听健康讲座的心得体会

听健康讲座的心得体会必备。

在日常生活中，我们常常会面临一些问题，需要思考和解决。此时，我们可以将自己的观点写下来记录下来。通过多写心得体会可以让我们变得更有思想，也可以学习他人的思考和见解。今天，我为大家挑选了一篇关于“听健康讲座的心得体会”的文章，希望大家能够阅读并从中获得收获。

听健康讲座的心得体会 篇1

青春期是生理、心理、社会行为等方面从未成熟到成熟，从未定型从未到定型的急剧变化的该时期，是人生中质的转变期，是脱离了儿童时代认识方式，创造新的自我观念，从心理上重建一生的时期。如何培养青年生殖的心理呢？

（一）正确的自我观念。正确的自我观念是心理健康的重要，一个年轻人只有正确地认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适应，才能努力地发展自己，主动地进行自我教育。如果自我观念未必正确，他可能自视甚高，自以为了不起，去做力不能及的工作，他也可能出现自觉羞惭，不肯以本来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然；

（二）适度的抱负水平。要了解社会对个人的要求，哪些是氛围所允许的，哪些是不允许的，其变化趋势如何等。要善于将个人的优、缺点与环境的利弊四个因素综合起来分析，扬长避短，挖掘环境的有利诱因，发挥个人的优势，一方面与命运搏斗，改造客观，一方面调整主观，确定明智的抱负水平，以免做出招致磨难的事；

（三）和谐的人际关系。在与人相处时，其肯定的态度（如尊敬、信任、友爱等）总多于否定的态度（如憎恶、怀疑、恐惧等），对其所归属的集体，有一种休戚相关、安危与共的情感，总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福；

（四）个人与社会的协调一致。自己的需要、愿望与的要求与他人的幸福发生冲突时，要放弃和修改自己的行动计划，以谋求与社会的协调一致；

（五）把心灵中的积郁倾吐出来。思想和情绪上的内部矛盾长期郁闷在长久心中，会影响脑功能，造成心理失常。认知情绪上的问题只有将它倾吐出来，心情才会感到舒畅，并能起到一定的昌盛作用。

青春期性心理发展的'三个阶段

青春期是儿童向成人过渡的中间阶段，这个时期孩子在和心理两方面都发生剧变，尤其随着的发育以及第二性征的出现，男女生在心理方面也方面再次发生了很大的变化，反映出较为明显的性心理特点。

青少年在性心理上一般都要经过以下三个发展阶段。

1、对男方的暂疏远期

在青春发育初期一段较短的时期乌埃但仅，中学生常常会避开异性同学，这种现象尤以女孩子表现得最为明显。这主要包括与生理因素有关。由于性腺的出现，使中学生对自身所发生的剧变感到茫然与自恋，本能地形成对异性的疏远，甚至对异性反感。

这一时期大约会持续1年左右。青春期开始后，由于男女少年在技术形态上、机能上的差别日益明显，他们在互相接触中便结束了童年无拘无束地打闹嬉笑的时期，出现了短暂的疏远期。

他们在学习、活动中很少往来。由于男女性格的不同，此阶段男生会嫌女生娇气、胆小、气量不大；而女生则讨厌女中学生的粗野、淘气、不懂事。这种一般出现在小学高年级至初中一、二年级。

2、对长者敬慕期

在纯真发育的中期，中学生会对周围环境中的某些在文艺、体育、学识以及外貌上特别出众者（多数是同性或异性的年长者），在精神上引起共鸣，仰慕爱戴，心神向往，而且尽量模仿这些长者举动的言谈举动，以至入迷。

3、对异性向往期

青少年随着身心两方面的不断发育，对第二性征的成年期产生了好奇、不安，甚至恐惧的心理，渴望了解性知识。到了青春发育的后期，随着性胚胎的日渐成熟，中学生常常对与自己年龄十分相当的异性产生兴趣，并希望和他（她）有所接触，或在各种场合中，想办法吸引他（她）对自己的注意。但由于中学生情绪的不稳定，自我意识很强，在接触过程中，容易引起冲突，或因琐碎小事争吵甚至绝交，因此相恋对象会有所变换，表现为今天与张三好，明天又觉得张三不好二而李四差劲特好。

对异性的暂时疏远所持续的时间是很短暂的。在这短暂的时间过后，男女少年没过多久就产生了一种彼此接近可以的需要，产生互相吸引的心理。如喜欢一起游戏，一起做作业，一起参加各种社会活动等。这时期青少年性意识的发展如果得不到正确的，可能出现早恋等不良倾向。甚至于把功课、集体活动置之不理。当然，一切正常的贸易往来男女往来是应该被接受、被鼓励的，对异性有好感也未必不等于谈恋爱，青少年应正确把握。

听健康讲座的心得体会 篇2

一、讲座名称：

传递心声，驿动心灵

二、主办方：

xx团委

策划承办方：校学生会心理发展部

协办方：各院系心理发展部微博团队

主讲人：谌海燕教授（思政部、大学生心理健康咨询中心咨询师）

参加人员：校学生会各院系团总支、学生会及其他学生代表

邀请人员：九江学院心理协会九江学院、九江职业大学、江西财经微博达人

时间：3月xx日

地点：四栋学术厅

三、讲座背景

根据调查表明，大学生已成为心理弱势群体。随着社会的发展，学生暴露出的心理问题也越来越多，主要表现在恋爱、人际关系、适应学习等方面，这使得我们举办心理健康讲座更有必要。

四、讲座目的

1、提高同学们心理的自我关注意识，增强同学们对心理健康问题的重视，使同学们初步了解心理健康的基本知识。

2、在一定程度上解决同学们在恋爱、人际关系、学习等方面的困扰。

五、宣传方式

1、张贴宣传横幅、海报

2、各院系心理发展部进班宣传、各班心理委员宣传

3、微博线上预热（提前10天）

4、利用广播站、校报进行活动预告

六、讲座方式

1、主讲人讲解、授课。

2、微博大屏幕进行讲座直播。

3、微博提问，现场答疑。

4、微博大屏幕现场抽取10位获得校大学生心理健（20xx最新社团巡礼节策划书）康咨询中心提供的为你量身定做的专业"人生、恋爱、职业定向、社会定位"心理辅导一次。

七、活动流程

活动前准备工作：

①物品准备：写好邀请函、横幅、海报及活动所需物品（电脑、奖品等）

②宣传方面：提前十天微博预热；校广播站进行活动预告，激发参与热情；校内张贴宣传横幅三条；在宣传栏张贴活动介绍；各院系心理发展部进班宣传；各班心理委员宣传。

③邀请人员：按时发送邀请函（包括老师、微博达人、各院系心理部及工作人员。20xx大学生心理健康讲座策划书20xx大学生心理健康讲座策划书。）

活动中：

⑴所有工作人员提前三十分钟到场，检查物品是否齐全，做一个小彩排。

⑵活动开始前先由主持人介绍到场主讲人并简单介绍本次讲座的意义和目的。

⑶电脑手机微博、电话短信、qq上线，接线员记录微博与电话短信提问。

⑷介绍讲座环节（讲师讲解、微博直播、互动游戏、微博提问、现场抽奖及奖品）

⑸讲座开始：

第一部分：人生部分、爱情部分（主讲人进行已准备好的专业讲授，对微博、电话、qq上有关人生与爱情方面的问题进行讲解和指导，同学们也可以现场提问）

⑹主持人宣布进行大屏幕抽奖（五名），讲师休息。

⑺互动游戏（主持人根据主讲人的要求邀请同学上场游戏，主讲人组织同学们进行游戏，并阐述其中道理）

⑻讲师讲座再次开始：

第二部分：社会定位、职业定位（如何更好面对社会及所需素质等大学生关心的问题）的讲授。讲师再次进行已准备好的专业讲授，对微博、电话、qq上有关人生与爱情方面的.问题进行讲解和指导，同学们同样也可以现场提问。

⑼主持人宣布进行大屏幕抽奖（五名）

⑽集体游戏环节

主讲人综述，并宣布获奖人员。

⑾主持人宣布本次讲座结束（手拉手齐唱一首《爱的奉献》，并邀请全体签名留念。）

⑿工作人员打扫卫生。20xx大学生心理健康讲座策划书

1）广播：充分利用广播站的宣传力度。（院团委及院心育部负责）

2）横幅：3条分别挂于教学楼、食堂以及宿舍区。（内容以积极想上营造心理学氛围为主。由院心育部负责）

3）全院展板内容：于五月初之前全部更改为以心理健康为主题。（院宣传部及院心育部负责）

4）宣传载体：通过发小卡片的形式宣传心理健康知识，以免费的形式向全校学生发放。大概800—1000份（院心育部及心理协会负责）

5）黑板报：内容以心理健康月为主题（由各系心育部负责）

6）展板：印制一系列的展板，主题是关于学习、爱情、人际交往、情绪适调、新生心理辅导以及职业指导等等贴近学生实际需求的方面。（由心理辅导与服务中心负责）

活动2——大学生心理健康宣传月活动开幕式

1、主办：内蒙古农业大学职业技术学院团委

承办：内蒙古农业大学职业技术学院大学生心理辅导与服务中心

协办：内蒙古农业大学职业技术学院各系学办

2、时间：4月28日上午10：00（周四）

3、地点：学生宿舍区

4、嘉宾：学院领导、学生处领以及各部系学办老师

5、出席人员：全院学生（院学生会、各系心育部及演出学生）

6、活动程序

1）开幕式：

a。学院领导致辞

b。学生处领导发言

c。学生代表发言

d。请专家做现场心理咨询

e。主持人宣读系列活动内容

f。主持人宣布活动启动（开幕式结束）

备注：有些唱歌、跳舞、方阵等等节目要穿插在中间（由各系选送）

2）发放小卡片的形式宣传心理健康知识：

a。时间：4月28日中午

b。地点：学院学生食堂门口

c。参与对象：全院广大学生

d。负责部门：院学生会心育部及社团心协

e。形式：通过小卡片的形式宣传心理健康知识，以免费的形式向全院学生发放，大概800—1000份。（院心育部及心理协会负责）

听健康讲座的心得体会 篇3

一、通过学习，我了解了教师心理健康的标准

我在教师岗位上工作了15年，也一直认为自己是个积极肯干、身心健康的人。听了专家的讲座，知道教师的健康心理要从这几个方面来看：能积极地悦纳自我；有良好的教育认知水平，热爱教师职业，积极地爱学生；具有稳定而积极的教育心境；能自我控制各种情绪与情感；和谐的教育人际关系；能适应和改造教育环境。

我觉得心理健康的教师首先是要热爱教师这个职业，从内心深处认同这个职业，真正觉得自己从事的职业是高尚的，有意义的。另外就是要自我肯定，认同自己的能力，说“我能行”。还有就是要有平常心、包容心，要有和谐的人际关系，还要保持一种不断进取的心。热爱这个事业就会全身心的投入，就会有幸福感，就会快乐的工作，享受工作，心理自然就健康了。

二、通过学习，我认识到了教师心理健康的重要性

我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，在他们的心目中，教师是智者什么都懂；是能者什么都会；是圣者不会犯错；是权威者具有比父母还高的权威力量。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。

人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

三、通过教师心理健康的学习，我也知道了学生心理健康的重要性

我认为，我们目前正处于一个社会的转变期，纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，来自升学、就业、竞争等方面的压力，各种不可测的变数，引发了学生心理疾患的上升，也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。过去与现在虽然做了不少探索性工作，但审视我们目前学校的学生心理健康教育，在层出不穷的新现象、新问题面前，存在种种不足也是明显的。为何不足？很有必要追根溯源，以利对症“下药”。

四、要谦虚谨慎，不要傲气

无论是从处理好师生关系还是从处理好学校、家庭、社会关系来讲，都必须谦虚谨慎，戒骄戒躁，始终保持清醒理智的头脑。要集思广益，不要主观臆断。一定要有很强的平等、共同学习的意识，遇事多商量、多沟通，经常性地交流思想，交换意见，调动学生主动学习的意识。教师要心胸宽广，不要小肚鸡肠。一定要有一种容人、容事的宽广胸怀，能够听取各种不同意见，要严于律己，宽以待人，少一点猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、关怀之心、友爱之心，这样给学生良好的示范作用。会使教学效果收到事半功倍的作用。

五、学会给自己减压

河西学校的李校长在讲座中讲到：教师这个职业给赋予了太多的赞美，同时也给老师提出了很高的要求。因此有时感觉自己有很大的压力，怕教不好学生，怕学生处安全事故，怕领导批评、怕社会常常感到孤独、无援、痛苦。我觉得李校长讲得非常好。以前总觉得这些痛苦不能和别人说，因为你是老师。而李校长就说要把内心的苦闷宣泄出来或者转移掉，并交给了我们很多简单实用的减压方法。

我想起自己常常在郁闷的时候会吃很多零食，原来是在给自己减压。尤其是她提到的与人交谈，与人交谈不仅可以使我们内心的消极情得到一定程度的渲泄，把积郁在心里的能量及时释放出来，也可以使我们获得朋友、亲属及社会上其他人的理解和支持，从而帮助我们抵御沉重的心理压力，消除紧张情绪。压力大时，找来一些极幽默的笑话、相声、漫画、书籍等来听或看，并从内心发出开怀大笑。也可以减压。

六、建立良好和谐的人际关系

良好的人际关系是教师所从事的事业成功的重要保证，我们要学会宽容，学会善待别人当然也包括学生，与同事和睦相处，互学互助、尊重领导，彼此理解，与学生民主平等，教学中，教师更应放下权威身份，对学生要求不过高也就是对自己不苛刻。

总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。

这次福州市骨干班主任培训，我有幸聆听了刘晓明的《中小学教师心理健康教育状况》讲座。首先是教师的讲座非常的生动有趣;其次就是通过教师心理健康讲座，在我心中奠定了教师心理健康对于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我对“健康”有了重新认识，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则。在日常的生活中我们往往只关注自已的身体健康，事实上除了身体健康，更应该关注心理的健康，心理专家认为，心理问题已成为现代社会中的一种职业病，而教师又是这种心理问题的高危人群之一。

心理的健康不仅影响我们教师的个人生活，还会影响我们周围人的生活，也会影响工作。所以，我们必须重视我们教师的心理健康。

通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

总之，在今后的教学工作中，我一定会保持一颗健康的心态，关注每一个学生，善待每一个学生。时刻保存高度的责任心，关心爱护自己的学生，让他们在轻松愉快的氛围中快乐成长，成为祖国的有用人。

听健康讲座的心得体会 篇4

人的健康，应当是身体健康，加上心理健康。中学生正处于青春发育期，学习任务重，是人生观、世界观、价值观形成的关键时期。我们既要关注他们的身体健康，又要关注他们的心理健康。可是，有些家长只重视孩子的身体发育，而忽视孩子的心理健康教育;有些教师只重视学生的学习成绩，而对学生的心理健康教育重视不够。因此，许多中学生存在着各种心理问题，严重地影响了学习、生活，影响了学生的健康成长。

高考时，有的考生因过度紧张，开考时，手一直哆嗦而无法答题;有的头晕眼花，大脑一片空白，严重影响了高考成绩。这都是过重的升学压力造成的。当前升学、就业紧张，中学生心理压力过重，主要压力来自家庭和社会。一次考试成绩不理想，家长就粗暴地训斥，严重伤害了子女的心理;学校抓升学率，考试排名次，给学生心理带来紧张，不安。有的中学生整日担心考不好，心理不得安宁，严重影响了身心健康，影响了学习。

许多独生子女在家里是“阿哥”或“格格”，从小备受父母的爱护，特别是爷爷、奶奶的宠爱，物质条件优越，自我意识强，“优越感”太强。“人无我有，人有我优”，有些中学生生活上攀比，摆阔，穿名牌服装，生活上浪费。过生日请客送礼，平日吃饭下饭店，过分追求物质享受，更有甚者，一味追求时髦，穿奇装异服，追赶“新人类”，无心学习。

社会情况复杂，许多家庭出现异常变化，给中学生的心理带来不良影响。有的父母离异，家庭破裂，给学生的心理带来打击，使学生变得内向、自卑，对他人失去了情感，甚至痛恨社会;有的父母失去了工作，下岗待业，家庭经济困难，生活的艰辛给学生心理带来刺激，对生活失去了信心;有的父母关系不和出现家庭争吵，甚至暴力，严重伤害了学生那颗纯净的心，内心痛苦不堪。

五、“早恋”

中学生内受青春期性萌动的刺激，外受社会不良风气的影响，特别是港台电视、言情小说的诱异，禁不住对异性好奇、爱慕。有的中学生谈情说爱，有的陷入单相思，备受感情的折磨，严重的影响了学习。

六、迷恋“网吧”

许多中学生迷恋“网吧”，网上聊天，网上交友，沉迷于虚拟的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虚作假，欺骗别人的感情，有的“通宵达旦”夜不归宿，身心极度疲劳，荒废学业。这种例子不少见，报纸已加以报道。更有甚者，有的猎奇不健康的内容，自甘堕落;有的零花钱不够消费，就从家里偷，甚至向小学生敲诈，走向犯罪的道路。

温室的花朵经受不住暴风雨的打击。许多中学生从小一帆风顺，“要风得风，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨炼，心理脆弱，心理承受力差。在学校里，教师一句善意的批评，就感到委屈，痛苦;一次考试成绩不理想，就感到失意，失去信心;没有被评上先进，就恨教师、恨同学;在家做错了事，父母责备几句，就离家出走。更有甚者，遇到挫折，就寻短见。这都给家庭、学校带来了严重的危害。

听健康讲座的心得体会 篇5

每个人都有自己的习惯，但有一些习惯是好习惯，有一些习惯是坏习惯。比如在学校逃课不交作业就是坏习惯，而早睡早起就是好习惯，为了我们的学习成绩能不断提高，我们就要养成一些好习惯。小编在一本杂志上阅读过一篇看于丹心理健康与学习习惯咨询讲座心得，大家可以学习一下这篇文章的内容。

今天早晨7：40，我准时的坐在沙发上收看于丹老师的讲座。于丹老师主要讲了四个主题：一是如何培养孩子的孝心、爱心、责任心：二是如何培养孩子的独立自主的能力；三是如何培养孩子抗击压力、面对挫折及防止被骗的能力；四是家长面对孩子叛逆、发脾气、不爱学习等问题如何与孩子正确沟通。

于丹老师首先谈到“孝”。百善孝为先，孝是中华文化传统提倡的行为，一般表现为孝顺，孝敬。要对生活充满感恩的心，感谢父母，尊敬老师。孝不但是外在要求，也是内在的一种责任。

然后谈到“自立，自强，自信”。树立正确的人生观会直接决定人生的轨迹，孩子的成长不是填鸭式的灌输，知识固然重要，但更重要的是人的经验和悟性。不要墨守成规，按部就班，而是要在这个处处混沌喧嚣的社会中，学会发现其中的有效信息。

通过于丹老师讲的这堂课，让我明白了一个道理：我们首先要学会感恩，学会做人，学会与人交往，不要与人斤斤计较，尽力去主动帮助别人。自己的事情自己做。

想想自己，有时爸爸妈妈督促我学习，我总嫌啰嗦，有时让我做一些力所能及的事，我总不情愿，想到这里，我不禁感到很内疚，爸爸妈妈为了我，不知操了多少心，受了多少累，我还不知道感恩，总惹他们生气，伤心，太不应该了。在这里，我想对爸妈说：“我错了，我以后要听你们的话，好好孝敬你们，好好报答你们的养育之恩！”听了于丹教授的讲座，我才知道，那是我的能力有缺陷，但是这种缺陷是可以由自己培养训练之后可以弥补的，所以，从今以后，我要制定学习计划，来锻炼的学习能力，把这种能力缺陷补上来。在以后的生活中，我要改掉以自我为中心的坏习惯，跟同学们一起快乐的学习，树立自己的远大目标，乐观，向上，积极进取，做一个有孝心，有爱心，有自信的优秀的合格人才。

听健康讲座的心得体会 篇6

一、高中体育学生心理状态的现状

从传统视角来看待体育的基本功能，大凡有如下几种：能增强个体的身体条件。有助于形成群体的集体主义精神，诸如此类。对上述观点进行考察，发现：这些都是从体育作用于个体的外部、宏观的角度进行的理解。根据这种习惯理解，在对体育教学活动的开展上也就体现为：以竞技、力量的训练为主。

近年来，随着教育心理学的不断发展，同时，通过心理学与其他学科所形成的交叉研究表明：个体在体育方面若坚持科学、合理的锻炼，将有助于其心理健康状态的形成。所谓心理健康，可以理解为：个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力；生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调。由概念界定所规定的要件可知：体育与心理健康之间形成了一种映射关系，通过体育活动所形成的个体间的互动，将增进个体在环境适应性方面的能力。

二、体育运动对学生心理健康的作用

体育运动无论从内容到形式，和普通的身体锻炼有着截然不同的作用。因此，学生原有的心理水平已不能满足他们所学习的运动项目的需要。例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。就如篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要学生善于快速分析，分配自己的注意力。任何一种运动项目，都要求运动者有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。但是，在个体为了不断提高自己的运动水平，或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了个体心理的发展。

同时，体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。

三、体育运动和学生心理健康的定向价值形成

1、认知行为设定

参加健身运动能够促进个体积极思考，以此来削弱那些消极想法，改变沮丧和焦虑的状态。尽管不经常参加运动的人把开始运动和坚持运动视为一项艰巨的任务，可一旦他们实现了目标就会加强他们的竞争意识，提高他们对自我能力的认可。自我能力认可与努力和坚持密不可分，这两种因素帮助参加者继续健身锻炼，并取得收获。

2、注意力分散的设定

参加健身运动时，运动量的增大和运动动作的发挥，可以分散人们对自己焦虑和沮丧的事情的注意，并且，把这种情绪在不断地运动中得到发泄，从而使人身心轻松，大大受益。健身运动把人们从焦虑和抑郁的琐事中解放出来。

3、身体所产生激素的设定

健身运动之所以使人的个体生理、心理受益，是与运动后人体内荷尔蒙激素的分泌量的增加有关。人的荷尔蒙激素，是大脑在外力刺激作用下产生的化学物质。大量的荷尔蒙分泌，可以改变人的情绪状态，加强愉悦感，增强健康活力。这种健康感可以降低沮丧、焦虑和其他消极状态的程度。一些研究认为，任何健身运动均具有以上三个方面对心理健康的积极影响。而高中学生，面对繁重的学习任务和高考压力，各次考试带来的不良情绪影响着他们的心理健康程度。

体育运动和学生心理健康的定向价值形成，具体可以表现在这6个方面：有助于学生发展智力；有助于学生获得良好的情绪体验；有助于学生形成良好的意志品质；使学生自我个体意识更为清晰；有助于学生形成和谐的人际关系；有助于学生消除心理疾患。

四、体育运动和学生心理健康的定向价值实现的途径

体育运动和学生心理健康的定向价值的实现，需要体育与心理学两方的共同作用，相互渗透来完成。

1、优化体育教学环境

体育运动的环境对人的身心健康有着直接的影响。晨练的人们多数选择在公园，因为那里鸟语花香、绿菌环绕，置身于这样的环境，能够使人精神愉快、心情舒畅。因此，学校要加强体育场、馆设施建设、购置充足的体育器材，及时更新体育设备和器械，改善体育教学环境和学生体育锻炼的环境。

我们可以这么设想，当学生走进宽敞明亮的健美馆，踏着柔软的地毯，听着优美的音乐，墙壁上的大镜子映出他们青春活力的身影，必然会产生激动、愉快、自豪、跃跃欲试的感觉，从而乐于接受体育，对防止出现焦虑、抑郁等不良心理倾向起到了积极作用。或者，当学生们走出沉闷的教室，来到蓝天开阔的操场，各种他们喜爱的体育器械一应齐全，学生们的心情该是多么愉悦，多么轻松。

2、开设心理健康教育课

我认为，高中体育学科开设心理健康教育课、体育心理卫生课是定向价值实现的重要途和重要学习内容。通过学习，使学生了解自身的生理、心理基本知识，了解心理健康的标准、内容和影响心理健康的因素，了解体育运动中的心理卫生常识，了解自身是否存在不良心理倾向和心理障碍、如何克服等。做到自我诊断、自我预防，提高学生的自我心理保健意识，达到防患于未然，促进学生心理健康水平的提高。

3、建立高中学生体育课程心理健康档案

实施健康教育；要做到有针对性，才能取得好的效果。因此，建立大学生心理健康档案非常必要。大学生心理健康内容应包括：大学生来自的省份、地方；家庭状况（如成员状况、经济状况、父母婚姻状况、有无重大变故等）；大学生气质、性格特征；是否确定恋爱关系；有无焦虑、抑郁、孤独、空虚、苦闷等不良心理倾向；产生的原因等。以此作为大学生心理健康教育的依据，做到区别对待，有的放矢。这项内容可与健康教育教研室，和负责学生工作的有关部门配合共同完成。

听健康讲座的心得体会 篇7

近日，参加了电大《心理健康教育概论》学习，通过这段时间的学习，我获得了许多新知识，使我对工作有了新的思考，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次学习中获得的体会。

一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。

心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。确定心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格；有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果；有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。

二、心理健康的内涵

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。

三、正确区分不同的心理状态

一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。

在没有较大困扰的情况下，通常人的心理处于正常状态之中。这种状态之下，通常的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。 第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，这是不可避免的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。

异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为”。班主任如果能及时鉴别学生的行为，采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。

听健康讲座的心得体会 篇8

今天，我准时收看了湖南电视台公共频道播出由北京师范大学教授于丹主讲的《中小学生心理健康与学习习惯》教育专题节目这个讲座的欣赏性和教育性很强，看完之后我体会很深，下面总结一些我的观后感。

《中小学生心理健康与学习习惯》讲座主要讲了三个主题：一是如何培养孩子的孝心，教育孩子理解父母，尊敬老师，懂得感恩：二是如何培养孩子的爱心，正确引导在人际交往中的一些技巧；三是如何培养孩子自立、自强、自信以及抵抗挫折的能力。

她在第一个主题中讲到这样一个故事：从前，有一个小孩喜欢在一棵大树下玩，他每天都来，可有一天，小孩愁容满面地对大树说：你看别的孩子都上学了，每天都有好玩的玩具，可我没有。大树说：你把我结的果子摘了去卖，你就有玩具了。以后，孩子只有秋天才会来大树下。过了几年，小孩成了青年，他对大树说：别人都有房子了，都有家了，可我没有。大树说：你可以把的树枝砍了做房子。又过了多年，青年成了中年人，他对大树说：别人都漂洋过海了，可我没有。大树说：你可以把我的树干砍了做独木舟。他把独木舟推进海里走了。渐渐的孩子长出了一根根白发，他来到树桩前，树桩问他：我已经是一个没有用的树桩了，你也不会理我了吧？孩子说：不，我会一直陪你晒太阳，这是我的心愿，一生的心愿。

