，在第一阶段的培训内容主要有团队训练、拓展训练、团队训练等，并进行了拓展训练活动的总结。

在训练的第一阶段，我们的任务是一个小小的拓展训练，这个任务让我们在一个很短的时间内完成，在训练过程中我们的队员互帮互助，互相协助，互相关心。在一个多小时内，每个队员都能够完成这个任务，并且每一项目中也出现了一些意想不到的问题，这些问题都得到了很好的解决。在这次拓展训练中，我们每个队员都做到了以下几点：

1、团队的合作性，在这次拓展中，我们每个人都互相帮助，互相鼓励，互相关爱。

2、团队的合作，这是我们在训练中最需要的，我们在训练中也体现出了。

3、团队的合作，这是最为重要的。在训练中，我们在一个个团队里，我们都做不到最好的，只有更加的默契，我们的团结才会出色。

在第二阶段的培训内容是团队训练这个项目，每个队员都在积极主动的去尝试，在尝试中发展自己才能。我们的队员都是第一次训练，所以都是比较被动的。在训练的过程中，我们每个人都做了充分的准备，都在想一下，我们要是在尝试的话，那么这个项目就不会有任何的意外。在训练之余，我们还参与了拓展训练的各个环节，每个环节都是那么的精彩，让人回味无穷。

在这个过程中，我们每个人都会感到一种幸福，一种成就感。在训练之中，我们不仅学会了如何完成一项任务，而且学会了怎样去和同伴合作，怎样去和团队里的每一个人沟通交流，怎样去和队友沟通交流……，从中，我们感悟到了许多。在以后的工作，生活中，我们会遇到许多这样那样的问题，我们要学会调节自己的情绪，去理解他人、体谅他人，学会与他人相互沟通、交朋友，这样才能让自己更好的成为一个优胜者。

通过拓展训练，我们学到了许多，感受到了许多。相信我们每个人都在为这一次拓展训练活动的成功而努力。

心理拓展活动总结篇4

在6月12号早上9点至12点在体育馆举行由心理健康教育与咨询中心举办的心理素质拓展训练，这次活动参加的人数有各系的心理辅导站、心理中心的助理、10级各班的心理委员、心理发展促进会的全体成员。

在训练开始时，我们把参加的人数一共分成5个队，有不同系组成，也有同一个系组成，还有心理发展促进会的全体成员和心理中心的助理组成，我们玩得不亦乐乎。这次活动由心理中心的关冬梅老师策划这些游戏。

这次活动有五大项目游戏，分别是：心心相印、球传万里、过河搭桥、链接加速、扯龙尾，光听这些游戏的名字都觉得很好玩，还有一个更好玩的游戏就是胜出队观看比赛得分少的两队得到的“奖励”

待每得分少队员都说出一个成语后，好戏来啦！

“在洞房花烛夜，我+你刚刚说的成语”！

每说一个，现场就爆发一次大笑……

这次活动让10级各系各班心委、各系心理辅导员、心协成员集合在一起，让陌生的彼此短时间内了解、磨合，共同完成一系列的比赛，彰显了团结合作的力量，达到了此次心理拓展训练的目的。

心理拓展活动总结篇5

在现代社会中，人们的生活节奏日益加快，工作压力和生活压力也越来越大，为了提高个人的心理素质，不断拓展自己的认知水平和情感表达能力，许多单位和组织纷纷开展了心理素质拓展活动。本文将结合自己的亲身经历和学习心得，从心理素质拓展活动的意义、活动内容、活动效果等方面进行总结与探讨。

一、心理素质拓展活动的意义

心理素质拓展活动是一项以提高个人的心理素质和抗压能力为目的的活动，其主要目的是帮助个体克服内心的压力、焦虑、不足等负面情绪，从而提高其在面对挑战和竞争时的应对能力和胜任能力。同时，心理素质拓展活动也能促进个体自我认知和情感表达能力，有助于提高个人的交际能力和整体素质。

在当今的社会中，竞争激烈、变化快速，对个人的身心健康和心理素质提出了更高的要求。因此，开展心理素质拓展活动是非常必要的。通过参与各种各样的拓展活动，可以激发个体的自我认知和自我突破的精神，培养自信和勇气，增强心理韧性和自我承受能力，同时也可以创造一个良好的环境，让大家更好地交流和互动，从中汲取经验和灵感，增强共同体的凝聚力，提升整个团队的综合素质。