这正是父母完成了对孩子一生的成全。在我们的一生中无私而又不求回报的养育着我们。孝为德之本，我们要懂得感恩，要勇敢承担爱与责任。

要想成就别样的人生，就要点亮自信的明灯，对自身的力量怀抱坚定的信念。

看完讲座，我对我的人生有了新的思考，要想成才必先成人！

怎样做好小学生的心理健康教育

尊重与理解学生原则。

尊重，就是尊重学生的人格与尊严，尊重每个学生平等的权利。理解，则要求教师以平等的态度，按学生的所思所想、所作所为、所感受的本来面目去了解学生。做到了尊重和理解，师生之间达到心灵沟通，从而产生一种遇到自己人的感觉。只有教师尊重学生时，学生才会尊重自己，珍惜自己的成绩和进步，体验到做人的尊严感。而自尊、自重、自信正是健全人格的重要特征，是心理健康教育追求的重要目标之一。学生如果被教师尊重和理解，他就会信任教师，愿意向老师倾吐内心的思虑、惶恐、苦闷。这种良好的师生关系，是心理健康教育获得成效的基本条件。

贯彻这一原则注意以下三点：

c、运用同感的态度和技术加深对受辅学生的理解。在教育过程中教师要透过受教学生的眼睛看世界，要把对学生的理解和感受反馈给学生，使学生感受到教师对他的尊重、理解和接纳，从而抛开心理上的防范，把自己内心世界的东西都说出来。

3、学生主体性原则。

在教育中要尊重学生的主体地位。以学生需要为出发点，尊重学生主体地位，鼓励学生唱主角。要鼓励学生发表看法、宣泄情感、探索解决问题的办法。教师应避免说你听我说、我告诉你之类的命令式的口吻，应用鼓励性、商量式的语气说话。如我能体会、原来如此、请继续讲、你的意思是不是这样、请听听我的意见、我想作一点补充、我同情你的处境等。

4、差异性原则。

承认学生在心理健康水平上存在明显的差异。充分尊重学生的心理健康水平差异，对不同年级、不同学生要进行分类指导，以满足其不同心理需要。尤其是对有心理问题或行为问题的学生要进行特殊的心理健康教育和个别指导。重视学生个别差异，强调对学生的个别化对待，是心理健康教育的精髓。教师要注意对学生个别差异的了解，不但要了解学生的共性，更要注重了解学生的个别性、差异性；通过一对一、面对面的接触来真正了解一个学生，恰当处理学生的害羞、自卑、防卫心理带来的沟通障碍。认真做好个案研究。积累个案资料，提高个别教育的实效。根据不同个体制订个别化教育目标。

dg15.com小编推荐

听讲座的心得体会必备

下面是本站为您搜集整理的“听讲座的心得体会”相关资讯，敬请关注。当我们从生活中获得新的启示时，我们应该立即动手写下一篇精美的心得体会。写心得体会时，不应该以完成任务为目的，否则我们就失去了写作的原本意义。请读者们阅读本文后分享给你的朋友们吧！

听讲座的心得体会 篇1

很庆幸我市教育局在五一临放假的前两天，在4月27日这个看似平常，但却又难忘的一天让我们收听收看了著名教育家王文英老师的精彩讲座——《天使的翅膀》。在这里感谢教育局张双利局长给予我们荥阳市教师这样一次难能可贵的学习机会。

王文英，太原市杏花岭六中教研室主任，中学高级教师。近年来，先后荣获全国优秀班主任、全国优秀教师、全国冶金系统三等功、全国三八红旗手、山西省模范教师、优秀班主任、教学能手、优质课一等奖、优秀辅导教师、班主任大赛综合二等奖、首届太原市人民满意的“十佳”教师、太原市“十佳”班主任等荣誉称号。从20xx年起，受邀赴上海、天津、沈阳、山东等20多个省市讲学、作报告，受到广泛的好评和强烈反响。

王文英老师刚一上齤台，我们便对这位有着华丽外表、高贵气质的女教师吸引住了眼球。正如她所说的，听我的讲座，保证让你今夜无眠。

的确，听王文英老师的讲座，我们都被她那美妙的歌声、优美的舞姿、卓越的才华、真诚的语言、幽默的语句、非凡的智慧所折服！

王文英老师凭借她非凡的智慧、卓越的才干，使得这个从最初的一天签7份“学生转出证明”的受人排斥的班主任，一跃成为现在每生一万五、优中选优方能转入其班的全国优秀班主任。

更值得羡慕的是每次在毕业送别会上，王老师都会主办一次别开生面的送别会，并特意为自己设计一身婚纱穿在身上，因为她认为，每次送别会都像是送孩子们出嫁。因为情感太深，孩子们会一一与王老师紧紧拥抱在一起，倾诉心声、送上祝福、以泪洗面，难舍难分。

王老师善于、勇于展示自己的才华，不断给学生以惊喜、意外，这是最令我敬佩和佩服的。但我们也都可以想象得到王老师那么多的荣耀光环背后所隐含的辛酸肯定不少。正如王老师所说：“经历过风雨的彩虹才最美丽。”教学的道路上肯定布满荆棘，要想成为学生喜欢的老师，就要充满阳光、自信和智慧，用自己的人格的魅力影响每一个可爱的孩子。

最后，我用王老师的一句经典语录“用行动拯救自己”，来提醒自己努力向王老师靠近。

听讲座的心得体会 篇2

12月6号，陈默老师的心理学《德育教育工作中的心理学视角》讲座如期在大庆举行，那天气温突降，但寒冷的天气并没有阻挡专程来听陈默老师课的各位老师的热情，整整三个小时的讲座非常精彩，陈默老师从孩子每个年龄段所面临心理任务和孕育能力，深入浅出地为我们讲解了不同年龄孩子的心理特征、老师与孩子沟通的误区以及如何正确地与孩子沟通，听完讲座我觉得有很多收获要与大家相互交流：

讲座一开始，陈默老师就为我们陈述了当今教师面临的教育难题是前所未有，作为教师，我们该如何应对呢?首先她为我们分析了各个年龄段孩子的心理任务及此阶段需要孕育的能力。

针对各个年龄段的学生常见的心理问题，陈老师给我们指出了应对策略。所以班主任应该当学生的保护人，把对学生的爱放在第一位，让学生感受到班主任的爱，还要对学生进行全面了解，不仅从身体(出生和体能)、心理(气质类型和个性特征);还要从环境(家庭结构和亲子关系)了解学生。总之，只有心到，班主任才能做好。

想让孩子愿意学习，就要懂得孩子学习的心理特点，他们对学习的理解和成年人不一样，不是建立在理性的角度，如学习好才能有出息等，家长说千万遍也没有用，不懂，他们是从感性的角度看待学习的，学习有没有乐趣?他们对学习有没有感觉?所以，想让孩子愿意去学习，要把握三点：

1、有趣味，要“引诱”孩子对学习产生兴趣，这件事情好玩了，他才会去持续关注;

2、能分享，要为孩子营造分享的氛围，这是一个人的学习动机也是心理需求;

3、有成就感，对孩子取得的每一个进步及时真诚地鼓励，并且坚持不懈。

以上三点其实是一个理想状态，在中国现实的教育环境中，是完全相悖的，不可能实现，就连做实验，老师都要求把每一个实验步骤背会，全部是教条的，孩子不可能产生真正的兴趣。学校的评价标准单一，永远是分数，分数高就是好学生，分数低就是差学生，这样的环境下，对好学生差学生都不利。那么家长应该怎么做呢?不可能扭转整个社会环境，也不能成天抱怨和无奈，陈老师特别强调——学校没有的家长补!父母一定要把这些学校没有的“营养”给孩子补上，通过日常生活的点点滴滴帮助孩子对学习建立兴趣，特别是在很小的时候。

多讲故事，多提问题，他可能会对语文产生兴趣;散步的时候数数马路边上有几棵树，再看看树中间有几个空，她可能对数字就有了概念;和孩子建立共同语言，对孩子学到的新知识展开真诚的探讨，鼓励他不断地挖掘知识的内涵;坚持正面评价，及时真诚地赞美和肯定，等等。其实，成人学习也是这几个特点，我们的拓展训练就强调“体验”、“互动”、“寓教于乐”，强调“分享”，用及时并且夸张的方式给予奖励等。

父母还要记住一点，在孩子的成长过程中，唯一可以做的就是为孩子注入心理能量。不要试图用自己的方式告诉孩子该如何学习，每一个孩子都有自己独立的思想，即使在婴儿期，他们对事物都有自己独特的认知，家长尽可能减少干预就是对孩子最大的帮助。

在中国的传统教育环境中，家长对孩子都有很高并且几乎相同的期望，考好大学，找好工作，我们这几代就是在这样的背景下长大的，并且似乎愈演愈烈(上幼儿园要彻夜排队，高考几乎全民动员)。我们并不幸福，因为这根本不是我们自己的期望。从心理学的角度讲，父母对孩子的高期望应该是——形成自尊人格。让他们有足够的能力完成自己的梦想。做到这一点也很简单，长期信任!让孩子自己做选择，自己承担责任，尊重，理解，包容他们。

陈老师有一段对幸福人生的定义：你培养的.孩子收入不低于社会平均水平，能够欣赏自然美，会享受艺术美，独处时不焦虑，群处时也不焦虑，有跟伴侣建立亲密关系的能力。我觉得说得特别好，以一个平和的心面对孩子，让孩子在自然的环境中成长，不要忽略他，也不要过度关注。

一个人的心理是否健康，人格是否健全，小时候的影响是特别大的，而父母和家庭环境是其中最关键的因素，我们已经总会为人父母，能为下一代做的就是保持平和的心态和正确的教育观念。

听讲座的心得体会 篇3

3月31日，在教办领导的统一安排下，全镇所有小学语文教师在我校聆听了专题讲座，郑老师为我们进行了一堂《扮靓你的作文——中考作文得分技巧》的主题作文课。郑老师从考场作文要回避的十大毛病、考场作文得分技巧等方面直击中考作文中学生存在的诸多问题和解决办法为现场的师生进行了精彩的讲座。短短一天的培训，收获颇丰。通过培训，我懂得了学生在写作中存在的问题，更好的掌握了如何指导学生拿高分作文。这次培训，对我今后的写作教学很有指导意义。

首先，加大对学生的阅读积累训练。生活和阅读是学生写作的源泉，引导学生阅读至关重要。正如郑老师所说，让学生读一些文辞优美的篇章，不仅扩大阅读量，还能让学生在美文欣赏中受到熏陶，提高自身的写作水平。为此，要求学生在阅读时，每次适当地摘抄几句精美句子，并让学生抽出一点时间背诵精美的词句或语段。

其次，教会学生精致地写好身边的事。做菜要有鱼、肉、蔬菜等各种材料，客人上门，即可从冰箱取出进行加工，若无这些材料，必手忙脚乱，正所谓“巧妇难为无米之炊”。中考写作如做菜，得预备好足够的材料，而写好身边的事即为中考准备了写作材料。在作文训练课上，应像郑学志老师所说的那样进行系统的训练，从拟题到语言训练落到实处，教会学生一些实实在在的方法。比如使用高雅语汇、适当运用比喻、拟人等修辞手法、恰当运用句式、精妙用词、巧妙引精美的词句或语段。用，表达真情实感等，在这方面下大功夫。既要拟好题，又要使文章彰显语言美。

第三，注重观察。让学生体会生活，在生活中勤于观察、发现、感受、记录、构思，写作时就不会言之无物了。让学生在周边生活中、在玩乐中汲取语言的养料，就可以收到事半功倍的效果。请学生在每天上学放学的路上，假日逛街、游玩的途中，留心一下店名、标语及名胜古迹处的对联、诗词，把怦然心动的摘下来，除了注意生活观察外，还需留心生活经验的积累，把自己所见所闻、所感所想用笔记下来，俗话说：“好记性不如烂笔头”。其实古往今来，许多作家都是在记笔记、写日记中成长起来的。对学生写作中的难点作准确的实实在在的指导。比如指导学生紧扣中心点明题旨的方法，写好叙议结合的文章，文章结构安排，如何审题等。

第四，仿写训练。学生学习语文，主要是吸收前人的成果，并创造性地将前人的知识变为自己的知识。有些学生拿到了文题后迟迟下不了笔，是因为不知如何表达，即使写出来也言不由衷，词不达意。针对这种状况，我们结合学过的一些经典范文，指导学生如何领会写作的方法，从不同角度不同侧面进行练写，这样学生就有了一定思路。其实有许多作家之所以能在文学上有一番成就，就是仿写成名后逐渐形成自己的文风。

以上仅是个人的一点体会，希望在以后的实践中能有更多的收获。

听讲座的心得体会 篇4

12月13日，有幸聆听了黄宝国校长的讲座，既领略了黄校长作为一个管理者的幽默睿智，又感受了他对工作上感性敏锐！

黄校长的感性，让我折服。有时老师在听讲座很多都是窃窃私语或者打瞌睡，可是今天老师都听的很认真。并且，每一个关点，他都用精彩的事例来说明，说完这些事例，大家都会心一笑，因为大家对黄老师幽默所感染。但是更可贵的是他现在已经成长为一名校长，一名教育家，他毫不保留把自己的想法传授给大家，他希望听他讲座的老师都能有所收获，这是一个多么可亲可敬的长者和智者！

黄校长的智慧过人，还在于他依据受教育个体存在差异的特点而敏锐的提出“差点教育”的理论，引领一些老师去深入的钻研教育差异，探寻最佳的教育路径，寻找切实可行的教育教学策略。视角的独特，幽默的观点表达，令人印象深刻。

如果黄老师不亮出他人诗作，还真感觉不到他的文人气质，反倒觉得他有点“油腔滑调”，因为他常常旁征博引一些流行用语，说起这些话来妙语连珠，极其流畅，后来才发现他是既有积累又有提炼！

他的教育思想和教育观点是鲜活的，生动的。因为他的理论提出是在生活的源头活水里浸淫和濡养的。当他提出一个工作室主持人要对他的成员发挥潜移默化引导作用时，他讲了一个他家庭生活的趣事，说他爱人李老师对他关心不够，为了做李老师的思想工作，他采用曲线救国的方式，从李老师的“要害部位”——女儿的婚恋观教育下手，让李老师意识到如果他不关心自己，那么她女儿也会效仿她的做法，那么女儿将来的家庭生活一定不幸福，这一下切中要害，以后的日子李老师对他关心备至，大家笑过之余，深深的赞叹他的智慧。

黄老师还建议我们作为一名教师，看得多了，学得多了，懂得多了，就该有自己风格，自己的思想了，就该选择一条适合自己的路了。这样就能走得高远了。黄老师的智慧就在于面对教育思想层出不穷时，能够结合自身的实际情况，提出了“差点教育”这一新颖的教育理念，并有一定的理论支撑，形成了瞩目的`科研课题，有了自己的教育著作。这样的“慧”让我敬仰！

他的智慧不仅在于他打通了工作与生活的思想，建立起了联系，深入浅出的说明了道理，更可贵的是他是一个下潜到生活中的人，一个有血有肉有追求的人！

坐在黄老师的讲堂，聆听黄老师之言，折射出的智慧还有很多。这样的学习培训我很渴望、期待！

听讲座的心得体会 篇5

自从听了贺庆国教授的讲座，我反复思考着：怎么样才能做一个幸福的教师?“渴望快乐，追求幸福”是人的本能。但是，在物质条件相当优越的今天，越来越多的人感受不到幸福;在教师行业，职业倦怠情绪大有人在。在重重的压力下，不少教师的精神空间越来越狭小，常感身心疲惫心力憔悴，在这种情况下，又何谈幸福。

人人渴望幸福，但作为教师的我们在工作和生活中又有许许多多的烦恼，那么怎样才能做一个幸福的教师呢?为了孩子们，也为了自己，做一个幸福的教师我认为应从以下几个方面做起：

一、要有自己的文化存款

“文化存款”就是阅读经典!为教师终生幸福打算，幸福地活着。教师要想发展起来，就要给自己的心灵留下一个阅读经典的空间，从而使自己的教学登上‘会当凌绝顶’的境地。才能获得持久的幸福。

“经典为伴，幸福一生”。为什么这样说呢?首先，经典诵读可以使人趋真向善。其次，经典诵读可以使人宁静致远。同时，经典诵读还可以使你宠辱不惊。再次，经典诵读还可使人气质高雅。我的感受是多读书、读好书，阅读经典，享受读书的幸福。

二、要充满自信，提高自己的业务修养，体验成功

自信者的心理状态在任何境况下都是一道美丽的风景。只要始终充满自信，不管遇到多么大的困难，遭遇多少波折，最终就一定能够成功。在要求学生背诵的同时，自己也和学生一起背，与学生比赛，相互促进，相互提高，从而增强自己的信心。作为教师一定不要说学生笨，时时刻刻寻找学生的闪光点，多鼓励表扬他们，激发他们学习的兴趣，培养他们的学习热情，增强他们的自信心。同时，我时刻注重自身业务水平的提高，利用科学的教育理念武装自己，时刻尽心尽力地参与教育教研工作，让自己有足够的能量驾驭课堂，给孩子带来成长的营养。信心是成功的基础，有了信心就会有成功体验，在成功的体验中收获幸福。

三、宽容学生，建立新型师生关系

在成长的道路上，难免会犯这样那样的错误。作为一名教师，对违纪学生、不学习的学生、甚至逃学的学生，只有以博大的胸怀去包容他们，以平等的态度去对待他们，就象对待自己的孩子那样，耐心地帮助他们改正缺点、不足，才能建立起民主的师生关系，创造和谐的育人环境。宽容并不是纵容，宽容也不是对学生的过错无原则地袒护，而是以我们博大的胸怀去激励学生自己改正错误，追求进步，争取成功。在工作中、生活中，学会宽容，也是为自己留下一份轻松，一份快乐，一份幸福。

对于教师来说，是否能感到幸福是很重要的，这不仅仅影响着自己的人生是否快乐，更影响着学生，只有教师幸福，学生才会感到幸福。

听讲座的心得体会 篇6

时光飞逝，转眼间xx月过去了。迎着清晨的第一缕阳光，伴随着同学们一声声响亮的问候，伴随着学校领导对我们的期望，开学第一课终于来了！

今天我们观了一个有趣的游戏--------开学第一课！

我们的第一个游戏是《开学第一课》，我们的第一节课是《开学第一课》，主要的游戏是：小学生，我们要做一名“小白兔”，我们要做个“小白兔”，我们要做一只“小白兔”，我们也要做一只“白兔”，让小白兔感到我们是一个多么的优秀的人，我们要做个善良的小白兔。

第二个游戏是《开学第一课》，我们要做一个善良的小白兔，因为这个世界上有两个人。第一个是：小白兔，因为它的优秀。第二个是：小白兔，因为它的优秀还能给同学们带来快乐！我们要做善良的小白兔。

我们的第三节课是《兔子的传奇》，我们的第四节课也是《兔子走丢了》。第一节课主人公是兔子，这个兔子很听话，它有很多优点，比如：兔子的勇敢，兔子很有爱心，兔子很有爱心，兔子很爱小白兔，兔子喜欢和小白兔玩，兔子很喜欢小白兔，兔子还喜欢和小白兔玩游戏。

我们的第四节课是《兔子飞了》，我们的第三节课就是《兔子跳了》，这节课主要的游戏是：兔子跳的很快，兔子跳得很快，兔子不知要把兔子跳过去了。我们还要兔子走丢了，兔子很快，兔子走丢了，兔子跳不走就会被兔子砸死了，兔子走了，兔子跳不动就摔了，兔子跳不动就摔了，兔子跳不跳就会被兔子砸死，兔子跳不跳就会被兔子吃死了，兔子跳不跳我们要做个有爱心的小白兔。

我想，我们的第七节课也是我们学习兔子的课，因为兔子是我们人生中最喜爱的一个课，在学习兔子之前，我们都要去听听小白兔，兔子的故事，兔子也是很喜欢的一个人。我们要做个善良的小白兔，因为我们要学习兔子，兔子也很喜欢小白兔，兔子也很喜欢小白兔。

听讲座的心得体会 篇7

20xx年22月28日，我有幸聆听了教育专家龚雄飞的讲座。讲座围绕《转变教师理念，构建高效课堂》，详细阐述了新课程新理念下的课堂教学如何把知识教活，有效促进学生智慧成长，如何把思想激活。听了他的讲座，我受益匪浅。

一、重视学生思维训练。

记得专家龚雄飞在讲思维课堂的构建时说“问题设计最能反映教师水平”“课堂问题要有利于学生思维能力培养”，“教师在课堂上不训练学生思维能力是最大的缺德”这些智慧的语言犹如一盏明灯，为我指明了今后在备课中我应该如何钻研教材，如何设计教学方法，这些都要以围绕思维训练为核心。面对二十一世纪世界范围新技术革命的挑战，我们培养的学生，头脑应当更灵活、更机敏。爱因斯坦说：“要是没有独立思考和独立判断的有创造能力的个人，社会的向上发展就不可能想象。”为了赶超世界先进的国家，为了民族的腾飞，为了使初中学生成为二十一世纪社会主义建设的主力军，在初中语文教学中注意培养和训练学生创造思维是十分必要的。

二、让学生有自己的思想。

记得专家龚雄飞说“要让我们的学生有自己的见解，而不是盲从”。曾看到过这样一句话：“不愿思考推理的人是顽固的，不会推理思考的人是愚昧的，不敢思考推理的是奴隶。”在阅读教学中，为了使学生有独立的见解，我们要创设条件，优化教法，让学生敢想、会想、肯想。只有允许思想上的自由，才会有心灵上的解放，才会有真知灼见的出现，而被禁锢的思想是产生不了独立的见解的。要使学生敢想，老师就必须热情鼓励和细心呵护学生的思想自由，对他们不能有意或无意地哪怕是丁点儿的伤害。

三、尊重学生出现的错误。

专家龚雄飞说“课堂教学重要舍得让学生出错，让学生在纠错、启发中成长”，一直以来，自己在课堂中特别是在讲公开课时就害怕学生出错，以至于禁锢了自己的教学思路，现在听了专家的话反思自己，看来在课堂教学中老师也要是宽容的。记得看到过这样一段话“有一位中国小姑娘，随父母在日本上学，因课堂发言积极，频受老师表扬。有一天，妈妈问：“你日语基础那么差，不怕说错吗? ”小女孩答 : “不怕，老师说了，教室是出错的地方。”“教室是出错的地方。”说得太好了!学生有出错的“权利”，因为他们不成熟。学生以学习和接受教育为主要任务，受教育是他们应享受的社会权利。从这个意义上说，学生完全可以处于“无知”、“无能”和“无德”、“少德”的状态，正因为这样，才要接受教育。他们在学习成长过程中的各种差错和困难，需要我们帮助改正和克服。作为教师的'我要善待学生的错误，因为错误是重要的教育资源。任何正确的答案和方式，都是通过曲折探索才得到的。而往往在出错和改错的曲折探索过程中，课堂才是最活的，教学才是最美的，学生的生命才是最有价值的。

专家龚雄飞的讲座如一场及时雨，让我在工作中更添一分沉稳与自信。

听讲座的心得体会 篇8

蔡科长今天用28年的档案历程给我们上了一堂生动的档案课，档案的特殊性决定了档案人员一定要具有政治意识、责任意识、大局意识、服务意识、配合意识、法制意识、创新意识和奉献意识。档案工作不干不知道烦，不涉及不知道难。可以说档案工作也是一项良心活，说简单也简单，想省事也能省，简单的方法一“堆”了之，但其唯一性、真实性和不可再生性，决定了档案工作的特殊性，其价值的体现不在当前，而是若干年后。我们平时所做的工作就是收集、整理、保管、利用，如果不归档整理，划分期限，编写目录，一旦利用起来就困难了。

档案对我来说是神秘的，听了蔡科长的课，让我对档案产生了浓厚的兴趣，同时更感到档案是一部历史，即有保密性又有公开性，要求我在平时学习档案时，拓宽档案的视野和思路，加强政治学习，获取适应新形势需要的相关知识，着力培养和提高自己的档案管理能力和服务能力等方面综合素质，准确把握档案工作在经济社会发展中的定位和重要作用，把我们档案的规律熟记在心。

在这一个多月的整理档案中，让我深深感到老档案人在工作中的细心、耐心，从盖章这一小事上，盖章的位置必须在中间，盖章必须清楚，并不能有多余的边框，老档案人对工作的态度和忘我的工作精神感染了我，感动了我！我今后要使自己逐步掌握档案管理和信息管理的基本理论、基础知识与业务技能，以及与信息管理相关学科的知识；掌握和熟悉我国档案管理的方针、政策和法规；掌握国内外档案管理与信息管理的前沿成就与发展动向。使自己早日成为优秀的档案工作人员。

听讲座的心得体会 篇9

大学四年，也是学生生涯的四年，在处于大四的今天，已经接近尾声，但随着社会身份的变换，从一个学生过渡到社会人，是大学的使命。而面对充斥着黑暗与规则的社会，抛弃了学生这一单纯身份象征的我们，该怎样面对，或是该如何准备迎接它呢？

社交礼仪，是每个合格的社会人都应该学习的，在我们离开学校在工作与面试中，我们的一举一动，衣着神态，都表示我们的整体修养与智慧，也许在学校中，不得体的穿着并没有带给我们什么不便，但是，身为礼仪之邦的公民，我也要学习继承这一优秀传统。礼仪中的注意事项，也许太多太多，我也许无法做到每一样都能完美的做出来，但准则是结合所有人所给出来的规范，我们也无法做到满座所有人的要求，而尽力做到最好，则是我们该做的。而对于口才，需要一定的天赋，也许对于没有天赋的自己，很难做到像别人一样好，但通过后天的锻炼，口才也能适应社会的需求。也许让自己做到面试与工作的应对自如比较困难，但一步一步的积累，总会能达到一定的高度，至少我懂得如何尊重他人，如何与他人相处。一个人的魅力，从举手投足间可以看出，一个动作或者眼神，能看出一个人的基本性格，好的礼仪能给人带来好的印象，也是尊重他人的表现，日常的举止如握手，次序应该是上级在先，长辈在先，女性在先，主人在先：而下级、晚辈、男性、客人应先问候，见对方伸出手后，再伸手与他相握。在上级、长辈面前不可冒然先伸手。若两人之间身份、年龄、职务都相仿，则先伸手为礼貌。而对于自我介绍，也需要注意时间、态度、内容等方面，简洁有艺术的自我介绍能人别人更好的记住自己并留下好印象。对于最直观的印象，来自于自身的仪表，对于化妆，发型等的介绍，都对我们今后的行为有很好的指导作用，男性的正装以西装为主，而西装的选择，口袋、长度、颜色等都有讲究，内部的衬衣长度也要讲究，如何标准的搭配并符合自身的风格才是重要的。口才的定义为在口语交际的过程中，表达主体运用准确、得体、生动、巧妙、有效的口语表达策略，达到特定的交际目的，取得圆满交际效果的口语表达的艺术和技巧。不同的身份和场合，对于话语的要求不同，虽然口才要平日的积累，但这些指导性的建议，也是许多人总结出来的好的建议，语速，口气等等方面都需要注意，当然，当地位不同时的说话方式就不同了，但现在自身需要的，只是作为刚出社会的毕业生，求职者或者普通职员的说话方式。

不久之后，即将开始求职的生涯，面对未知的未来和错综复杂的社会生活，心中难免少不了些许恐惧，但是不得不面对，既然无法预知未来，只有通过做好最好的准备来减少未来的风险吧。

听讲座的心得体会 篇10

xxxx年4月26日下午，我校邀请了内蒙古师范大学的教育专家李淑章教授到我校为全体教师做专题报告讲座，报告的主题是《教师的品格修养及其专业攻坚与守护》，李淑章教授结合自己多年丰富的教育经验和深刻的思考向我们诠释“何谓教育？教育的根本任务是什么？何谓教师”等问题，听了之后，感受颇深，受益匪浅。

讲座中，李淑章教授引用当代教育理论和教育政策，结合自己多年从事基础教育的丰富经历和深刻思考，具体、精要地论述了《教师的品格修养及其专业之攻坚与守护》这两部分内容。针对教师的品格、职责、基本任务、素质教育的基本内涵、以及师德、知识与方法的关系等重要课题，全面诠释了“如何履行教师的使命、成为一名合格教师”。

通过学习，让我体会到教师只有先以德修身，才能真正做到为人师表，达到言传身教的效果。教师在传授知识的同时，更重要视孩子的行为习惯，教授做人的道理“要立业，先树人。”学生时代是世界观、品质、性格形成阶段，在他们的心目中，教师是智慧的代表，是高尚人格的化身。教师的一言一行、一举一动都对他们的精神世界起着无声无息的作用，就好比一丝春雨“随风潜入夜，润物细无声。”因此，教师一定要用自己的模范作用，为学生指明前进的方向，点燃他们心中的火焰。教师不仅要有做人的威望，人格的力量令学生所敬佩，还要以最佳的思想境界，精神状况和行为表现，积极地影响教育学生，使他们健康成长。其次，要做一个学习型的教师，作为一名教师只有不断努力学习，培养良好的职业心理品质，才能适应素质教育和培养具有创新精神、实践能力的学生，成为一名21世纪高素质的人民教师。

从李教授的讲座中，我深深地感受到：教师，不仅要有渊博的知识水平,较强的工作能力,更重要的是还要具备良好的个人品德修养。只有这样的教师才能培养出社会所需要的“德才兼备”的人才。

听讲座的心得体会 篇11

20xx年3月2号，学校邀请宋玉蓉教研员给海陵学校全体教师做了一场关于“自主互助”

型学习策略的专题讲座，听了报告后我第一次对元认知策略有了初步的认识，听过讲座之后，我到网上对元认知策略进行了搜索，进一步了解了有关元认知策略的知识。元认知策略是指学习者作为一个主动的个体，有意识地使用元认知知识对学习任务进行合理的安排、计划、监控、调节和评价，通过不断调整与完善，是自己的学习方法和过程更加合理、高效。在所有学习策略中，元认知策略被认为高于其他策略因而处于一个更高的层次。下面我想就英语阅读教学中如何利用元认知来进行教学谈谈自己的想法。

阅读是一个认知过程，这一认知过程实际就是读者对文字信息的输入、检测、存储，再进行加工、输出和反馈的一个信息加工过程。个体若要有效地完成这一过程，就必须把自己的阅读过程作为意识对象，积极地加以监控，并且能够在必要时采取适当的策略去解决阅读理解中出现的问题，这些都是元认知活动。少数优秀学生可以自身发展元认知能力;一般学生没有这种才能,他们在学习中独立性少,依赖教师较多。因此,教师的职责不仅是传授书本知识,而且还要教学生如何获得元认知知识和体验,鼓励他们突破现有的学习模式去获得新的、有效的学习方法。研究表明,元认知策略是可教的,而且应该尽早教给学生;另一方面,元认知策略是可以学会的,而一旦学会,学习者便可以运用到新的学习环境中去。鉴于元认知对于外语学习的重要作用，在日常的外语教学中，教师应加强对学生元认知能力及元认知策略的训练和培养。

在传统的英语阅读课堂上我们会有选择的教授给学生一些相关的阅读策略和技巧，比如：略读、跳读、概括及激活背景知识等常用的方法。而学生在实际的阅读操作过程中，是如何思维，如何运用这些方法和策略的，作为教师我们无法知晓。那么对学生的实际阅读过程进行监控；了解学生阅读中的思维过程；了解学生是否在合适的地方正确的运用了某种阅读策略就显得相当的重要。在近几年的英语中考中，阅读历经短文一般有4篇的分量， 所占比分达三十分以上， 占全卷成绩的25%左右。据说中考阅读理解篇幅还会在增多，分值还会逐年提高，所以提高学生的阅读理解能力在考试终究显得更重要了。加上英语学习的其他项目，如完形填空、书面表达等题型的大体效果都直接或间接地与阅读理解有关。

作为教师，我们可以尝试从以下几方面入手，采取有效途径培养学生的元认知能力和元认知策略，从而最终达到提高学生阅读能力的目的。

（一）丰富学生的元认知知识，加强学生对自我的认知，激发学生的阅读动机。

比如：在元认知训练过程的初期我们以小组合作学习方式为主, 把全班学生分成若干个学习小组, 每组4-5名成员，进行讨论。学生分小组进行了激烈的讨论并进行汇报，教师与学生一起把他们讨论的结果加以归纳、总结和提升。通过这样的讨论学生就会明白自己想要成为一个优秀的阅读者，就必须在每一次的阅读过程中，不断的进行自我提问、自我回顾，在适当的时候运用适当的策略使自己的阅读顺利进行下去。只有这样才能逐步提高自己的阅读能力和水平。了解了自己的优点与缺点，他们就会更善于为阅读训练制订出适合自己情况的计划。

（二）帮助学生了解并学会使用有关策略；教会学生加强阅读过程中的元认知监控。

我们也可以让学生小组讨论：大家是否知道在阅读过程适当的使用一些策略有什么好处？我们为什么要使用有效的阅读策略呢？帮助学生把讨论结果加以总结和分析，学生们可以看到：为了让学生更直观的了解阅读过程中策略的使用，教师可以使用有声思维法（think-aloud method）,以示范的方式向学生讲述自己在阅读某一篇文章时经历的思维过程, 叙述自己在阅读时, 想到有哪些策略, 什么是首选策略, 哪些是补救策略, 自己怎样运用、调整、转换这些策略等。讲述自己是如何提纲挈领地理解文章的大意及各段落间的逻辑关系, 提高阅读效率等等。告诉学生当阅读理解不能顺利进行时,教师是如何改变原有的阅读策略使阅读继续进行。

在接下来的阅读训练中，可以让学生以两人小组的模式，用有声思维法进行讨论。当一位同学阐述自己的思维过程和所需策略时，另外一位同学的任务是倾听、思考、补充以及最后进行评价。

作为教师我们还应当引导学生多多思考，除了思考所阅读文章的内容外，更重要的是思考自己的阅读过程，要给学生提供大量反馈机会。如教师要经常向学生提出“你是怎样得出这个结论的”和“这篇课文的线索是什么”等问题。还可以让学生通过讨论、练习、测验的方式评价自己的学习效果。学生通过自我提问和自我讲述学习过程从而提高对自我阅读活动的认识。

（三）也可以辅助让学生写一些阅读笔记，或者在阅读训练中的所思所想。课堂上可适当组织关于各自在阅读活动中元认知情况的讨论。例如：“课后我是怎样练习阅读理解水平的？”“提高阅读水平的最佳方法”，等等。学生一旦有了这样的交流机会，假以时日，阅读水平一定会有所提高。

通过以上三个方面的尝试，学生们普遍认同教师讲解文本知识和教师的示范，大家认为教师传授的知识和策略很有用，弥补了自己的语言知识，学生们感觉受益很大，特别是教师的示范，使学生们能够切实地感受阅读的过程。课前讨论激发了学生们的阅读兴趣，帮助大家了解任务目标和熟悉文章内容，调动的参与积极性，增强了信念。学生能够意识到，在阅读过程中应当使用各种类型的阅读策略来保证阅读活动的顺利进行。学生在英语阅读中遇到问题时，如读到难句、生词或自己不太熟悉的文章时，能有意识地寻找解决方法。

元认知对于英语阅读教学有着积极的影响是显而易见的。元认知理论给英语阅读教学提供了新的切入点，英语教师应给予足够的重视，并给予学生从理论到实践上系统的指导，以期使训练结果在英语学习乃至普通学习中产生迁移现象，全面提高学生学习时的自我监控能力。

听讲座的心得体会 篇12

在2013年小学思品教师短期培训中，听了王老师的《关于品德的说课》和《如何听评品德课》的讲座受益匪浅，同时也被王老师带病始终站着讲课的这种精神所感动，从王老师的身上真正体会到思品老师品德的高尚，王老师的一句“做人要做好自己的本份”，一直回荡在我的耳边。

王老师首先讲了《关于品德的说课》，让我明白了说课的特点、过程和原则。在说课前的知识准备中要熟悉课程标准，钻研教材，涉猎相关学科的知识和学情分析，最重要的准备是了解学生真实的生活。说课有十说：一教材、二学情、三目标、四重难点、五教法、六学法、七活动组织、八媒体运用，九效果预测、十反思（板书），其中活动组织极为重要，再说目标中，知道了《品德与生活》是四维目标，即：情感与态度、行为与习惯、知识与技能和过程与方法，由此想到了来培训前准备的教学设计，里面存在了很多问题，还需要去认真修改。

在《如何听评品德课》中，老师要转变角色，明确任务，带着思想进课堂。“课”光听不行，还要看学生的课堂表现，一节成功的品德课，不仅仅在于教师讲了多少，而在于学生明白了多少，感悟了多少。评课者要做到既听又看，边记边想，做到一听二看三思四记五诊断。老师是服务与学生，学生心目中理想的品德课是希望有趣、放权、体验、评价的。教师虽然很苦很累，但是只要走进课堂，就应该神采飞扬，并用这种情绪去感染孩子，孩子们才愿意上你的课。

通过王老师的讲座，我对“品德与生活”、“品德与社会”有了更深的认识，这门课真的是一门非常必要的课。课程中所涉及的内容均与学生的生活息息相关，如果能够好好的引导学生真正地走入这门学科，那对学生以后参与社会，做一个真正适应这个社会的社会人奠定非常好的基础。总之，这次难得的机会犹如打开了一扇窗子，让我更充分认识到自身存在的不足，明确了努力的方向，对提高自己的业务能力是一个很好的指导。作为一名思想品德课教师，必须要树立不断学习、时时创新的思想，这样才会有更大的进步！

听教育讲座的心得体会必备12篇

同样的事情，不同的人，想法自然不一样。看过了解一样事物之后，每个人都有自己对其的看法。无论是在学习还是在工作中，我们经常都会遇到写心得体会，心得体会重点的是提出自己的看法或意见。关于好的心得体会要怎么样去写呢？以下是小编为大家整理的“听教育讲座的心得体会必备12篇 ”,为方便后续阅读，请你收藏本文。

听教育讲座的心得体会(篇1)

今年我校请来了温州市公安局洪殿派出所民警黄挺超警官来给我们开了一个“法制知识讲座”听完后我的心久久不能平静。法律，听起来虽觉得离我们很远，但它实际就在我们的身边，而且无处不在。

今天黄警官给我们讲了不能做的事情、小学生应该学习的法律规章等严肃而又重要的知识，我也终于知道了我们为什么要学习法律。最后黄警官给我们提了一点法制小建议这次讲座就愉快地结束了。这次的讲座对我来说终身受益。

人生如同一张白纸，我们的成长过程就是在给这张白纸着色的过程，我们走的每一步都会留在这张人生的纸上。有的人留下的是一张色彩斑斓的纸，上面满是绚丽的图案；有的人留下的则是灰暗一片；更有的是还没来得及在这张纸上添满色彩，这张纸就早早飘零！这个讲座对于我们以后的人生道路起着重要的指引作用。它给了我许多真理和启发，告诉我们要想成才必先学会做人，我们会一直受用！

遵纪守法的道理人人都懂，法制教育更要潜移默化地从青少年身边的事件起，从他们身边的事做起，通过科学全面的法制教育增强有青少年的国家意识、权利义务意识和守法用法的意识，为青少年的健康成长创造一个和谐、向上的法制环境。

听教育讲座的心得体会(篇2)

一、建立完善控烟工作管理组织

我院按照卫生局相关文件要求开展“无烟医院”的创建工作，把此项工作早已纳入我们医院日常管理工作当中。以及按照我县爱国卫生委员会的有关要求，我院于20xx年3月15日制定并下发了创建无烟医院的实施方案。首先成立以院长、为组长，书记副院长为副组长，各科主任、护士长为成员的禁烟领导小组，领导小组下设办公室，办公室设在院办公室，禁烟办公室负责禁烟日常工作，做好定期的检查和监管工作，医院各科室实行主任责任制，成立以科主任为组长、各科成员为组员的管理小组，并设控烟监督员2名，按医院要求开展禁烟的管理工作。

二、宣传动员工作

我们在医院的主入口处设置明显禁烟警示牌，在门诊候诊大厅、接诊室、病房走廊、办公室、会议室、值班室、档案室等处张贴悬挂严禁吸烟和禁烟标志，各楼层配置吸烟有害健康的警示标语；通过医院的`晨会、院务会、行政会等各种会议宣传吸烟的危害和控烟的工作要求；我们的院长也在控烟动员会上强调，全员职工齐动员，每个员工都要成为控烟监督员，把控烟工作作为医院管理的一部分，常抓不懈，把妇幼保健院变为真正的无烟医院。在动员会上还进行了戒烟的技巧和方法、吸烟的危害、戒烟的益处等相关知识的培训，并通过板报、广播等形式宣传吸烟的害处等相关知识，同时组织发放吸烟有害健康的宣传单进行宣传吸烟有害健康的医学知识。为了能疏导、劝阻患者在楼内吸烟，我们在楼外设置了吸烟区，以保证其他孕妇及儿童的健康。此外，还将禁烟教育纳入新上岗人员的岗前培训中，增强广大职工的禁烟意识。

三、加强监督，完善管理工作

为保证控烟工作顺利有序的开展，禁烟办公室制定了控烟考评奖惩标准和控烟工作管理制度等关于禁烟的有关规定；组织小组成员采取每月定期检查，不定期抽查等方式对我院的各个部位进行检查考核，并将考核结果上报医院的质控办，将其纳入科室月底的质量考核一项内容：对我院员工的楼内吸烟的视情节轻重给予1050元不等的罚款，对病区门诊范围内发现来院患者及家属吸烟的，对责任科室给予扣分，违规三次的取消年底评先进资格。在做好上述各项工作措施的同时，我们还针对各项措施的细节进行有效的分解，通过考核、检查、反复抓、抓反复等手段，对控烟工作进行了长效性的落实，为创建无烟医院提供了保障。在制定我院年初控烟计划的同时，办公室对我院医护人员吸烟人员进行了摸底调查，开展医护人员戒烟动员会，邀请职工家属参加会议，鼓励和监督职工积极开展戒烟工作，全院职工无人吸烟，单位领导在以身作则的基础上认真狠抓落实我院控烟工作，召开全院职工大会，将控烟工作纳入职工年终考核目标要求到年底调查中，我院目前吸烟工作人员为0人，戒烟率达到100%，目前我院设置无烟科室6个，取得了阶段性的效果，达到了预期的目的。

我院的控烟工作已开展了一段时间，通过不懈的努力取得了一定的成效，但还存在着某些方面的不足。在今后的`工作中我院将继续把控烟工作作为工作重点，常抓不懈，进一步完善，落实省、市各级领导的控烟工作要求，做好全院控烟工作。在这里，恳请各位领导对我们的工作进行监督，对于我们的不足之处给予批评、指正，以便今后把此项工作做的更好！

听教育讲座的心得体会(篇3)

一、劳动教育是素质教育重要的组成部分

多年来，劳动教育被边缘化，被排斥，从家庭到学校，人人都认为劳动教育与孩子成长没关系，因为考试没有它，升学不需要它。久而久之，劳动教育退出了学校教育的舞台。除非上级行政部门或有关单位来检查此项工作，学校搞点临时花样点缀一下，它的教育内容与实际功能已悄然消失。于是，一批又一批“衣来伸手、饭来张口”的懒儿们成长起来了。于是，一批又一批到了而立之年的“80后”还在家务活中啃老。大家都知道素质教育的最终目标是使受教育者在德智体美劳诸方面得到发展。也就是说，劳动教育是素质教育的重要因素，没有劳动教育是不完整的教育。素质教育应该“以劳育人，以劳促体，以劳促智，以劳促素”。所以，让劳动教育回归，培养学生正确的劳动观念与素养，形成劳动习惯，并使学生掌握一定的劳动技能是素质教育的重点。

二、实践性是劳动教育的第一特性

劳动教育的第一特性就是实践性，没有实践就无法体现劳动教育的效果，所有劳动教育光说不做等于白说，光说不练等于没练。正因如此，教师和家长要根据学生的年龄特点选择适合的劳动项目，在实践中通过动脑、动手、动力、出汗、出智慧，最后，才能将知识转化为能力，才能培养学生的创新意识；也才能让学生在实践合作之中体验到相互合作所带来的快乐，更能在实践中体验到成功，体验到劳动的真正价值。实践是劳动教育的最好途径。每一个教育工作者，每一位家长都应该让孩子在劳动实践中得到锻炼，得到成长。当然，对劳动教育内涵的理解要宽泛。

三、让劳动成为习惯，让习惯成为品质

劳动是中华民族的传统美德，是中国人民几千年来传承的优良品质。自古以来，勤劳、节俭、辛勤已成为一代又一代的习惯。如何让这一中华民族的传统美德代代相传，永放光辉，是我们每一个位教育者与家长应该认真思考、努力研究的课题。让劳动教育回归学校教育之中。

听教育讲座的心得体会(篇4)

我们做家长的都希望自己的孩子长大后成材，尤其是当今的孩子，出生下来就是繁荣盛世"4+1"家族组合的年代，对于孩子难免有些溺爱，这种心情大家都是理解的。但过分溺爱造成孩子不当的生活习惯和畸形的心理定势。逐渐脱离了社会生活的正常轨道。反之，过分严厉，又抑制了孩子的个性发展，极有可能造成孩子对父母教育不当，产生恶性情感反应。

做为家长，我们一定要尊重孩子，在家庭教育中，家长要与孩子平等相待，既是孩子的父母又是孩子的朋友，站在孩子的立场上理解孩子。走进孩子的内心，充分体会孩子的心情与感受，需要我们做父母的多去了解孩子，用引导的方法或用代替的方法说出自己的心理感受，当孩子和家长交谈时，家长要耐心倾听，在此同时，也给孩子树立一个榜样，学会认真倾听别人讲话。

孩子不听话，不守规矩的时候，我们只要用眼神和行动来表明我们的立场，孩子是很容易意识到自己的不对。在女儿小的`时候，有一次我正拿着剪刀给女儿裁衣服，她看见了说："妈妈，我也要剪刀。"我和她说："宝贝,这剪刀很快，用不好会伤到手的!"女儿不高兴的说"不，我就要。"反复嘟嚷着。我又和她讲了以前有一个孩子因为拿着剪刀玩，不小心摔倒被剪刀刺伤的故事。女儿还是不高兴,接着哭闹起来，我很严厉的对她说："妈妈不会因为你哭就会同意你的要求。"我下定决心不去理她。因为哭泣是孩子的最惯用的方法，一般情况下

只要孩子哭，我们就会心疼而满足孩子的要求。一旦满足，下次她为了达到自己的要求，就会采取哭闹的方法，如果不去理睬并告诉她这种方法行不通，她会知道她的要求是不对的，用哭闹的方法也解决不了问题，下次就不会以此来要求家长满足她的要求了。

培养孩子爱阅读的习惯，我女儿很小时，我们就和她一起看

家长的日常行为习惯对孩子具有示范的作用。孩子是家长的影子，家长的某些习惯可以在自己的孩子身上找到，因此，在日常生活中，我们要注意改掉自己身上的不良习惯。避免把不良习惯带给孩子。用好的思想品质去熏陶和影响孩子，处处做孩子的表率，给孩子良好习惯的养成起到示范作用。记得女儿第一次把西瓜先给爷爷奶奶、记得女儿第一次扫地、第一次整理房间。在生活中，还有许多值得我们去关心和引导的事，教孩子做一些力所能及的事。

我们当父母的，要多拿出时间来关心孩子，增加与孩子的交流，让孩子多参加活动，让孩子多知道一些做人的道理。总之让我们的孩子能够成为一个老师心中的好学生，父母心中的好孩子，期盼我们每个家庭中的儿女都能成为一个最优秀的好孩子!

听教育讲座的心得体会(篇5)

首先谢谢老师给我这样的机会，邀请我去参加本次活动。

通过本次讲座，我觉得自己在家庭教育观念上最欠缺的就是赞美、鼓励孩子，我只看到孩子的不足，说的最多的就是你这里不行，那里不对，很少表扬孩子的优点。知心姐姐杂志社的孟讲师的一句话对我有很大触动，“期望、赞美可以创造奇迹”。

通过听取讲座,使我认识到家庭教育的重要性,家长是孩子的启蒙老师，我们的一言一行会影响孩子的一生，作为家长，我们就应提高自身素质，多倾听孩子的心声，使孩子成为全面发展的有用人材。

今后我一定多查找自己的不足，提高自身素质，学习科学的家庭教育理念，看到孩子的优点，给孩子自由的空间，孩子的学习是重要的，身心健康更重要，我和萌萌一起努力，一起成长。

前不久，“百场家教讲座入千家万户，十万学生家长学科学教子，遵化市妇儿工委家庭教育年活动启动暨知心姐姐家庭教育基地揭牌仪式”在遵化国际饭店一楼会议室举行，《知心姐姐》报告团的孟讲师，给家长们上了一堂生动而极具教育意义的心理健康教育课。听孟老师的讲座心里豁然开朗、感触很深。为老师和家长在今后教育孩子的道路上开启了心灵之门。

孟老师以“关注孩子心灵的成长”为主题，用一个个典型鲜活的案例和一句句震撼人心的话语向大家揭示了当前中国家庭教育的盲区——忽视孩子心灵的成长。给家长、老师敲响了心理健康教育的警钟，也使大家顿悟：心灵的成长和身体一样重要，一样需要均衡的营养，需要我们给予肯定、自由、情感、宽容、梦想，也需要我们给予适当的挫折教育，学会心理自助。

短短的一个小时，现场的家长和老师们听的全神贯注。好孩子是夸出来的，无论老师还是家长，我们应该反思一下自己，我们正确地赏识自己的孩子了吗？我们把指责的“食指”收回来了吗？赞扬的“大拇指”是不是经常竖起？现在我们的家长给孩子的自由应该说很多，但效果为什么不好？听了孟老师的讲座使我明白了，那是因为我们没有帮助孩子合理的安排时间，孩子没有养成良好的作息时间习惯，所以孩子自由的没有了“度”，这种放任自流的“自由”会贻误孩子终身的。

讲座刚开始的时侯，孟老师让我们每位家长在白纸上用画圈的方式写出孩子的十种优点，当时我所想到的却只有孩子的缺点，后来通过孟老师的引导慢慢的发现孩子其实还是有很多的优点的，只是我们没有发现，对孩子的要求太过完美，没有想过她才只是一个一年级的孩子。还有孩子刚入学时还有好多上幼儿园时的习惯，做为家长我们应该慢慢的引导，可是我们却总是批评孩子，没有考虑到孩子的.感受。通过今天的讲座，在今后教育孩子的方式方法上，我们家长会学习孟老师的心灵沟通方式使“知心姐姐心理健康”之花开得更美、更灿烂。

这样高水平的讲座应该多开展几次，因为我们的家长在教育孩子方面，自己的心灵首先进入了盲区不够健康，渴求专家的引领和启迪。我认为只有我们的家长、老师的心理健康了，才能更好的教育我们的孩子，使我们的孩子健康快乐的成长。

听教育讲座的心得体会(篇6)

今天下午我有幸与全校学生及家长听取了张会长的有关庭教育的专题报告讲座，主要内容是教育孩子不要输在家庭教育上。听完讲座后对于我来说受益匪浅，我深深地感受到了家庭教育对于孩子来说是多重要。

“家庭教育” 既是摇篮教育，也是终身教育，对孩子的身心健康有着举足轻重的作用。父母是孩子的第一任教师，教育方法的采用与家长的文化素养有密切关系。让孩子在平等、民主、和谐的家庭氛围中成长是很重要的，父母应该为孩子树立良好的榜样，尊重孩子，不要按照自己的意愿来要求孩子，学会沟通，帮助孩子来开发最大的潜能，要接纳孩子的错误，学会保护好孩子的情绪，要以朋友式的关系来欣赏自己的孩子，培养孩子学会自我成长的能力。

另外，在报告中，张会长也举出了很多的反面例子，如李天一等等，这些孩子原本也是祖国美好的花朵，只是因为不恰当的家庭教育才导致他们酿成大祸，走到了无法挽回的地步。这些活生生的案例都触目惊心，发人深省，使人不得不对家庭教育投入更多关注的目光。

通过对本次报告的学习，使我对家庭教育在整个教育中的重要性有了新的认识。作为一名教师，我在以后的工作中应该在已有知识的基础上多加学习，积累有关教育的知识和经验，并做好与家长的沟通与联系，在日常工作中多跟学生家长接触，提供建设性意见和建议，与家长同心协力，共同做好对孩子们的教育工作。

听教育讲座的心得体会(篇7)

10月13日下午，正值金风送爽、丹桂飘香，江苏省特级教师、连云港市教育博客管理者“好好先生”、赣榆县外国语王常亮副校长百忙之中抽出时间莅临塔山镇第二中心小学，并精心做了以《教育博客与教师的成长》为主题的讲座。

讲座伊始，王校长的一番面对面叙叙与我校的不解之缘拉近了与大家的距离，让我们见识到他的幽默风趣和平易近人的同时更体会到这位从塔山二中走出来的名师身上所迸发出来的冲劲、激情与智慧。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，讲座中王校长借自身初踏讲台时所遇到的清苦条件来激励在山村从教的年轻老师，他的这番语重心长的鼓励，着实给年轻的山村教师的工作甚至是生活做了及时的指引。

“让教育博客成为教师专业成长的助推器”，针对教育博客与教师成长之间的关系，王校长在讲座中对写博之因、如何申请博客、如何写博、如何发博等等做了详细的介绍，尤其当他展示出一张张既精美丰富又有时效指引性的多媒体课件，还有793篇的博文和131978次点击数量时，在座的教师对“好好先生”更是敬佩不已，也再一次体会到这位名师身上所具有的拼搏努力的精神。