二、心理素质拓展活动的内容

心理素质拓展活动经常涉及多种活动形式，包括战略游戏、生存挑战、情境模拟、问题求解、团队合作等等。这些活动整合了多种元素，如身体、情感、创造、智力等，强调个体的体验和感受，让每个人都可以从中得到成长和进步。

最重要的是，这些活动的设计都是围绕个体和群体的成长和提升，通过活动展开自我突破，克服个人的恐惧和舒适区，发掘潜能，同时也可以增强个体的自我认知和情感表达能力。例如，在某一活动中，我们每个人都要做出一个决策，而这个决策会对我们的个人任务和整个小组的目标产生直接影响，这时，我们就需要通过交流和讨论来寻找最佳的方案，并且在限定的时间内做出决定，这样既能够锻炼我们决策的能力，又能够加深我们之间的了解和交流。

三、心理素质拓展活动的效果

通过心理素质拓展活动的参与，可以促进心理素质的提高，特别是抗压能力和情感表达能力。首先，从个体层面上来看，这些活动有助于人们摆脱思维定式和心理障碍，培养自信心和勇气，增强个人的心理韧性和承受能力，尤其是在工作面对压力极大和比较困难的情况下，可以更好地应对和解决问题，提高自我价值和成就感。

其次，从团队层面上来看，这些活动能够促进团队之间的协作互助和资源共享，增强团队成员之间的信任感和感情联系，增强团队对工作的连续性和协同性，同时也能够增强团队对策略、计划和目标的制定和落实的能力。

最后，通过心理素质拓展活动的参与，我们不仅能够提升个人的心理素质，也能够在工作中更好地处理各种复杂情境，达到自我完善和提高的目的。

总之，心理素质拓展活动的开展对于个人和组织而言，都是非常有必要的。唯有通过实践和经验，才能更好地锻炼个体的意志品质和心理素质，在工作岗位上更好的发挥作用，同时也可以增强团队的凝聚力和战斗力。因此，我们应该在平时注意加强团队协作，提高自身心理素质，不断拓展认知水平和情感表达能力，以应对现代竞争环境的巨大压力和挑战。

心理拓展活动总结篇6

心理素质是指个人在面对环境、压力和困难时，采取的心理特质和行为反应。作为现代社会的一份子，每个人都需要拥有高度的心理素质来应对各种挑战和压力。近年来，随着心理健康教育逐渐普及，越来越多的人开始关注心理素质的培养。本次心理素质拓展活动就是在这样的背景下，为大家提供了一个自我挑战和成长的机会。

本次活动的主题是“走出自己的舒适区”。通过各种有趣的拓展训练，参与者们得以增加自信、意志力和团队协作等多方面的素质。下面，本文将从活动的准备、形式、过程和效果四个方面，对本次活动进行总结。

一、活动准备

本次活动由心理健康教育中心精心策划和组织。在活动策划的初期，策划者们进行了多次讨论和评估，为活动的形式和内容做出了详细的计划。在确定了活动的主题和目标后，策划者们逐步选择了适合的拓展训练项目、场地和器材，并且确定了参与人员和负责人员的身份和角色。在活动前，策划者们还准备了详细的安全须知和救急措施，确保活动期间的安全和顺利进行。

二、活动形式

本次活动的形式较为多样，包括了攀岩、绳索、团队协作和游戏等多种项目。这些项目既考验了参与者们的身体素质，也考察了他们的心理素质。例如，在攀岩项目中，参与者需要克服高度恐惧和身体的困难，完成攀登任务；在绳索项目中，参与者要相互配合，紧密团结，借助绳索进行过河和行走等等。

三、活动过程

在活动开始之前，负责人员对参与者进行了安全培训和技能讲解，解答了参与者的一些疑惑和顾虑。活动过程中，参与者们通过多个项目循序渐进地进行了拓展训练，逐渐进入状态，适应环境，锻炼身体和心理。在每个项目进行之前，负责人员会对项目进行详细的说明，组织大家合理分工，避免因个人行为造成的安全问题。在完成每个项目后，负责人员也会及时进行总结和反馈，以便参与者们掌握更多的经验和技巧，提高自己的综合素质。