“万紫千红总是春”，借用王校长这句话来形容他从教二十二年的工作业绩再好不过了。他先进的治校方略、先进的班级管理方法、睿智的育人理念、近百节各级公开课还有60多万字的反思笔记以及他的著作《追梦》对在座的老师无疑是一种鞭策和指引。因“一枝独秀不是春、百花齐放春满园”，王校长以自己取得佳绩的原因，在讲座中还特别鼓励教师尤其是年轻的教师面对挑战要敢迎头直上，敢于磨练自己，不要放过展现自我的机会。

“在教育生涯中，如果没有做过班主任的老师,应该说不是一个最完美的老师”、“我还想再做班主任”王校长以此做了这次讲座的感言，简单的一番话，却我们从这位名师身上体会到教育离不开激情、拼搏和乐观的心态。

听教育讲座的心得体会(篇8)

随着社会的不断发展，大学生的活动范围已不仅仅局限于学校，而更多的是接触社会的风气，不断与社会融合，但是也正因为如此，大学生的安全问题也成为了一个焦点问题，“安全第一”的理念已经是不可或缺的，增强安全意识、安全教育更是刻不容缓的。

最近几年，越来越多的安全事故问题与日俱增，在人们的身边时刻演绎着，临近期末，听说有学生被假冒快递车收快件而被拉上车拐走，还听说有学生因为同情陌生人而被骗1000多元钱，又有人冒进学校优惠充话费但却又没落实??越来越多的咋骗、上当受骗都伴随着我们，但有时是很简单、一看击破的谎言却把许多学生勾骗过去，无数低级无理的巧语却一次次的使学生们上当，究其原因，主要是在校大学生社会阅历浅，缺乏社会经验。随着人们生活水平的提高，21世纪的新青年们的锻炼越来越少，大多都是在父母的保护伞之下成长，就像温室中的花朵，不了解外部的风吹雨打，没有得到什么实际性的锻炼机会，没吃过什么苦，没经历什么太大的挫折，因此对人的了解，对人的好坏的判断缺乏理性的认识，缺乏自我防范的意识，易于被坏人的花言巧语所欺骗，由于心理、身体还不是十分成熟，其对自身所处的周围环境的一种不了解。当我们身边发生一些事情的时候，采取怎样的措施去面对问题显得尤为重要。

其次，大学生缺乏安全防范意识，经常人离开宿舍后没有把门窗关好，电脑、钱包等贵重物品随处摆放，给别人可趁之机；同时不遵守学校的管理规定，胡乱使用电器，乱接电线，烟、火等，带来安全隐患；在校外出行当中钱财露白，夜路独走，不注意校外的街摊饮食卫生，这些都让外界给自身制造着危险因素。

最后，主要是大学生对不良因素的态度问题。越来越多的大学生自杀现象在大学内衍生，比如有吸毒，因为抵制不了毒品的诱惑最终走上违法犯罪道路；再者就是身边的朋友不加以分别，对于有不良行为的朋友过于接近，而产生恶性行为；大学生恋爱已经是十分普遍，但是有很多人却因为恋爱中的波动而产生自杀的心理，这就是过于沉溺了，因此，加强大学生安全教育，使广大学生提高警惕，掌握必要的安全知识，可以起到预防犯罪，减少发案的作用。

无论是在校内校外，还是学生本身的问题，安全问题始终是首要问题，加强学校安全管理力度，坚持“安全第一”的理念，对学生进行安全教育，毫不松懈，切实地做好学校安全工作，确保学校财产及师生人身安全、维护社会稳定。

使大学生充分认识到自己所处的周围环境，加强自我防范意识，减少危险的发生。 遵守学校管理规定，不乱带火种，不乱接电，同时掌握好自己的贵重物品，不给别人可趁之机；要谨慎对待身边的朋友，不能以朋友的不良行为作为亮点，慎选身边的朋友；要谨记出行在外注意陌生人，坚持结伴而行，为自己远离不法，接触社会营造良好的环境；增强安全意识，防止被骗或者被伤害。对于陌生人的花言巧语不要轻易相信，可以跟身边的同学、朋友或老师了解，毕竟防人之心不可无；大学生社会经验少，就要多与社会接触，积极参加学校社团的活动的同时，积极投入社会实践当中，找机会磨练自己，不仅能提高自己的心智、毅力，更能充分的认识社会，通过实践不断提高自己的能力，从而能够更清楚的阅人阅世，不能只是与世无争的书呆子，在这个时代，与社会脱轨的就无疑是在挖自己的后路，唯有不断迎接挑战，坚持与社会同步，把握时代的信息，紧跟时代的轨迹，才能使自己更加成熟；大学生出现一系列的困惑，需要对自我认识进一步加深，正确的处理自己感情、事业上的问题，正确的看待自己。要明确自己所处的地位，同时要理性的看待身边的事物，树立崇高的理想，坚持自己的目标，对于保持自己清醒，不偏离轨道是一种有用的途径；当然对于外在的因素，学校要加强安全教育工作，落实各种安全管理规定，加强安全教育的针对性和实效性，特别是在技能演练方面要进一步加强，针对如何使用灭火器、如何实生紧急疏散、如何开展逃生自救等方面大力组织师生学习、演练，不仅要让安全防卫知识人人皆懂，而且还要让安全防卫技能人人都会，提高学生整体素质的成长需求，消除安全隐患，保障学生良好的学习生活环境，社会也要加强法制建设，稳固社会治安，保障大学生在社会当中拥有良好的锻炼环境。

安全才是资本，生命是唯一的、宝贵的。经过学校安全教育的指导，我们大学生要更加懂得安全防范意识，强化安全意识，不断提高着学生的安全意识，思维、习惯、应急和自救的技能和知识。大学生要树立“安全重于泰山”的理念，只有安全得到保障，才能使自己想要做的成为一种可能，才能为自己创造更多的机会，为自己日后的奋斗当中减少更多的风险，从而使自己能够在社会当中愈加成熟。在我们的生活中存在了许多的安全隐患，而大多数的人都是杞人忧天，其实，正是因为这些小问题，才一步一步构成了对我们人身安全的威胁，所以，不想噩梦成真，就要重视安全，了解更多的安全意识，学会自我保护，为安全编织幸福的花环。因为，生命诚可贵，安全价更高。

听教育讲座的心得体会(篇9)

今天我们学习了周节老师的关于《生命教育》的讲座，短短一个小时的学习，让我对生命有了更深的思索与感悟。生命，玄妙的东西，两个肉眼所不能见的细胞结合而诞生的'我们，真是世界上最难以描述与研究的。在我看来什么奇迹的诞生，都没有一个婴儿的孕育来的这般震撼人心。自人有思想以来，由远古时对自然的崇拜，到对神的崇拜，再到自我精神的觉醒，这几千年的时间对宇宙来说不过是瞬间，但对我们来说却是近乎永恒的磨难。因为生命的最终结果只有一个，也是唯一的一个：死亡。人死之后，所有的一切都化为了云烟!于是很多人开始迷惘，开始痛恨，开始自我堕落!

诚然，生命的最终结果是死亡，但是，我们绝不能因为死亡而放弃生命。谁给了我们生的权利?是我们自己!谁又能把我们生的权利夺取?只有你自己!哪怕是生我们的父母，哪怕灾难与疾病，哪怕是所谓的神佛，都没有权力夺取你的生命!我们要学会享受生命，享受生命中的七情六欲!无论是幸福甜蜜、辛酸浪漫、成败荣辱、生离死别，我们都应该去享受它，因为我们是这世界唯一能享受这些感觉的生命体!我们应该骄傲，骄傲我们能经历这些事，这些情。所以我们要学会享受生命，享受生命带给我们的一切，欢乐抑或不幸。其实，生命就是一个过程，这个过程是丰富多彩的.，是令人神往的!因此，有人不断发出“活着，真好!”的赞叹!有故事云：苏格拉底和一个朋友相约到一个很远的地方去游览一座大山，据说那里的风景如画，犹如仙境。几年以后，两人相遇了。他们都发现，那座山实在是太遥远了，他们就是走一辈子也难以到达那个令人神往的地方。朋友十分沮丧地说：“我用尽精力奔跑过来，却什么也没有看到，真是太叫人伤心了!”苏格拉底掸了掸身上的灰尘说：“这一路上有那么多美丽的风景，难道你都没有看到?”朋友说：“我只顾朝着遥远的目标往前奔跑，哪里有心思欣赏沿途的风景啊?”“那就太遗憾了。”苏格拉底说：“当我们追求一个遥远的目标时，要知道沿途处处有美景!”——人生何尝不是如此呢?只有认识到生命的短暂、一起不复返，才会想到珍惜生命;只有意识到生命属于自己且只有一次，才渴望抓紧每一个现在、重视每一个过程!只有了解生命的真实过程，才会让人们更加尊重和热爱生命，甚至能够更加平静地面对死亡。

生命教育体现了人权的基本理念——生存权。如果没有生存权，其他的权利无所依附，“皮之不存，毛将附焉”?生命教育体现了以人为本的科学发展观的核心。生命教育也有成功经验，从去年底开始，成都的石室中学率先把中学的生命教育纳入学校德育总规划，开展生命教育课堂教学和综合实践活动。其内容为三维生命教育，包括生存意识教育、生存技能教育和生命价值升华教育三个层次，就是从活着、到活好、再到活出价值。这是值得赞赏的，生命教育，不仅关爱生命，更注重实现生命价值，

把生命观、价值观观和实践观结合起来。今天的生命教育讲座，让我明白了对于自己的终极真理，热爱生命，珍惜现在，好好为了自己的梦想而奋斗。

听教育讲座的心得体会(篇10)

一、重在习惯、贵在坚持

其实现在的孩子由于优生优育，智力不会相差很多，关键是习惯。平时我就和孩子说过做任何一件事情要么不做，要做就要坚持而且要尽力做好，即使是玩某项玩具或学骑自行车、学溜旱冰、踏板车、下棋等。其实这就在培养孩子做事要有恒心和毅力，做事要有上进心。要么不学，要学就应该有责任心尽力学好，至于达到什么程度，那是能力问题，而现代优生优育的孩子中习惯远远比资质重要。

二、家长应帮助孩子共度难关

孩子在学任何一样内容时如钢琴、书法、画画、棋类等都会有一定时期的困难期，家长应该有耐心并鼓励、帮助他一起度过难关。比如说：他在学写字时，我发现他写得不好，我就帮他擦了，可是不小心多擦了一笔，他就大哭。我就耐心地告诉孩子：这个内容是很难，不过你比爸爸妈妈小时候都强，已经在慢慢克服了，并且比前面进步都很大，要是爸爸妈妈练得话，说不定还是你好呢捧着一颗心来，不带半根草走的精神。热爱、尊重、理解幼儿是幼儿教师必须具备的职业道德核心。爱是儿童正常成长的必要条件，我们要学会理解、关爱幼儿。

四、教师必须具备较高的业务素质。

要实施创新教育理念，创新型教师必须具备以下几种业务素质：

（1）有丰富的知识结构，这是教师发挥创造性的基本保证。

（2）有较高的管理艺术。管理包括两方面：

一是班级的整体管理；

二是针对每个学生的个别指导。

（3）有丰富的情感。教师声情并茂的朗诵，热情洋溢的赞赏以及在与学生接触时的仪态、表情和举止所表现出的积极情感能随时地激发、调动学生的热情，激发学生的学习动机，学生因亲其师而信其教，变苦学为乐学，单纯的知识传授变成了双向的情感交流，使教者亦乐、学者亦乐。

总之，经过此次培训，我懂得了很多的道理，学到很多知识，认识了很多朋友。在今后的工作和生活中我要不断努力，学以致用为孩子上好课，成为孩子的好朋友。

听教育讲座的心得体会(篇11)

10月27日我们一行六个人前往xx参加xx论坛培训会，老师们精彩的讲座，我感触颇深，思考了很久，也思考了很多。特别是当我看到xx老师将几十年前的老照片一张张呈现出来，将二十年前的教学资料还完完整整的保存着，看到上了大学的孩子们现在还在惦记着他们的李老师，我最大的感触是：教育是用心去做的，只有充满爱心，才能做好教育，教育也会因爱心而变得更加美好。我要用心走到孩子中去，用我的爱给孩子们以呵护，给孩子们以关怀。李老师说：“我有一颗童心，所以我快乐、开心、浪漫。”李老师那颗童心时时沐浴在爱的阳光之中。在平凡的日子里他爱学生，也让学生学会懂得爱，并传递爱。从他的报告中我体验到教育的幸福与欢乐。李老师把自己的工作变成了自己的兴趣爱好，让自己的生命在教育这片沃土中开出了美丽的花朵。

李老师的教育教学理念和他那种真正关爱学生的做法深深的打动了我：什么是教育？教育是依恋、是理解、是尊重、是浪漫、是责任、是智慧，是让孩子每天有收获，很快乐，这就是教育。是啊，“用真情培育真情，用人格影响人格，用爱心感染爱心，用心灵照亮心灵”的“以情育情”教育风格是我学习的榜样；“让人们因我的存在而感到幸福”的教育理念是我前进的动力。我要脚踏实地地走好每一步，时刻向前辈学习，吸取经验，少走弯路，并能站在巨人的肩膀上去实践学习，对我们而言，那是一种幸运。做为教师，永远拥有童心、爱心、责任心，并有名师为伴，以敬业乐业为境界，教学相长，定会享受到幸福快乐浪漫的教育人生，也会让人们因我的存在而感到幸福。

爱是什么？

李镇西老师这样说：爱是一种依恋。（什么是依恋？孩子们都期盼着上你的课。放假了，孩子们都盼望着早点开学。孩子们为什么会有这样的想法？因为孩子们觉得因为有你的存在而感到幸福）。

爱是一种理解。什么是理解？李镇西用自己的一句话说“一个学校最可怕的是一群愚蠢的教职工在‘兢兢业业’。”一个理解学生的老师是：有儿童般的情感，有儿童般的兴趣，做有童心的教育者。你要理解学生需要什么。而不是应该怎么！爱是一种尊重。李老师说：一个学校没有比学生的信任更重要的了。学生们为什么依恋学校，依恋班级，依恋班主任？那是因为他们信任。怎样才能取得学生的信任？信任从尊重开始。

做最好的老师，是一种平和的心态，是一种激情的行为，要做老师，就要做最好的老师，做你身边最好的，做同行中最好的。人只有报着做最好的心态，才有可能把事情做好。一个好老师的标准一个老师当然要有有童心、爱心、责任心。但是，他必须课上的好，班带的好，分考的好。还要坚持“四个不停”“不停的实践，不停的思考，不停的阅读，不停的写作。”李老师还说,教师的最高境界,把教育看成是幸福的事，追求做最好的老师。没有最好，只有更好。做最好的自己。成为最好的我。

通过这次学习，我将在今后的工作中以李老师为榜样，不断地改进自己，提高自己,争取做最好的自己。

听教育讲座的心得体会(篇12)

为了传承革命大无畏精神，我们去了淮海战役纪念塔。在淮海战役纪念馆中，穿行于血与火的空间，踏寻战场上惊心动魄的一幕幕，重温淮海战役的整个历程，心情非常沉重，但同时也为中国人民感到骄傲，因为中国人民创造了中国战争乃至世界战争的一个奇迹!踏着曾经的血路，来到粟裕将军的坟茔，站在墓前深深一鞠躬，脑海里浮现出粟裕当年向党中央军委提出进行淮海战役的情形。对他的钦佩，对他的尊敬不是一个弯腰就能表达的!

红色的过去换来了今天的阳光灿烂。如果你在感慨现在生活的艰难，如果你在挥霍钱财，如果你在浪费着生活所给予的美好，那么就时常翻开过去红色的记忆吧，或许你会更加珍惜现在的美好生活，更加积极向上地生活着。

三.暑假第三行——走访退役军人吴硕，慰问老战士李敏

李敏同志在李麟将军的麾下转战白山黑水，曾是当年队伍中最小的官兵之一。退休后，她组建了“抗联精神宣传小分队”，组织了“重走密林抗联路”活动，坚持弘扬、传承革命精神，不遗余力、呕心沥血，传播正能量，教育和影响着儿女。

采访时，很难想象，垂暮的老人追忆起意气风发的戎马生涯，眼神满是奕奕神采。哪怕是稍纵即逝，也足以让人感受到老人身上尘封已久的骄傲与荣光。

老人还说：时间虽然使他失去了健康的身体，但是在红色革命中所学习到的精神是永远不能够磨灭的，经历了更多也成熟了更多。不管战争多么残酷，环境多么艰苦，为人民贡献出自己的一切，就是他们的心愿。

铭记一切为中华民族和中国人民作出贡献的英雄们，崇尚英雄，捍卫英雄，学习英雄，关爱英雄，弘扬伟大的爱国主义精神，弘扬伟大的抗战精神，我们就一定能筑牢信仰的基石、振奋精神的力量，戮力同心为民族复兴而奋斗，创造中华民族的新辉煌。

听专家讲座的心得体会必备14篇

本文将详细分析“听专家讲座的心得体会”这个话题，从不同角度深入讨论。在不同的发展阶段，我们会有不同的感悟，因此，我们可以通过记录自己的感受和思考来回顾所学知识。这篇文章供您参考，也请您收藏保存！

听专家讲座的心得体会 篇1

通过听联校史校长专题报告、县局刘斌老师讲座，使我受益匪浅，值得我好好反思和学习。

刘老师主要给我们讲了《小学英语教师新课改理念与教材分析》，其中新课改理念中他给我们谈到许多方面的内容，告诉我们重点是要找出与教材有直接关系的一项，这样才能够更好的掌握教学内容，也才能更好的使用教材，重点给我们谈了对教材的使用：就是要结合实际教材需要、灵活地和有创造性地使用教材，对教材的内容、编排顺序、教学方法等方面进行适当的取舍或调整，鼓励开发校本教材。结合内容给我们看了相关课例，让我感到非常的震撼，原来英语课可以上得这么生动有趣，而为什么我们自己没能做得这么好呢？在英语基础欠缺的同时，我想更多的是缺乏经验，没有灵活的使用教材，听了蓝卫红老师的报告，让我受到了很大的启发，特别是从那些经典的课例中，更有许多做法是值得我们去效仿的。

具体说就是：“从学生学的方面说，认真模仿和跟读范读者所读的字母、音素、单词、句子等，并经常朗读所学内容，在尽可能的情况下，多运用英语与他人交际；从老师教的方面说，在课堂上要坚持用英语教英语，在课外也要尽可能用英语与学生交流。”“听说先行”，“读写紧跟”刘老师在讲这个问题上，让我受到了很大的启发。

总之，刘老师，史老师的讲座让我领会到了许多的教学知识，归纳起来最大的启示就是：只要肯潜心钻研，皇天就不会负苦心人。在教学中，除了潜心钻研教材、教法外，更重要的是钻研学生，关注学生的发展。

听专家讲座的心得体会 篇2

曾经有一个教育者说过：“教育始终应该是一个付出和学习的过程，也是一个感悟和享受的过程!”今天听了深圳市幼儿教育专家李春玲的讲座之后，对这句话理解更深刻。作为一个老师的确需要不断地的学习，及时充电，也要无私的奋献、付出，最重要的是学会感悟!。李教授的“跳出传统思维做促进孩子发展的教育”和“让环境说话”这两个主题的讲座真的是让我感悟颇深，受益匪浅。

首先，让我真正理解了什么是教育?教育是一种平衡!儿童发展领域的平衡、教师教育手段的平衡、教育环境创设的平衡，教师应努力实现儿童自由学习和成人指导或帮助两者之间最优平衡。我们的教育如果出了问题，没关系，只要我们静下心来思考一下及时改进还是会有所发展的!看了国外的有些教育图片,让我感到平时对自己孩子或者学校孩子的教育中大人包办代替太多了!孩子会做的让他们去做吧!要相信孩子，他们有能力做的事情为什么大人去干扰呢?作为老师或家长要有耐心，孩子就是慢点还是让他们把自己愿意干的事情慢慢做完吧!其次，让我知道布置环境不是单一的美化和装饰更重要的是让环境“会说话”《 指南》指出给孩子创设宽松愉悦的环境、有教育意义的环境。

环境是重要的教育资源，课程的有机组成部分，是幼儿的第三任老师，也是教师的好助手。让环境 “会说话”常规教育无形中会形成，如孩子排队抢着往前站、吃饭时乱撒、区域活动时大声说话等等，如果我们贴有相应的标识标志孩子就不会抢着喝水、站队，上厕所，也不会把不爱吃的东西乱撒，会自觉排队，不喜欢吃的东西放在规定的地方，养成安静地进行区域活动或集体活动。让环境话“会说话”幼儿在无意注意中识很多字和认识很多数字，如在椅子上、杯子架、床头上贴有自己的名字和学号，慢慢的他们无意识的认识了自己的名字，还有布置环境墙上的很多字他们慢慢的也会认识。

让环境话“会说话”幼儿园五大领域的内容就会展现在脸前。环境是实践一日课程的重要手段，如果我们把课程渗透在区域活动中，幼儿就能在轻松的氛围中愉快的了解探索简单的科学知识、喜欢用语言表达自己看到的或发生的有趣的事情，善于模仿或表演社会知识和舞蹈音乐，并能用手工或绘画表达自己的想象力和创造力.。

听专家讲座的心得体会 篇3

做好榜样就是对孩子最好的教育

这期的教育视频看完之后，作为家长，我对如何在教育孩子过程中塑造榜样的力量产生了深深的思考。我们都知道，孩子到这个世界上来之后，接触最多的就是父母，父母什么样，孩子就会模仿成什么样，所以孩子是否优秀，很大程度上取决于父母是否能够发挥好榜样的力量。要想发挥好榜样的力量，我认为父母应该从以下几个方面做起：

一、行动上言传身教。针对这个方面如何能够做到言传身教，相信每位家长都有每位家长的做法，都有针对不同孩子独特的、行之有效的言教之法，我就不拓展开来讲了。但是，我认为父母如何提高自身例如自律、坦然、坚毅等素质和品质，是孩子在将来成长过程中，慢慢地才能从父母身上感受到的。这些品质是我们做家长的在日常教育孩子过程中，需要和孩子同步提高，共同深造的。

二、思想上平等相待。我们虽然自认为比孩子懂更多的道理，比孩子经历过更多的世事，但我们绝不能认为我们所认识到的世界、看世界的角度一定是对的。我们应该和孩子交朋友，教育孩子的同时，从孩子的角度看待世界，这样一来可以给我们一个新的角度来理解和认识世界；二来可以让我们能够更容易理解孩子日常生活中，产生一些特殊言语或行为方式的原因。填鸭式的教育，并不会把孩子变得比我们更强，只会让我们培养的孩子以我们为天花板。

三、处事中端正观念。在教育孩子的过程中，还有一个最重要，也是最不容易直接传授给孩子的品质，那就是我们作为父母，在陪伴孩子的日常生活中面对问题，思考问题的方式和做法。有些父母考虑问题从面子出发、有些从个人利益出发、有些从整体利益出发，还有一些坦然接受与世无争。其实无论哪种做法都不为错，但是我们想把孩子培养成什么样，就要注意自身在处事的过程中是否会让孩子跟着我们学习那种处事的观念，否则就是学其表而未学其里。

听专家讲座的心得体会 篇4

这次教师培训的资料十分丰富，理论上包括对教学规章制度、教学常规、师德、大学教育的常识和特点等诸多方面的系统学习，实践上包括观摩有着丰富教学经验的老教师的教学示范课和新教师的现场教学示范课。透过认真的培训和自我的学习，获得了很大的收获，现将自我的心得体会体会总结如下：

一、对学校的前景充满了信心，也对自我选取人民教师的职业无怨无悔。

在这次培训的开学典礼上，学校领导做了热情洋溢的讲话，对我们加入到师专这个大家庭表示了热烈的欢迎，也介绍了学校未来的完美蓝图，并且勉励我们努力学习，认真工作，完成这次培训的任务。这些都使我更加对我们学校的前途充满了信心，也坚定了自我扎根于人民教育事业、扎根于我们师专这片充满期望的热土的信心。

二、认真学习教学规章制度、常规和教学方法，做一名合格的高校教师。

虽然在来到师专以前，我已经积累了许多的工作经验，但是做一名人民教师，尤其是一名高校教师，对其中的许多工作规范和制度还是十分陌生的。教导处的纪勇平处长给我们详细介绍和讲解了我校的相关教学规章制度、常规和教学方法，并结合多年来的许多相关事例作为典型范例。这些都使我深受教育和启发，我认识到要成为一名合格的高校教师不是一件容易的事情，如同其他的工作部门一样，同样有着很多的规章制度要遵守，同样要付出艰巨的努力。

我认识到，作为高校教师，要有强烈的工作职责心，务必坚持教学领域的社会主义方向，要以教书育人为己任，要将传授知识和思想教育有机结合起来，寓思想品德于教学之中。同时，要严格教学规范和坚守学校的各种教学规章制度，防止教学事故的发生，从而确保教学任务的顺利完成。

三、认识到高校教学不仅仅是一项工作，更是一门艺术，需要长时光的积累和摸索。

从前作为一名学生，对教师的工作一向十分崇敬，但是对如何才能够不仅仅成为一名合格的教师，而且能够成为一名优秀的教师还是缺乏认识的。郑伟鹏老师以他丰富的教学经验为我们做了一次生动的报告。他从高校教师的构成、对高校教学概念的认识、教学观念的转换、大学课程资料的基本特点、大学教学过程的

基本特点等几个方面做了全面和深刻的总结。透过听讲和自我的认真体会，使我对高校教师的资料和特点的认识从模糊到清晰、从茫然到豁然，确实感到受益非浅。

听专家讲座的心得体会 篇5

我很感谢省教育厅组织“名师送教”的各位教授讲座，虽然只有短短3天学习时间，使我更加认识到幼儿园教育是教育中的基础阶段。作为一名学前教育工作人员，我反思了以往工作中的不足，使我教育教学观念得到了进一步的更新，真是受益匪浅，对我的今后工作有很好的借鉴之用。

在这3天时间里，我们先后聆听了李漫、李萍、陈晓娟、王磊、张建伟等各位教授的讲座。李漫教授的《幼儿园打击乐教学的组织》，使我真正认识到什么是打击乐；怎样才能上好打击乐课程；知道了什么是创造性；了解了打击乐整体教学法有几种；怎么样设计打击乐教学过程；还初步学到各种演凑的空间处理和各种打击乐器正确演凑方法、放法。我感觉自己当时就是一名幼儿，是教授给了我无穷无尽的快乐和享受，感受到自己责任的重大。陈晓娟教授《探究式科学教育活动的设计与组织》，使我认识到在以后的科学课程中应该如何去上好每节科学课，我明白了如何去写好科学课教案和如何才能培养好每一位幼儿的表达能力、概括能力、思维能力等等。

王磊教授《0—3岁婴幼儿早教机构运营模式及教育服务模式》，听过王教授讲座后，我才真正认识到幼儿早期教育的重要性，知道人的一生成长的关键时期、基础时期是幼儿教育。幼儿从小的教育和培养是个人、家庭、社会的重要时期，是社会进步的财富，同时我也意识到自己是一名幼儿教师所肩负的重任和伟大。张建伟教授《与幼儿教师谈营养与保健》，知道了营养对一个人的重要性，每天要合理安排3餐，营养是人体必不可少的元素，是人健康成长的保障，尤其是幼儿时期营养是关键时期。4节课各有不同、各具特色，为我今后的教育教学活动指明了方向。

通过本次的培训，我更进一步的了解“学高为师、身正为范”这八个字对于幼儿教师的重要性。我们的教育对象是幼儿，对于幼儿幼小的心灵健康和成长是任何东西都无法代替的最灿烂的阳光。所以幼儿教师要加强自身师德修养，以自己高尚的情操和良好的道德品质去感染幼儿和教育幼儿，给孩子正面、积极的教育。

幼儿正处于身心迅速生长发育和发展的重要时期，身心各方面的机能尚不成熟，对于外界的适应力比较差，因此，做好幼儿的卫生保健工作，是一项非常重要的工作。幼儿教师在对幼儿进行教育的过程中，必须认真做好卫生、营养与保健工作，防止和消除不利于幼儿成长发育的各种因素，为幼儿提供适应的生活和活动环境。

培训时间已经结束，但是老师们学习的兴致很高。通过此次学习，我学到了新的教育理论和观点，也更加坚定了自己从事幼儿教育事业的信心，希望自己学以致用，把这次学习到知识积极运用到教学中，做一名积极向上的幼儿教师，把自己全部精力投入到幼儿教育教学中，为祖国多培养有用人才而努力奋斗。

听专家讲座的心得体会 篇6

20xx年3月4日在博兴县第四中学的会议室里，我有幸近距离的聆听了黄宝国教授的精彩讲座，真可谓受益非浅。黄宝国老师的讲座深深吸引着我，平时开半个小时的会议都觉得很漫长，做得一点都不耐烦。唯独黄宝国老师的讲座，听起来一点不觉得累，反而觉得是一种享受。

黄老师的精彩讲座让我领略到了“差点教育”的另一种解释，让我品味了智慧。首先，要明确教育的目的就是缩小人与人之间的差距，就是千方百计的成就各种差距的孩子。“差点教育”顾名思义就是“差一点的教育”。人与人之间的差距是一种重要的资源，如果人与人之间没有差距，人类将不复存在，社会不再发展，教育的目的是缩小人与人之间的差距。

其次，要尊重学生的差异，承认学生有差异的存在，人与人之间的'差距是一种重要的资源，是一种自然生态平衡，然而就是这一种自然生态就是我们教育成功的保障，是教育需要就一步研究的切入点。有差异的尊重，因为尊重最高的境界是人格的尊重，尊重学生有差异的存在是教育成功的前提。

再次要“研究差点”，缩小差距，让学生找到属于自己的那一点就成为“我自己”，超越自己，就是冠军；优于别人，并不富贵，优于自己，才是最高贵的；纵评是差点教育的关键，只有研究，才会创新，而创新正是我们教育前进的动力。学校不是分数的工厂，学生不是老师抓分的工具，学校不能香像工厂一样，让不同的人成为同一种人，不能拿自己的孩子跟别人的比较，因为每个孩子都是你的唯一。

最后，要共享教育存在的差距。每个人都争取自己有一个完美的人生，然而，自古至今，海内海外，多少教育家照亮他人，成就自我。总之，尊重差异——有教无类；研究差点——因材施教；缩小差距——终身学习；共享差别——人人成才 。培训时间虽短，但收获颇丰。作为一名教师，我们应该积极投身于教育教学改革，与全体教师共同寻求现代教学改革的心路，努力成为教育的智者。

记得有位专家曾经说过这样一句话：“眼界决定境界，态度决定高度，思路决定出路，实力决定魅力。”在今后的工作中我将开阔眼界，提高境界，转变态度，实现高度。为我们的教育教学也为自己的生命增添新的色彩。

听专家讲座的心得体会 篇7

职业教研室组织的两天的专家讲座，听后受益匪浅；特别是李迪老师的班级成长日记、牛晓红老师的有趣、有料、有效的口才锻炼方法和任民教授的教师成长的六个和谐让我茅塞顿开。顿悟出许多道理，也给自己重新规划了今后的工作生活。

李迪老师每天都坚持写班级日记的习惯对我触动很大。另外教师的情绪和心情直接影响学生，作为班主任，每天都需投入大量的情感和精力，在与学生接触过程中，善于控制和管理自己的情绪，能够保持乐观开朗的心境，直接影响学生的情绪,进而影响学生的行为。教师愉快的心境，不仅可以使自己的潜质得以发挥,而且在教育教学中可以使学生产生一种和谐,愉快的情绪体验,使学生置身于愉快的学习气氛中。

宽容是一种修养，“乾坤以有亲可久，君子以厚德载物。”宽容待人，主动为学生着想，关心和帮助学生，能为学生接纳，受学生尊重，也就能更多地体验做教师的喜悦。英国谚语说得形象：“世上没有不生杂草的花园。”人非圣贤，孰能无过。宽容是一个人卓识、心胸和人格力量的体现。学会宽容，也是教师成就事业的需要。

任民教授告诉我们要有个健康的身体。一个人要先学会爱自己，才能更好地去爱别人。他的观点是要我们学习植物和动物的精神。我们学习梅兰竹菊，用淡泊美丽照亮幽暗的角落。我们学习动物的精神，睡眠充足，想睡就睡，饮食有节制，肚子饿时才进食，每日都运动，永远不为昨日事烦恼，也不为明日事担忧。身体的确很重要。做为教师，我们常见的职业病有眼病、咽病和颈椎病等。平时我们一定要多锻炼，防微杜渐，使自己有一个健康的体魄。这样才能更好地完成工作。

他用一个公式告诉我们：生命=活着+责任+贡献。一个人要想活得轻松就要全身心地投入到生命中。他对幸福的理解是有个伴、有个窝、有点钱、有好友，学会简单化生存，穷富一样活。对待工作，我们不仅是谋生，还要把它当作事业来做。对待学生，教师能救人，也能伤人。所以，教师要让学生感到你心中的爱、宽容、理解、关注和接纳。宽容和理解可以使人理智、使人悔过，它能唤醒人的良知，带来无可估量的教育效应。被关注的孩子最有动力。教师学会接纳他，连同他的缺点，要允许他偷偷地改正。

作为教师，我们还应该有一颗上进心。不要以为专家是离我们很遥远的事。只要我们每天坚持做好七件事，我们也会成为专家。

1、早起30分钟。

2、晚睡30分钟。

3、读20页好书。

4、背一首好诗。

5、背5个英语单词。

6、写一篇教育日记。

7、做一件好事。

无志之人常立志，有志之人立长志。做任何事都贵在坚持。时代在前进，社会在发展。我们教师也应要与时俱进，朝着新的目标努力，应加强师德修养，充满爱心，更应更新教育观念，随时适应教育改革及角色转换。我们教师应该努力学习，提高自己的专业知识水平，不断进行学历进修。我们还要认真地进行理论学习，坚持阅读教育专著，坚持写理论学习笔记。

听专家讲座的心得体会 篇8

今天星期六，没有休息，去中心学校参加继续教育“上好课”专题学习培训，听专家讲座。这次主讲的专家是至德小学的秦斌老师。秦老师是省教坛新星，人很年轻，30岁左右，戴着眼镜，面容消瘦，显得文质彬彬；秦老师普通话标准，语调抑扬顿挫，两个小时的演讲很有激情；秦老师理论联系实际，从一线教师的视角为我们诠释了怎样上好一节语文课的理论，讲座深入浅出，我受益匪浅，体会颇深。

一节好的语文课首先应该是真实的。有许多语文公开课、竞赛课，教师在设计时就把追求完美作为一个重要的目标。为达到这个目标，课前训练学生的有之，课中“诱导”学生的有之。于是，教学变成了演戏。这是语文教学的悲哀。殊不知，真实的才是最动人的，真实的也才是最美丽的。虚假的美丽只能取悦于一时，真实的精彩方能恒久地打动人心。让语文课远离虚伪的美丽，永远焕发青春的活力与真实的生命力。一节课不可能十全十美，它应该是真实的、不粉饰的、值得反思的，可以重建的课。只要是真实的，就是有缺憾的。有缺憾恰恰是真实的指标。这种课可以称为真实的课。

一节好的语文课还应该是科学的。任何事情都要遵循事物的规律，语文教学也不例外，遵循母语学习的规律的语文课才是好的语文课。教学目标要科学，要体现三维体系，要符合学生实际，要突出教材的重难点；教学过程要科学，要过渡流畅、衔接自然；教学方法要科学，要突出学生的主体地位，引导学生在语文实践中形成能力。

一节好的语文课更应该是高效的。我们做任何事都要讲求效率。语文教学也不应例外。一节好的语文课，每个学生都能积极参与学习活动之中，都能在课堂中找到自己的位置，都能有所收获、有所发展。学生通过课堂学习，对语言文字的感受、理解、欣赏与运用能力有了最大程度地发展和提高，而且在学习过程中产生了积极的情感体验及对学习语文的浓厚兴趣。“是否有效，收到了怎样的效果”是评价一节课的最终标准。

听专家讲座的心得体会 篇9

今天我们来到实验中学听取北京市张海燕化学专家的讲座，观摩她精心准备的一节酸碱盐复习课，在课中思路清晰，培养了孩子们的思维能力，总结能力，受益匪浅，下面说说我的一些看法。

一、善于发现，总结

海燕老师讲述了她创意扑克牌的原因：一个孩子因病很长时间没来上课，为了给孩子补上所学的知识，而且减轻孩子的学习负担，能够轻松的消化，她与孩子达成共识，每天写给老师十个不同的方程式，孩子写的很棒，最后孩子说这些方程式都有一定的规律，这时我就想到创意扑克牌，让孩子们归纳总结，提升孩子们分析问题的能力。这时我想到，海燕老师善于发现，总结，寻求捷径，帮助孩子们提高学习效率。

二、培养孩子们的总结归纳能力

复习课是一节将所学知识系统化，内容多，让孩子们将所学知识死记，做不到活学，学习效率低，怎样让孩子们识记起来更轻松，容易呢？张老师寻求方法，重在教给孩子们归纳总结的方法。

三、题型的选择

面对现在的孩子，机械完成老师的布置的任务，因此我们精简布置作业，统筹一节课的内容，题量少，但内容宽，孩子们喜欢做最少的作业，提高注意力。

作为一名教师，深知教师行业的正直，不能一丝马虎，我们不仅教育他们知识，更重要的是，教给他们怎样去思考问题，提高他们各方面的素质，努力吧，同行们，让我们的孩子能够立足于当今发展的社会动态。

听专家讲座的心得体会 篇10

能够成为国家级骨干教师中的一员，我感到非常荣幸，感谢河南科技学院给我们搭建了这一学习和交流的平台。使我们近距离接触先进的教育理念和教学方法。从而也认识到了自身的不足。

7月x日，我们有幸聆听了专家王宪成教授的《职业教育发展和“双师型”教师队伍建设》专题报告。感受颇多。下面我就结合我校实际谈一点体会：中职职业教育在发展的过程中所存在的一些问题，学校发展中的盲目性：一、缺乏方向性、目标性。（学校未来的规划，学生培养的方向。）二、管理者缺乏经验和创新精神。三、学校硬件设施缺乏，设备陈旧，无法满足教育教学需求。

四、缺乏实习实训基地，学生所学无法与实践相结合。

为了顺应职业教育的发展，学校开设了十几个或几十个专业，可最终的结果是学生就业难，即使勉强就业也是实践能力差，综合素质不高。不能成为厂家或企业所需的技能化人才。学生就业难，难就业。从而导致家长对学校不满意，社会对学校不满意，学生不愿上职业学校。于是便产生一些不好的现象：

一、职业学校招生困难已成为职业教育的一大难题。

二、学生缺乏良好的行为习惯和吃苦精神。

三、学校管理制度不够健全。

四、教师压力大。

那么，面对这些困惑我们将如何走出困境，就中职职业教育存在问题的几点建议：

一、学校要在管理体制上下功夫。

扬己之长，克己之短

承认现行学校教育问题存在的客观实在性；承认职业教育与其他类型教育之间的客观区别；统筹兼顾我国教育结构的整体优化，谨防顾此失彼；一切按教学规律办事；发展规模，大胆创新，以适应市场需要。

二、加强“双师型”教师队伍建设。

百年大计，教育为本。教育大计，教师为本。

我国进入经济社会发展的转型期,这对中等职业学校的人才培养提出了新的要求。中职学校要适应新要求,迎接新挑战,就需要加快“双师型”教师队伍的建设步伐。

1、培养“双师型”教师的意义

听专家讲座的心得体会 篇11

3月16日在xx实验小学听了了xx学院组织的班主任讲师团的培训，受益颇深。特别是xx老师幽默的语言，典型的案例，睿智的思维，带给了我不一样的感受，尤其使我对为什么批评学生、批评的出发点，批评的基本要求有了新的认识。

一、 为什么要批评学生?

教师批评学生的目的——帮助学生进步. 形成一个全面发展，健康向上的班集体，缺少不了必要的批评。批评是思想教育的一种重要手段，没有批评的教育是不完整的教育。

二、 批评的出发点:教师的行为要有教育性。

1、情绪控制

在教育过程中，教师要心平气和地直面学生的不足和失误，采用学生乐于接受的教育方法，帮其改正错误，促其不断进步。不恰当的批评教育会产生副作用，会伤害孩子的自尊心。因此批评教育要坚持“对事不对人”的原则。让孩子体会到：是自己的行为不对，犯了错误，只要今后改正，仍然是 好孩子;老师批评教育我，是出自对我的关怀、爱护。教师要有公心，它是和爱心紧密联系在一起的，也可以说是爱心的一种表现，它是转变“差生”的重要条件之一。教师的公心就是对待所有的学生，无论是优秀生还是“差生”，谁犯了错误，都要受批评，对事不对人。对待学生一视同仁。建立学生之间和师生之间的正常师生关系和亲密友爱的情感。学校是培养人才的重要基地。要以德育人，以理服人，让学生的身心健康发展。

2、管理意识

教育必须以关心、爱护学生为出发点，以学生身心健康发展为目的，和颜悦色、轻声细语、循循善诱，批评既然是教育人的一种手段也应如此。批评不是解恨发泄，不是为自己的利益扫除障碍，而是为了学生更健康地成长，呼唤学生心灵的一种教学方法。批评应该像习习的春风，总是包含着使万物复苏的温暖。所以，只有从教师口中道出的批评是出于真心关怀，学生才会乐意接受。

3、自利利他

著名教育家陈鹤琴说：“无论什么人，受激励而改过，是很容易的，受责骂而改过，是不大容易的，而小孩子尤其喜欢听好话，不喜欢听恶言。”因此对于那些自尊心受到严重挫伤，丧失上进心，破罐子破摔的学生，批评根本起不了作用，班主任用表扬代替批评，不失为一种良策。这样既保护了学生的自尊心，又使学生看到了前途和希望，还让学生感觉到班主任的公正。使用这种方法，要作深入细致的调查研究，从后进生身上找到闪光点，一分为二地分析问题，表扬时要恰如其分，不夸大其词，不轻描淡写。

三、 批评的基本要求?

1、是否有利于解决问题?要形成一个全面发展，健康向上的班集体，缺少不了必要的批评。批评是思想教育的一种重要手段，没有批评的教育是不完整的教育。正确的批评教育能提高学生明辨是非的能力，使学生认识到自身的缺点和不足，并警示自己不再重犯过去的错误。

2、是否有利于学生接受?要多于学生进行换位思考，设身处地的为学生着想，只有把自己放在学生的位置上，同学生交心结友，才能正真了解学生内心世界，从而及时准确的教育和引导他们。

3、是否有利于学生成长?现在的学生很多都是独生子女，有部分学生更是在单亲家庭里成长，为此，其强烈的自尊心比以前的学生有过之而无不及，尤其是后进生的自尊心更是强于其他学生，而实际上，在他们的内心深处，仍有上进要求，渴望得到老师和同学的帮助。著名的教育家马卡连柯曾说过：“得不到别人尊重的人往往有强烈的自尊心。”因此，在批评学生的时候既要讲原则，不迁就其错误的思想行为，又要讲感情，尊重他们的自尊心。这样，被批评的学生就不会感到自己是挨骂，而是在接受教育，他们会从心底里感激你对自己的关心和爱护。正所谓“亲其师，而信其道。”教师的话语他们会听进脑子，并努力的去做好。这样。我们的批评效果就达到了。

4、是否有利于团队建设?批评必要时可以采取适当的方法向学生表明为什么要批评，为什么要这样批评，以消除感情上的隔膜。对确属自己认定事实有误或批评过火，要坦诚的表示歉意。但是，批评后一般不要立即找学生解释，也不要一边解释一边否定先前的批评，否则，不但不利于学生认识错误、改正错误，还会有损教师自己的威信和尊严，危及今后的教学效果。

教师教育学生是一个复杂而细致的过程，利用批评这一方式应

以理解、信任、尊重、关怀、鼓励为基础，把自己看成一名学生，常与学生心理换位，理解学生，做学生的知心朋友，只有这样才能让学生在微笑中接受批评，这样的批评才会收到意想不到的效果。批评是教育学生的一种手段，恰到好处的批评，能够有效地纠正学生的不良行为和缺点，但如果掌握不好尺度，则会使学生失去自尊，自暴自弃。所以说，苦口良药学问深，作为教师应该抓住时机，采取适当的批评方法，才能药到病除，收到良好的效果。

听专家讲座的心得体会 篇12

长久以来，孩子的教育问题都是家长最关心也是最困惑的一个问题。作为培训机构的老师，不论从目前的工作上还是以后的家庭方面考虑，了解家庭教育的方面的知识都是很有必要的。上周，听了钱老师和陈老师的讲座后，让我更加充分地认识到家庭教育的重要意义。通过聆听讲座，有以下几点体会：

一、充分认识家庭教育的重要意义

好家长胜过好老师。家长是孩子的启蒙老师，孩子最容易模仿家长的言行，只有家庭教育和学校教育有机结合起来，才能收到最好的教育效果。每周在校的五天教育，老师都是有意识的培养孩子的性格、品行、意志和兴趣等等，孩子也易于接受和成长。可是周末的两天，孩子在家容易受到家长的溺爱，没有规律的学习和生活，把在学校五天培养出来的好习惯给忘掉了。作为家长，应该意识到家庭教育的重要性，主动去做好家庭教育，孩子才能健康茁壮地成长，才能成长为可以遮风挡雨的参天大树，才能成为对社会有益的栋梁之才。

二、几种行之有效的家庭教育方法

1、言传身教法

孩子需要养成良好的学习、生活习惯，这些受父母的影响最大。你让孩子不乱扔衣服，自己回到家后却随手把衣服扔在沙发上，还口口声声地教育孩子，这种效果明显不会有效。你不让孩子看电视、上网玩游戏，在孩子做作业的时候，自己却惬意地看着烂俗的电视剧，玩着网游，这让孩子情何以堪呢？所以，以身作则，比千言万语都更管用。

2、学会赏识教育

都说孩子还是自己的好。所以说，从内心赏识自己的孩子，应该不是一件多难的事情。只是，家长要做到教育孩子的方法得当，不要因为孩子一次考试成绩的不如意就苛责孩子，更不要因为工作压力等原因而迁怒孩子。孩子身上有很多优点，比如孩子的诚实、善良、守信，这些都是很多大人所不具备的。能一口气说出孩子10条以上优点的家长，才是合格的家长。平等地对待自己的孩子，尊重孩子，让孩子从小树立自信，积极乐观地面对学习和生活。

3、学会有效地与孩子沟通

首先要善于倾听。只有倾听孩子的心里话，知道孩子想什么，关注什么和需要什么，才能有针对性地给予孩子关心和帮助，也会使以后的沟通变得更加轻易。其次，要学会和孩子做朋友。家长如果总是高高在上，就很难和孩子交知心朋友，也就谈不上真正的沟通。这就要求家长和孩子谈话时，要以孩子的心态和孩子能理解的语言进行。再者要有耐心。家长与孩子之间的年龄、心理和思想感情等各方面都存在着巨大差异，理解需要一个过程。如果过于急躁，沟通就会成为泡影。

总之，感谢公司花费大量的人力、物力、财力组织了这次培训，让我在家庭教育方面受益匪浅。感觉自己需要提高的还有很多，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

听专家讲座的心得体会 篇13

虽然我很小，但我有一个远大的梦想!那就是有一天我可以登上巨大且豪华的宇宙飞船，在外太空遨游一番。因为这样就可以近距离看看我们地球村的“邻居们”—金星、火星、水星、木星、海王星，还有很多很多的宇宙成员!

在我上幼儿园大班时，我在电视上看到神州十二号载人飞船载着聂海胜、刘伯明和汤洪波三位宇航员叔叔，和人民的希望与自豪飞上太空。我关掉电视后找了一本关于宇宙八大行星和飞行器的书本看了起来。可能是因为太困了吧，不知不觉中，我竟然睡着了……

很快我进入了梦乡，我梦见我长大了，国家领导人派我去火星谈判移民的事情。接到这个光荣的任务，我带着无比自豪和兴奋的心情坐着神州三十号宇宙飞船，经过十几小时的飞行，终于到达了目的地—火星。怀着好奇的心情，我从飞船上缓缓走了下来，火星的温度可真低啊!我从飞船上拿下了一袋种子，种在火星的土壤里，在旁边放了一个路灯一样的装置，他散发出柔和的光，种子立刻就开始发芽，从土里冒出头尖儿，不一会儿就开花、结果、长出一个沉甸甸的大茄子!我惊奇的下巴都快掉下来了，这东西怎么这么神奇啊!我又顺手种了几粒花种子，依然立刻就长出来并开了花!我定睛一看，两黄一紫，三朵花，开的非常鲜艳。

突然，一阵低沉而又怪异的声音响了起来，“你是谁?来我们这儿做什么?”“我是中国神州三十号宇航员，你又是谁?”我假作镇定的回答道。那个声音笑着回答：“我是火星人的使者，受领导指派与来自地球的使者谈判移民事宜。”话音刚落，一个奇异的生物从角落里走出来，他的头像一个倒过来的三角形，三只眼睛一眨一眨的，身体是青色的，瘦得皮包骨头，两只小腿上长着青蛙一样的脚掌，两条胳膊上有许多分叉和鼓包，手像章鱼一样有着吸盘，那样子要多难看有多难看。我对着他说：“你长得可真……真奇特!”他笑着回答说：“是吧，我可是火星人中最帅的了!”“对了”，我说道，“由于地球村几千年的持续开发，环境遭到了严重的破坏，全球气候变暖，海平面上升，疫情肆虐，淡水资源接近枯竭……人类必须尽快想办法移居到新的星球，经过我们的探测，火星是最适合人类生存的星球。你们的星球领主同意我们的移民计划了吗?”外星人回答道：“我们老大已经同意了你们的移民计划，不过有三个条件。第一，只能给你们提供三分之一的星球面积，第二，毁掉所有的武器;第三，不能发动战争。”“我代表人类答应您的要求，我们也呼吁宇宙和平，反对侵略，反对战争!与火星人一起开拓美好的家园……”

“晨晨，醒醒!”在妈妈的呼唤中，我醒了过来。原来这只是一场梦啊，经过这场梦，我对探索宇宙、探索未知世界产生了更加浓厚的兴趣。结合当下疫情肆虐，气候乱象，各种灾难频发的现状，我也为人类命运的未来产生了深深的担忧!我一定要努力学习航天知识，我相信只要我努力，就可以实现的我航天梦想!