四、活动效果

本次活动取得了很好的效果，不仅增加了参与者的身体素质，更重要的是提高了他们的心理素质。例如，在攀岩项目中，参与者们克服了高空的恐惧感，增强了自信和勇气；在团队协作项目中，大家相互扶持，紧密合作，提高了团队意识和协作能力；在游戏环节中，参与者们得以轻松愉快地放松身心，增进了彼此的感情和友谊。

综上所述，本次心理素质拓展活动达到了预期的效果，不仅提高了参与者们的身心素质，还增进了各位参与者之间的感情和沟通。在今后的生活和工作中，参与者们可运用所学到的技巧和经验，更好地应对各种挑战和压力。同时，本次活动的成功也体现出了心理健康教育的意义和价值所在，为广大人民群众的心理健康提供了有益的示范和借鉴。

心理拓展活动总结篇7

活动背景：

本次趣味运动会的宗旨在于增强各个部门的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情，增加团队凝聚力。引导大学生关注心理健康，正确认识自我、关爱自我，学会生活，健康成长，培养团队意识，全面提升心理素质，最终达到运动中促进协作，运动中焕发激情，运动中得到锻炼、感受喜悦、分享快乐在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、学院之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。为此我班承办“背对背夹气球”活动项目。

活动主题：

“激扬青春”

活动目的及意义：

为展现当代大学生积极、向上、阳光的风貌，丰富同学们的课余生活，活跃校园文化，同时以活动为载体，增进同学之间的情感交流，培育当代综合型发展大学生，因此XX与化工学院特举办“心理素质拓展运动会”，鼓励学生参加户外运动，以增强体质、磨练意志为宗旨，培养同学们自我挑战的意识，使每位同学都能在活动中充分展现自我，发挥自我，都能在全面合格的基础上发现自己的个性优势和特长，促进学生的身心健康，顺应当代高校大学生教育理念。

活动地点：

“XX工学院中心体育场”

活动时间：

20xx年5月29日

活动负责人：

李XX

前期准备：

1、有本班文艺委员、宣传委员共同组织同学画展板及2张海报进行宣传，以及通过微信、贴吧、Q群、微博等网络媒介进行宣传，呼吁大家加入其中。

2、有生活委员负责购买活动所需的气球、胶带、纸张、等物品。

3、有班长支书及体育委员负责桌、帐篷的搬运及音响等物品。

活动宣传：

1、时间：20xx年5月29日

2、由学生会组织各承办班级于北苑餐厅门口，统一打印宣传页，发放给各个班级，进行宣传页宣传。

3、参赛者进行活动项目报名。

活动举办：（5月30日）

1、参赛方式：一小组为单位（5人一组）

2、规则：三位队员负责吹气球，另外两名队员背对背夹气球，直到夹爆为止，半分钟内夹爆十个即可过关。

3、比赛结果分三个名次，过关队伍根据时间长短决出第一、二、三名，分别获得一、二、三等奖。

4、活动流程

（1）各项目负责人根据所负责的项目自行安排人员检录。检录后，由领队带至比赛场地。

（2）比赛开始前，各工作人员就位，裁判向参赛人员宣布比赛规则，比赛开始。

（3）现场报名人员在该项目比赛最后编队进行比赛。

（4）比赛结束后，记录人员将各参赛队员成绩汇总取前三名，并进行公示。

活动收获：

五月三十日，在学院综管部和团总支的精心组织，各班班委及全体同学的积极参与下，我院心理素质拓展运动会如期举办，我班承办的项目“背对背夹气球活动”场面十分火爆，以下是精彩瞬间

背对背夹气球项目正在火热报名中

比赛过程精彩瞬间以及我班同学在商讨比赛细则

即将毕业的`学长学姐也在凑热闹

在本次运动会中，我班同学积极参与，取得了不错的成绩。班级中获得的团体奖有：优秀组织奖，背对背夹气球项目一等奖、二等奖，心中第六感项目二等奖，个人奖有：趣味保龄球项目胡开榜同学获得三等奖，闫帅帅同学在其他项目中获得二等奖。更重要的是，本次活动增进了同学间的友谊，给每一位同学提供了展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，也减轻了同学的学习压力，更主要的是唤起了同学们的对生活的热情。