听专家讲座的心得体会 篇14

6月27至29号在部队礼堂聆听了汪冰、朱立文等专家的积极教育讲座。这是我第一次接触积极教育、积极心理学这一概念，觉得收获颇深。他们的讲座不仅从教育学生方面、而且从积极处理人际关系包括夫妻、同事、父（母））子等关系方面教会我们怎么才能够正常积极的交往，就是要有积极、阳光、美好、善良的心态。

那我就从教授们的讲座中想到了我们的日常人际关系，我们快乐感在什么地方？有一个研究已经发现，60%以上的人每天花在手机上的时间超过学习的时间，超过了玩乐的时间，超过了和人打交道的时间。我们睡觉的时候看手机，我们起床看手机，我们谈恋爱也在看手机。不光是年轻一代看手机，美国人也看手机，即使是美国第一家庭在奥巴马总统人生最重要的一天中，他的第二次总统就职典礼上（美国总统最担心的是只当一届失败总统），全家都在看手机。

人类不会因为手机的产生而得到快乐感的提高。在大数据的时代、手机的时代，人到底如何与人交往，交流和交换，这才是我们应该关注的问题。我们的教育到底教孩子什么技巧？生存和生活的技巧，讨人喜欢的技巧才是最重要的。中国人相信一个人只要能干，有本事就行，其实在商业化社会生活中，讨人喜欢才是最重要的魅力，情商比智商重要。一定要知道如何做人才是最重要的，而不是如何做事情。

其次，积极教育可以弥补传统教育的不足。中国人在传统的知识教育方面，绝对不亚于世界上任何国家、任何文化，但我们需要知识以外的教育，需要积极教育。为什么我们这么着急在中国推广积极教育，希望是能够辅佐传统的知识教育，阴阳相济，互助互利。积极心理学对教育有什么希望，其实就是希望中国人民更加智慧起来，更加卓越起来，更加美起来，更加高尚起来，更加有感染力，更加有影响力。简而言之，一定要高大上，有魅力，吸引人，让人爱慕。现在我们的学生从学校出来，能干的可以，但是不一定都讨人喜欢。这和钱多钱少没有关系，和有权无权也没有关系。一定是要让人羡慕，愿意追随你，同甘共苦，共创辉煌，这样一种能力是非常重要的。

听健康教育讲座心得范文

我们经常会对某些事物有某些看法，写一篇心得体会不可或缺。心得体会可以让你的大脑更加理性富有思维定势，编辑出于你的需要，为你整理了听健康教育讲座心得，希望本页面内容能帮助到您！

听健康教育讲座心得 篇1

现代社会的压力之下，可能身边有很多人内心都有痛苦，但是他们用微笑来掩饰，把自己伪装的很快乐，其实内心很孤单，找不到开解的方式，这是一个非常需要我们去正视的一种疾病。

乔泓教授主要从三个方面讲述了心理健康的影响因素、心理健康的源动力以及心理升级的路径。心理健康的影响因素又分为生物因素、性格因素、文化因素。心理健康的源动力又分为能力感、关爱感、自主感。心理升级的路径又分为成长型需求、成长型价值观、追求型目标。

在成长型价值观中乔泓教授三个石匠的故事令我深受感触，他们虽然做着同一个工作，但是给工作的定位不同，决定了能取得的高度。混饭吃的石匠也永远成为不了建筑家。而第三个石匠不仅热爱自己的工作而且充满激情，并朝着这个目标不懈努力，希望有一天能干出一番理想的成绩，正是这种目标明确的激情和理想激励着他不断努力，不断实现自我，超越自我，所以才造就了他的成功。

我觉得对于今天的中国社会来讲，社会发展的速度很快，年轻人承受的压力很大。但是中国人又往往对于心理疾病存在一些误解，胆怯的心理导致不想跟别人表达、也不敢跟别人表达，病人在这个过程中其实会承受双倍的痛苦。

别再独自挣扎！如果真的觉得自己的心态在某一段时间已经出现不稳定的时候，及时找专业人士来帮你判断。这时候非常需要陪伴和开导，需要大家及时的沟通，把心里的问题发泄出来，不要藏在心里。我们也需要关注一下别人的内心到底是什么样子。多接触一些性格好的朋友，少聊一些负能量的事，坚持做每一天自己觉得应该做的事，努力对待生活，努力坚持做好每一天、过好每一天。

愿你我拥有发自内心的微笑！

听健康教育讲座心得 篇2

20xx年x月，我有幸参加了滨州市第一届小学生心理健康教育优质课评选及观摩研讨会。通过这次的学习，我对心理教育有了更进一步的了解。对我来说，这次的学习机会意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。本次学习研讨会中，我很认真的听了每位教师的讲课以及张玲玲老师的专家报告，还有课下教师之间的交流，让我受益匪浅。以下是我在这次学习活动中的一些心得体会。

小学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。要给孩子们创设和谐、宜人的教育教学环境，给孩子给孩子一个自由的天空和殿堂，以此激发学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。让学生们能够快乐学习，快乐成长。

真正的心理健康教育不是嘴头上说说也绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的心理健康知识讲座就能实现的。心理健康教育和其它教育一样需要与学校日常的常规教育教学活动相结合，需要"润物细无声"的意识和观念；需要在点滴的生活实践经验中积累而成；需要教师潜移默化的培养。所以学校日常活动就成为小学生心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。

加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的新视角，它注重全体学生的心理健康教育素的发展，虽然，开展心理健康教育的方法与途径有很多，但我个人认为，加强学生心理健康教育可

以从以下几方面着手：

（一）创设良好的育人环境

一个学生要在以后的生活中适应社会，就必须学会与人交往，沟通。因此，作为一名小学教师，我们应该积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在学生性格发展、与人沟通以及学生的目标培养上。营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，这才是我们作为教师积极追求的。

（二）教师要为人师表

教师心理不健康就导致学生的性格不完整，就不能正确的处理学生之间、教师之间、家庭之间的问题，这些问题一旦爆发，就可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。其次教师要做到语言规范。小学生认知水平比较低，所以教师的一言一行直接影响着孩子的发展。

另外，作为教师就要“学高为师”。只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。

学习已结束，我对心理教育有了更进一步的了解，受益匪浅。我要从心理教育的层面上去教育我的学生，更多的关注学生的心理发展。相信这次培训给予我的东西决不止理论知识，它会有一种延续，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生。为了让学生健康快乐的成长，我会继续认真的学习，并将所学运用到实际工作之中。

听健康教育讲座心得 篇3

一、抓课题研究，从细处着手抓好心理健康教育。

探索了一系列针对小学生的关爱教育的资料及途径，探索并构成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下，对小学生开展“关爱自我、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。透过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不一样程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮忙蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，用心参与，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮忙他人，富有同情心。多次主题队活动的开展，使学生受到教育的同时，自身的潜力不断得到提高，心理素质明显加强。

二、抓家庭教育，引导学生家长关心子女的心理健康。

由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理道德上的内在联系，家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生理健康的同时，还应关心他们的心理健康。有些父母认为孩子长得壮，不生病就是健康，这是不全面的认识。事实上，有一些青少年身上存在心理障碍，如说谎、无理取闹、妒忌、自卑、不合群等行为。然而，认识的片面性，不少家长对于孩子的心理健康不够重视，甚至采取违背心理保健的教育方法，这是不利于他们的心理健康发展的，在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正，并在学校上对家长开展如何对子女进行心理健康教育的讲座，引导家长科学地教育孩子，从而培养孩子关心社会、关心他人，培养他们的职责感、独立性和自制力，养成乐观进取的精神。

总之，要使学生的心理得以健康发展，学校及教育工作者务必掌握好心理知识，遵循学生心理发展的规律，在实践中灵活运用心理教育规律，探索学生的心理发展，总结心理教育的经验，与家庭、社会紧密联系，才能取得良好的成效。

听健康教育讲座心得 篇4

以前虽然听过关于心理健康的一些说法，但学校从未统一开课，所以对这方面的内容了解甚少。第一次上这门课我颇有体会。

心理健康的问题在中学生之间是很忌讳谈及的，如果说某个人有心理问题或想心理医生求助过，那么他极有可能因此而背上来自自己和他人极其沉重的心理包袱。在这门课的学习过程中，我首先认识到的就是有关这一点的：心理健康问题普遍存在，或轻或重，需要我们去重视。认识到这一点，我就对心理健康问题有了一个崭新的认识，从而敢于去正视它，正是自身存在的问题。

心理健康有很多标准，其中最普遍化的是国际一般标准：有和谐的认知，有良好的情绪情感，有坚强的意志品质，有优良的个性心理。以这些标准来衡量和评价自己，我感觉可以让我对自己的心理状况有一个更加清醒全面客观的认识，这是我深有体会的第二点。当发现心理健康出现问题时应该及时想心理健康方面的专业人士求助而不是一味地去掩饰;此外我们也可以自己尝试学习一些自我放松治疗的方法来调整自己的心理状况。上完第一节课后我就有了认真系统地学习一些自我调整方法的想法，当然仅靠这几节课显然是不够的，我会在以后的生活学习中不断地贯彻实施。

另外，通过课堂学习我还认识到优良的思想品德，良好的自我意识，健全的人格，良好的学习习惯，创新意识都可以促进心理健康;同时健康的心理状况也促进我们各方面的发展从而拥有一个精彩的人生。所以，我认为在发展个性品质的同时我们绝不可以忽视自己的心理状况。

课堂上讲的许多案例令我很是震撼：像一个女教师因心理问题而影响自己的工作，许多青少年因心理问题而走上自杀的不归路，中学生因心理问题而严重影响自己的学业等。这些问题如果得到正确的对待是完全可以避免的，恰恰相反，在我国这个大环境下，周围人的不正确对待更加大了心理疾病患者的心理压力从而使他们的心理健康状况越来越糟最终酿成恶果。这种状况必须改变，迫在眉睫!在我看来首先应改变的是我们整个社会的观念和认识。通过各种渠道是心理健康教育普及起来，全社会共同关注共同努力消除偏见更新观念，只有这样我们才能远离心理疾病是社会更加和谐。

心理健康教育是一门很深的学问，不是每个人都要去深入研究，但我们都应该对自己的心理状况有一个全面客观的认识，都应该正视自己存在的心理问题并及时求助，都应该学会一些必要的自我调节的方法，并且有有意识地向身边的人宣传心理健康知识，为全社会观念的改变尽微薄之力。

总之，我认为通过这门课的学习，最重要的是改变了我的观念，让我对心理健康问题有一个崭新的认识，敢于正视它，敢于正是自身存在的问题，学会了一些自我调试的方法;于社会我认识到心理健康问题的存在以及我们的偏见已经给社会带来了极大的危害。心理健康的认知的变革已迫在眉睫，我们需要潜移默化地将一个崭新的观念根治在我们的社会之中从而造福整个社会。我想心理健康问题会越来越受重视，起码现在的我已十分重视它。

听健康教育讲座心得 篇5

听了这次这次讲座，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。

大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。

如何拥有健康的心理：第一，需要我们培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度。第二，养成科学的生活方式。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。第三，加强自我心理调节。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

听了这些，我觉得我还有很多地方都做得不够，比如科学的生活方式和自我心里调节这两个方面。很多人来到大学后就变得松散，逃课、泡网吧、谈恋爱。在大学我们肩负改变自己命运的责任，所以要保持心理健康。

心理健康讲座心得体会9篇

一篇心得体会要包括哪些内容呢？当我们积累了一些心得体会时，我们是时候应该写一篇心得体会了。经常编写心得体会，可以不断提升自己，在大量的资料中工作总结之家精选了一篇极其有用的“心理健康讲座心得体会”，此文一读相信您会拥有新的思考方向！

心理健康讲座心得体会(篇1)

体育运动和学生心理健康的定向价值的实现，需要体育与心理学两方的共同作用，相互渗透来完成。

1、优化体育教学环境

体育运动的环境对人的身心健康有着直接的影响。晨练的人们多数选择在公园，因为那里鸟语花香、绿菌环绕，置身于这样的环境，能够使人精神愉快、心情舒畅。因此，学校要加强体育场、馆设施建设、购置充足的体育器材，及时更新体育设备和器械，改善体育教学环境和学生体育锻炼的环境。

我们可以这么设想，当学生走进宽敞明亮的健美馆，踏着柔软的地毯，听着优美的音乐，墙壁上的大镜子映出他们青春活力的身影，必然会产生激动、愉快、自豪、跃跃欲试的感觉，从而乐于接受体育，对防止出现焦虑、抑郁等不良心理倾向起到了积极作用。或者，当学生们走出沉闷的教室，来到蓝天开阔的操场，各种他们喜爱的体育器械一应齐全，学生们的心情该是多么愉悦，多么轻松。

2、开设心理健康教育课

我认为，高中体育学科开设心理健康教育课、体育心理卫生课是定向价值实现的重要途和重要学习内容。通过学习，使学生了解自身的生理、心理基本知识，了解心理健康的标准、内容和影响心理健康的因素，了解体育运动中的心理卫生常识，了解自身是否存在不良心理倾向和心理障碍、如何克服等。做到自我诊断、自我预防，提高学生的自我心理保健意识，达到防患于未然，促进学生心理健康水平的提高。

3、建立高中学生体育课程心理健康档案

实施健康教育；要做到有针对性，才能取得好的效果。因此，建立大学生心理健康档案非常必要。大学生心理健康内容应包括：大学生来自的省份、地方；家庭状况（如成员状况、经济状况、父母婚姻状况、有无重大变故等）；大学生气质、性格特征；是否确定恋爱关系；有无焦虑、抑郁、孤独、空虚、苦闷等不良心理倾向；产生的原因等。以此作为大学生心理健康教育的依据，做到区别对待，有的放矢。这项内容可与健康教育教研室，和负责学生工作的有关部门配合共同完成。

心理健康讲座心得体会(篇2)

心理健康讲座——感受与体会

听了老师的讲座后，让我了解了心理健康教育的意义所在，以及它究竟有多重要性。明白了教师不仅仅要教好书，更重要的是要育人。

心理健康是现代健康观念中非常重要的一部分，一个心理健康的人，可以在学习、工作和生活中不断取得进步。他可以用坚强的意志战胜困难，用坚定而乐观的心态面对挫折与失败；他会在任何顺境中一路领先，也会在任何逆境中奋勇崛起，取得事业的成功。所以，拥有一个健康的心理，对一个人的一生有着十分重要的意义。

所谓的心理健康是指个体心理活动在本身及其环境许可的范围内，所能达到的最佳功能状态。而小学是阶段是学生接受正规教育的开始阶段，是情商，智商逐渐提高的重要阶段，是学生们建立人生观，世界观的第一阶段，在这人生最重要的阶段，对他们进行心理健康教育，帮助他们走出心理上的困境，具有非同寻常的意义。

小学生的心理健康问题分为：认识自我问题、人际交往问题、学习心理问题、情绪情感问题、生活问题等几方面内容。就这几方面，老师也给我们做了进一步的分析。通过老师的分析，让我更清楚的知道在以后的班主任工作，以及教学工作中应该注意的问题。真正的心理健康教育不是在口头上说说，而是要与学校的日常常规教育活动相结合，需要在点滴的生活实验中积累而成，需要我们老师潜移默化的培养。 就两方面问题主要谈一下。

人际交往方面，不仅是同学与同学间的人际关系，还有老师和同学的关系。人作为社会人，都有与人交往的需要，通过正常的人际交往、沟通，人就能获得正确合理的社会知识经验，同时获得生活学习的知心朋友，获得困难时的支持帮助者。而如果缺乏正常交往，就会使人无法满足依恋感，内心苦闷而无法宣泄和排除，影响了儿童正常的人际交往与心理需求，对小学生的心理健康是有害的。教师是学生理想的目标，公正的代表，他们希望得到教师的关心、理解与爱，教师如不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会感到失望，会有一种压抑感，产生消极情绪，导致师生关系淡漠。这种以学生失败而告终的交往还会在小学生与他人交往中迁移、泛化，加重人际交往的焦虑感。老师要找到与他们沟通的好方法，能够根据他们的性格以及儿童的身心理发展规律和他们进行交流。老师做好了和他们的交际，不仅对学生的学习有一定的帮助，而且也会让孩子的身心发展更加健康。

学习心理问题，是老师和家长都很重视的问题。每位家长都是望子成龙，望女成凤。但如果没有一个良好的心理，这点恐怕是遥不可及的。由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看中分数，给小学生造成严重的生理和心理压力。在如此重压下，学生身心受到了极大损害。儿童年龄越小，学习过程中越容易产生疲劳，如果学生的学习持续时间过长，很容易造成学习疲劳。从而使学生对学习缺乏兴趣，学习比较吃力，导致长期跟不上进度，又缺乏赶上去的勇气和毅力，教师也没能及时地给予鼓励，挫伤了学生学习的积极性。因此，他们或者在课堂上东张西望，神不守舍；或者在下面偷偷看动画书或玩玩具；要么就在课堂上打瞌睡；或者干脆逃学、旷课，到处游玩等情况的发生。学习问题中还有一点，偏科问题也是需要学生家长和老师需要关注的问题。要根据孩子的具体情况给予不同的帮助，帮助他们摆脱这个心理问题。

只谈了两点，因为这两点是我目前要特别关注的问题，我希望我的孩子在心理方面都是正常的，健康的，是一个个快乐的小孩子。

心理健康讲座心得体会(篇3)

1、认知行为设定

参加健身运动能够促进个体积极思考，以此来削弱那些消极想法，改变沮丧和焦虑的状态。尽管不经常参加运动的人把开始运动和坚持运动视为一项艰巨的任务，可一旦他们实现了目标就会加强他们的竞争意识，提高他们对自我能力的认可。自我能力认可与努力和坚持密不可分，这两种因素帮助参加者继续健身锻炼，并取得收获。

2、注意力分散的设定

参加健身运动时，运动量的增大和运动动作的发挥，可以分散人们对自己焦虑和沮丧的事情的注意，并且，把这种情绪在不断地运动中得到发泄，从而使人身心轻松，大大受益。健身运动把人们从焦虑和抑郁的琐事中解放出来。

3、身体所产生激素的设定

健身运动之所以使人的个体生理、心理受益，是与运动后人体内荷尔蒙激素的分泌量的增加有关。人的荷尔蒙激素，是大脑在外力刺激作用下产生的化学物质。大量的荷尔蒙分泌，可以改变人的情绪状态，加强愉悦感，增强健康活力。这种健康感可以降低沮丧、焦虑和其他消极状态的程度。一些研究认为，任何健身运动均具有以上三个方面对心理健康的积极影响。而高中学生，面对繁重的学习任务和高考压力，各次考试带来的不良情绪影响着他们的心理健康程度。

体育运动和学生心理健康的定向价值形成，具体可以表现在这6个方面：有助于学生发展智力；有助于学生获得良好的情绪体验；有助于学生形成良好的意志品质；使学生自我个体意识更为清晰；有助于学生形成和谐的人际关系；有助于学生消除心理疾患。

心理健康讲座心得体会(篇4)

我有幸参加了中小学教师心理健康教育与管理能力提升专题培训，关于我来说，这次的培训意义重大，关于我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的听了多位专家的理论课，还有课上与课下的交流，无论在理论知识，还是方法技巧上让我关于心理教育有了进一步的了解，受益匪浅。以下就是我在这次培训活动后关于于心理健康教育的认识和所想。

一、心理健康教育的重要性

经过本次学习，越发深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。调查表明，学生中存在心理异常的约占30%，患有心理疾病的约占15%。学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、关于新环境不适应等等，并且且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关切，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该只针关于心理有问题的学生;心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的;不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能;心理健康教有不是要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多样，时时处处注意的问题。

二、心理教育培训关于教师自身的重要性

俗话说，"家家都有一本难念的经，老师也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼。但如果要做一名受欢迎的老师，就无论如何也不能将自己的不良情结带入课堂，更不能因此而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是要学会良好的情结控制，在走进教室的前一刻，告诉自己，"一定要微笑，要把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生，并且以此来感染学生的学习情结。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。教师乐观积极地稳定地情结关于于学生的.心理健康形成有积极地促进作用。

三、提高心理健康的时效性。

在新形势下，小学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求，这就要求教师有针关于性地开展工作。

一是新生入学的适应期。这一阶段应用心理评判系统建立小学生的心理档案，目的是经过分析评判，了解每一个学生的气质、性格类型、兴趣嗜好、情结意向等基本心理素质和个体心理差异，帮助学生认识自我，接纳自我，确立健康的新形象。同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康发展打下良好的基础。

二是学习生活的困惑期。这一阶段小学生正处于儿童身心发展的一个重要转折时期，这一阶段，第二信号系统活动日益发展并且初步占主导地位，口头言语，内部言语能力不断完备，但学习生活中往往表现出自制力差，社会道德是非判断力以近期、自我为主的特点。经过心理咨询、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习无能的心理问题。同时经过心理健康指导，开发小学生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确的人生观、道德观和价值观，推进整体素质教育的贯彻实施。

心理健康讲座心得体会(篇5)

时期的发展，对人的素养提出了更高的要求，因此具有健康的心理是现代人必须具有的条件和基础。从素养教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素养的保证。小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展，竞争压力的增大，社会经历的扩大，以及思维方式的变化，就可能遇到或产生各种心理问题。因此，我们教师在引导学生获得知识的同时，更应当责无旁贷地担当起孩子的“心理健康医生”。这次我有机会参加心理健康学习，真实感受颇深！

一、教师自己保持乐观的心态

我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实行者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和良好的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的.教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调解及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点：

（一）学习心理卫生知识和心理健康知识，掌控心理调解的方法，学会缓解心理压力，提高心理承当能力。

（二）调剂情绪，保持心理的安稳。

（三）善于挑选自己心情愉快的角度去摸索问题、处理问题，建立起良好的人际关系。

（四）乐于为工作奉献，并公道安排时间，张弛有度。

（五）培养多种爱好与爱好，陶冶情操。

只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

二、以良好的心态感染学生

我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热情对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。

当然，在新课程改革形势下，我们的教育教学与应试教育思想的碰撞，产生了很多问题，问题的显现需要我们去摸索、去解决，如教师采取怎样的教学方式；挑选怎样教学内容实现教学目标；学习评判难以操作等，面对这些问题我们如果能用乐观的心态去面对，终究一定会找出解决问题的办法。同时学生总有一些不良的现象，如逃学、早退、迟到、作业不按时完成、上课搞小动作、做鬼脸等现象，无时不展现在你眼前。此时，你的心情又如何呢？

是气愤、激怒、伤心，非想揍他一顿，还是用乐观的心态来教育他，我想，教育学生需要耐心和宽容，用真诚的爱心去感化学生，以动之以情、晓之以理的方法去对待学生的毛病。让学生静心去寻觅自己毛病的原因，真正体验到自己的毛病给别人带来的伤害有多深，我想这样的耐心和宽容教育学生会收到良好的成效。

心理健康讲座心得体会(篇6)

21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求学生在德、智、体诸方面的素质全面发展，学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。柳斌同志在《关于素质教育的再思考》一文谈到素质教育的三要义中，他指出："素质教育的第二要义，就是要德、智、体、美全面发展……再一个是心理素质，承受挫折的能力。带着什么样的心态来看社会的问题非常重要。"一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，反之，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也会提高。

一、心理健康教育是实施素质教育的目标和核心

首先，心理健康教育与德育工作有着密切的联系。

心理健康教育是教育者运用心理学知识协助学生正确认识自己、认识世界，适应社会、发挥潜能。德育是教育者按照一定社会的要求，有目的，有计划地对学生施加影响，培养学生思想意识和道德品质的活动。二者都是育人，在统一育人活动中各自都能发挥独特的作用，相互借鉴，相互促进。心育对德育有一定影响。心育适当扩充和完善了德育的目标和内容；心育为提高德的有效性提供了新方法、新技术；最重要的还是，心理健康教育有利于更新教育者的教育观和学生观，对整个教育都带来了积极的影响。

二、心理健康教育能促进学生文化科学素质的提高。

在一项对475名高中毕业班学生的研究表明：学习成绩并不完全取决于智力因素，高成就者（成就较智商预期为高）、普通成就者（成绩与智商预期相当）、低成就者（成就低于智商预期）差别的产生，与性格特征有关。高成就者工作习惯较佳，对学业兴趣较浓，按时完成作业，关心学习成绩，做事认真负责且有计划。低成就者难自律，难自我规范，较冲动放肆，喜好玩乐，贪图近利，与同伴关系欠佳，较不合作，较自私，较不尊重权威与传统，较不合群，在校在家较不快乐，常为己辩护，愤恨他人，对挫折和压力不知所措，较悲观。普通组介上下之间，尚属正常。由此可见，培养积极的情感品质和良好的意志品质和性格特征能促进科学文化素质的提高。

三、心理健康教育能够促进身体健康和身体素质的发展

心理健康和良好的心理素质寓于健康的身体；身体健康和身体素质的发展也依赖于良好的心理教育。心理学的研究表明，青少年尤其重视自我观念或自我意识，包括对自身形象方面的观察、概念、看法，关注自己外貌美丑、体能强弱、运动机能优劣等，常将自己的形象与理想中的标准进行比较，或与同辈人进行比较。比较结果，或满意或自卑，倘不能正确对待，也对身体的发展带来不良影响。以上所述表明，健康的心理是身体健康的心理条件。通过心理教育，维护心理健康，提高心理素质，是提供这种心理条件的重要措施。

不仅如此，良好心理素质对身体素质的发展、体能的充分发挥也具有重要意义。无论是造型美、生气美等身体美的各要素还是力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。这些素质的发展无不需要相应的心理条件，如性格外向的人适于力量大、速度快的活动，内向性的人完成目标的动机强，适宜进行精细、准确的任务。同时，身体潜能能通过运动技能的提高得到发挥。运动技能是习得的能力，表现于迅速、精确、流畅和娴熟的身体运动之中。运动技能中包含任知成分，与智慧技能有联系。运动技能是心因性技能。它既不是不随意的、反射性动作，也不是如同摇头那样简单的肌肉反应，他受到内部心理过程的控制。因此，提高动作技能，发挥人的的身体潜能，必须依赖于良好的心理素质的发展。

四、通过心理健康教育提高心理素质是形成审美素质的基础和条件。

如苏霍姆林斯基所说的，没有心理上的修养，审美的修养不可想象。此外，许多优良的心理素质既是内在美的表现，也是美感素质形成和发展的条件。例如一个人能正确地认识现实，客观、全面、公允地看待问题，能正确地正视现实，热爱学习和工作，聪明才智得到正常发挥，有自知之明，对自己能正确评价，行为举止得体等，都是理智美的表现。又如对人富有同情心，诚恳，正直，正义，乐群，对学习与工作勤奋、细心认真、有首创性，不卑不亢，严于律己，自信、谦虚，自尊等，都是性格美的表现。通过心理健康教育培养的这些优良的心理素质，既是精神美的成分，又是审美素质形成和发展的条件。

总之，心理健康教育是一项艰巨而伟大的工程，是充满活力的新课题，是实施素质教育的核心。

心理健康教育讲座稿内容

一、何为健康？什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面：

（一）、身体健康；

（二）、心理健康；所以人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。《心理咨询大百科全书》解释“心理健康”是指个体在一般适应能力、自我满足能力、人际间各种角色的扮演、指挥能力、对他人的积极态度、创造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、情绪与动机的自我控制方面达到正常水平。身体健康标准大家比较了解，它可以用数据加以量化，心理健康无法用数来表示，那么如何来衡量自己的心理是否健康呢？

教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。”心理素质不仅是学生素质的重要组成部分，而且对其它素质（如科学文化素质、思想道德素质）的形成有重要影响。“因此，对中小学生及时有效地进行心理健康教育是现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。”

二、心理疾病挑战全球

世界卫生组织报告说：全世界抑郁症患者已经达到2亿人，已经成了世纪病；有30%至40%求医者有精神卫生问题；20%人口存在心理卫生问题和精神障碍；据联合国统计，自杀居意外死亡之首。

心理健康不仅与疾病、事业的成功有关，还与我们的生存息息相关。杭州有个9岁的孩子，张毅，小学三年级，学习优秀，班长少先队中队长，1989年2月2日上午，被全票通过评为“三好学生”。当天中午，姐姐张萍（小雪年级）把茶话会上的4块糖果带回家，分给张毅两块，留给妈妈两块，可张毅不干，坚持全要，并大发脾气，踢姐姐，然后跑到楼上，反锁在屋内，用红领巾吊死在窗框上。一女大学生，在小学和中学一直都是班上的尖子，考入一名牌大学后，发现自己很难再拔尖，无法面对现实，痛苦万分，无力自拔，留下了遗书，匆匆就走了。

在经济迅速发展的中国，心理疾病已成为公众关注的焦点。1992年在南京召开的“首届全国危机干预自杀研讨会”上，中科院一项调查批露：中国每年死于自杀的人数14至16万，平均每天400人（不包括自杀未遂的，更不包括曾有自杀意图的）。1989年国家教委的一份报告：对全国12.6万大学生抽样调查结果表明，心理疾病患病率达20.23%。上海的一项调查表明，34%的青少年有心理问题；本人曾经对西部五个省市20个地区的青少年做过调查，发现有77.9%的青少年存在各种轻度的不良反应，有5.2%的青少年存在着各种明显的心理障碍。深圳市中小学生心理健康状况调查表明，中小学生心理问题检出率为13.2%，但如果把心理问题达到临界程度的考虑为需要心理干预，则需要个别心理指导的学生达到32%。

三、心理健康条标准

心理健康有诸多标准，马斯洛在《变态心理学》一书中提出了10条标准：

1、有足够的自我安全感；

2、能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价；

3、生活理想切合实际；

4、不脱离周围现实环境；

5、能保持人格的完整与和谐；

6、善于从经验中学习；

7、能保持良好的人际关系；

8、能适度地发泄情绪和控制情绪；

9、在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性；

10、在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本要求。

我们认为青少年心理健康的标准应包括：

1，有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。 2，人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。 3，能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。

4，有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对情景也觉得光明美好。

5，能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。 6，有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。

7，有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。

8，在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。

四、 青少年心理健康现状

关于青少年心理，有一个问题常常困扰着我：“为什么会有这么多年轻的病人？他们怎么了？”那些企图自杀的高青少年；害怕笔尖的青少年；不敢看人的初三学生；害怕死亡的高中生；被拘留的高一男学生；自杀未遂的中专生；能力不足的大学高材生；不会与人交往，无法工作的大学毕业生……

青少年，一般为十一、二岁至十七、八岁，这一阶段总的可成为青春发育期，或青少年期。我们都知道，青少年期的青少年身心都正处在急剧的发展、变化和成熟时期。如果这是其发展（尤其是心理方面）出现问题，这种不良影响极可能伴随他一生。

目前，我国青少年心理健康现状如何呢？有关专家学者们进行了调查研究。有关调查表明，有心理和行为问题的初中生约为15%，高中生约为19%，大学生约为25%，这些枯燥的数字反映出我国教育工作中一个长期被忽视的问题——学生心理健康欠佳。

近几年，国内有关青少年心理卫生方面的许多调查都表明，在青少年中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。应该说大多数青少年的心理是健康的，有些只是偶尔存在心理问题，但在不长的时间内就消失了，真正有心理疾病的青少年是为数不多的。当然，不同年龄段的学生有不同的集中反应。根据已有知识和实践经验，我认为青少年中常见的心理问题主要有以下几类：

（一）适应问题。适应的本意是指人们对来自外界和内部的刺激在持续不断的影响个体时，所产生的感受能力。适应不良即对刺激的持续作用感受能力差，它将会降低人们对刺激的承受心理，是人与周围环境不能相对平衡。适应不良的问题集中表现在初一和高一年级，尤其是初一。因为，进入中学后，他们会发现中学的学习生活与小学是完全不同的：其一，由一个学校到另一个新学校，环境发生了变化，许多地方都相对陌生。其二，生活上，进入中学后大多数学生才开始住校生活，脱离了父母的照顾和保护，很多事都要自己亲历亲为，重新学习去做。对于那些在溺爱下长大的孩子来说，独立生活也很困难。其三，中学的学习内容明显大增，课业负担重，难度也加大了，而且学习方式肯定与前一阶段的不同，所以，刚上初中或高中的学生在这方面也可能不适应。其四，人际关系的变化，新的人际圈需要自己去建立，对于不善交际的人来说，又会感到困难。因此，适应不仅是指要适应新学校的新环境，它还包括适应完全不同于小学的学习方式、方法、内容，更包括人际关系的适应。新生往往会被这一问题困扰，而感到烦恼，要么是学习跟不上，要么是人际关系处理不好。但是，这样的问题大多在第一学期后会得以解决。而这个问题解决不好，就会有严重的心理压力，导致情绪失调，重则会诱发为心理疾病。

（二）情感问题。情感是和人的社会需要相联系的一种较高级而稳定的体验。对于青少年而言，情感方面存在的问题主要是亲子沟通和异性交往。

青少年正处于生长发育阶段，这个年龄段正是主观需求欲望比较多、比较强烈的时期，而家庭、学校和社会又不能完全满足他们的欲望和要求，于是必然产生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。他们的这种不满往往直接指向父母。进入中学后，他们的认知能力、学习能力等各方面都得以发展，自认为自己已长大成人了，不向父母过多地管教，最易产生逆反心理，往往采取与积极向上相对独立的行为方式，带着偏激、盲目的色彩，或以极端方式发泄，久而久之与父母在感情上出现裂痕，不愿与父母沟通等，这必然会给他们带来苦恼，带来不愉快的情绪体验。

在情感上，青少年难以解决的另一个问题是异性交往。

13、14岁的少年正是情窦初开的时期，他们对情爱都充满美好的向往。因此，这个时期，尤其是初中生，容易出现令老师和家长害怕的“早恋”问题。其实异性吸引以致的异性间的单独交往也属正常，只是交往双方，无论他们是不是真的在恋爱，都会遭到教师、家长以及周围人的压力和反对。而他们自己也面临着以学业为重，还是以感情为重的选择，于是他们的内心充满了困惑、矛盾和痛苦，他们稚嫩的双肩怎能担负这些呢？于是，出现问题在所难免。高中生在这一问题上要比初中生好。因为他们的身心发展相对成熟，由于知识的积累对性也有了较为正确的认识，不会因为性好奇而做出一些让自己后悔的举动。

（三）学习问题。这是作为一个学生在整个学习阶段中都存在的问题。有的学生学习刻苦，态度端正，智力发展正常，可学习效率低下，他们要么是学习技能障碍，要么是方法欠缺，长期失败使学习自信心丧失。对青少年而言，也存在上述情况。但初

三、高三的学生，承受着巨大的升学压力，心理问题尤为严重。据调查，初

三、高三学生中，相当部分会出现不同程度的紧张、考试焦虑，甚者会失眠、患神经衰弱症。这对他们考试时正常水平的发挥，乃至今后的成长都是

不良的影响。

（四）行为和人格偏离

1．行为障碍，或称不良行为。青少年中常见的不良行为有：多动症，攻击行为，破坏行为，懒散，对抗行为等。这些多见于初中低年级学生群体。值得注意的是，近年来在商品经济的浪潮下，追求虚荣，追星族心态和迷恋电脑游戏的不良行为快速上扬。

2．人格偏离。人格也叫个性，是一个人具有的一定倾向性的心理特征的综合。人格偏离主要是个体人格发展不健全，性格缺陷等原因造成的心理问题。青少年中常见的人格偏离有：（1）自我意识偏差，初中生独立意识增强，但自我认识和评价不全面、不准确，因而抑郁、闭锁。（2）自我中心倾向，他们只考虑自己，较少考虑他人的需要。（3）自卑心理。（4）嫉妒心理，有这种心理的人往往是心胸狭窄、好表现的。这些不良心理品质不仅会让自己生活无乐趣，还会阻碍自己健康成长，面对不容乐观的青少年心理健康现状，是分析原因，寻找出路的时候了。

五、影响青少年心理健康的因素分析

青少年的心理问题主要有上述四大类，这些问题的产生是受多种因素影响的，我们应当从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、教育的几个方面来分析。

（一）生物学因素

众所周知人的发展是指身心健康、平衡发展，生理和心理是相互影响的。在成长过程中，任何生物、化学、物理因素影响了脑的健康发展都可以影响孩子的心理健康水平。 1．遗传因素。遗传素质对于人体的成长发育及性格、智力的形成与发展都有着十分重要的作用。通过家谱分析研究，有心理健康问题的学生家族中患有各种精神病、发育迟滞等病史者明显多于正常学生。这说明遗传因素在心理发展方面的作用不容否认。

2．母孕期及分娩因素。遗传因素是通过母亲怀孕来完成的。因此，在母亲怀孕时，其营养、情绪及身体健康状况都会对孩子心理健康产生很大影响。母亲营养不良可使儿童智力低下，失去好奇心等，母孕期若遭受严重外伤，或分娩时发生诸如早产、难产，新生儿窒息等都会影响孩子心理功能的健康发展。

3．生产发育及营养因素的影响。出生后至成熟期（16岁左右）的一段时间，孩子的生长发育与营养对孩子心理发展有十分重要的影响。生长发育迟缓、营养不足在幼年时可表现为说话晚、走路晚、运动不协调、环境适应能力差等。这类儿童长大后出现各种心理障碍的机率明显高于正常发育儿童。

4．其他生物学因素。诸如在成长过程中的外伤、躯体疾病、中毒等直接影响脑功能而造成心理障碍的意外情况。

（二）家庭因素

孩子最初的教育是由家庭提供的，父母是孩子的第一任老师，孩子在怎样的环境中成长起来，接受什么样的教养，对他们的心理发展具有直接影响。影响孩子心理健康的家庭因素有以下三类：

1．家庭环境因素。家庭环境应该包括住房环境、家庭成员组成、经济条件等自然结构。住房环境拥挤、嘈杂、经济落后、信息闭塞会阻碍孩子们的心理发展。从小环境来说，若夫妻不和睦、经常吵架、打架对孩子也很不利。如果家庭结构不完整，父母离异、一方或双方遗弃、死亡等对青少年的心理健康十分有害，青少年违法犯罪多源于此。 2．家庭教养态度。父母的教养态度大致有溺爱型、专制型、放任型、民主型四种。而其中以民主的教养态度最好。家庭成员对子女教养态度一致，以平等的态度、民主的方式对待子女，严而不厉、宽而不娇、爱而不溺、放而不纵，注意满足孩子的正当需求，启发孩子的自觉性，培养孩子求知向善的自主能力和勤奋好强的品质。反之，其他教养态度都不利于孩子的健康成长。

3．家长的教育方法。父母教育孩子只有良好心愿，没有科学的方法仍然不能担当起“全面的素质教育”的职责。许多父母望子成龙心切，对子女要求过于严厉，甚至是苛刻，教育方法、简单、粗暴，犯了过错就罚，考试没达到要求则打，除了学习，什么都可以让孩子不做。这样培养出的子女怎么会学习轻松，怎么会不产生逆反心理，又怎么能独立生活，适应新环境呢？

（三）社会因素

1．学校教育的影响。学校是通过各种活动，有目的、有计划地向学生施加影响，促进其成长的场所。学校作为社会中的一部分，是青少年长期生活学习的主要场所。如果学校的教育方针正确，方法得当，就可以源源不断地向社会输送身心健康的人才。反之，如若教育方针、方法上存在问题（具体可表现在教学水平、学校的教育指导思想、教育方法、教师素质、教育态度、学校人际关系、校风等方面），就会阻碍学生的心理健康发展甚至会导致各种心理障碍的发生。 2．其他社会因素的影响。社会心理学家研究结果表明：一定社会的文化背景、社会环境、社会经济地位、风俗习惯等因素都会对学生的心理健康产生影响。中学阶段正是个体的理想、信念、价值观等心理品质形成时期，若受社会不良风气，像金钱至上、追求享受、“走后门”、吃喝送礼、黄色刊物等的影响，对学生健康向上的品质的塑造百害而无一利。社会是一个复杂的大染缸，人生活其中，很难不受影响，因此，良好社会风气，健康社会文化才是有利于青少年健康成长的“营养品”。

（四）简析当今青少年的几种心理矛盾

第一，美好的愿望与心理准备脱节的矛盾

几乎每个青少年都有美好的愿望，对未来充满着憧憬和向往。他们幻想做一个有学问、受人尊重的作家、工程师、医生、企业家、领导干部等等，而实际上他们当中有一些学习不是很努力的，他们过一天算一天，虽 然他们的愿望是美好的，但他们追求的全是实现理想后的种种荣誉与享受，而对实现理想需要从

在做起，需要付出艰苦的劳动，却想得不多，做得不够，形成了美好的愿望与心理准备脱节的矛盾。解决这一矛盾的有效 方法，就是教育学生处理好理想与现实的关系，使他们明白，美好的理想需要艰苦奋斗才能实现。 第二，浓厚的享受意识与劳动观念淡薄的矛盾

近年来，随着市场经济的不断发展，人们生活水平的不断提高，一些青少年越来越讲究“实际”，加上一些家长对子女娇生惯养，在孩子身上花钱大手大脚，使得青少年的消费欲望与日俱增。据我们的抽样调查，绝 大部分学生每天都买零食吃，同学过生日，除礼尚往来外，还要摆酒宴。男生中“烟君子”、“小酒民”大有人在：女生中讲究穿着打扮的比比皆是，有的女生还随身带着高档化妆品，不断更换时髦的服饰。但这些学生 中有相当多的人劳动观念淡薄，他们轻视劳动，甚至认为劳动是多余的，就连平时学校组织的大扫除也讨厌，可以说对劳动采取消极态度、厌恶劳动的思想在一些青少年中是相当普遍的。因此，教师要教育学生懂得爱劳 动是人类的美德，通过劳动得来的享受是正当的、光荣的，不劳而获是一种可耻的行为。 第三，心理闭锁与渴求理解的矛盾

由于自我意识的发展，青少年开始把注意力集中在自己的内心世界上，从而意识到自己的思想、情感和其他许多不同于他人的心理特点。同时也由于其社会生活经验的逐渐丰富，他们开始意识到人与人之间存在着心 心相印和心理不相容的差别。他们愿意对“知心朋友”倾吐自己内心的秘密，瞧不起那些用导师式口吻对他们说话的人，不愿意同这种人进行感情交流，透露自己的内心世界。他们也不愿同长辈透露内心，实行自我封闭 。调查中发现，有相当部分的青少年把心里话“对自己说”或“对日记本说”，向同学和师长隐匿秘密。由于他们把内心的感受隐藏起来，以致常常产生孤独感。这类学生往往通过记日记、画画、写字等来表现内心的苦 闷和孤独感。他们很需要求得别人的理解，而调查发现有相当部分的青少年认为老师“不理解自己”和“不太理解自己”。解决这一矛盾要求教师和学生交朋友，对他们的行为表示理解，并帮助他们排忧解难，把他们从 苦闷与孤独中解脱出来。

第四，独立意识与依赖心理的矛盾

随着年龄的增长，青少年的心理日趋成熟，他们越来越感到自己是“大人”了，并开始从“听话道德”向 “平等道德”过渡，要求从大人的约束中解放出来，对婆婆妈妈式的说教及过分关心会产生反感，个别学生会 发生顶撞老师现象，甚至对学校、社会产生反抗情绪，可以说他们的独立意向、主体意识是十分强烈的，但同时他们又缺乏必要的知识与能力。这一是因为学校教育在培养学生的独立能力方面重视不够，二是因为传统的 家庭关系中的父母一般也不鼓励子女过早独立。调查表明，有相当部分的家长要求子女“只要能上大学，什么事都可以不管”，所以造成了青少年的实际上的依赖性。这种依赖性不仅反映在经济上，还反映在生活上，出 现了“饭来张口，衣来伸手”、“只管学习，不管其他”的不正常现象。因此，教师要和家长一起有意识地培养学生的自立能力，让他们自己的事情自己办，逐步消除其依赖心理。

第五，进取心强与自制力弱的矛盾

青少年都有积极向上的进取之心，这与他们强烈的求知欲、自尊心和好胜心是分不开的。但由于他们思考问题不周密，往往带着浓厚的情感色彩去看待周围的人和事，因而有时片面地坚持己见，对教师或集体的要求 ，合乎己意的就去办，不合己意的就盲目地拒绝或顶牛，不能控制自己，凭冲动行事，事过之后又非常后悔。这一切都说明了他们意志品质的发展还不成熟，自制力、控制力还不强，形成了进取心强与自制力弱的矛盾。 化解这一矛盾，老师一方面要肯定学生的进取心，另一方面要锻炼学生的意志力，使他们能处理好二者的关系。

第六，乐于助人与道德水准不高的矛盾

现在许多青少年能积极地为社会、学校、班级做好事，也能积极为同学做好事：当同学遇到困难的时候，他们能主动地伸出援助之手；当同学家有了不幸，他们能自觉地捐款、捐物。但有一些同学的道德水准不够高 ，他们靠偷窃来捐款，通过打架斗殴来为弱小同学鸣不平，利用考试作弊来帮助成绩差的同学提高分数。这很自然形成了助人行为与道德水准不高的矛盾。对这一矛盾，老师要巧于引导，先肯定其好的方面，再指出其不 足之处，使其明白什么是真正意义上的助人。

在大部分的青少年中，存在的心理问题主要表现在：1．由学业带来的心理压力大。2．偏执、敌对。认为他人不可信，自以为是，偏于固执。3．人际关系紧张。总感到别人对自己不友善。4．抑郁。表现出对学业、前途、未来没有希望，精神苦闷、情绪低落。5．焦虑、心里烦躁不安。6．适应能力差。对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方式，或者不喜欢学校的各项活动。7．情绪忽高忽低极不稳定。8．心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不平。其中，学习压力感，是当前青少年存在的最严重的心理问题。

现代医学越来越证明，拥有一个健康的心理，对一个人的一生有着十分重要的意义，青少年时期是精神疾病的多发时期，更是不健康行为的孕育期。由于青少年心理活动状态的不稳定；认知结构的不完备；生理成熟与心理成熟的不同步；对社会和家庭的高度依赖等，使得他们比成年人有更多的焦虑，会遭遇到更多的挫折，因而更容易产生心理障碍。若暂时性的心理障碍得不到及时排除，便会产生不良的反应，很可能影响以后心理的健康发展，甚至会酿成日后难以挽救的心理疾病。所以许多心理学者认为，中学阶段是容易滋生心理异常的温床期。 (五)学生心理健康维护

青少年由于学习压力大、家庭不和而出逃、自杀或伤人的案例很多，但却很少有家长认为这是一种心理问题，更不知道该怎么办。如果每个家长都重视孩子的心理健康，都懂得这方面的知识，并且努力培养引导，这个问题也就不是问题了。可见，父母行为的不良，带给子女的不仅仅是厌恶、鄙视，而是更深的内心创伤。

作为家长应给予孩子足够的关注，给他们充分的自由空间和家庭民主权。做父母的应该既注重孩子自主性的发展，也注重培养孩子遵守纪律和规则，积极鼓励孩子平等地交换意见。而不是将自己的观点和行为准则强加给孩子。若必须行使父母权利时，也应向孩子说明为什么必须这样做的理由。这一点对青少年非常 重要。

面向全体学生为主、通过常规的教育训练来培养学生心理品质、提高学生基本素质的教育内容。具体而言，包括 智能训练，即帮助学生对智力的本质建立科学认识，并针对智力的不同成分如注意力、观察力、记忆力等设计的训练活动等；学习心理指导，即帮助学生对学习活动的本质建立科学认识，培养学生形成健康积极的学习态度、学习动机以及学习习惯的训练、学习方法的指导等； 情感教育，即教学生学会体察和表达自己的和他人的情绪情感，学会有效控制、调节和合理疏泄消极情感，并进行相关技巧的训练，如敏感性训练、自表训练、放松训练等等；人际关系指导，即围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，指导学生正确认识各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原则，包括冲突解决、合作与竞争、学会拒绝等互动技巧以及尊重、支持等交往原则；健全人格的培养，即关于个体面对社会生存压力及要求所应具备的健康人格品质的培养，如独立性、进取心、耐挫能力等各方面人格素质的培养； 自我心理修养的指导，即通过训练和教导帮助学生对自己建立科学的认识，并在自身的发展变化中始终能做到较好地悦纳自己，如悦纳自己的优势和不足以及自信培养、良好自我形象建立等；性心理教育，即关于性生理和性心理知识的传授与分析，帮助学生建立正确的性别观念和对性别认同，以及指导学生正确认识和掌握异性交往的有关知识与技巧，如异性同学交往指导、早恋心理及调适等。

今天的青少年是21世纪的主人，他们不仅要有真才实学，而且要有良好的社会适应能力，他们应该具有勇于参与竞争的良好心态。可是他们中的不少人的社会适应能力比较弱，也缺乏社会交往能力，而许多心理障碍与疾病都与适应能力差及人际关系紧张而产生的焦虑有关。因此，心理健康教育必须以增强学生适应社会交往的能力为主要目标。 总之，心理健康教育将有助于未成年人心理潜能的发挥和身心的全面发展，有助于学生人格的健康发展，有助于学生社会适应能力的发展，其最终目标是提高全民族的精神文明素质。

花苑社区心理健康教育讲座稿内容

富兴街道花苑社区 二〇一三年

社区未成年人心理健康教育讲座

（一）

同学们：

我们的孩子和学生最常见的问题那就是马虎，什么是马虎？不认真就是马虎！为什么不认真？因为注意力不集中呀，不一心一意呀。马虎既然是习惯那就可以养成不马虎的习惯。

我们可以要求学生必须养成作题或作业后检查的习惯，在学校如此在家也必须如此。自己先检查然后老师家长再检查有错时不告诉他具体错哪了。划定范围让他自己再查。另外在学习时不能让孩子有分心的因素。尤其在家别把水果呀小食品呀放他旁边。别开电视，小声说话别有事没事地问一句饿吗？渴吗？难吗？心理学上说一个习惯的养成最少要六天。可这个习惯可能需要很长时间。

除此之外马虎的孩子通常注意力是不集中的。这表现在上课时有时不注意听讲，常做小动作，老走神。注意力有专门的训练方法如果大有有兴趣我就说说我知道的。

一、听觉集中训练法：闭上眼睛，用心来听闹钟的滴嗒声，并要求他伴随着这种声音默念“嘀嗒。。。嘀嗒。”要求：环境安静，可以是一两个孩子。也可以是全班或小组。每天五次每次两分钟左右，坚持六天。

二、视觉想象训练：要求环境安静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。隔两天后再想象，由黑点起无限旋转的螺旋线形。疗程为7天。然后减少量坚持2周。（巩固）

怎样克服“走神儿”的毛病。

1、自我提示法：找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神、等放在平时常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神。

2、记录法：准备一个小本，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：数学课足球赛约2分钟。。这样记录几天后认真看一遍会发现自己胡思乱想的东西多无聊，浪费了多少时间。想信用不过多久本上的记录会越来越少的。

3、自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己定个时间表，从几点几分到几点几分完成什么内容。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终专心致志的。那么就奖励一下自己：看会儿电视或听一段音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干家务或跑楼梯等。这样长此以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐养成集中注意力的好习惯了。

这是几个训练注意力的方法。如果有兴趣可以试一下，试时别忘了告诉我。我还想检验一下行不行呢。

二、如何克服心理障碍：

1、学会建立理性的价值观念。(1)了解人的基本心理需求及期望。(2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。(3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活2.学会建立良好的自我观念 (1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。(2)学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。(3)建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功的喜悦。(4)增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励；对他人对自己的认识态度反应适度；能反省自己的不足，并以积极的态度处之。 3.学会建立和发展良好的人际关系(1)了解人的交往心理需求。(2)熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心；学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性；选择适当时机谈论感情问题；谈论感情问题时懂得倾听和发问；勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢；不轻易责怪他人；面对批评做适当的反应，避免消极的影响；能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。(3)学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩；学会互惠互利的协商技巧。(4)学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人；学会正确地分析和对待自己的情绪变化。4.学会提高调控情绪的能力 (l)了解体察情绪的多样性情绪自觉：对自己情绪的认识和辨别，倾听内在的自我对话。 (2)学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因。(3)学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：延迟满足；衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力。 (4)学习分析情绪与行为的差距情绪决策：了解别人的观点；了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达情绪；对人生抱有积极的态度。5.学会增强耐挫能力，增强耐挫意识。认识到遭遇挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不成功；学会给予和接受有益的批评；学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。

花苑社区心理健康教育讲座稿内容

富兴街道花苑社区

二〇一三年

心理健康讲座心得体会(篇7)

人的健康，应当是身体健康，加上心理健康。中学生正处于青春发育期，学习任务重，是人生观、世界观、价值观形成的关键时期。我们既要关注他们的身体健康，又要关注他们的心理健康。可是，有些家长只重视孩子的身体发育，而忽视孩子的心理健康教育;有些教师只重视学生的学习成绩，而对学生的心理健康教育重视不够。因此，许多中学生存在着各种心理问题，严重地影响了学习、生活，影响了学生的健康成长。

高考时，有的考生因过度紧张，开考时，手一直哆嗦而无法答题;有的头晕眼花，大脑一片空白，严重影响了高考成绩。这都是过重的升学压力造成的。当前升学、就业紧张，中学生心理压力过重，主要压力来自家庭和社会。一次考试成绩不理想，家长就粗暴地训斥，严重伤害了子女的心理;学校抓升学率，考试排名次，给学生心理带来紧张，不安。有的中学生整日担心考不好，心理不得安宁，严重影响了身心健康，影响了学习。

许多独生子女在家里是“阿哥”或“格格”，从小备受父母的爱护，特别是爷爷、奶奶的宠爱，物质条件优越，自我意识强，“优越感”太强。“人无我有，人有我优”，有些中学生生活上攀比，摆阔，穿名牌服装，生活上浪费。过生日请客送礼，平日吃饭下饭店，过分追求物质享受，更有甚者，一味追求时髦，穿奇装异服，追赶“新人类”，无心学习。

社会情况复杂，许多家庭出现异常变化，给中学生的心理带来不良影响。有的父母离异，家庭破裂，给学生的心理带来打击，使学生变得内向、自卑，对他人失去了情感，甚至痛恨社会;有的父母失去了工作，下岗待业，家庭经济困难，生活的艰辛给学生心理带来刺激，对生活失去了信心;有的父母关系不和出现家庭争吵，甚至暴力，严重伤害了学生那颗纯净的心，内心痛苦不堪。

五、“早恋”

中学生内受青春期性萌动的刺激，外受社会不良风气的影响，特别是港台电视、言情小说的诱异，禁不住对异性好奇、爱慕。有的中学生谈情说爱，有的陷入单相思，备受感情的折磨，严重的影响了学习。

六、迷恋“网吧”

许多中学生迷恋“网吧”，网上聊天，网上交友，沉迷于虚拟的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虚作假，欺骗别人的感情，有的“通宵达旦”夜不归宿，身心极度疲劳，荒废学业。这种例子不少见，报纸已加以报道。更有甚者，有的猎奇不健康的内容，自甘堕落;有的零花钱不够消费，就从家里偷，甚至向小学生敲诈，走向犯罪的道路。

温室的花朵经受不住暴风雨的打击。许多中学生从小一帆风顺，“要风得风，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨炼，心理脆弱，心理承受力差。在学校里，教师一句善意的批评，就感到委屈，痛苦;一次考试成绩不理想，就感到失意，失去信心;没有被评上先进，就恨教师、恨同学;在家做错了事，父母责备几句，就离家出走。更有甚者，遇到挫折，就寻短见。这都给家庭、学校带来了严重的危害。

心理健康讲座心得体会(篇8)

每个人都有自己的习惯，但有一些习惯是好习惯，有一些习惯是坏习惯。比如在学校逃课不交作业就是坏习惯，而早睡早起就是好习惯，为了我们的学习成绩能不断提高，我们就要养成一些好习惯。小编在一本杂志上阅读过一篇看于丹心理健康与学习习惯咨询讲座心得，大家可以学习一下这篇文章的内容。

今天早晨7：40，我准时的坐在沙发上收看于丹老师的讲座。于丹老师主要讲了四个主题：一是如何培养孩子的孝心、爱心、责任心：二是如何培养孩子的独立自主的能力;三是如何培养孩子抗击压力、面对挫折及防止被骗的能力;四是家长面对孩子叛逆、发脾气、不爱学习等问题如何与孩子正确沟通。

于丹老师首先谈到“孝”。百善孝为先，孝是中华文化传统提倡的行为，一般表现为孝顺，孝敬。要对生活充满感恩的心，感谢父母，尊敬老师。孝不但是外在要求，也是内在的一种责任。

然后谈到“自立，自强，自信”。树立正确的人生观会直接决定人生的轨迹，孩子的成长不是填鸭式的灌输，知识固然重要，但更重要的是人的经验和悟性。不要墨守成规，按部就班，而是要在这个处处混沌喧嚣的社会中，学会发现其中的有效信息。

通过于丹老师讲的这堂课，让我明白了一个道理：我们首先要学会感恩，学会做人，学会与人交往，不要与人斤斤计较，尽力去主动帮助别人。自己的事情自己做。

想想自己，有时爸爸妈妈督促我学习，我总嫌啰嗦，有时让我做一些力所能及的事，我总不情愿，想到这里，我不禁感到很内疚，爸爸妈妈为了我，不知操了多少心，受了多少累，我还不知道感恩，总惹他们生气，伤心，太不应该了。在这里，我想对爸妈说：“我错了，我以后要听你们的话，好好孝敬你们，好好报答你们的养育之恩!”听了于丹教授的讲座，我才知道，那是我的能力有缺陷，但是这种缺陷是可以由自己培养训练之后可以弥补的，所以，从今以后，我要制定学习计划，来锻炼的学习能力，把这种能力缺陷补上来。在以后的生活中，我要改掉以自我为中心的坏习惯，跟同学们一起快乐的学习，树立自己的远大目标，乐观，向上，积极进取，做一个有孝心，有爱心，有自信的优秀的合格人才。

心理健康讲座心得体会(篇9)

大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。

老师首先用几个简单的心理测试开始这门特殊的课程，我的测试结果初步表明我自己的心理还是很健康的。不过近年来由于大学生不良心理问题而在校园中发生的事故层次不穷，如何正视并解决大学生因为人际关系、情感和就业压力等产生的不良心理问题成为当代大学生进入社会前的必修课程。之后老师又向我们大致的介绍了心理学的专业知识，例如弗洛伊德把人的心理分为意识、前意识和无意识，后又分为意识和无意识（包括被压抑的无意识和潜伏的无意识）。认为存在于无意识中的性本能是人的心理的基本动力，是支配个人命运、决定社会发展的力量；并把人格区分为自我、本我和超我三个部分。把人格发展分为口唇期、肛门期、性器期、潜伏期、生殖器这5个阶段。

接下来的几堂课老师很用心的从几个诱发不良心理的原因跟我们详细的讲解。首先是在重大变故时人会出现自我封闭甚至性格巨变，并以电影《唐山大地震》为例，剧中的小女孩以为被妈妈抛弃而出现不愿说话的自闭行为。虽然我们在生活中不会天天经历天灾人祸，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆积在一起后，只差那一根触发负面情绪的稻草，所以我们在生活中不能轻视每一件产生负能量的事，及时排解负面情绪才是正解。

然而让我吃惊的是经调查最让大学生处理不好的不是就业压力或情感问题，而是人际关系。虽然我在大学生活中并没有这样的烦恼，但是也见过别人因为小矛盾或是言语不和而好友反目类似的事情。甚至近几年某些高校甚至出现同寝室室友投毒的事件，然而事件发生的原因往往都是些琐碎小事，嫉妒或是猜忌导致悲剧的发生。当代大学生大多数都是独生子女，来到大学后都会不习惯寝室生活，不同的生活习惯和无法避免的交际问题肯定会困扰我们一段时间，但这又是无法逃避的，只能学着去适应环境。学会与他人分享空间，这也是大学生活一个重要的目的，如何处理人与人之间因为差异而导致的分歧更是以后我们走上社会必须解决的问题。所以，我觉得不管对象是谁，人际交际问题最重要的就是沟通，人与人之间能够沟通好的问题都不是问题，最不可取的就是都不听对方的解释，一味的指责或者一味的退让都是过于极端的做法，时间久了还是会暴露更严重的问题，所以培养自己的沟通能力又是一件重要的事情，这也是大学生进入社会后的必备技能，良好的沟通能让生活工作事半功倍。

心理健康是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

那么，如何消除他们的心理障碍呢？

第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。

生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期望水平。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。

健康讲座心得

或许可以启发您的思考，《健康讲座心得》是工作总结之家的编辑为您整理的一项内容。我们会提前分析该领域的重要事件和趋势，供您了解未来的走向。为了记录自己内心的想法，我们要将收获记录在心得体会中。心得体会可以看作是学习事物的一种独特的自我总结方法。

健康讲座心得(篇1)

听《幼儿教师心理健康教育》有感

2013年2月20日上午我园周丽琴园长为我园全体教师进行了《幼儿教师心理健康教育》的讲座，周园长根据多年幼教经验深入的剖析和独特观点的阐述使我感悟颇多，也使我受益匪浅。

在人类成长的过程中，教师扮演着非常重要的角色。在很多情况下，老师带给孩子的不仅仅是知识，还有他的做事方式。在当今对早期教育的重视中，幼儿教师承担着更重要的责任。 幼儿时期是人类生活中最迅速，最有活力的时期。

这里说的发育不仅仅是指生理上的发育，还指心理上的发育。从幼儿的心理特点上可以看出，幼儿容易受到外界的影响，特别是与其朝夕相处的教师的影响，且这种影响大多是影响其一生的。幼儿教师要有良好的身体条件和心理发展水平，幼儿教师的职业特点要求他们必须具有良好的心理素质和心理健康状态。

影响幼儿教师心理健康的因素也是诸多方面的，包括社会因素，家庭因素，社会和家长的期望要求过高，对教师造成的心理压力。社会对幼儿教师的支持是不够的，也是对幼儿教师的影响。

此外，幼儿园因素给幼儿教师带来心理压力

一。工作量大、工作琐碎对幼儿园教师的影响。幼儿教师面对保育和教育双重任务需要处理的事情从照顾好幼儿生活起居,到培养他们良好的思想道德品质，再到培养他们的个性，工作量大，琐碎繁杂。

幼儿教师最费时的工作是制定教育计划和编写教学计划，编写幼儿观察记录和成长档案，编写教学经验等。所有这些都需要幼儿园老师投入大量的精力和时间。

2。不同类型的幼儿园管理对幼儿教师的心理健康也有影响。要在市场竞争中站稳脚跟，提高护理教育质量是关键。因此，各幼儿园都注重教学研究和特色。

有的幼儿园尽量减少在岗人员的数量，让员工都身兼数职。由于条件有限，只有少数教师有深造的机会，而大多数教师的专业发展需求得不到满足，存在很大的心理压力。

三。幼儿园班级管理缺失对教师心理的影响。

教师自身因素

一。教师多重角色对心理健康的影响。幼儿园教师在幼儿园中扮演着教师的角色；在家庭里扮演父母的孩子，孩子的母亲，丈夫的妻子。

同时也具有其他社会角色。他们没有足够的时间来照顾他们的家庭和其他社会关系。幼儿教师往往处于紧张状态，影响了他们的日常生活。

2。幼儿教师对自身素质要求很高。如今，家长们从一开始就选择把孩子交给高学历教师带来的班级。这种现象使幼儿园教师的压力增大。

如果教师素质不高，很难适应教育发展的要求。越来越多的教师开始感受到自身发展的压力。幼儿教师只有全面发展，才能得到社会的肯定。这时，他们往往忽视了心理辅导。

三。幼儿教师不当人际关系对自身心理的影响。幼儿教师的人际关系大致包括教师和幼儿、教师和家长、教师和同事、教师和领导之间几个不同的层面，这些人际关系构成了教师工作、生活的特殊环境，每一个层面的关系都会影响着幼儿教师的教育教学效果以及他们的心理状况。

鉴于以上因素，我个人认为，我们的幼儿园教师首先要从自身做起，保持良好的心理状态：

1.学前班教师应对自己的职业有正确和理性的理解，并能与现实世界保持良好的联系并做出良好的反应。正确客观地对待自己，没有明显的自卑感。

针对他们自身的不足，要不断充电，随时掌握新的信息，提高他们的素质。要培养乐观豁达的人生态度，应对挫折和困难，充满信心和希望，始终保持愉快的影响和良好的心情。

2.有良好的情绪体验，善于调整和控制自己的情绪，工作中注意克服情绪化和行为上的偏激，不将不好的情绪带入教学活动中，影响幼儿；注意满足身心需要，减轻内部压力；处理事情，要放轻松，不要斤斤计较，要认同别人的成就，要向强者学习；适当的宣泄，不要过度压抑内心的感情，可以经常和家人、朋友等一起外出娱乐。

三。与周围的人相处融洽，即人际关系和谐。建立良好的人际关系是保持和改善身心健康的重要途径。

幼儿教师除了要和幼儿建立良好的人际关系外，还要与同事、家长建立融洽的关系，维持和谐的社交活动，这样，不仅能使幼儿教师更好的开展工作，也有利于维护自身的心理健康。

四。幼儿教师在工作过程中要克服疲劳，保持积极的工作状态。不要随意放弃工作目标，善于分析情况，在实现目标的过程中抑制消极情绪。

我们可以努力形成自己的专业知识，在竞争中找到自己的优势，这样就容易有成就感和优越感；精通工作的各个方面，有轻松自如的能力；把工作当作一项创造性的工作，让它充满乐趣。

总之，幼儿教师的心理健康状况会影响到幼儿的心理健康发展，为使幼儿的心理得到健康的发展，首先应该重视幼儿教师的心理健康状况。幼儿园的孩子是天真无邪的，喜怒哀乐全都表现在脸上。就是因为这种无邪，让我们老师更容易了解他们，理解他们，教育他们而孩子们在幼儿园健康快乐的成长需要老师给爱心、耐心、细心、信心。

老师的爱心能够感染孩子；老师的细心可以发现孩子；老师的信心可以鼓舞孩子；老师的耐心可以成就孩子。我们要在工作中毫无保留地贡献自己的“四心”，让孩子在我们的辛勤培育下茁壮成长！

李慧琴临河区第一幼儿园

二o一三年二月

健康讲座心得(篇2)

本学年，我担任高一（十）班班主任。在学校领导的支持下，配合政教处的工作，我顺利地完成了学校布置的各项任务。在班主任教育过程中，有顺利也有挫折，有成功也有失败，既有困惑，也有启迪，交织着酸甜苦辣。

一、不断提出新的奋斗目标，寻找鼓舞学生前进的力量

班群众就是在一个接一个的目标的实现中逐步发展的。共同的奋斗目标是班群众不断奋进的动力，它能激发起学生的共同感情，激励和指导全班学生朝着共同的方向前进。不断有新的奋斗目标，学生对自我的发展前景就充满信心，班群众就能朝气蓬勃，不断地奋发上进。

本学年，新生入学，学习任务十分艰巨，为了防止部分同学因跟不上而泄气或思想上不重视，我反复给他们讲了高一学年新课改的好处及其重要性，让他们学习与生活相联系，教会学生如何进行人与人的正确交往。重点抓自觉学习行为习惯，构成良好的学习环境。做好两方面工作:一是与任课老师加强联系，二是抓自我的学习时光，即早读15分钟、自习课和晚上的晚修时光。督促课代表做好组织记录工作，并及时总结，以便学分认定。其次，继续抓好学生学习方法的培养工作。利用班会课请成绩优秀的同学、成绩进步快的同学介绍学习方法，提高学生学习的信心、方法。

二、构成正确的群众舆论，培养优良班风

群众舆论就是在群众中占优势的多数人赞同的言论和意见。它以议论、褒贬等形式肯定或否定群众的动向或群众成员的言行。优良的班风是指在群众成员中普遍具有的贴合社会道德标准的良好行为和习惯。正确的群众舆论和良好的班风是良好班群众构成的重要标志。它以无形的力量影响和教育学生。

首先从组织好班会入手。班会是对学生进行教育，让学生参与管理的一种有效形式。班会包括班务会、民主生活会和主题班会。我充分利用班会宣传学校各项规章制度和纪律，如课堂纪律、课间要求、考勤制度、考试纪律等，并教育学生要严格遵守；引导学生分析研究班群众中的问题，提出巩固和发展班群众体的措施；制定班级公约，总结班级工作；讨论班级成员共同关心的问题；定期的时事教育；处理偶发事件等等。

其次是对班干部的培养。对班干部，不能只是使用，还就应进行教育和培养。我经常教育他们树立为群众服务的光荣感和职责感，要求他们努力学习、团结同学、以身作则，鼓励他们既要大胆工作，又要严格要求，注意工作方法。当然，选出的干部毕竟不是完人，因此对他们不能过分苛求、指责，个性是在工作出现失误的时候。对班委会的工作要经常检查，而切要给予具体的指导和帮忙，既不能包办代替，也不能班上的工作全部推给班干部自我放手不管。我还坚持定期召开班干部会议，组织他们学会制订计划及具体措施，检查落实状况，总结得失，并加以改善，教会他们如何分辨是非，及时阻止同学中的不良行为。而对于班干部在班级中的不良行为，决不姑息，鼓励他们以身作则并带动其他同学，促进整个班级的管理工作。

三、教育学生自主学习，完成学习任务

学生的主要任务是学习，教育学生要有明确的学习目的，端正学习态度，遵守学习纪律，指导学生制定好适合自我的学习计划，提高学习的自觉性，养成良好的学习习惯，提高学习成绩。为将来报效祖国，振兴中华民族，打下良好基础。

健康讲座心得(篇3)

心理健康是现代社会中备受关注的问题，近期我有幸参加了一场关于心理健康的讲座，获益匪浅。下面，我将详细地介绍我的心得体会。

这场讲座由一位资深的心理学家主讲。他首先向介绍了心理健康的概念和重要性。他强调，心理健康不仅仅是没有心理问题或疾病，更是一种积极、乐观的心态和生活方式。只有拥有良好的心理健康，才能在面对压力和困难时保持坚强和积极的态度。

主讲人接着向介绍了一些常见的心理问题和障碍，比如焦虑、抑郁、恐惧症等。他深入浅出地讲解了每种心理问题的症状和原因，并提供了一些有效的应对方法。比如对于焦虑，他鼓励学会适当的放松和调节自己的情绪；对于抑郁，他建议多参与社交活动，和亲密的朋友和家人交流。

他还向介绍了一些提高心理健康的方法。例如，培养积极的心态，学会以积极的方式解决问题，尽量不抱怨或埋怨他人；充分利用社会支持，不要独自面对压力和困难；保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适当的运动。

最引人深思的是，主讲人还分享了一些案例和故事，使得讲座更加生动和有趣。他向讲了一个关于一个抑郁症患者如何通过心理治疗和药物辅助实现了康复的故事。这个案例让我深刻地认识到，即使在最困难的时刻，只要采取正确的措施和寻求适当的帮助，仍然能够走出心理困境，恢复心理健康。

在讲座的结尾，主讲人还分享了一些关于如何帮助他人的心理健康的建议。他鼓励主动关心身边的人，提供支持和安慰。他还强调了心理健康问题的普遍性，呼吁建立一个开放和支持的社会环境，鼓励大家敢于表达自己的困惑和痛苦。

通过这场心理健康讲座，我认识到心理健康在的生活中的重要性。应该更加关注和重视自己的心理健康，并且主动寻求帮助和支持。只有保持良好的心理健康，才能快乐地生活，克服困难并实现自己的目标。

{网站}小编认为，这场心理健康讲座给我留下了深刻的印象。通过学习和了解心理健康的知识，我相信我能够更好地管理自己的情绪和应对生活中的挑战。我也将积极传播这些知识，帮助身边的人提升心理健康。我希望更多的人能够参与这样的讲座，共同关注和推动心理健康事业的发展。

健康讲座心得(篇4)

健康呼吸讲座心得

前段时间，我有幸参加了一场健康呼吸讲座，讲座的内容丰富而生动，让我受益匪浅。在这篇文章中，我将详细回顾讲座的主要内容，并分享我在健康呼吸方面的新见解和行动计划。

讲座从引发大家对呼吸的关注开始。呼吸是我们人体生命的基本功能，但是很多人在繁忙的生活中往往忽略了呼吸对健康的重要性。主讲人通过引人入胜的故事和图表，向我们展示了健康呼吸对我们的身体和心理的巨大影响。他解释了通过正确的呼吸方式，我们能够增加氧气的吸收，改善血液循环，减轻压力，增加免疫力等益处。

然后，讲座接着详细介绍了正确的呼吸方式。主讲人强调了深腹式呼吸的重要性。他解释道，深腹式呼吸是通过利用膈肌的收缩和扩张来使呼吸更加深入的一种方式。他示范了如何做到深腹式呼吸，包括坐姿和站姿的练习方法。我立刻注意到，当我开始用深腹式呼吸时，我感觉呼吸更加顺畅，身体也更加放松。

除此之外，讲座还涉及了许多与健康呼吸相关的主题。其中之一是室内空气质量。主讲人引用了一项研究，指出室内空气污染可能比户外空气污染更严重。他提供了几个提高室内空气质量的建议，如定期通风、净化空气和选择低挥发性有机化合物的家具和装饰品等。这些方法可以有效减少室内空气中的有毒物质，提供一个更健康的呼吸环境。

此外，讲座还探讨了情绪与呼吸的关系。主讲人详细介绍了焦虑、压力和抑郁等情绪对呼吸的影响，并教授了几种通过调整呼吸来缓解这些问题的方法。他强调了通过专注于呼吸来集中注意力的重要性，并解释了如何通过冥想和瑜伽等活动来实现这一目标。我意识到，通过使用正确的呼吸技巧，我们可以改善情绪和心理状态，增强内心的平静和稳定。

最后，讲座提供了一些实际的行动计划，以帮助我们将所学知识转化为日常生活中的习惯。我决定在每天早晨和晚上花费几分钟练习深腹式呼吸。此外，我也计划购买一些室内植物，以改善我的室内空气质量。我还打算每天坚持冥想几分钟，以提高我的情绪和心理健康。

总之，参加这场健康呼吸讲座是一次非常有价值的经历。通过了解正确的呼吸技巧、改善室内空气质量和调整情绪，我相信我能够实现更健康的生活方式。我将牢记所学的知识，并将其应用于我的日常生活中。我鼓励每个人都关注并改善自己的呼吸习惯，因为健康的呼吸是保持身体和心理健康的关键。让我们一起呼吸，迈向更健康的未来！

健康讲座心得(篇5)

健康之旅讲座心得

近日，我参加了一场名为“健康之旅”的讲座，这场讲座给我留下了深刻的印象。讲座由一位资深的健康专家主讲，内容涉及健康饮食、运动锻炼、心理调节等方面。在这篇文章中，我将分享我对这场讲座的感受和学到的知识。

首先，在健康饮食方面，专家强调了营养均衡的重要性。她列举了各类食物所含的营养成分，并建议我们每餐都应摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质。此外，她还提到了日常生活中常见的健康误区，如过度依赖速食和零食、过量摄入甜食等。我意识到自己在饮食方面存在一些不良习惯，通过这次讲座，我决心要改变饮食结构，更加注重营养平衡。

其次，在运动锻炼方面，专家指出了现代人普遍缺乏运动的问题。她强调了适度运动对保持身体健康的重要性，并提供了一些简单易行的锻炼方法，如散步、慢跑和瑜伽等。专家还分享了一些锻炼的技巧和注意事项，例如运动前的热身和运动后的舒展放松。我深刻地认识到自己平时运动不足的不良习惯，决定从现在起，每天坚持一定的运动量，如早起慢跑或晚间散步，以增强体质。

最后，在心理调节方面，专家告诉我们，心理健康是健康之旅的重要组成部分。她解释了压力对身体健康的危害，并分享了一些缓解压力的方法，如深呼吸、聆听音乐和与朋友交流等。此外，专家还提到了心理咨询的重要性，鼓励我们在遇到心理困扰时主动寻求帮助。我深感当下社会节奏快、压力大的情况下，学会合理调节心理状态至关重要。我将专家的建议融入自己的日常生活中，通过放松心情和寻求支持，保持心理健康。

通过这次讲座，我不仅学到了许多关于健康的知识，也对自己的生活方式有了更深入的思考。我认识到自己过去存在的一些不良习惯，也找到了改变的动力和方法。我将努力改善自己的饮食结构，提高运动量，并更加注重心理健康。我相信，只有身心健康才能享受到真正的快乐和幸福。

总之，这场“健康之旅”的讲座为我打开了健康生活的新大门。通过学习健康饮食、运动锻炼和心理调节等方面的知识，我将个人的目标和健康联系在一起。我期待通过这次讲座所带来的启示，实现身心的均衡发展，迎接更加健康、幸福的未来！

健康讲座心得(篇6)

参加第二十五期作业长支部书记培训班上的第一堂课就是张国玺的健康讲座，健康讲座对于我们这个年龄段的人来说是个新鲜事物，以前从来没有接触过，偶尔在电视中看到过，也是一翻而过，全当做是广告，认为和我们没关系，总认为自己身体是健康的，没问题。听完后才感觉到真不是那么回事儿，里面讲的什么样的人才算是健康的，保持健康的重要性及保持健康身体的一些养身之道等等，让我对健康又有了新的认识。健康不仅是身体没有疾病，更是要注意心理健康。只有身心健康和身体完整才是完全健康。

特别是在这个阶段的工作环境中，保持健康尤为重要。没有一个健康的身体，你就不能很好地工作。正如张国玺所说，你不仅要有长度，还要有宽度，也就是说，你要有一个好的事业和健康的身体。想到一些坏习惯和身体的变化，我觉得我的健康离我越来越远。以前年轻的时候，非常喜欢运动，打篮球踢足球打排球三大球样样精通，年年都参加公司举办的各类体育活动，身体应属那种倍儿棒形的，同事在调侃时称我为运动健将，偶尔生个小感冒，都很惊奇的说“牛一样的身体也生病”，当时自己对自己的身体状况也感到自豪，认为没问题，从来没想过要保养保养，饮食上从来不注意，大块的吃肉，大碗的喝酒，生活上也没规律，时不时还要熬夜打个牌，没有养成一个良好的生活习惯，就这样慢慢的消耗着自己原本健康的身体，一点一点侵蚀着自己的健康，自己却感觉不到，仍然吃着老本。

随着年龄的增长，一些自身不好、不可能出现的问题凸显出来，如脂肪肝、高脂血症等。这才明白自己身体真的有了问题，不再健康，这才开始意识到身体的保健与养身的重要，赶紧开始计划锻炼身体。但现在随着公司的不断发展壮大，对每位职工的要求也越来越高，工作任务也越来越艰巨，也因此承担着很大的工作压力，平时很少抽出时间去锻炼身体和去更多的参与健身活动，只是偶尔在周六周日跑跑步或游游泳，并不能真真的起到健身的目的。

在张国玺的健康讲座中，有一句话非常准确。当你年轻的时候，你可以用健康换金钱。当你老了，你可以用钱换健康。事实上，我们很多人现在都是这样。因为晨练绝大多数是老年人的，中年人很少，年轻人很少。所以我们现在还没有意识去主动地保健与养生，总是等到身体出现这个问题或那个问题后，才去注重身体的健康。

事实上，公司也意识到了这一问题，逐步在全国范围内开展健身活动，并为每位员工发放一张健身卡，员工可以免费到公司各大场馆进行健身活动，从而达到员工健身的目的，提高广大员工的身体素质。但事实上，有很多员工从未使用过健身卡。我身边有很多同事。他们说，到了年底，健身卡一次也没用过！可想而知我们的保健与养生意识非常淡薄。

我国提出健康要从娃娃抓起，而许多发达国家提出健康要从孕妇的胃抓起，所以我们很落后。我们应该尽快改变两点一线的生活方式，摆脱亚健康的阴影。因此赶紧加入到健身的行列中吧。

另外心理的健康也不容忽视，遇到任何事情都要用乐观的心态去面对， 始终要保持自己的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现，就会出现行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，做事杂乱无章。人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将要能够适应。这样我们才能够更好的充实我们的人生。

健康讲座心得(篇7)

为了进一步加强大学生心理健康教育，提高对心理健康重要性认识，尤其是关于爱情观的认识，我院在心理健康月开展了一次以“走进爱情、学习爱情”为主题的心理健康讲座。

这次讲座得到许多同学的积极响应，纷纷前来现场聆听。它涉及到大学生恋爱的心理问题。的确，爱情这一千百年来被人们普遍赞颂、普遍追求的事物，不仅是诗人和艺术家们讴歌的永恒的主题，也是每个热爱生活的人所向往的美好钥匙。

爱情会给人带来什么？它将给人们带来巨大的快乐和幸福，使人们充满巨大的内在力量。它可以使有困难的人勇敢地面对困难，鼓励他们重新站起来，获得生获得希望。

正如费尔巴哈所说的：＂对于恋爱对象来说，最大的幸福就在于爱情以自身的存在而使他（她）感到快乐……＂爱情还会带来什么？它会给人们带来无尽的痛苦和悲伤，使人们陷入其中。

处于失恋中的人们常常因此而失态。如果谁还要因此而承受恋人离逝之痛，那更是一下子容颜憔悴，让人看了也心酸。就连莎士比亚也会问：

＂告诉我爱情生长在何方？还是在脑海，还是在心房？它怎样发生，它怎样成长？

如今的大学生承受着来自各个方面的压力，所以恋爱问题也随之产生。就我而言，爱永远是纯洁和高贵的同义词，而不是来自呼唤和离去的玩具。因此，培养健康的恋爱观念和恋爱行为，对青年人，特别是我国大学生来说，是非常重要的。

首先，我们必须倡导志同道合的爱。只有这样的爱才能坚不可摧。有话可谈的爱情才会长久。其次，摆正爱情与事业的关系。

作为新一代大学生，我们仍然需要把建设祖国的目标放在首位，不能把宝贵的时间浪费在谈爱情上。最后，我们也应该明白，爱是互信，是一种责任和奉献。

爱情是什么呢？它与感情有什么区别？所谓爱，就是双方发自内心地爱对方，渴望对方成为自己的终身伴侣。

所谓情感，是一种通过外界的刺激来关注、愉悦和喜欢事物或人的心理。这样说来，爱情与感情是有很大差异的，所以我们一定要学会分清什么是爱情，什么是感情，不要错把感情当爱情。

然而，爱情无疑是我们当代大学生最为关注`最为敏感的问题之一，我想这也是学院组织我们听讲座的原因之一吧。同时，爱情也是大学生最困扰的问题之一。特别是这些年来，恋爱之风在大学校园里愈加盛行，它所带来的问题也愈加突出，严重影响到大学生的学习`生活乃至人格的健康发展。

虽然高校对大学生的爱的态度已经从没有爱发展到没有爱，最后到认可和合理引导。但有时这种所谓的“指导”是无能为力的。据网上调查表明，大学生对爱情的认识主演**依次是"同龄伙伴`同学`朋友之间的交流"，"随着年龄的增长，自然就形成了一些看法"，"自身的体验"及"影视`**报刊广播等传播媒介"，而家庭`社会`杰出人物和学校师长的影响排列在后。

大多数学生认为学校应该加强对爱的引导和教育。但是，我认为仅仅依靠学校对大学生的引导和教育是远远不够的，必须依靠我们自己的努力。

这次活动让我们获益匪浅，积极地引导大学生树立正确的爱情观，了解必要的生理和心理知识是不容忽视的问题，创造出属于自己的蓝天。